Kalkulaatorid

Valguvajadus

Soovituslik valgukogus treenijale kehakaalu järgi.

Sinu tulemus

Täida väljad ja vajuta Arvuta. Tulemus ilmub siia.

Arvutuse alus

1,4–2,0 g valku kehakaalu kilogrammi kohta ööpäevas, tavaline soovitus regulaarselt treenijatele.

See on hinnang. Valemid kirjeldavad keskmist inimest ja tegelik kulu on inimestel erinev. Kasuta arvu lähtepunktina, mitte tõena.

Arvutus toimub sinu brauseris. Midagi ei saadeta serverisse ega salvestata enne, kui lähed rakendusse ja logid sisse.