Потреба в білку

Рекомендована кількість білка для тих, хто тренується, за вагою.

Ваш результат

Заповніть поля й натисніть «Розрахувати». Результат з’явиться тут.

Як рахується

1,4–2,0 г білка на кг ваги на добу — звичайна рекомендація для тих, хто регулярно тренується.

Це оцінка. Формули описують середні значення, а не вас.

Розрахунок виконується у вашому браузері. Введені значення нікуди не надсилаються.