Згинання ніг з гантелями
Dumbbell Leg Curl
Задня поверхня стегна
vapaat painot
aloittelija
Що це за тренажер?
Dumbbell Leg Curl on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Задня поверхня стегна.
Вправа підходить початківцю: траєкторія проста й контрольована.
Вправа з вільними вагами потребує балансу та м'язів-стабілізаторів.
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Відкрити застосунок