Kalorier och näringsvärden

Känn till matens näringsvärden

Energi, protein, kolhydrater och fett per 100 g. Uppgifterna kommer från Fineli, THL:s livsmedelsdatabas.

Bläddra A–Ö

4232 livsmedel · /100 g

Livsmedel	kcal	Protein (g)	Kolhydrater (g)	Fett (g)
A
Abborrar, stekt i folie, i smör	119	19,5	0,6	4,1
Abborre	83	18,8	0	0,7
Abborre, panerad, stekt	158	19,9	4,7	6,5
Abborre, stekt i smör, utan skorpmjöl	142	19,1	0,1	7,3
Abborre, stekt, utan skorpmjöl	143	20,5	0	6,8
Aladåb på nötkött	95	12,4	0	5
Aladåb, hemlagad, på nötkött	81	12,1	0,5	3,3
Alkoholdryck, gindrink, dry martini	211	0,1	2,9	0
Alkoholdryck, tomatjuice med vodka, bloody mary	88	0,4	2,2	0,2
Amarant, flingor	369	13,6	59	7
Amerikanska blåbär	62	0,3	12,5	0,4
Ananas, färsk, vägd med skal	30	0,3	5,9	0,2
Ananas, konserv, i egen juice	53	0,4	11,2	0,1
Ananas, konserv, i sockerlag	74	0,5	16,6	0,1
Ananas, skalad	56	0,5	11,2	0,4
Ananas, torkad	308	2,8	67,9	0,6
Ananas, torkad, överdragen med yoghurt	418	8,3	55,3	17
Ananassalsa	50	0,7	9,7	0,4
Ansjovis	257	28,9	9,6	11,4
Apelsin, skalad	46	0,6	8,9	0,1
Apelsin, vägd med skal	33	0,4	6,4	0,1
Apelsinkräm, apelsinsoppa	51	0,2	11,7	0,1
Apelsinmarmelad	193	0,2	46,6	0,1
Apelsinris	109	1,1	13	5,4
Aprikos, i sockerlag	73	1	16	0,1
Aprikos, medelvärde, kärnfri	53	1,1	10,6	0,1
Aprikos, medelvärde, vägd med kärna	50	1	10	0,1
Aprikos, torkad	221	5,2	43,4	0,5
Aprikoskräm, aprikossoppa	71	0,6	16,2	0,1
Aprikospuré, sockerfri, vitamin c	58	1	11,8	0,1
Aprikosrisgrynsgröt, vatten, socker	83	1	18,8	0,1
Arom rågmalt	365	10,7	71	1,4
Aromsalt/örtsalt, salthalt 71 %	75	1,8	11,7	1,3
Aubergine med svamp-, paprika-, tomatfyllning	36	1,8	3,1	1,2
Avokado sås, avokadopasta	214	4,2	0,7	20,9
Avokado, skalad, kärnfri	198	2,6	0,8	19,4
Avokado, vägd med skal och kärna	141	1,9	0,6	13,8
Avokadoolja	884	0	0	100
Avokadopasta	164	4,7	11,1	10,8
Avokadoquesadilla	187	6,1	18,3	9,2
B
Bacon, 32 % fet	344	14,2	0	32,4
Bacon, filé, fett 18 g	226	16	0,5	18
Bacon, filé, fett 18 g, stekt	302	21,3	0,7	24
Bacon, stekt	472	19,5	0	44,4
Bageriindustrimargarin 80 %, bakning	709	0,4	0	80
Bakmargarin 80 %, pirkka/rainbow	710	0,8	0,4	80
Bakningsmargarin 80%, sunnuntai, för bakning, laktosfattigt	711	0	0,5	80,2
Bakpulver	176	5,2	37,8	0
Bambuskott	13	1,5	0,7	0,2
Banan, friterad	200	3,5	21,3	10,8
Banan, skalad	88	1,2	18,3	0,4
Banan, vägd med skal	59	0,8	12,3	0,3
Bananchips, torkad banan	514	2	59,9	29
Bananchips, överdragna med yoghurt	532	7,9	50,9	32,7
Bananpannkaka	213	6,6	9,3	16,6
Basilika, färsk	26	3,1	1,1	0,7
Basilika, torkad	240	23	10,1	3,8
Batat, skalad	81	1,6	16,8	0,1
Batat, skalad, kokt med salt	81	1,6	16,8	0,1
Batat, skalad, kokt utan salt	81	1,6	16,8	0,1
Batat, stekt	141	1,9	19,7	5,3
Batat, ugnstekt	88	1,7	18,3	0,1
Batatmos, lättmjölk	100	2	15,8	2,6
Batatmos, vatten, matlagningsfett	81	1,2	13,1	2
Batatsoppa med kokosmjölk	92	1,2	8,2	5,7
Batatsoppa på vatten	38	0,7	5,7	1,1
Bearnaisesås	407	3,2	1,1	42,3
Bearnaisesås av såspulver, medelvärde	177	1,1	8,5	15,6
Bearnaisesås, såspulver, campbell's/blå band	459	3,4	52,2	26,1
Bearnaisesås, såspulver, knorr	473	10	55,7	23,2
Bebe bakelse	485	3,6	46,1	31,9
Biff à la lindström, gris-nötfärs	186	9,1	7	13,4
Biff à la lindström, köttfärsbiff med rödbeta, horeca, findus	218	12	5,8	16,2
Biff à la lindström, nötstek	147	11	8,6	7,4
Biff på renlever	166	13,8	6,8	9,1
Bladsallat, kruksallat, lollo rosso	13	1,1	1	0,2
Bladselleri	13	1,1	1,1	0,2
Blandad frukt, torkad	223	3,5	43,9	0,8
Blandbröd på vatten, limpukka, pågen	280	8,5	49,6	3,5
Blandbröd på vatten, ruis-vehnätyynyt, vaasan	277	8,8	49,3	3,3
Blandbröd, bondbönssemla, primula	283	11	45	5,1
Blandbröd, bovetebröd, naturligt glutenfritt	181	5,9	34,7	0,9
Blandbröd, bovetebröd, vatten, bovetemjöl, naturligt glutenfritt	224	7,8	35,8	4,5
Blandbröd, bröd med trekornsflingor, pirjon pakari	264	8,5	48,5	2,3
blandbröd, bröd på fullkornsvetemjöl, oululainen, fazer	280	11,2	46	3,8
Blandbröd, bröd, vatten, vete- och rågmjöl, rågkross, leipäaitta, lidl	237	6,8	42,6	3,1
Blandbröd, flerkornsbaguette med rågfiber och linfrön	308	12,3	45	6,7
Blandbröd, flerkornsbröd med blandade frön, fazer	295	12,3	32,5	10,7
Blandbröd, flerkornsbröd med havre, reissumies kaura, oululainen	240	12,1	39,4	2,2
Blandbröd, flerkornsbröd med havre, rivet, vaasan	265	9,9	38,9	5,1
Blandbröd, flerkornsbröd med havre, vaasan	258	11,9	39,5	4,1
Blandbröd, flerkornsbröd, skivat, moniviljaviipaleet, vaasan	274	10,8	45,5	3,8
Blandbröd, flerkornsbröd, skivat, perheviipaleet, oululainen	246	8,1	46,1	2,1
Blandbröd, flerkornsbröd, vete- och rågmjöl, linkosuo tummempi tuhatjyvä plus	280	7,6	44,2	7
Blandbröd, frukostbröd, perheleipurit, jästbröd bakat på fullkornsvete	237	9,8	37,6	4,3
Blandbröd, fröbröd, naturligt glutenfritt	255	5,6	36,9	7,2
Blandbröd, fröbröd, naturligt glutenfritt, magvänlig, fazer	258	8	33,3	9,2
Blandbröd, fröbröd, stenåldersbröd	540	19,9	4	48,4
Blandbröd, fröbröd, vatten, vetemjöl, vetekross, sesam-/linfrö	241	8	40,3	4,4
Blandbröd, grahambröd, lättmjölk, grahammjöl	255	9,8	45,1	2,1
Blandbröd, grahambröd, lättmjölk, jästbröds-, grahammjöl	239	9,3	43,1	2,1
Blandbröd, grahambröd, vatten, jästbröds-, grahammjöl	220	8	41	1,4
Blandbröd, grahamsemla, lättmjölk, graham-, vetemjöl	248	7,8	41,3	4,7
Blandbröd, grahamsemla, vatten	290	8,4	49,9	5,2
Blandbröd, havrebröd på vatten	256	8,5	46,6	2,8
Blandbröd, havrebröd, 100 % havre, vaasan	245	9,6	37,1	4,4
Blandbröd, havrebröd, bondbön, satakaura, porin leipä	210	8,5	32,8	3,3
Blandbröd, havrebröd, jälkiuunikauraleipä, vaasan	290	10,3	50,6	3
Blandbröd, havrebröd, kaurajuntta, ullan pakari	231	8,9	45,7	2,1
Blandbröd, havrebröd, leipäaitta, lidl	246	8,2	47,1	1,7
Blandbröd, havrebröd, lättmjölk, vetemjöl, havreflingor	248	8,8	46,5	2
Blandbröd, havrebröd, naturligt glutenfritt	263	4,3	44,9	6,2
Blandbröd, havrebröd, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan	244	13,1	36,4	3,6
Blandbröd, havrebröd, vetemjöl, havreflingor, fazer	258	8,8	49,1	1,8
Blandbröd, havresemla med morot, naturligt glutenfritt	238	4,3	35	7,4
Blandbröd, havresemla på vatten	256	8,5	46,6	2,8
Blandbröd, havresemla, lättmjölk, jästbrödsmjöl, havreflingor	281	8,3	40,5	8,4
Blandbröd, jästbröd, vete, havre, fazer	275	11,1	40,7	5,9
Blandbröd, jästbröd, vete, råg, leivon leipomo, muheva, perheleipurit	259	9,4	47,6	2,3
Blandbröd, korn-potatisrieska, potatismospulver	190	4,2	37,3	1,5
Blandbröd, korn-potatisrieska, vatten, kornmjöl, hembakat	157	4	31,5	0,7
Blandbröd, kornbröd på vatten, jästbröds- korn-, vetemjöl	209	5,9	39,9	1,8
Blandbröd, kornbröd, lättmjölk, jästbröds-, kornmjöl, havreflingor	265	9,5	48,7	2,2
Blandbröd, kornbröd, vatten, ullan pakari	234	8,2	44,7	1,4
Blandbröd, kornrieska, hembakat	182	4,6	35,8	1,1
Blandbröd, kornrieska, industriell	229	7,1	44,9	1,2
Blandbröd, krossbröd vatten, vetemjöl och fröblandning, leipäaitta, lidl	290	8,5	40,8	9,1
Blandbröd, krossbröd, ljust, vatten	272	8,9	49,7	2,8
Blandbröd, krossbröd, vatten, vetemjöl, råg-, vetekross, havreflingor	227	7,4	44,5	1,2
Blandbröd, krossemla, vatten, ljus	278	9	51,7	2,8
Blandbröd, lantbröd, skivat flerkornsbröd, arkiviipaleet, vaasan	261	10,2	44,9	3
Blandbröd, lantbröd, skivat flerkornsbröd, maalaisviipaleet, vaasan	255	8,7	48,2	1,8
Blandbröd, ljust krossbröd, brödskivor, vetemjöl och -kross, leipäaitta, lidl	254	8,4	49,9	1,2
Blandbröd, ljust krossbröd, grahammjöl, vetekross, leipäaitta, lidl	253	8,3	44,5	3,4
Blandbröd, ljust krossbröd, vatten, vetemjöl, jästbrödsmjöl, leipäaitta, lidl	275	9,5	47,8	3,7
Blandbröd, ljust krossbröd, vete-, grahammjöl, vetekross, leipäaitta, lidl	311	8,6	51,1	6,6
Blandbröd, ljust krossbröd, vetemjöl och -kross, leipäaitta, lidl	285	8,9	51,9	3,4
Blandbröd, ljust krossbröd, vetemjöl, vetekross, leipäaitta, lidl	242	7,8	45,2	2,4
Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross	286	9,5	49,5	4,5
Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross, puhtileipä, katri antell	288	8,6	46,7	6,2
Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross, tampereen rievä, linkosuo	223	8,4	41,2	1,7
Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross, vaaleavaalea, katri antell	302	8,8	50,4	5,9
Blandbröd, morotsbröd på vatten	264	8,1	49,3	2,7
Blandbröd, morotssemla på vatten	266	8,5	49,4	2,8
Blandbröd, morotssemla på vatten, tuhti-porkkanasämpylä, katri antell	259	7,8	44	4,7
Blandbröd, morotssemla, fettfri mjölk, jästbröds-, semlemjöl	231	7,5	37,9	4,5
Blandbröd, morotssemla, helmjölk, jästbröds-, semlemjöl	231	7,3	37	5
Blandbröd, morotssemla, lättmjölk, jästbröds-, semlemjöl	228	7,3	37,1	4,7
Blandbröd, mörkt bröd, naturligt glutenfritt	262	3,8	49,3	4,2
Blandbröd, naturligt glutenfritt	238	3	43,3	4,5
Blandbröd, perheleipurit aittaleipä, ljust bröd på vete- och rågmjöl	280	9	51,8	2,9
Blandbröd, potatislimpa, linkosuo	260	9	49	1,2
Blandbröd, potatislimpa, oululainen, fazer	199	5,9	38,8	1,3
Blandbröd, potatislimpa, vete-, rågmjöl, potatisflingor	246	6,4	49,6	1
Blandbröd, pågen oivallus kuitupalat, ljust flerkornsbröd med vete och graham	273	8,3	45,3	5,3
Blandbröd, rieska, lättmjölk, vete-, rågmjöl	329	9,3	55,2	6,4
Blandbröd, rieska, potatis-korn, vatten, vetemjöl, industriell	221	6	44,8	0,9
Blandbröd, rostbröd, fullkornsvetemjöl, rypsolja, oululainen, fazer	277	12	43,9	4
Blandbröd, rotsakbröd, havre, batat och lins, fazer	255	16,2	30,4	5,3
