Згинання ніг сидячи
Seated Leg Curl
Що це за тренажер?
Reidenkoukistus istuen on kuntosalilaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Задня поверхня стегна.
На тренажері траєкторія задана, тому вправу легше опанувати.
Key facts
Secondary muscles–
Equipmentkuntosalilaite
Movement pattern–
Difficulty–
Video–
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Open in the app
⚠️ Most common mistake: Нещільний упор для стегон, через що таз рухається. Занадто швидке повернення.
💪 Where you should feel it: Mainly in the задня поверхня стегна.
Train this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
More exercises: Задня поверхня стегна
All задня поверхня стегна exercises ›