Penkkipunnerrus negatiivisella penkillä
Decline Bench Press
Що це за тренажер?
Penkkipunnerrus negatiivisella penkillä on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti alaosan rinta.
Вправа з вільними вагами потребує балансу та м'язів-стабілізаторів.
Key facts
Secondary muscles–
Equipmentvapaat painot
Movement pattern–
Difficulty–
Video–
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Open in the app
⚠️ Most common mistake: Відбивати гриф від грудей. Велика вага без страховки.
💪 Where you should feel it: Mainly in the alaosan rinta.
Train this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.