Blandbröd, rotsakbröd, palsternacka och morot, fazer	283	11,5	41,9	5,5
Blandbröd, rotsakbröd, rödbeta och morot, fazer	276	11,4	41,4	5,1
Blandbröd, rågkrossemla på vatten	266	8,2	49,1	2,7
Blandbröd, rågsemla	260	7,8	47,2	2,8
Blandbröd, semla, flerkorn	291	9,4	50,3	4,5
Blandbröd, semla, gårdsmjölk, smör, semlemjöl	255	8,6	41,2	5,2
Blandbröd, semla, junttakakko, ullan pakari	240	8,6	45,6	1,6
Blandbröd, semla, lättmjölk, semlemjöl	225	7,2	36,5	4,6
Blandbröd, semla, lättmjölk, smör, semlemjöl	247	8,6	41,2	4,3
Blandbröd, semla, vatten, olja, semlemjöl	233	7,6	39,9	3,7
Blandbröd, semla, vatten, semlemjöl	215	6,6	35,6	4,3
Blandbröd, semla, vatten, smör, semlemjöl	233	7,6	39,6	3,8
Blandbröd, småfranska med rågmjöl, fazer	281	10,1	49,5	3,2
Blandbröd, surmjölkslimpa, skivad, vaasan	279	10	51,2	2,3
Blandbröd, surmjölkslimpa, surmjölk, vete-, jästbrödsmjöl	305	9,9	57,2	3
Blandbröd, sötsurt bröd, påsk-/jullimpa	282	8	52,5	2,9
Blandbröd, sötsurt bröd, surmjölk, vete-, rågmjöl	268	8,2	52,9	1,3
Blandbröd, tunnbröd med korn, vaasan	224	6	37	4,2
Blandbröd, tunnbröd, korngrynsrieska, surmjölk	177	6,8	30,8	1,8
Blandbröd, tunnbröd, kornpotatisrieska, vetemjöl, mjölk	201	6	40,4	0,8
Blandbröd, vaasan täyshyvät, flerkornsbröd med frön	275	12,6	34,8	7,6
Blandbröd, vaasan täyshyvät, jästbröd bakat på fullkornsvete	251	12,2	36,5	4,1
Blandbröd, vatten, graham-, råg-, vetemjöl	263	8,9	49,2	1,5
Blandbröd, vatten, råg-, vetemjöl, potatisflingor	272	7,8	51	2,6
Blandbröd, vete-, graham-, jästbrödsmjöl, surmjölk, leipäaitta, lidl	279	9	52,1	2,6
Blandbröd, vetebröd med havreflingor och solrosfrön, ullan pakari	243	9,8	40,7	3,6
Blandbörd, semla, fettfri mjölk, olja, semlemjöl	244	8,6	41,5	3,7
Blandfruktkräm, blandad fruktssoppa	58	0,5	12,7	0,1
Blandfruktkräm, blandad fruktssoppa, sockerfri	42	0,5	8,9	0,1
Blandgrönsaker, kokta med salt	28	2,3	2,9	0,2
Blandgrönsaker, kokta utan salt	28	2,3	2,9	0,2
Blandgrönsaksstuvning, lättmjölk	69	3,2	6,2	3
Blandsemla ljust, vatten, vetemjöl, vetekross	245	8,9	46,2	3,1
Blandsemla, ljus, låg i kolhydrater, industriell, medelvärde	272	17,4	13,2	14,8
Blandsemla, ljus, låg i kolhydrater, skivat, vaasan	265	15,7	15,3	12,9
Blandsemla, ljus, låg i kolhydrater, vaasan	318	20,5	10,4	18,7
Blandsemla, ljus, vatten, vetemjöl, vetekross, perheleipurit	278	9,1	48	4,4
Blandsemla, ljus, vatten, vetemjöl, vetekross, puhtisämpylä, katri antell	283	8,8	46,8	5,5
Blandsemla, vaasan	306	11	50,9	4,7
Blin, på fettfri mjölk	203	7,2	19,4	10,4
Blin, på helmjölk	221	7,1	19,3	12,5
Blini på lättmjölk	210	7,1	19,3	11,3
Blini på lättmjölk, kornmjöl	167	6,4	18,6	7
Blod	52	11,8	0,1	0,4
Blodbröd, blod, blodklimp	130	7,5	14	4,3
Blodgrapefrukt, skalad	35	0,8	6,9	0,1
Blodplätt	174	7,3	12,2	10,4
Blodplätt, atria/kartanon, lidl	174	12	18	5,3
Blodplätt, industriell	162	8,5	16,2	6,5
Blodplätt, pirkka	175	9,1	20,4	5,7
Blomkål	25	2	2,4	0,2
Blomkål, gratinerad, på lättmjölk	95	4,9	5,1	5,8
Blomkål, kokt med salt	24	2	2,3	0,2
Blomkål, kokt utan salt	25	2	2,4	0,2
Blomkålspurésoppa, grädde	57	1,6	2,6	4
Blomkålsstuvning	78	3,2	7,8	3,4
Blåbär, skogsblåbär	65	0,8	10,2	1,1
Blåbär, torkad, blåbärspulver	303	7,6	25,1	6,9
Blåbärskräm, blåbärssoppa	57	0,2	12,8	0,2
Blåbärsmos, färskt, sockrat	99	0,7	19,2	1
Blåmussla, i vatten	81	15,6	0	2
Blåmögelostsås, fett-mjölavredning	200	7,6	5,7	16,1
Bläckfisk	84	17,9	0	1,3
Bläckfisk, flottyrkokt	189	16,8	3,8	11,8
Bolognese sås av härkis, oavredd	109	5,7	6,4	6,2
Bolognese sås av quorn	61	4,4	4,2	2,3
Bolognese sås av sojakross, oavredd	61	6,1	5,5	0,8
Bolognesesås, såspulver, knorr	334	12	58	4,5
Bondbönor, färsk	103	8,8	13,1	0,6
Bondbönor, torr, bondbönskross	331	28,5	42,2	1,9
Borsjtj, rödbetssoppa, knackkorv	53	2,5	2,3	3,1
Borsjtj, rödbetssoppa, nötstek	32	4,1	2,1	0,5
Bovete, kokt med salt	131	5,2	24,2	0,8
Bovete, kokt utan salt	131	5,2	24,2	0,8
Bovetegröt, mjölk, salt	98	5	14,8	1,7
Bovetegröt, vatten, salt	63	1,6	11,3	0,8
Bovetevälling, mjölk, salt	75	4,2	9,9	1,8
Bovetevälling, vatten, salt	63	2,5	11,5	0,4
Braxen	99	17,3	0	3,2
Braxen, rökt	124	21,3	0	4,2
Broccoli	35	3,9	1,6	0,5
Broccoli, kokt med salt	35	3,9	1,6	0,5
Broccoli, kokt utan salt	35	3,9	1,6	0,5
Broccolistuvning	85	4,3	7,5	3,6
Broilerfilé, marinerad, stekt i olja	234	18,6	2,2	16,9
broilerfileer med gräddkokta grönsaker, kokkikartano, färdigmat	168	11,1	3,9	11,7
Broilersandwich, majonnäs	322	9,4	28,9	18,4
Brunsås, fett-mjölavredning	90	0,9	5,4	7,2
Brunsås, olja, fett-mjölavredning	59	0,8	4,7	4,1
Brunsås, smör, fett-mjölavredning	62	0,8	4,7	4,5
Brunsås, utan tillsatt fett, vatten-mjölavredning	27	0,9	5,4	0,1
Bråkad gris, pulled pork	109	5,9	6,2	6,5
Brännässla, löv, torkad	205	20	9,4	2,9
Bröd- och pizzafett, till bakning	709	0,3	0	80
Brödgröt, vatten, lingon, mannagryn, rågbröd, socker, salt	68	1	14,5	0,2
Bröstmjölk	65	1,1	7,4	3,5
Bull- och pajfett, smör 50 % och margarin 50 %	719	0,8	0,6	80,7
bulle, blåbär-hallonlängd, pullava fazer	285	5,9	51	5,6
Bulle, drottninglängd, pullava, oululainen, fazer	285	4	55,2	4,7
Bulle, fastlagsbulle, sylt och mandelmassa	310	7,4	46,5	9,8
Bulle, fettsnål, på lättmjölk	287	8,4	52,4	4
Bulle, hög fetthalt, med kvarg, dallas, fazer	383	7,4	46,4	18
Bulle, hög fetthalt, på lättmjölk, bageri	328	7,6	46,8	11,7
Bulle, längd med bär, rainbow	337	7,5	60,7	7,2
Bulle, längd med hallon och äpple, vaasan	310	4,6	37,2	16,1
Bulle, lättmjölk, glutenfri, medelfet, hembakad, vetestärkelse	321	4,5	58,2	7,4
Bulle, lättmjölk, laktosfri, medelfet	307	8,1	48,7	8,1
Bulle, lättmjölk, medelfet	310	8,1	49,4	8,2
Bulle, lättmjölk, medelfet, smör	309	8,1	49,3	8,2
Bulle, lättmjölk, medelfet, syntetiskt sötad	306	9	47,2	8,3
Bulle, lättmjölk, medelfet, sötad med fruktos	308	8,4	48,6	8,2
Bulle, lättmjölk, medelfet, utan ägg	311	7,7	51,1	7,7
Bulle, lättmjölk, naturligt glutenfri, medelfet, hembakad	295	4,6	49	7,8
Bulle, lättmjölk, olja, medelfet	311	8,1	50,2	7,9
Bulle, medelfet, fettfritt mjölkpulver, bageri	297	7,8	48,1	7,5
Bulle, pirkka / x-tra, djupfryst	291	6,7	45,7	8,3
Bulle, vatten, glutenfri, medelfet, hembakad, vetestärkelse	320	1,2	62,4	7
Bulle, vatten, medelfet	297	7,3	48	7,7
Bulle, vatten, olja, medelfet	298	7,3	48,9	7,5
Bulle, vatten, smör, medelfet	297	7,3	48	7,8
Bulle, örfil, bageri, på vatten	327	6,9	45,6	12,4
Bulle, örfil, gifflar örfil, pågen	366	6,2	52,3	14,1
Bulle, örfil, glutenfri, industriell, vetestärkelsepreparat	324	1,7	58,6	8,1
Bulle, örfil, hög fetthalt, på helmjölk, smör	335	7,7	46,8	12,3
Bulle, örfil, hög fetthalt, på lättmjölk	337	7,6	46,6	12,8
Bulle, örfil, hög fetthalt, texas, fazer	379	6,6	48	17
Bulle, örfil, vatten, olja, hög fetthalt	337	6,8	45,4	13,8
Bullekrans med choklad och vaniljfyllning, vaasan	347	7,4	54,9	11,2
Bål, 7 vol-% alkohol	71	0,2	5,1	0,1
Bär-/fruktyoghurt 2 % fett, låg laktoshalt, -30% socker, vitd 1 UG	78	3,6	10	2
Bär, medelvärde	51	0,9	7,2	0,6
Bärdessert av korn-, havre- och ärtmjöl, talkkuna	125	2,5	22	1,4
Bärdessert av talkkunamjöl, grädde och kvarg	188	5,2	15,9	11
Bärdryck, nypondryck, pro viva, havre, probiotika	57	0,5	11,7	0,3
Bärdryck, proviva, medelvärde, probiotika	58	0,4	12,5	0,3
Bärgelé	87	3,2	17,6	0,2
Bärgele, bär, gelésocker	75	0,6	15,1	0,4
Bärjuice, nektar, bärhalt 50 %	127	0,6	29,3	0,4
Bärkräm, bärsoppa	54	0,2	12,1	0,1
Bärkräm, bärsoppa, sockerfri	30	0,2	6	0,2
Bärkräm, bärsoppa, sötad med fruktos	29	0,2	5,8	0,2
Bärkräm, havtornsoppa	56	0,3	11	0,7
Bärmarmelad	197	0,7	46,6	0,1
Bärmjölk	69	2,3	11,1	1,2
Bärmos, osötat, 100 % frukt	52	0,8	7,9	0,7
Bärpaj, blåbärspaj, fazer	430	4,6	56,5	20,1
Bärpaj, bär, vetemjöl, socker	325	4,4	33,7	18,4
Bärpaj, fylld, botten+lock	364	5,4	44,8	17,5
Bärpaj, färskost fyllning, mördegsbotten på olja	280	6,8	33,8	12,5
Bärpaj, glutenfri, innehåller vetestärkelse	264	2,5	36,4	11,3
Bärpaj, jästdegsbotten på fettfri mjölk	224	5,5	39,1	3,9
Bärpaj, jästdegsbotten på helmjölk	227	5,5	39,1	4,3
Bärpaj, jästdegsbotten, fettfri mjölk, syntetiskt sötad	216	5,9	31,9	6,1
Bärpaj, jästdegsbotten, fettfri mjölk, sötad med fruktos	221	5,6	34,7	5,5
Bärpaj, jästdegsbotten, fettfri mjölk, utan socker	207	6	30,8	5,6
Bärpaj, jästdegsbotten, glutenfri, vetestärkelse, mjölk	237	3,2	43,2	5
Bärpaj, jästdegsbotten, helmjölk, syntetiskt sötad	222	5,9	31,9	6,8
Bärpaj, jästdegsbotten, helmjölk, sötad med fruktos	227	5,6	34,7	6,2
Bärpaj, jästdegsbotten, helmjölk, utan socker	213	6	30,8	6,3
Bärpaj, jästdegsbotten, lättmjölk	225	5,5	39,1	4
Bärpaj, jästdegsbotten, lättmjölk, syntetiskt sötad	218	5,9	31,9	6,4
Bärpaj, jästdegsbotten, lättmjölk, sötad med fruktos	223	5,6	34,7	5,8
Bärpaj, jästdegsbotten, lättmjölk, utan socker	210	6	30,8	5,9
Bärpaj, jästdegsbotten, naturligt glutenfri, mjölk	222	3,2	37,4	5,3
Bärpaj, jästdegsbotten, vatten	222	5,2	38,9	3,9
Bärpaj, mjuk, grundpaj av blandbär	252	4,6	32	11,1
Bärpaj, mördegs-/jästdegsbotten, medelvärde	264	4,6	33,5	11,5
Bärpaj, mördegsbotten	240	3,7	28,3	11,5
Bärpaj, mördegsbotten, gräddfilsfyllning	224	4,1	24	11,6
Bärpaj, mördegsbotten, naturligt glutenfri	254	2,6	32,7	11,4
Bärpaj, mördegsbotten, sötad med fruktos	255	4,4	29,3	12,4
Bärpaj, mördegsbotten, utan socker	267	4,1	26,3	15,2
Bärpaj, smördegsbotten, syntetiskt sötad	229	4,4	22,7	12,4
Bärpaj, surmjölksdegsbotten	312	4	47,1	11,1
Bärpaj, söt jästdegsbotten, utan ägg	233	5,3	37,9	5,6
Bärpaj, söt jästdegsbotten, vatten, mjölkfri, äggfri	232	4,7	36,6	6,4
