Тренажери та вправи › Задня поверхня стегна
Групи м’язів
Задня поверхня стегна
9 liikettä joilla kuormitetaan Задня поверхня стегна.
9 вправ
На тренажерах (4)
Згинання нігЗадня поверхня стегна · kuntosalilaiteПереглянути вправу ›Reidenkoukistus istuenЗадня поверхня стегна · kuntosalilaiteПереглянути вправу ›Reidenkoukistus makuullaЗадня поверхня стегна · kuntosalilaiteПереглянути вправу ›Reidenkoukistus yksi jalka kerrallaanЗадня поверхня стегна · kuntosalilaiteПереглянути вправу ›З вільними вагами (5)
Згинання ніг з гантелямиЗадня поверхня стегна · vapaat painotПереглянути вправу ›GHD-reidenkoukistusЗадня поверхня стегна · vapaat painotПереглянути вправу ›GHD-vatsarutistusЗадня поверхня стегна · vapaat painotПереглянути вправу ›
Румунська станова тягаЗадня поверхня стегна · vapaat painotПереглянути вправу ›
Станова тяга на прямих ногах, для нігЗадня поверхня стегна · vapaat painotПереглянути вправу ›Suoritusohjeet ja videot sovelluksessa
Näillä sivuilla kerrotaan mikä laite on kyseessä ja mitä lihaksia se kuormittaa. Askel askeleelta -ohjeet ja videot löytyvät Luio-sovelluksesta.
Відкрити застосунок