Румунська станова тяга
Romanian Deadlift
Задня поверхня стегна
vapaat painot
aloittelija
Що це за тренажер?
Romanialainen maastaveto on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Задня поверхня стегна.
Вправа підходить початківцю: траєкторія проста й контрольована.
Вправа з вільними вагами потребує балансу та м'язів-стабілізаторів.
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Відкрити застосунок