Bärpaj, sötad med fruktos, mjuk	245	5,4	31,3	10,3
Bärpirog med råg, mosade bär, rågskal	175	2	35	1,7
Bärpuré, industriell barnmat, medelvärde av industriella produkter	62	0,3	13,7	0,2
Bärpuré, sockerfri, c-vitaminerad	55	0,7	9,2	0,5
Bärskum, bär, grädde, ägg	146	2,3	9,1	10,4
Bärsoppa, 40 MG vitamin c, industriell	66	0,2	15,2	0,1
Bärsoppa, bärkräm, 20 MG vitamin c, industriell	41	0,1	9,5	0,1
Bärsoppa, bärkräm, 30 MG vitamin c, industriell	45	0,1	10,5	0,1
Bärsoppa, bärkräm, blåbär-hallon, vitaminer, probiotika, valio gefilus	47	0,2	10,7	0,2
Bärsoppa, bärkräm, krusbär-boysenbärssoppa, fiber, sockerfri, valio	10	0,2	1,5	0
Bärsoppa, bärkräm, proviva, 35 MG vitamin c, probiotika	43	0,1	9,9	0,1
Bärsoppa, bärkräm, syntetiskt sötad, industriell	9	0	2,1	0
Bärsylt, medelvärde	162	0,3	38	0,1
Bärsyltpaj, surmjölksdegsbotten	348	4,4	53,6	12,4
Bönbiff/bulle	239	11,7	26,7	7,1
Bönbiff/bulle med quinoa, stekt	226	8,8	15,6	13,1
Böngryta	146	9,2	15,5	3,3
Bönor, adukibönor, kokta utan salt	137	9,3	21,3	0,2
Bönor, adukibönor, torkade	292	19,9	45,7	0,5
Bönor, bondbönor, kokta med salt	102	7,6	14,1	0,4
Bönor, bondbönor, torra, kokta utan salt	102	7,6	14,1	0,4
Bönor, bruna/vita, medelvärde	305	22,2	39,5	1,5
Bönor, gröna brytbönor, färska	36	2,1	4,8	0,3
Bönor, gröna bönor, kokta utan salt	41	2,3	5,4	0,3
Bönor, gröna bönor/bondbönor, kokta	38	2,2	5,1	0,3
Bönor, kidneybönor, kokta	116	8,6	15,3	0,5
Bönor, mungobönor, kokta med salt	105	7,7	14,9	0,4
Bönor, svarta, torkad	318	21,3	47,8	0,9
Bönor, vita	288	22,1	37,3	1,9
Bönor, vita bönor, tomatsås	102	5,1	16,2	0,7
Bönor, vita, kokta	111	8,3	14	0,8
Bönsoppa med squash	49	1,8	3,4	2,8
Bönsoppa, tomat	46	2,1	5,8	1
Bönstuvning, mjölk, färska bönor	72	2,9	8,4	2,4
Bönstuvning, vatten, torkade bönor	202	11,2	24,9	3,9
C
Cafe au lait, osötad, helmjölk	35	1,7	2,7	1,9
Caffe latte, osötad, fettfri mjölk	25	2,2	3,5	0,1
Caffe latte, osötad, helmjölk	45	2,2	3,4	2,5
Caffe latte, osötad, lättmjölk	33	2,2	3,4	1,1
Caffe latte, osötad, sojadryck	31	2,3	2,2	1,1
Campari med juice, bitterdrink	86	0,4	10,5	0,1
Cannelloni med tonfisk, tonfiskfyllning	129	10,8	11,7	4,1
Cappuccino, osötad, fettfri mjölk	24	2,2	3,5	0,1
Cappuccino, osötad, lättmjölk	32	2,2	3,4	1,1
Cashew-nötdryck, osötat, gogreen	20	0,7	0,9	1,5
Champinjoner	15	2,1	0,3	0,2
Champinjoner med ost, färskost-baconfyllning	264	8,8	1,2	24,8
Champinjoner med ost, smältost-baconfyllning	258	13,4	1	22,5
Champinjoner, konserv	17	2,1	0,2	0,3
Champinjoner, stekta	100	2,5	0,4	9,6
Champinjonsoppa	49	1,5	1,5	3,8
Champinjonstuvning, på lättmjölk	150	3,1	5,9	12,2
Chapati, hembakat	222	7	44,7	0,9
Chiafrön	459	22,9	0,2	33,9
Chicken nuggets friterade, mcdonald's, chicken mcnuggets	243	13,2	19,6	12,3
Chicken nuggets panerade, hk/kariniemi	272	15,7	14	17
Chicken nuggets, friterade med ost, hk/kariniemi, laktosfri	287	10,3	16,8	19,8
Chicken nuggets, friterade, laktosfria	266	14,7	15,3	16,1
Chili, grön, färsk	45	2	8	0,2
Choklad, chokladbit, innehåller kex och kola, twix	485	2,7	63,1	24,3
Choklad, medelvärde	543	9,6	47,8	34,4
Choklad, mjölkchoklad	538	10,1	49,8	33
Choklad, mjölkchoklad med hasselnötter	563	11	39,1	39,4
Choklad, mörk choklad	521	4,9	53,3	31
Choklad, mörk, 80 %	556	7,8	35	40,9
Choklad, sockerfri, syntetiskt sötad	467	2,3	1,7	36,7
Choklad, vit choklad	557	7,6	53	35
Chokladkonfekt med chokladfyllning	427	5,8	53,6	20,6
Chokladkonfekt med marmeladfyllning	325	3,3	53,3	11,4
Chokladkräm, lättmjölk	93	3,3	14,9	2
Chokladkräm, sockerfri	80	3,8	10,2	2,3
Chokladrussin	395	5,5	55,8	14,2
Chokladstång med choklad, medelvärde	511	7,1	56	28
Chokladstång med chokladfyllning, medelvärde	509	8	60	26
Chokladstång, låg fetthalt	423	5,5	55,1	13
Chokladtårta med kräm, frödinge, djupfryst	259	4,4	27	14,4
Chorizo, stekt utan fett	296	21,4	1,4	22,9
Cider söt, <3 vol-% alkohol	35	0,3	3,6	0
Cider, lätt, 4,7 vol-% alkohol	28	0	0,2	0
Cider, söt, 4,7 vol-% alkohol	51	0,3	5,5	0
Cider, torr, 4,7 vol-% alkohol	36	0	2	0
Cider, torr, 5,5 vol-% alkohol	42	0	2,6	0
Ciderdryck, 0,7 vol-% alkohol	43	0,3	9	0
Ciderdryck, pear, alkoholfri sider, 0,02 vol-% alkohol, rainbow	40	0,3	9	0
Cikoria, röd	22	1,4	3,2	0,2
Citron, medelvärde, vägd med skal	21	0,4	1,4	0,1
Citron, skalad	33	0,6	2,2	0,2
Citronskum, grädde, ägg, citron, socker, gelatin	259	5,2	10,9	21,7
Citronsås, grädde	150	3,6	2,2	13,8
Couscous	324	11,5	63,6	1,1
Couscous, kokt med salt, olja	177	5,2	28,8	3,9
Crème fraiche, 15-18 % fett	176	1,9	3,1	17
Crème fraiche, 28 % fett	277	2	3	28
Croissant, hemgjord	429	5,8	29,5	31,9
Croissant, hemgjord, glutenfri	347	4	33	21,9
Crunchy mysli, yoghurt och jordgubb, pirkka	431	7,9	63	15
Crunchy mysli, äpple och kanel, medelvärde, pirkka/rainbow	430	7,8	60,4	15,5
D
Dadel, torkad, vägd med kärna	194	3	38,2	0,7
Dessert, crème brûlée	397	4,1	19,5	34
Dessertbas av ris och grädde	199	1,6	21,1	11,9
Dessertsås, chokladsås	187	0,7	42,9	0,8
Dessertsås, karamellsås	195	2	15	14,3
Dessertsås, kinuskisås	375	1,4	36,9	24,8
Dessertsås, vaniljsås/-kräm, lättmjölk, potatismjöl	94	3,9	14,5	2,2
Dessertsås, vanillinsås, vispbar	193	2,2	19	12
Digestivekex, glutenfri	425	1,9	68,9	15,4
Dill, färsk	30	3,7	0,9	0,8
Dillsås, inneh. vitt vin	107	1,7	8,5	4,3
Dipmix , såspulver, mjölkfri	327	1,2	76,9	0,1
Dipmix, såspulver, innehåller mjölk	308	7,1	54,6	3
Donits, chokladglasyr	393	4,4	54,8	16,8
Donits, citronglasyr	404	3,8	60	16,1
Donits, industriell	419	4,7	54,4	20
Druvsocker, glukos	406	0	100	0
dryck, rainbow, bärdryck med probiotika	86	2,3	16	1,2
dryck, rainbow, fruktdryck med probiotika	89	2,3	16,9	1,1
Drömtårtsbotten, chokladrulltårtsbotten	272	9,4	42,1	6,6
Drömtårtsbotten, chokladrulltårtsbotten, glutenfri	276	8,4	44,1	6,6
Drömtårtsbotten, chokladrulltårtsbotten, naturligt glutenfri	276	8	44,8	6,4
Drömtårtsfylling, smörkräm	598	0,4	38,2	49,9
Duntrav eller mjölkört, skott	46	4,8	1,4	0,7
E
Elovena muru, bondbönprodukt	235	20,1	26,3	3,9
Enbär	248	4,2	25	4,9
Energidryck, energivatten, teho, olvi, vitaminerad	18	0	4,4	0
Energidryck, vitaminerad	49	0,4	11,7	0
Energidryck, vitaminerad, delvis syntetiskt sötad	10	0,4	2	0
Energidryck, vitaminerad, syntetiskt sötad	3	0,4	0,4	0
Energidryck, vitaminerad, syntetiskt sötad, celsius	1	0	0	0
Erytritol	0	0	0	0
F
Fattiga riddare, lättmjölk, utan grädde, utan sylt	251	6,7	25,2	13,5
Feta-grönsaksbiff, stekt	153	7,5	8	9,5
Feta-spenatpaj, mördegsbotten, yoghurt	271	8,4	20,5	17
Fetaost och grönsaker, stekt	102	3,5	3,1	8
Fetaost-spenatsås, matgrädde	161	5,8	2,2	13,8
Fetaspenatpaj, mördegsbotten, gräddfil	216	6,5	12,3	15,3
fettblandning 40%, valio better rahkariini, låg laktoshalt	384	3,6	3,3	40
Fettblandning 80 %, flytande, oivariini juokseva, laktosfri	710	0,1	0,2	80,2
Fettpulver, för livsmedelsindustri	729	0	26,9	70,1
Fibergröt, nalle fiberrika grötflingor, vatten, salt	48	1,9	5,8	1,2
Fiberhaltig fruktdryck, hyvää päivää, tranbär, delvis syntetiskt sötad	15	0,1	2,9	0,1
Fikon, torkad	256	3,3	53,2	0,9
Fikon, vägd med stjälk, torkad	248	3,2	51,6	0,9
Fil med sylt, ettans fil, 1 % fett, låg laktoshalt	65	2,5	11,4	0,8
Fil, 1 % fett, laktosfri	41	3,1	4,6	1
Fil, 1,5 % fett, laktosfri	40	3,3	3,1	1,5
Fil, frukt-/bärfil, 1 % fett, låg laktoshalt	75	3,3	13,1	0,9
Fil, frukt-/bärfil, 2 % fett, 1 UG vitamin d	70	2,6	9,9	2,2
Fil, frukt-/bärfil, 2 % fett, låg laktoshalt	86	2,6	11,9	1,7
Fil, naturell, fettfri	38	3,3	4,7	0,5
Fil, naturellt, 1 % fett, ettans fil	37	3,1	3,6	1
Fil, naturellt, 1 % fett, ettans fil, låg laktoshalt	42	3,4	4,5	1
Fil, naturellt, 3,5 % fett	63	3	3,5	3,5
Fil, naturellt, lättfil 2 % fett, låg laktoshalt	56	2,9	3,3	2
Fil, naturellt, lättfil, 2,5 % fett	49	2,9	3,6	2,5
Fil, smaksatt, 1 % fett, laktosfri	80	3,2	14,1	1
fil, smaksatt, 1 % fett, laktosfri, delvis syntetiskt sötat	51	2,7	7,2	1,1
Filé av fisk, gravad	100	17,5	1,4	2,7
Fisk- rispaj, mördegsbotten	283	11,3	24,4	15,4
Fisk-grönsakskruka	59	6	1,4	3
Fisk-grönsaksmos, hemlagad barnmat, utan salt	47	4,7	5,8	0,3
Fisk-grönsakspaj, färsk fisk, mjölk, grönsaksblandning, ägg	114	12,4	3,5	5,5
Fisk-grönsakspaj, lax, grönsaksblandning, smältost, mjölk	143	11,3	2,8	9,6
Fisk-grönsakspaj, sej, grönsaksblandning, smältost, mjölk	100	10,6	2,8	4,9
Fisk-grönsakspaj, sej, rotsaksblandning, tomat	58	6,5	3,6	1,4
Fisk-grönsakspuré, medelvärde, industriell barnmat	77	2,6	8,4	3,4
Fisk-grönsakssoppa, fisk, potatis, sopprötter, vatten	41	4,8	3,4	0,7
Fisk-grönsakssoppa, importerad vitfisk, vatten	56	5,8	0,9	3,1
Fisk-potatisgryta	61	7	5,4	1
Fisk-rislåda, importerad vitfisk, matlagningsgrädde	138	8,2	4,1	9,7
Fisk-rislåda, lax, äggstanning	134	9,4	8,8	6,7
Fisk-rislåda, sej, äggstanning	96	9	8,8	2,6
Fisk-rislåda, äggstanning, grädde	189	12,5	13,5	8,9
Fisk-rotsaksgryta, importerad vitfisk	58	5,6	5,7	1
Fisk-spenatlåda, lax, lättmjölk	156	11,6	3,2	10,7
Fisk-spenatlåda, sej, lättmjölk	99	10,9	3,2	4,6
Fisk, medelvärde, grillad/halstrad/grillstekt	130	24	0	3,7
Fisk, medelvärde, kokt med salt	111	20,5	0	3,1
Fisk, medelvärde, panerad, stekt	185	18,5	6,4	9,4
Fisk, medelvärde, stekt	155	21,5	0	7,7
Fisk, medelvärde, stekt i smör, utan skorpmjöl	164	19,6	0,1	9,5
Fisk, medelvärde, strömming/mujka/abborre/gädda	99	18,2	0	2,8
Fisk, rökt, medelvärde, fet	240	17,3	0	19,7
Fisk, rökt, medelvärde, fettsnål	122	20,5	0	4,3
Fisk, varmrökt, medelvärde	177	21,8	0	10
Fisk, vägt medelvärde	145	18,9	0	7,7
Fisk, vägt medelvärde, kokt utan salt	164	21,3	0	8,7
