Kalkylatorer

Proteinbehov

Rekommenderad mängd protein för den som tränar, utifrån vikt.

Ditt resultat

Fyll i uppgifterna och tryck Beräkna. Resultatet visas här.

Så beräknas det

1,4–2,0 g protein per kilo kroppsvikt och dygn, vanlig rekommendation för regelbundet tränande.

Siffran är en uppskattning. Formlerna beskriver en genomsnittsperson och den verkliga förbrukningen varierar. Använd talet som utgångspunkt, inte som sanning.

Beräkningen sker i din webbläsare. Inget skickas till en server eller lagras någonstans förrän du går vidare till appen och loggar in.