Fisk, vägt medelvärde, stekt	197	20,9	0	12,6
Fisk, vägt medelvärde, ugnstekt	167	21,8	0	8,9
Fiskbuljong, utspädd	9	1,8	0	0,2
Fiskbuljongtärning	309	10	35	14
Fiskbulle, industriell	222	14,5	12,5	11,5
Fiskbulle, kokt	135	18,7	6,6	3,6
Fiskbulle, stekt	166	19	6,7	6,9
Fiskfärs, grädde	144	13,4	3,6	8,1
Fiskfärs, mjölk	145	15,8	6,1	6,3
Fiskfärs, utan mjölk	133	15,4	4,2	6
Fiskgratäng, hk, färdigmat	87	7,5	6,2	3,4
Fiskpaj, smördegsbotten	331	12,5	12,8	25,7
Fiskpasta, bredbar	86	18,5	0,9	0,8
Fiskpastej, rökt lax, lax pirog	291	7,2	20,6	20
Fiskpastej, tonfiskpastej, pirog	277	7,2	20,4	18,4
Fiskpinnar, industriell, stekt	243	12,5	16	14,2
Fiskpinnar, industriella, ugnstekta	199	13,5	17,3	8,2
Fiskpinnar, lax, otillredda	196	14,2	13,6	9,3
Fiskpinne, fiberrika fiskpinnar, findus, ugnstekta	198	12,8	15,2	9,2
Fiskpinne, fiskpinnar, lax, findus, ugnstekta	233	14,4	20,4	10,1
Fiskpirog, kallrökt lax, mördegsbotten	249	10,9	12,3	16,9
Fiskpirog, mördegsbotten, gräddfil	242	9,5	13	16,8
Fiskpirog, varmrökt lax och broccoli, mördegsbotten	243	8,8	14,1	16,2
Fisksoppa, färsk fisk, mjölk	65	5,9	5,5	2
Fisksoppa, klar	49	4,9	3,6	1,5
Fisksoppa, kokosmjölk	67	6,5	2,7	3,3
Fisksoppa, lax, fiskbuljong	62	5,3	3,6	2,8
Fisksoppa, laxsoppa på grädde	115	5,4	4,4	8,4
Fisksoppa, laxsoppa på matlagningsgrädde	95	5,4	4,4	6
Fisksoppa, laxsoppa på mjölk	90	6,1	5,5	4,8
Fisksoppa, laxsoppa, kokkikartano, snellman, färdigmat	99	3,6	4,7	7,1
Fisksoppa, regnbågslax, grädde	105	4,9	4,4	7,5
Fisksoppa, regnbågslax, industriell, färdigmat	68	3,5	6,9	2,8
Fisksoppa, regnbågslax, matlagningsgrädde	85	5	4,4	5
Fisksoppa, regnbågslax, mjölk	79	5,6	5,5	3,7
Fisksoppa, regnbågslax, sej och matlagninggrädde (veg. fett 15 %)	72	4,9	4,2	3,9
Fisksoppa, rysk, seljanka	41	5,8	2,6	0,7
Fisksoppa, rysk, seljanka, lax	76	6,1	2,6	4,5
Fisksoppa, sej, lättmjölk	59	5,6	5,4	1,5
Fisksås, fiskcurry, sej, regnbågslax, kokosmjölk	104	7,6	2,8	6,7
Fisksås, fiskstuvning, fettfri mjölk	126	14,2	3,7	6
Fisksås, fiskstuvning, lättmjölk	130	14,2	3,7	6,4
Fisksås, laxsås, grädde	105	7,4	2,7	7
Fisksås, laxsås, tomat	118	9,2	2,1	7,9
Fisksås, räksås, grädde	139	6,5	2,6	11,1
Fisksås, stuvad lake	97	12,4	1,7	4,3
Fisksås, tonfisksås, köttbuljong, grädde	143	12,6	3,6	8,4
Fisksås, tonfisksås, tomat	156	13,7	6,1	8,1
Flerkornsgröt, frön, vatten, salt	47	1,6	6,6	1,3
Flingor med nougat, lidl	461	6,5	68	17,2
Flingor, banan, weetabix veteflingskaka	413	10,6	75,6	5,2
Flingor, cheerios, frukostflingor med havre, nestle	385	10,9	66,6	6,3
Flingor, cheerios, frukostflingor med majs, havre, korn, vete och ris, nestle	369	9	70,1	3,7
Flingor, choklad flingor, fullkornsringar, top food	378	8,3	71,6	4,7
Flingor, chokladfrukostflingor, flakers choco, lidl	386	8,2	80	2,1
Flingor, chokladfrukostflingor, lidl	394	8,3	76	4,3
Flingor, chokladfrukostflingor, medelvärde	405	5,6	79,3	6,1
Flingor, chokladfrukostflingor, medelvärde av industriella produkter	391	7,5	75,6	4,9
Flingor, frukostflingor med kakao, pirkka	387	9,1	76,6	2,8
Flingor, fullkornsflingor med bär, pirkka, vitaminerade	358	8,2	72,5	2,1
Flingor, fullkornsflingor, pirkka, vitaminerade	360	8,5	74,7	1,9
Flingor, fyrkornsflingor	397	6,9	81,1	3,8
Flingor, fyrkornsflingor, elovena	397	12	72,2	4,1
Flingor, fyrkornsflingor, top food	364	9,7	66,6	4,3
Flingor, kellogg's all-bran apple & fig, frukostflingor med vete, vitaminerade	362	10	67	2,4
Flingor, kellogg's all-bran crunchy bites, frukostflingor med vete och ris	388	8	58	10,8
Flingor, kellogg's all-bran plus, frukostflingor med vete	328	14,2	48,2	3,4
Flingor, kellogg's all-bran regular, frukostflingor med vete, vitaminerade	360	11	66	2,1
Flingor, kellogg's coco pops crunchers, frukostflingor med vete och choklad	388	8,1	80	2,4
Flingor, kellogg's coco pops rocks, frukostflingor med ris och choklad	415	6,4	75,4	8,7
Flingor, kellogg's coco pops, frukostflingor med ris och choklad	383	5,3	82,6	2,6
Flingor, kellogg's rice krispies multi grain, ris, havre och majs	381	7,5	78,7	2,7
Flingor, kellogg's special k classic, frukostflingor med ris och vete	368	9,3	75,8	1,5
Flingor, kellogg's special k red berries, ris- och veteflingor med torkade bär	367	9,4	77,6	1,1
Flingor, kliflingor fullkornsvete	358	11,3	65,7	2,4
Flingor, majsflingor med caramel, lidl	414	5,6	83,5	5,8
Flingor, majsflingor med honung, lidl	386	3,8	86	2
Flingor, majsflingor med socker	387	5	88,3	0,5
Flingor, majsflingor med socker och äpple, lidl	387	5,3	87,8	0,8
Flingor, majsflingor, corn flakes	377	7,7	82,1	0,8
Flingor, majsflingor, corn flakes, glutenfria, urtekram, utan tillsatt socker	375	5,5	82,8	1,4
Flingor, majsflingor, medelvärde av industriella produkter	388	5,5	85,1	1,9
Flingor, nesquik duo, frukostflingor med kakao, vitaminerad	403	6,8	73,4	7,7
Flingor, nesquik frukostflingor med kakao, nestle, vitaminerad	385	6,5	76,4	4,3
Flingor, nestle fitness frukostflingor	368	9,4	72,2	1,8
Flingor, pirkka frukostflingor med majs, ris och kakao	378	4,7	83,2	1,8
Flingor, quaker fras, frukostflingor med råg och havre	346	10,2	61,9	3,4
Flingor, ris- och veteflingor med choklad och jordgubb, kellogg´s special k	371	10,9	71,9	3,4
Flingor, ris-veteflingor	363	10	75,7	1,4
Flingor, riskrisp	383	6,8	85,6	1,2
Flingor, riskrisp med socker, kellogg´s frost rice krispies, vitaminerade	378	4,7	86,4	0,8
Flingor, semper, frukostflingor, naturligt glutenfri, medelvärde, vitaminerade	377	5,9	80,6	2,4
Flingor, top food sun flakes, frukostflingor med majs och bovete	360	7,3	76,5	1,5
Flingor, veteflingor, bran flakes, lidl	359	10	67	2
Flingor, veteflingor, fruit & fibre, lidl	395	7,3	74	5,2
Flingor, veteflingor, nötter och mandel, lidl	421	11	61,1	12,1
Flingor, veteringflinga honung, top food	392	9	78	3,8
Flingor, veteringflinga, honey monster choco puffs, raisio, vitaminerade	376	3,4	79	3,6
Flingor, veteringflinga, honey monster sugar puffs, raisio, vitaminerade	387	5,3	85,8	1,1
Flingor, veteringsflinga	386	8,1	75,1	4,5
Flingor, weetabix minis choklad, frukostflingor med kakao	367	9,9	64,8	5,3
Flingor, weetabix original, veteflingskaka, vitaminerade	343	12,4	62,3	2,3
Flingor, weetos choklad, frukostflingor med kakao	372	8,9	69,8	4,8
flottyr 100 %	880	0,6	0,4	99
Flottyrkokt pirog, ris, ägg, rågskal	252	3,8	20	16,9
Flundra	77	15	0	1,8
Flundra, bräserad, smör	76	10,5	0,3	3,6
Flundra, kokt utan salt	87	17,1	0	2,1
Flundra, panerad, stekt	193	12,4	20,6	6,5
Flundra, panerad, ugnsstekt	157	13	21,7	1,7
Flundra, stekt	114	16,9	0	5,2
Fransk löksoppa, gratinerad	105	4,2	7,3	6,4
Friterad fisk, medelvärde	195	16,2	3,5	12,9
Frukostflingor med helkornsmjöl, havre, korn och råg	346	12,3	54,3	4
Frukostflingor med vete, ris och torkade frukt, vitaminerad	372	7,6	74	2,8
Frukostflingor med vete, ris och yogurt, vitaminerade	382	8,6	68,6	6,3
Frukt-/bärfil fett 2 %	84	2,8	13	2,2
Frukt, friterad	182	3,3	17	10,8
Fruktdryck, hevi shot, valio, ananas-morot-mango	66	0,8	13,6	0,3
Fruktdryck, hevi shot, valio, äpple-morot-jordgubbe	67	0,5	13,9	0,5
Fruktdryck, hyvää päivää, citrus, fruktos, delvis syntetiskt sötad, vitaminerad	10	0,1	2,3	0
Fruktdryck, hyvää päivää, sötad med fruktos, vitaminerad	34	0,2	7,2	0,1
Fruktdryck, mango, proviva, probiotika	47	0,3	10,7	0,1
Fruktdryck, mellanmålsdryck, fruktmix, mehukatti hedelmävälipala	59	0,6	12,1	0,4
Fruktdryck, mellanmålsdryck, jordgubbe, mehukatti hedelmävälipala	51	0,4	10	0,3
Fruktdryck, mellanmålsdryck, mehukatti, medelvärde	53	0,5	10,8	0,3
Fruktdryck, mellanmålsdryck, päron, mehukatti hedelmävälipala	50	0,3	10,2	0,2
Fruktdryck, nektar, frukthalt 50 %	49	0,3	11,4	0,1
fruktdryck, valio gefilus, vitamin c och -d, innehåller probiotika	62	0,8	12,8	0,3
Fruktgelé, gelésocker	83	0,5	18,6	0,3
Fruktmos, hemlagad barnmat	40	0,7	7,8	0,1
Fruktmos, osötat, 100 % frukt	58	0,9	11,6	0,2
Fruktpastill, gummi arabicum	260	0	60,6	0,2
Fruktpuré, medelvärde, industriell barnmat	67	0,6	14,3	0,2
Fruktsaft, koncentrat, medelvärde	200	0,8	47,7	0,3
Fruktsaft, koncentrat, vitaminerad	200	0,8	47,7	0,3
Fruktsallad, apelsin, banan, äpple, persika	57	0,5	12,2	0,2
Fruktsallad, apelsin, banan, äpple, vindruva	51	0,5	10,7	0,2
Fruktsallad, konserv, i sockerlag	88	0,8	19,2	0,4
Fruktsallad, sockerfri, apelsin, banan, äpple, vindruva	46	0,5	9,4	0,2
Fruktsocker, fruktos	406	0	99,8	0
Fruktsylt, medelvärde	143	0,7	33,1	0,2
Fröblandning	614	27,9	3	53,9
Fullkornsris	362	7,9	71,4	2,9
Fullkornsris, kokt med salt	145	3,2	28,5	1,2
Fullkornsris, kokt utan salt	145	3,2	28,5	1,2
Fylld batong, broiler, caesar-dressing	222	9,7	19,4	11,4
Fylld batong, flerkornsbaguette, tomat, paprika, ost, sallat, lök	170	6,4	19,9	6,3
Fylld batong, grönsaksbiff, subway	182	5,4	29,2	4,2
Fylld batong, kallrökt lax, ägg, sallat	238	11,8	18,8	12,2
Fylld batong, kycklingbröst, subway	187	13,5	24,5	3,4
Fylld batong, nötstek, flerkornsbaguette	232	14,6	19,4	9,8
Fylld batong, rostbiff, subway	192	13,8	24,5	3,8
Fylld batong, salami, skinka, italian bmt, subway	231	10,6	24,7	9,6
Fylld batong, skinka, ost, paprika, sallat	246	11,9	23,6	11,1
Fylld batong, skinka, subway	173	9,6	24,7	3,5
Fylld batong, tomat, paprika, ost, sallat, lök	176	6,4	22,4	6,2
Fylld batong, tonfisk, glutenfri	193	7,5	20,7	8,3
Fylld batong, tonfisk, subway	212	10,2	26,5	6,8
Fylld batong/panini, kyckling, mr panini	297	11,1	27,9	15
Fylld batong/panini, mozzarella, mr panini	276	9,1	32	11,6
Fylld batong/panini, skinka, salami, mr panini	357	11	27,6	21,9
Fylld pasta, cannelloni, gris-nötfärs	134	6,8	10,9	6,9
Fylld pita, kyckling, sallat, tomat, feta	145	8	14,9	5,6
Fylld squash, soja-risfyllning	76	3,4	6,4	3,7
Fyrkornsflingor	336	11,1	58,8	3,4
Fyrkornsflingor, glutenfri	375	10,9	68,4	4,6
Fyrkornsflingor, riihikosken vehnämylly	345	11,6	59	4,1
Fyrkornsgröt, mjölk, salt	81	4,1	11,1	1,8
Fyrkornsgröt, vatten, salt	51	1,7	8,8	0,5
Fyrkornsgröt, vatten, salt, glutenfri	56	1,6	10,3	0,7
Fyrkornsgröt, vatten, utan salt	51	1,7	8,9	0,5
Fyrkornsgröt, vatten, utan salt, gutenfri	57	1,6	10,3	0,7
Fyrkornsvälling, mjölk, salt	74	4	9,7	1,8
Fårticka	24	1,2	0,9	1
Fänkål	17	0,9	1,8	0,2
Fänkål, stekt	101	1,1	2,1	9,4
Fänkålsoppa, grädde	46	1	1,7	3,5
Färdig sås, currysås, uncle ben's	62	0,7	9,1	2,3
Färdig sås, kycklingssås, sweet and sour sås	125	11,5	10,3	4
Färdig sås, kycklingsås, currysås	113	11,6	4,8	5,2
Färdig sås, sweet & sour, uncle ben's	86	0,5	19,6	0,1
Färdig sås, tikka masala, uncle ben's	109	1,3	9	7,2
Färskost med örter, margarin, vitlök	380	2,4	2,9	40,1
Färskost, 11 % fett, naturell	147	7,4	4	11
Färskost, 15 % fett, naturell, laktosfri	178	8,1	2,8	15,1
Färskost, 15 % fett, smaksatt, creme bonjour light	176	7,6	2,3	15
Färskost, 20 % fett, naturell	211	4,1	3,7	20
Färskost, 25 % fett, naturell, laktosfri	258	6,3	2,7	25
Färskost, 30 % fett, smaksatt, creme bonjour/cantadou	305	3,5	4,2	30
Färskost, 30 % fett, smaksatt, låg laktoshalt	314	4,8	3,1	31
Färskost, 36-44 % fett, helfet, kasakka/musta-pekka	347	12	7,2	30
Färskost, 6-11 % fett, smaksatt	151	8	4,7	11
Färskost, mascarpone, 38 % fett	368	5	2,8	38,1
färskost, vegetabilisk fettblandning, 24-30 % fett	289	11	3	26
G
Gefilus surmjölk, fettfri	30	2,9	3,6	0,1
Gelatin	393	96,4	0	0,1
Gin long drink, 5,5 vol-% alkohol	50	0	5	0
Gin long drink, lätt, 4,7 vol-% alkohol	27	0	0,2	0
Gin tonic, 4 vol-% alkohol	59	0	7,8	0
Glass av vegetabiliskt fett	209	4,4	24,7	10,3
Glass på vegetabiliskt fett, utan mjölk	194	1,4	24,5	9,9
Glass, elovena mellanmålsglass	290	6,2	39,9	10,4
glass, fettfri	129	5,6	24	0,5
Glass, glasspinne, vegetabilisk fett, chokladöverdrag	225	4,7	25,9	11,5
Glass, glasstrut, strut, vegetabilisk fett	237	4,1	33,8	9,1
Glass, gräddglass	184	3,9	17,3	11
Glass, gräddglass med kex och choklad	252	2,2	27,8	14,6
Glass, gräddglass med kex, puffet	271	4,7	38,5	10,6
Glass, gräddglass med kola- och chokladglasyr	298	4,7	28,3	18,5
Glass, gräddglass, > 12 % fett, medelvärde	209	3,9	16,7	14,2
Glass, gräddglass, laktosfri	184	3,9	17,3	11
Glass, gräddglass, låg laktoshalt	184	3,9	17,3	11
Glass, gräddglass, smaksatt, carte d'or mascarpone	204	3	28,2	8,5
Glass, gräddglass, smaksatt, carte d'or stracciatella	210	3,5	30,3	7,7
Glass, gräddglass, smaksatt, kola, aino kermainen karamelli	231	3	31,3	10,3
Glass, gräddglasspinne med chokladöverdrag, medelvärde	269	5,1	23	17,8
Glass, gräddglasspinne, choklad, medelvärde	336	2,7	26,8	24,4
Glass, gräddglasstrut	222	4,1	24,9	11,6
Glass, lätt, 4,5 % fett	141	3,5	21	4,5
Glass, lätt, syntetiskt sötad, vanilj-jorgubb, ingman	72	1,7	5	5,1
Glass, mjukglass, soft ice med våffel	150	4,1	14,1	8,5
Glass, mjukglass, soft ice, chokladsås, utan våffla	164	4,1	24,1	5,5
Glass, mjukglass, soft ice, utan våffla	144	4,9	19,4	5,1
Glass, mjölkglass	152	4,2	17,9	7
Glass, risglass	210	0,8	33,5	8
Glass, risglass, r-ice vanilj, ingman	199	0,3	25,4	10,7
Glass, risglass, r-ice, vanilj-choklad, glutenfri, ingman	277	1,8	42,8	10,6
Glass, saftis-glasspinne, medelvärde	111	1,1	19,4	3,2
Glass, snickers	363	5,5	35,3	21,9
Glass, sockerfri, syntetiskt sötad, 6,5 % fett	157	6,9	17,4	6,6
Glass, tofu glasstrut, glutenfri	264	2,8	37,8	11
Glass, tofuparfait, sojabaserad, tofuline, vanilj	201	1,8	21,4	12
Glass, tofuparfaitpinne, chokladöverdrag	280	2,6	29,3	16,8
Glass, yoghurtglass, 4 % fett	169	2,7	30,2	3,8
Glass, yoghurtglass, 9 % fett	183	1,9	21,7	9,4
Glasspinne på vegetabiliskt fett, utan mjölk	197	1,3	27,4	9
Glögg, alkoholfri	50	0,1	12	0,1
Grahamgröt, vatten, salt	61	2,3	10,9	0,4
Grahamrostbröd, vaasan	249	7,7	45,9	2,9
Grahamsgröt med bär, vatten, lingon, socker, salt	70	1,9	13,3	0,4
Grahamvälling, mjölk, salt	68	3,9	8,7	1,7
Granatäpple, skalat	85	1,7	14,7	1,2
Granskott, årsskott av gran	34	3,1	0,7	0,5
Grape, medelvärde, vägd med skal	23	0,4	4,2	0,2
Grape, skalad	35	0,6	6,5	0,3
Gratineringssås, mjölk och ost, t.ex. för grönsaker	209	10,3	9,5	14,4
Gravad lax, laxcarpaccio med citron och olja	185	13,7	1,9	12,5
Grillkorv med ost, grillad	251	10,8	9,2	17,1
Grillkorv med ost, köttig, grillad	243	13,9	1,1	20,6
Grillkorv med ost, stekt i fett	307	11,5	9,8	22,7
Grillkorv med ost, stekt utan fett	281	12,1	10,3	19,2
Grillkorv med ost, ugnstekt	271	11,7	10	18,5
Grillkorv, balkankorv/bratwurst	287	12,7	0	26,6
Grillkorv, bratwurst, stekt i fett	368	14,5	0	34,9
Grillkorv, bratwurst, stekt utan fett	345	15,3	0	32
Grillkorv, chorizo, hemgjord	246	17,7	1,2	19
Grillkorv, chorizo, saarioinen	228	14,2	1,1	18,7
Grillkorv, grillad	247	11,2	9	18,6
Grillkorv, innehåller sojaprotein, medelvärde	212	11	2,9	17,5
Grillkorv, kabanossi, medelvärde, hk	195	15,9	1	14,3
Grillkorv, kokt	230	10,4	8,4	17,3
Grillkorv, köttig, grillad	270	14,1	0,8	23,7
Grillkorv, köttig, medelvärde av industriella produkter	251	13,1	0,8	22
Grillkorv, köttig, stekt i fett	328	15	0,9	29,8
Grillkorv, köttig, stekt utan fett	303	15,8	0,9	26,6
Grillkorv, köttig, ugnstekt	270	14,1	0,8	23,7
Grillkorv, lätt, grillad	179	12,6	4,6	10,9
Grillkorv, lätt, medelvärde av industriella produkter	167	11,7	4,3	10,1
Grillkorv, lätt, stekt i fett	231	13,4	4,9	16,2
Grillkorv, lätt, stekt utan fett	201	14,1	5,2	12,2
Grillkorv, lätt, ugnstekt	179	12,6	4,6	10,9
Grillkorv, medelvärde av industriella produkter	230	10,4	8,4	17,3
Grillkorv, ost	233	10	8,6	15,9
Grillkorv, ost, köttig	226	12,9	1	19,1
Grillkorv, stekt i fett	280	11	8,9	22,6
Grillkorv, stekt utan fett	255	11,5	9,3	19,2
Grillkorv, ugnstekt	247	11,2	9	18,6
Grillkorv, ultralätt, mjölkfri, 7 % fett	139	9,8	10,3	6,5
Grillspett, grisfilé och grönsaker	163	11	8,7	8,8
Gris-grönsakswok, wok-grönsaker	234	12,6	5,2	17,9
Grisbog	215	18,8	0	15,7
Grisfilé, innerfilé, 4,5 % fett	125	21	0	4,5
Grisfilé, innerfilé, stekt	168	25,7	0	7,1
Grisfilé, innerfilé, ugnstekt	167	28,1	0	6
Grisfilé, ytterfilé, stekt	196	26,3	0	10,1
Grisfilé, ytterfilé, ugnstekt	177	25,7	0	8,3
Griskassler, biff, grillad	266	23,2	0	19,4
Griskassler, biff, stekt	276	22,8	0	20,7
Griskassler, biff/stek, rå	205	17,9	0	15
Griskotlett, grillad	356	25,4	0	28,6
Griskotlett, panerad, stekt	345	18,6	10,8	25,4
Griskotlett, smetana, ugnstekt	444	11,8	2,3	43,7
Griskotlett, utan fläsk, grillad	283	29,6	0,1	18,3
Griskotlett, utan fläsk, stekt	266	30,8	0	15,9
Griskotlett/rygg, tjockt fettlager	253	18	0	20,3
Griskött-grönsakspuré, industriell barnmat, medelvärde av industriella produkter	73	3	8,4	3,1
Griskött-potatispuré, hemlagad barnmat, utan salt	92	9,4	6,2	3,1
Griskött, kokt med salt	276	26,7	0	18,9
Griskött, kokt utan salt	206	29	0	10
Griskött, medelvärde	195	18,9	0	13,4
Griskött, sortiment 0, såskött, kokt utan salt	203	29,6	0	9,3
Griskött, sortiment 0, såskött, rå	142	20,7	0	6,5
Griskött, strimlat, marinerat, rått	195	13,5	1,4	15,2
Griskött, strimlat, marinerat, stekt i olja	354	16,9	1,8	31,5
Griskött, ytterfilé	149	21,5	0	6,9
Grisköttgryta, matlagningsgrädde, matlagningsfett, medelvärde	169	11,9	2,6	12,3
Grisköttsås, brunsås, grisbog, utan tillsatt fett	124	10,2	2,4	8,2
Grisköttsås, brunsås, sidfläsk, utan tillsatt fett	185	8,1	2,4	16,1
Grislägg	167	18,8	0	10,2
Grislägg/-fot, kokt	207	23,4	0	12,7
Grisnuggets, rypsgrisnuggets, hk	331	16,3	16,5	22,2
Grisschnitzel, panerad	234	21,5	11,6	11,1
Grisstek med frukt, apelsinjuice, äpple	224	18,6	2	15,8
Grisstek, låg fetthalt	121	20,8	0	4,1
Grisstek, stekt sidfläsk, grisbog, ugnsstekt	303	26,5	0	22,1
Groddar, alfalfa-groddar	29	4	0,3	0,7
Groddar, medelvärde, alfalfa, mungbönor	36	4	2,6	0,7
Grovt rågbröd med solrosfrön, vaasan	247	7,6	38,1	4,6
Grynkorv, medelvärde av industriella produkter	242	8	20,3	12,6
Grynkorv, stekt i fett	294	8,5	21,5	17,5
Grynkorv, stekt utan fett	269	8,9	22,5	14
Grynost-äggsmör	170	12,5	1,2	13
Grynost, 1,5 % fett	90	16,5	2,4	1,5
Grynost, 2-5 % fett	92	15,8	2,5	2
Grynost, 2-5 % fett, laktosfri	92	15,8	2,5	2
Grynost, 2-5 % fett, låg laktoshalt	92	15,8	2,5	2
Grynost, fettfri, låg laktoshalt	83	18	2	0,2
Grädde, 26% fett, vegetabilisk fettblandning, flora kuohu	255	1,7	4,5	26
Grädde, kaffegrädde, lättgrädde, 10 % fett, låg laktoshalt	120	3,1	4,5	10
Grädde, valio jordgubbe/choklad, laktosfri	366	1,8	7,8	37
Grädde, vispgrädde, 35 % fett	330	2	3	35
Grädde, vispgrädde, 38 % fett	356	1,9	2,9	38
Grädde, vispgrädde, 38 % fett, låg laktoshalt, ultrapastöriserad	363	1,9	2,7	38
Grädde, vispgrädde, lätt, 25 % fett	253	1,3	3	27
Gräddfil, 10-12 % fett	132	2,6	3,2	12
Gräddfil, låg laktoshalt, 10-12 % fett	136	2,6	4	12
Gräddfil, låg laktoshalt, 3,5 % fett	64	3,2	4,8	3,5
Gräddfil, låg laktoshalt, 6 % fett	86	3,1	4,4	6
Gräddfilsfyllning för paj	207	4,7	21,3	11,2
Gräddig kycklinggryta, saarioinen, färdigmat	141	7,6	8,8	8,1
Gräddkvarg, 4,3 % fett	96	10,5	3	4,3
Gräddkvarg, 7 % fett	135	7,8	3	10
Gräddlikör, 15-17 vol-% alkohol	299	0	20,9	14,8
Gräddpotatis	185	2,9	10,6	14,4
Gräddpotatis, kaffegrädde	113	3,1	12,7	4,9
Gräddpotatis, vegetabilisk fettblandning	101	3	12,2	4,1
Gräddsås, köttbuljong, grädde, vetemjöl	137	1,3	6,8	11,8
Gräslök	25	2,2	0,7	0,9
Grönkål, bladkål	38	2,7	1,8	0,8
Grönkål, stekt	157	2,3	2,7	13,9
Grönkålchips	166	2,8	1,8	15,2
Grönsak, friterad	195	3,9	14,3	13,2
Grönsaker i röd curry med ris, kitchen joy, färdigmat	110	2,1	17,2	3,3
Grönsaker, ugnstekt, salt, olja	57	1	4,6	3,4
Grönsaks-svamppaj, ostgratinerad, smördegsbotten	265	6,6	14,3	19,8
Grönsaksbiff, saarioinen	153	7,9	10,3	8,3
Grönsaksbiff/-bulle	130	4,2	14,7	5,4
Grönsaksbiff/-bulle, innehåller soja protein, morotsknapp, apetit	195	4,8	12,1	13,7
Grönsaksbiff/-bulle, innehåller sojaprotein	157	6,6	15,6	6,8
Grönsaksblandning djupfryst, america	53	2,1	8,4	0,6
Grönsaksblandning, broccoli-majs-morot, djupfryst	59	2	9,6	0,6
Grönsaksblandning, djupfryst, broccoli, morot och blomkål	31	2,2	3,2	0,3
Grönsaksblandning, djupfryst, broccoli, morot och paprika	32	1,8	3,8	0,4
Grönsaksblandning, djupfryst, broccoli, morot och vattenkastanjer	49	1,6	8,4	0,3
Grönsaksblandning, djupfryst, kokt utan salt, medelvärde	66	2,5	10,6	0,6
Grönsaksblandning, djupfryst, morot, broccoli, böna och blomkål	32	2,1	3,6	0,3
Grönsaksblandning, djupfryst, sopprötter, morot, kålrot, rotselleri, purjolök	34	1,1	5,4	0,2
Grönsaksblandning, djupfryst, ärter-majs-paprika	82	3,2	13,1	0,9
Grönsaksblandning, djupfryst, ärter-majs-paprikablandning, kokt	82	3,2	13,1	0,9
Grönsaksblandning, grillade grönsaker, djupfryst, salt och olja (okokade)	49	0,7	3,1	3,3
Grönsaksblandning, morot och böna, djupfryst	34	1,3	5,2	0,2
Grönsaksblandning, morot, blomkål, ärter, bönor	28	2,3	2,9	0,2
Grönsaksblandning, morot, broccoli, ärt och böna, djupfryst	42	2,6	5,5	0,4
Grönsaksblandning, morot, palsternacka och böna, djupfryst	41	1,1	6,6	0,3
Grönsaksblandning, tomat och grönsaker, djupfryst	25	0,8	3,8	0,3
Grönsaksblandning, ärter-majs-morot, djupfryst	81	3,1	13,5	0,8
Grönsaksbuljong, utspädd	9	0,3	0,4	0,7
Grönsaksbuljongtärning	305	9,5	13,5	23,5
Grönsaksbulle, saarioinen	189	8,1	8,3	12,9
Grönsakscouscous	130	4	18,3	3,9
Grönsaksgratäng med grädde	107	4,8	3,2	7,7
Grönsakspaj, grönsaker, ost, mördegsbotten	283	9,3	15,6	19,9
Grönsakspirog, hoviruoka	297	8,4	33,2	13,9
Grönsakspuré, hemlagad barnmat, utan salt	22	1,5	2,3	0,2
Grönsakspurésoppa, mjölk	30	1	4,5	0,5
Grönsakspurésoppa, ärter-morot-majs, vegetabilisk fettblandning	53	2	7	1,4
Grönsakssoppa med ost, industriell, färdigmat	65	1,5	4,9	4,1
Grönsakssoppa på vatten	25	0,9	4,7	0,1
Grönsakssoppa, kokosmjölk	91	1,6	5,3	6,9
Grönsakssoppa, vatten, potatis, grönsaksblandning	25	1,2	3,9	0,2
Grönsakssås med tomat	33	0,8	3	1,7
Grönsakssås, bön-grönsakssås, tomat	75	3,5	8,8	2,3
Grönsakssås, grönsakscurry, kokosmjölk, kikärt	116	3	7	8
Grönsakssås, grönsakscurry, kokosmjölk, lens	109	2,8	6,6	7,6
Grönsakssås, kinesisk, sötsur	91	1	5,8	6,5
Grönsakssås, palak paneer, spenat, hemost	114	6	4,1	7,9
Grönsakssås, rödbetssås	64	1,4	6,7	3,1
Grönsakssås, rödbetssås, fettfri mjölk	58	1,7	7,1	2,2
Grönsakssås, rödbetssås, färskost	100	1,9	6	7,1
Grönsakssås, rödbetssås, helmjölk	64	1,7	7,1	2,8
Grönsakssås, rödbetssås, lättmjölk	61	1,7	7,2	2,5
Grönsakssås, shahi paneer, tomat, hemost	149	8,4	6,2	9,8
Grönsaksäggterrin	73	5,1	3,5	4
Gröt på havre- och rågflingor, vatten, salt	43	1,5	7	0,6
Grötflingor, fiberrika, nalle	356	13,8	43,2	9,2
Grötfylld pirog med tunt rågveteskal, sultsina	131	5	23,2	1,3
Guava	67	2,6	9,2	1
Gurka	11	0,7	1,4	0,1
Gurksoppa, kall	42	1,4	2,2	2,9
Gädda	81	19	0	0,4
Gädda à la homburg, i grädde	172	18	3,3	9,3
Gädda, panerad, stekt	175	19,1	8,3	7,1
Gädda, stekt i smör, utan skorpmjöl	148	20,3	0,1	7,4
Gös	80	18,7	0	0,4
H
Hackad svamp och lök	25	1,5	2,8	0,4
Hallon	48	1	5,7	0,8
Hallonkräm, hallonsoppa	54	0,2	11,8	0,2
Hallonmos, färskt, sockrat	83	0,9	15,1	0,7
Halva, sesamfröpreparat	407	16,5	30,6	22,5
Hamburgare med korv, alla kryddor, grillbar	228	6,7	19,6	14,1
Hamburgare med korv, utan kryddor, grillbar	273	9,2	24,7	16,2
Hamburgare med ost, dubbel cheeseburgare, mcdonald's	268	17,6	16,4	15,1
Hamburgare med ost, hesburger	259	13,2	18,1	15,5
Hamburgare med ost, mcdonald's	247	14,4	22,6	11,6
Hamburgare, atria	258	11,7	29,9	9,7
Hamburgare, baconhamburgare	209	10,7	13,2	12,9
Hamburgare, baconhamburgare, hesburger	256	11,9	15,8	16,7
Hamburgare, batat hamburgare, nöt	179	9,5	8,8	11,4
Hamburgare, batat hamburgare, tofu	160	7,9	8,7	10
Hamburgare, double whopper, burger king	238	17	11,5	14,2
Hamburgare, dubbelburgare, big mac, mcdonald's	243	13,4	18,1	13,4
Hamburgare, dubbelhamburgare	275	15	13,2	18,6
Hamburgare, dubbelhamburgare, hesburger	260	11,8	17,3	16,5
Hamburgare, fiskhamburgare	306	12,9	18,9	20,6
Hamburgare, glutenfri hamburgare, hesburger	251	8,6	18,7	15,2
Hamburgare, gris-nöt och vetesemla	216	9,5	22,3	10,5
Hamburgare, hamburgare med getost, krossemla	276	10,6	17,8	17,9
Hamburgare, hk	253	12,3	32,3	7,8
Hamburgare, kycklinghamburgare, krossemla	234	10,3	22,6	10,8
Hamburgare, kycklinghamburgare, vetesemla	263	8,9	20,5	16,8
Hamburgare, laxhamburgare	266	10,3	14,4	19,1
Hamburgare, mcennedy, lidl	295	10,1	29,8	14,7
Hamburgare, mcfeast, mcdonald's	212	13,1	15,4	11,3
Hamburgare, med dressing, saarioinen	257	10	24,3	13
Hamburgare, nöt och vetesemla, hesburger	250	12,2	20	14,1
Hamburgare, nöt och vetesemla, mcdonald's	234	13,5	25,4	9,3
Hamburgare, nötköttsbiff och krossemla	236	13,3	14,7	13,5
Hamburgare, nötköttsbiff och vetesemla	186	11,2	22,3	6,4
Hamburgare, pulled pork och krossemla	187	6,6	16,9	9,9
Hamburgare, råghamburgare, grisfile	202	11,3	14,6	10,2
Hamburgare, råghamburgare, nötkött	183	8,7	13,9	9,6
Hamburgare, vegetarisk hamburgare, krossemla	197	5,5	23	8,5
Hamburgare, vegetarisk hamburgare, vetesemla	215	4,5	19,3	13,6
Hamburgare, whopper, burger king	218	12,4	16,1	12
Hampfrö, hel	455	24,6	2,7	32,9
Hampfrö, utan skal	625	33	2,4	53,6
Hare	130	21,1	0	5
Hare, grillad/stekt	230	28,7	0	12,8
Hasselnötdryck, vitaminerad	28	0,4	3,1	1,5
havre-fruktpreparat syrat, yosa smoothie, probiotika	63	0,9	13,2	0,5
Havredryck utan mjölk, oatly choklad, kalcium och vitaminer, 09/2012	59	0,9	10,1	1,5
Havredryck utan mjölk, oatly ikaffe, kalcium och vitaminer	60	1,4	6	3,2
Havredryck utan mjölk, oatly, kalcium och vitaminer, 09/2012	45	1,4	6	1,5
Havredryck utan mjölk, vanilj, med kalcium och vitamin d	45	0,8	8,3	0,8
Havredryck, med kalcium och vitaminer, rainbow	49	1,6	7,2	1,2
Havredryck, mellanmålsdryck med aprikossmak, elovena, 2,9 % fett	83	1	12,4	2,8
Havredryck, mellanmålsdryck med fruktsmak, elovena, 0,5 % fett	63	1	12	0,4
Havredryck, mellanmålsdryck med skogsbär, elovena, 0,5 % fett	58	1,2	10	0,5
Havredryck, mjölkfri, kalcium	39	1	6,2	1
Havredryck, mjölkfri, kalcium och vitaminer	57	1	9,3	1,5
Havredryck, mjölkfri, oat drink	41	1	7,2	0,7
Havredryck, nalle suklaakaurajuoma, med kalcium och vitamin d	52	1	9,4	0,9
Havredryck, naturell, medelvärde av industriella produkter	45	1,2	7,2	1,1
Havredryck, nordic, naturell, med kalcium och vitamin d	41	1,4	6	1
Havreflingor	382	13,6	60	7,2
Havregrynsgröt med havrekli, vatten, salt	48	1,8	7,3	0,9
Havregrynsgröt med katrinplommon, vatten, socker, salt	79	2	14,2	0,9
Havregrynsgröt, fettfri mjölk och vatten, salt	76	3,6	11,7	1,2
Havregrynsgröt, fettfri mjölk och vatten, utan salt	76	3,6	11,8	1,2
Havregrynsgröt, fettfri mjölk, salt	89	4,9	13,6	1,2
Havregrynsgröt, fettfri mjölk, utan salt	90	4,9	13,7	1,2
Havregrynsgröt, frukt och bär, elovena	78	2,1	13,8	1,1
Havregrynsgröt, frön, vatten, salt	51	1,9	6,9	1,4
Havregrynsgröt, lättmjölk och vatten, salt	82	3,6	11,7	1,9
Havregrynsgröt, lättmjölk och vatten, utan salt	82	3,6	11,7	1,9
Havregrynsgröt, lättmjölk, salt	100	4,9	13,5	2,5
Havregrynsgröt, lättmjölk, utan salt	101	4,9	13,6	2,5
Havregrynsgröt, vatten, kokosmjölk, ägg, banan, salt	65	2,2	6,7	3
Havregrynsgröt, vatten, salt	57	2,1	9	1,1
Havregrynsgröt, vatten, utan salt	58	2,1	9,1	1,1
Havregrynsgröt, vatten, äpple och kanel, socker, utan salt	46	1,4	7,7	0,7
Havregrynsgröt, äpple och kanel, elovena	78	2,1	13,8	1,1
Havrekex med choklad, industriell	478	7,5	56,1	23,9
Havrekross, kaurakuitunen	257	7,2	16,1	3,3
Havremakaroner, innehåller vete och havre	361	13	65,1	3,7
Havremakaroner, kokt, olja	111	3,8	19,2	1,6
Havremakaroner, kokta med salt	107	3,8	19,2	1,1
Havremakaroner, kokta utan salt	108	3,9	19,5	1,1
Havrepreparat, syrat, flavoured, yosa sport, medelvärde, probiotika	83	5	9,7	2,4
Havrepreparat, syrat, smaksatt, yosa, medelvärde, probiotika	67	1,4	12,8	0,8
Havrepreparat, syrat, yosa greek style, probiotika	132	2,2	6	11
Havrepreparat, syrat, yosa naturell, probiotika	74	2,5	11,2	1,8
Havreprodukt, alternativ till grädde, 15 % fett	165	1,3	6,1	15
Havreprodukt, alternativ till grädde, lätt, 7 % fett	94	1,4	6	7
Havrevälling, mjölk, salt	77	4,2	9,8	2,1
Havrevälling, vatten, salt	31	1,1	4,9	0,6
Havssalt, ojodat	0	0	0	0
Havstång, kombu, torkat	188	7,1	20,1	1,3
Havstång, nori, torkat	278	40,7	0	3,2
Havstång, wakame, torkat	166	14,4	0	2
Havtorn, finnbär	57	1,5	2,2	3,2
Havtorn, torkad, havtornspulver	365	18,8	7,9	18,8
Helxylitolpastill	224	0,5	0	0,8
Himlamat, grädde, sylt, småbröd	287	2,3	22,3	20,8
Hirs, kokt med salt	143	4,5	27,5	1,2
Hirs, kokt utan salt	143	4,5	27,5	1,2
Hirsbiff, stekt	230	6	14,2	16,1
Hirsgröt, mjölk, salt	86	4,3	12,7	1,8
Hirsgröt, vatten, salt	44	1,4	8,5	0,4
Hirsvälling, lättmjölk, salt	65	3,8	8,1	1,8
Hjortron	55	1,5	6,9	1,1
Hjärta, nöt	99	16,5	0	3,6
Hoki, importerad fisk	72	16,6	0	0,5
Hoki, stekt	124	18,2	0	5,7
Hoki, ugnstekt	85	19,6	0	0,6
Hollandaise sås, såspulver, campbell's/blå band	529	5,3	43	37,6
Hollandaisesås av såspulver, vatten, campbell's blå band	154	0,8	6	14,3
Hollandaisesås, fett, äggula, vetemjöl	568	4,4	3	60,7
Honung	330	0,5	80,8	0
Honungs-äppelvinäger	56	0,1	8,4	0
Honungsmelon, skalad	37	0,6	7,8	0,1
Honungsmelon, vägd med skal	19	0,3	3,9	0,1
Hotdog med alla kryddor, grillbar	197	7,6	22,1	8,3
Hotdog utan kryddor, grillbar	245	10	25,4	11,2
Hotdog, atria/pirkka	276	9,3	33,4	11,2
Hummer	83	18,8	0	0,8
Hummer, kokt	104	23,5	0	1
Hummus, kikärtspasta	160	6	11,5	9,1
Hälleflundra, rökt	204	18,2	0	14,7
Härkis-grönsakswok, wok-grönsaker	162	6,6	14,2	7,9
Härkis-nudelwok	125	4,8	12,7	5,5
Härkis, bondbönprodukt	210	17	13,1	9
Härkisbiff, verso food	198	11	11,5	10,1
Höna	188	20,3	0	12
Hönsbuljongtärning, innehåller vete	325	9	14	26
Hönsfrikassé	125	11,7	1,3	8,2
Hönsfrikassé, hk, färdigmat	91	4,3	9,2	2,3
I
Importerad vitfisk, tilapia/pangasius/hoki, medelvärde	77	16,6	0	1,1
Importerad vitfisk, tilapia/pangasius/hoki, medelvärde, kokt, utan salt	88	18,9	0	1,3
Importerad vitfisk, tilapia/pangasius/hoki, medelvärde, ugnsstekt, utan salt	91	19,6	0	1,3
Indisk potatisgryta, bombay	79	1,3	8,5	4
industriflottyr	884	0	0	100
Industrimargarin 80 %, kavling	708	0	0	80
Ingefära, inlagd	52	1	10,5	0,4
Ingefära, rot, rå	82	1,8	15,8	0,8
Ingefärste, ingefärsdrycka, hemlagad	4	0,1	0,7	0
Irish coffee kaffedryck, 8 vol-% alkohol	109	0,4	5,5	3,2
Isbergssallat, frasig, amerikansk sallat	13	1,1	1	0,2
Iskaffe, mjölkbaserad kaffedryck, 1,8 % fett, laktosfri	63	2,9	8,4	1,8
Issallat	11	0,9	1	0,1
Italiensk gryta	101	7,7	9,7	3,3
Italiensk gryta med malet nötkött 17 %	147	9,4	9,7	7,8
Italiensk gryta, gris-nötfärs	140	7,3	9,7	7,8
J
Johannesbrödpulver, carobpulver	300	4,6	49,1	0,7
Jordgubbe	45	0,5	7,7	0,3
Jordgubbskräm, jordgubbssoppa	53	0,1	12,2	0,1
Jordgubbsmos, färskt, sockrat	81	0,5	16,9	0,3
Jordgubbssylt, hemlagad, socker 54 g/100 g	226	0,6	53,8	0,2
Jordgubbssylt, industriell, socker 46 g/100 g	192	0,2	46,1	0,1
Jordgubbstårta, frödinge, djupfryst	226	3,6	23,9	12,7
Jordnötolja	884	0	0	100
Jordnötssmör med salt och socker	583	22,5	11,3	48,8
Jordnötssmör utan salt	551	25,6	12,5	43
Jordärtskocka	52	1,8	2,9	0,1
Jordärtskockssoppa, grädde	64	1,4	2,7	3,7
Juice, ananas-morot, kalcium, vitamin c och d, probiotika, valio gefilus	53	0,3	12,3	0,1
Juice, ananasjuice, vitamin c	59	0,5	13,4	0,1
Juice, apelsinjuice, 60 MG vitamin c	46	0,6	10	0,1
Juice, apelsinjuice, kalcium	46	0,6	10	0,1
Juice, apelsinjuice, vitamin c	46	0,6	10	0,1
Juice, bärjuice, osötad	34	0,7	6,1	0,2
juice, c-vitaminerad, medelvärde	47	0,4	10,3	0,3
Juice, citronjuice, outspädd	22	0,3	1,6	0
Juice, citronjuice, utspädd	14	0,2	1,6	0
Juice, fem frukters juice, vitamin c	47	0,6	10,3	0,2
Juice, grapejuice, vitamin c	42	0,6	9	0,2
Juice, grönsaksjuice	33	0,6	6,8	0,2
Juice, havtornsjuice, utan socker	47	0,6	4,2	2,3
Juice, lingonjuice, utan socker	51	0,5	8,9	0,7
Juice, plommonjuice, sockerfri	23	0,1	5,3	0
Juice, päronjuice	36	0,3	8	0,1
Juice, rönnbärjuice, utan socker	29	0,2	4,1	0,1
Juice, tillsatt c- och d-vitamin, probiotika, valio gefilus	45	0,5	9,8	0,2
Juice, tomatjuice	22	0,6	3,4	0,3
Juice, tranbär-lingonjuice	35	0,5	6,7	0,4
Juice, vinddruvsjuice	63	1	14	0
Juice, vitamin c, medelvärde	45	0,2	10,3	0,3
Juice, vitamin c, vitamin d, probiotika	50	0,5	10,9	0,2
Juice, äppeljuice, vitamin c	50	0,2	10,7	0,5
Jultårta, plommonfyllning	402	4,4	38,5	25,1
Jäst, färsk	75	13,1	1,1	0,4
Jästdegsbotten för paj på fettfri mjölk, syntetiskt sötad	303	8,6	44,7	9,2
Jästdegsbotten för paj på helmjölk, syntetiskt sötad	312	8,6	44,7	10,2
Jästdegsbotten för paj på lättmjölk, syntetiskt sötad	307	8,6	44,7	9,6
Jästdegsbotten för paj, fettfri mjölk, sockerfri	292	8,8	43,5	8,4
Jästdegsbotten för paj, fettfri mjölk, sötad med fruktos	304	8,3	47,4	8,3
Jästdegsbotten för paj, helmjölk, sockerfri	301	8,8	43,5	9,5
Jästdegsbotten för paj, helmjölk, sötad med fruktos	313	8,3	47,3	9,3
Jästdegsbotten för paj, lättmjölk, sockerfri	295	8,8	43,5	8,8
Jästdegsbotten för paj, lättmjölk, sötad med fruktos	308	8,3	47,3	8,7
Jästdegsbotten för paj, vetestärkelse, mjölk, glutenfri	313	4,4	56,2	7,4
Jästdegsbotten för pizza	237	7,2	41,5	3,9
Jästdegsbotten för söt paj, glutenfri, utan mjölk och ägg	330	0,7	61	8,8
Jästdegsbotten för söt paj, naturligt glutenfri, utan mjölk	294	3,4	46,1	9,5
Jästdegsbotten för söt paj, naturligt glutenfri, utan mjölk och ägg	296	3,3	47,1	9,3
Jästdegsbotten för söt paj, naturligt glutenfri, utan ägg	295	4,3	48,5	8
Jästdegsbotten för söt paj, utan ägg	314	7,8	50	8,4
K
Kaffe, cappuccino, osötad, helmjölk	45	2,2	3,4	2,4
Kaffe, espressokaffe	4	0,3	0,3	0,2
Kaffe, filterkaffe	3	0,3	0,3	0
Kaffe, instant, kaffedryck	1	0,2	0,1	0
Kaffe, kaffedryck, medelvärde	3	0,3	0,3	0,1
Kaffe, pannkaffe	4	0,3	0,3	0,2
Kaffe, snabbkaffe, pulver	72	12,2	4,5	0,5
Kaffedryck, kalt, kaffe med mjölk, vitamin d, laktosfri	55	3,1	8	1
Kaka, chokladkaka, naturligt glutenfri, mjölkfri	355	3,6	54	13
Kaka, glasstårta, kinuskiglasyr	297	4,8	39,2	13
Kaka, kladdkaka	442	6,9	48,2	24,2
Kaka, kladdkaka, frödinge, djupfryst	374	7,9	58,6	10,6
Kaka, kladdkaka, smör, utan mjöl, naturligt glutenfri	450	7,1	33,9	31
Kaka, mockakaka med glasyr	382	5,2	55,4	15
Kaka, mockakaka med glasyr, glutenfri	375	3,6	55,3	14,8
Kaka, morotskaka, bageri	344	5,5	31,5	21,3
Kaka, muffin, naturligt glutenfri, djupfryst	390	4,8	42,9	22,2
Kaka, muffins	378	7	45,6	18,2
Kaka, muffins, chokladmuffins	447	6,5	41,7	28
Kaka, muffins, citron, krämfyllning, pågen	451	4,7	51,1	25,1
Kaka, muffins, glutenfri	455	4,6	53,8	24,6
Kaka, muffins, kakao, krämfyllning, pågen	449	5,1	50,1	25,1
Kaka, ostkaka, almondy, djupfryst	308	6,8	11,8	25,9
Kaka, ostkaka, gräddad i ugn	370	6,8	31,9	23,9
Kaka, ostkaka, utan ugn	201	2,5	11,6	16,2
Kaka, rå chokladkaka	464	6,5	21,4	38,5
Kaka, rå hallon kaka	406	6,3	19,2	33,1
Kaka, rå mango kaka	374	8	21,7	27,7
Kaka, rå morot kaka	264	7,1	18,8	16,8
Kaka, rå svart vinbär kaka	337	4,6	18	26,5
Kaka, sachertårta, sacherbakelse	428	5,5	37,7	28,1
Kaka, toscakaka, mjölk	449	7	43	27,4
Kakaodryck på vatten, sockrad	21	0,3	3,9	0,3
Kakaodryck, kall, fettfri mjölk, sockrad	45	3,2	7,1	0,3
Kakaodryck, kall, havredryck	51	1,1	9	0,8
Kakaodryck, kall, lättmjölk, sockrad	56	3,1	7	1,7
Kakaodryck, sockerfri, lättmjölk	55	3,5	5	2,1
Kakaodryck, sockerfri, vatten	13	0,7	0,4	0,8
Kakaodryck, sockrad, helmjölk	85	3,6	8,1	4,2
Kakaodryck, sockrad, lättmjölk	56	3,1	7	1,7
Kakaodryck, sockrad, lättmjölk och vatten	37	1,8	5,1	1
Kakaodryck, valio play, laktosfri	62	3,2	9,5	1
Kakaopulver, sockrat	400	6,4	77,4	6,5
Kakaopulver, utan tillsatt socker	370	18,5	11	21,7
Kakaosmör	884	0	0	100
Kakfett	716	0,6	0,4	80,5
Kalkon bröstfilé	122	25,6	0	2
Kalkon bröstfilé, stekt	187	31	0	6,9
Kalkon bröstfilé, ugnsstekt	172	36,3	0	2,8
Kalkon med skinn	137	22	0	5,4
Kalkon-grönsakssås, matlagningsgrädde	138	14,9	2	7,4
Kalkon-grönsakssås, vegetabilisk fettblandning	135	14,7	2	7,4
Kalkon-grönsakswok	68	8,3	3,2	2,1
Kalkon, kokt utan salt	142	29,8	0	2,3
Kalkon, ugnstekt	174	28	0	6,9
Kalkonrisotto	128	8,6	15,8	3
Kalkonschitzel, cordon bleu, stekt	215	24,2	6,8	10
Kalkonschitzel, panerad, ugnstekt	244	19,6	13,3	12,4
Kall sås, avokadosås, guacamole	159	2,2	1,5	15
Kall sås, avokadosås, guacamole, industriell	89	1,5	6,8	5,9
Kall sås, fetasås, yoghurtsås	257	14,7	1,9	21,4
Kall sås, gräddfilssås	151	2,4	9,9	11,1
Kall sås, gräddfilssås med senap	129	2,8	4,5	10,9
Kall sås, gräddfilssås, dipsås, 10-12 % fett, av pulver	146	3	7,2	11,3
Kall sås, indisk yoghurtsås	48	1,6	2,6	3,3
Kall sås, kallrökt ren	170	8,3	2,5	13,8
Kall sås, laxtartarsås på smetana	186	12,1	1,3	14,5
Kall sås, räktartarsås på crème fraîche	140	7,7	1,8	10,9
Kall sås, tartarsås på majonnäs	529	1,4	3	57,6
Kall sås, tonfisksås på gräddfil	121	9,1	4,2	7,2
Kall sås, tsatsiki grekisk yoghurtsås	44	1,8	3	2,4
Kall sås, yoghurtsås	124	2,9	11,1	7,4
Kalvlägg, kokt	240	29,4	0	13,6
Kalvstek, rå	110	22,7	0	2
Kalvstek, ugnsstekt	155	32,1	0	2,8
Kampanisu, finsk bakelse	381	6,5	46,8	18,1
Kanin	163	21,1	0	8,7
Kanin, grillad/stekt	275	28,7	0	17,9
Kantarell	27	2	1,5	0,7
Kantarell, boiled	35	2,6	2,1	0,9
Kantarell, stekt	93	2,4	1,9	7,6
Kantarell, ångad	43	2,3	2	1,8
Karelsk pirog, atria	200	4,8	26,3	7,9
Karelsk pirog, cocktail-risipirog, moilas, djupfryst	268	4,8	35,1	11,2
Karelsk pirog, industriell, mörk, laktosfri	233	5,7	34,9	5,2
Karelsk pirog, ljus, saarioinen	231	4,4	33,6	8,4
Karelsk pirog, medelvärde av industriella produkter	221	4,5	32	7,6
Karelsk pirog, mörk, saarioinen	221	4	33,5	6,9
Karelsk pirog, naturligt glutenfri	203	5,8	31,4	5,6
Karelsk pirog, naturligt glutenfri, industriell, medelvärde	226	6,3	34,5	6,4
Karelsk pirog, pirkka	223	5,1	34,4	6,6
Karelsk pirog, pirkka parhaat, djupfryst	228	4,7	34,6	7,1
Karelsk pirog, pirkka, djupfryst	143	2,6	24,8	3,3
Karelsk pirog, rispirog, moilas	249	4,6	35,6	8,9
Karelsk pirog, rågpirog, fazer	217	4,5	35	5,7
Karelsk pirog, rågpirog, imatran, fazer	225	4,1	34	7,3
Karelsk pirog, rågpirog, isoäidin pikkupiirakka, vaasan	189	5	28,8	5,4
Karelsk pirog, rågpirog, isoäidin, vaasan	176	3,9	27,1	5,3
Karelsk pirog, traditionell, penslad med smör	174	5,3	25,9	4,8
Karelsk pirog, traditionell, penslad, ris, rågveteskal	148	4,2	24,3	3,2
Karelsk pirog, traditionell, saarioinen	209	3,8	30	7,5
Karelsk pirog, veteskal	236	6,2	34	8
Karelsk pirog, vuoksen, fazer	221	3,9	33,8	7,1
Karelsk stek, nöt, medelfet gris, rotsaker	104	13,4	0,6	5,3
Kasslerstek, kokt utan salt	106	9,2	0	7,7
Kasslerstek, ugnstekt	289	25,3	0	21,1
Kastanjer	195	3,4	36,6	2,2
Katrinplommon sufflé	124	4,8	22,1	0,7
Kebab iskender, grillbar	179	9,1	16,7	8
Kebab med pommes frites, grillbar	269	7,3	21,7	16,7
Kebab med ris, grillbar	150	6,1	12,1	8,4
Kebabbröd, kebabrulle, pitabröd	194	9	14	11,1
Kebabkött	212	23,3	0	13,3
Kebabkött, 75 % kött	231	18,7	1,6	16,5
Kellogg's all-bran yoghurty, frukostflingor med ris, vete, yoghurt, vitaminerade	371	10,6	65,4	4,3
Kex för barn, carneval prinsessa, fazer	445	5,5	70,3	15
Kex för barn, carneval, traditionellt, fazer	445	5,3	71,7	14,6
Kex för barn, medelvärde	442	4,5	71,1	15
Kex för barn, medelvärde av industriella produkter	431	6,1	69,3	13,5
Kex för barn, mumin, lu	436	6,1	67,3	15,2
Kex för barn, naturligt glutenfritt, schär	447	3,7	75,8	13,8
Kex för barn, tivoli, pirkka	444	5,1	72,6	14,1
Kex med chokladbitar, jyväshyvä suklaapisara, lu	465	6,8	64,8	19,1
Kex, bakat på rypsolja, medelvärde	445	7,4	61	17,5
Kex, bakelsekex, fylld med apelsinmarmelad, jaffa kakor, lu	403	5	71	10,2
Kex, bakelsekex, fylld, medelvärde	380	3,8	62	12,4
Kex, bakelsekex, fylld, naturligt glutenfritt	371	6,7	66,4	7,8
Kex, brownie, industriell	506	5,3	59,9	26,8
Kex, chokladkex, industriellt, medelvärde	466	6,1	60	22,9
Kex, citronvåffla, naturligt glutenfri, medelvärde	511	1,7	64	27,4
Kex, cookie med choklad, naturligt glutenfri, medelvärde	471	2,8	62,4	23
Kex, cookies med choklad	463	4,3	62,8	21,1
Kex, cookies med choklad, hembakat	479	5,6	49,3	28,4
Kex, cremefyllda kex täckt med choklad, amanie, lidl	517	8,4	56,3	28,3
Kex, digestivekex med choklad	510	6,5	63,3	25
Kex, digestivekex, havre- och grahamsmjöl	478	7	59,6	22,6
Kex, digestivekex, industriell	422	6,8	61,6	15,9
Kex, digestivekex, medelvärde av industriella produkter	470	6,8	61,5	21,1
Kex, dubbelt chokladkex med fyllning, medelvärde	480	4,4	56,1	26
Kex, dubbelt chokladkex med fyllning, naturligt glutenfritt	464	4,7	59,2	22,6
Kex, fyllda kex med choklad och cappucino, catago medaillon cappuccino, lidl	551	5,9	57	33
Kex, fyllda kex med choklad och maräng, catago chocobit, lidl	519	9	58	27
Kex, fyllda kex, ballerina	452	4,9	64,5	19
Kex, glutenfri, medelvärde av industriella produkter	434	3,3	66,8	16,6
Kex, havre-vanljkex, jyväshyvä, lu	483	5,7	64,4	21,9
Kex, havreflarn, innehåller vete	470	5,1	62,6	21,4
Kex, havrekex med fyllning	508	5,9	54	29,3
Kex, havrekex, frön, sockerfri, industriell	441	13,4	49	19,2
Kex, havrekex, glutenfritt, hembakat, vetestärkelsepreparat	395	3,9	58,7	14,9
Kex, havrekex, hembakat	443	5,4	59,9	19,7
Kex, havrekex, industriell	461	6,4	61,9	20
Kex, havrekex, industriell, medelvärde	455	7,3	61,1	19,3
Kex, havrekex, jyväshyvä luonnonhyvät, bakade på rypsolja	489	7,8	56	25,1
Kex, havrekex, med ägg, lidl	476	5,3	61,4	22,7
Kex, havrekex, sockerfritt, hembakat	376	8,1	45,5	17,1
Kex, industriellt, medelvärde	447	5,3	63	20
Kex, industriellt, medelvärde av industriella produkter	445	6,2	66	16,7
Kex, kanelkex, bastogne, lu	489	4,7	72	18,9
Kex, mariekex, guld marie	427	8,3	72	11,6
Kex, mellanmålskex, elovena	386	7,4	51,7	14,5
Kex, mellanmålskex, glutenfritt	443	1,3	73,8	15,3
Kex, mellanmålskex, jyväshyvä cracotte, fullkorn, lu	402	13	75	3,4
Kex, mellanmålskex, jyväshyvä cracotte, sesamfrö, lu	402	12,7	62	8,8
Kex, pepparkaka, glutenfri	430	1,7	68,3	16,4
Kex, pepparkaka, hembakad	417	6,5	55,3	18,2
Kex, pepparkaka, industriell	419	4,6	63,9	15,5
Kex, saltkex	442	9	57,9	18,7
Kex, saltkex, pirkka/rainbow	434	9,2	56,1	18,5
Kex, småbröd	455	4,9	50,4	25,8
Kex, småbröd, potatismjöl, sötat med fruktos	455	4,9	50,4	25,8
Kex, smörgåskex med rågmjöl, kantolan	397	9,4	57,7	12,8
Kex, smörgåskex, naturligt glutenfritt	430	2,7	56,5	21,3
Kex, smörgåskex, vattenkex	425	10,4	68,3	11,2
Kex, smörkex, fullkorn, sondey butterkeks vollkorn, lidl	438	8,7	71,1	11,5
Kex, smörkex, sondey butterkeks classics, lidl	451	8	78	11
Kex, sondey biscuit assortment, lidl	486	6,5	62,5	23,2
Kex, sötad med fruktos	439	7,2	52	22,1
Kex, täckt med choklad, industriellt, medelvärde	481	7,6	59,1	23,4
Kex, våffelkex	461	3	65,4	20,5
Kex, våffelkex, favorini, lidl, medelvärde	556	5,6	53,7	35,2
Kex, våffelkex, täckt med choklad	517	7	56,5	28,8
Kex, våffelkex, täckt med choklad, glutenfritt, semper	564	5,2	50	38
Kikärt i osaltat vatten, kaffeärt	138	8,4	17,6	2,5
Kikärt-potatisgryta	90	3,5	11,8	2,5
Kikärter, torkade	343	21,3	46,4	5,4
Kikärtsbulle, falafel, stekt	134	6,5	14,4	4,6
Kikärtscurry med batat	132	3	14,3	6,4
Kinakål	15	1,2	1,6	0,1
Kinderägg, kinder surprise	558	9,3	50	35,7
Kinuskitårta, frödinge, djupfryst	269	4,4	32,1	13,6
Kinuskitårta, äpple, vaniljsås	242	3,8	32,9	10,3
Kirskål, blad	40	3,9	1,1	0,3
Kiwi, skalad	52	0,8	7,1	0,8
Kiwi, vägd med skal	48	0,7	6,5	0,8
Kli, havrekli	376	16,2	52,2	7,4
Kli, rågkli	279	15	26	4,3
Kli, vetekli	241	14,8	16,9	4,6
Klyftpotatis	149	2,3	19,3	6,4
Knackkorv av broiler, 15 % fett	196	13,7	1	15,2
Knackkorv av broiler, lätt, 5 % fett	104	12,2	2,1	5,2
Knackkorv av kalkon, lätt, atria	104	13,2	1,3	5
Knackkorv av kalkon, lätt, kokt	117	14,9	1,4	5,7
Knackkorv-grönsaksform	122	7,7	3	8,1
Knackkorv, grillad	251	12,2	1,3	19,6
Knackkorv, kokt	233	11,3	1,2	18,2
Knackkorv, lätt, grillad	169	12,4	5,5	9,7
Knackkorv, lätt, kokt	157	11,5	5,1	9
Knackkorv, lätt, medelvärde av industriella produkter	157	11,5	5,1	9
Knackkorv, lätt, ugnstekt	169	12,4	5,5	9,7
Knackkorv, medelvärde av industriella produkter	233	11,3	1,2	18,2
Knackkorv, ost	236	12,5	1,3	17,7
Knackkorv, ost, grillad	254	13,4	1,4	19
Knackkorv, ost, ugnstekt	254	13,4	1,4	19
Knackkorv, stekt i fett	284	12	1,2	23,5
Knackkorv, stekt utan fett	259	12,6	1,3	20,3
Knackkorv, tofu korv	230	16,4	1,7	16
Knackkorv, ugnstekt	251	12,2	1,3	19,6
Knackkorvsoppa	63	2,7	4	3,4
Knackkorvsoppa av sojaknackkorv	61	3,6	4	2,9
Knackkorvsoppa, lättknackkorv	49	2,8	4,7	1,7
Knackkorvsstroganoff	149	5,6	3,2	11,5
Knackkorvsstroganoff av sojaknackkorv	141	7,4	3,3	10,1
Knackkorvssås av sojaknackkorv, brunsås, fett	128	7,7	3,6	8,6
Knackkorvssås, brunsås, fett	136	5,7	3,5	10
Knackorv, lätt, stekt utan fett	189	13,9	6,1	10,9
Knäckebröd, flerkorn, pieni pyöreä, vaasan, sesamfrö	349	10,8	54	6
Knäckebröd, fröknäckebröd med ägg, glutenfritt, hembakat	423	19,2	11,3	32,4
Knäckebröd, fröknäckebröd, glutenfritt, hembakat	367	13,3	16	26,8
Knäckebröd, fröknäckebröd, hembakat	261	8,8	14,6	17,5
Knäckebröd, fröknäckebröd, industriell	532	18	18,1	40,8
Knäckebröd, fullkorn, täyshyvät, vaasan, råg, havre, vete och bovete, 21 % fiber	327	12,8	43,9	6,3
Knäckebröd, fullkornsråg, pieni pyöreä/maukas, vaasan, 20 % fiber	286	10,5	45,1	2,5
Knäckebröd, glutenfritt, vitaminerad, 7 % fiber	379	6,2	78,8	2,2
Knäckebröd, grahamknäckebröd, fiber 8 %	413	13,7	70,4	6,3
Knäckebröd, havre- vetemjöl och havregryn, wasa	359	11,9	64,1	5,2
Knäckebröd, naturligt glutenfritt, vitaminerad, 7,5 % fiber	346	4	72,2	2,5
Knäckebröd, rågknäckebröd, fiber 17 %	360	11,2	64,3	2,3
Knäckebröd, rågknäckebröd, rivercote, innehåller mjölk	343	11,1	64	1,8
Knäckebröd, veteknäckebröd, fiber 7 %	450	14	77,2	7,4
Knäckebröd, veteknäckebröd, polarknäcke, fiber 3,7 %	359	12	71	1,7
Kokosdryck, vitaminerad	22	0,3	2,6	1,1
Kokosfett 100 %	883	0	0	99,9
Kokosflingor	661	8,1	6,4	64,5
Kokosmjölk	209	2	2,8	21,3
Kokosolja	884	0	0	100
Kokosvatten, osötad	17	0,2	3,9	0
Koksalt, joderat	3	0,6	0	0
Koksalt, medelvärde	1	0,3	0	0
Kokt mjölk med potatis och blod	90	4,7	11,1	2,6
Konjak/rom/whiskey, 40 vol-% alkohol	229	0	0	0
Koriander, färsk	21	2,4	0,5	0,4
Kornflingor	331	8,3	64,5	2
Kornflingsgröt, mjölk, salt	80	3,8	11,5	1,7
Kornflingsgröt, mjölk, utan salt	80	3,9	11,5	1,7
Kornflingsgröt, vatten, salt	34	0,9	6,7	0,2
Kornflingsgröt, vatten, utan salt	35	0,9	6,7	0,2
Korngris, strimlad	176	19,9	0	10,7
Korngris, strimlor, stekta i olja	330	24,8	0	25,9
Korngryn	322	8,3	63,2	2
Korngryn, kokt med salt	79	2	15,5	0,5
Korngrynsgröt, mjölk, salt	94	4,4	13,9	1,9
Korngrynsgröt, ugnsgröt, mjölk, salt	88	4	12,7	2,1
Korngrynsgröt, vatten, lingon, socker, salt	75	1,1	15,8	0,4
Korngrynsvälling, mjölk, salt	68	3,6	9,1	1,7
Kornmjölsgröt, vatten, salt	47	1,2	9,2	0,3
Kornmjölsvälling, mjölk, salt	62	3,5	7,9	1,7
Kornstärkelse	337	0,1	81,6	0,3
Korv och potatis, med alla kryddor, grillbar	271	5,2	19,2	18,5
Korv och potatis, utan kryddor, grillbar	327	6,6	22,3	22,5
Korv, blodkorv, svartkorv	217	9,7	18,6	10,3
Korv, vegetarisk korv med soja	267	16	13,5	16
Korvgryta, köttbuljong, länkkorv, potatis, grönsaksblandning	106	4,3	8,7	5,1
Korvsoppa	62	2,4	5,2	2,9
Korvsås, brunsås, länkkorv, fett	134	4,9	6,4	8,9
Kotlettrad	188	21,8	0	11,3
Krongrönsaker, blomkål, morot, broccoli	30	1,9	3,5	0,3
Krongrönsaker, kokta utan salt, blomkål, morot, broccoli	30	1,9	3,5	0,3
Kronärtskocka	30	3,3	1,3	0,2
Kronärtskocka, kokt	36	3,9	1,5	0,2
Kross, rågkross	328	9,6	57,1	2,5
Kross, vetekross av fullkorn	308	12,9	52,9	2,5
Kross, vetekross, kokt med salt	123	5,2	21,2	1
Kross, vetekross, kokt utan salt	123	5,2	21,2	1
Krossade tomater	23	0,6	3,5	0,2
Krusbär	40	0,9	5,4	0,4
Kruskagröt, vatten, russin, salt	78	1,6	14,8	0,5
Krutong	355	7,8	48,1	14
Kryddgurka, sockersaltad	20	0,7	3	0,1
Kryddpasta, curry pasta	189	3,6	9,8	15,1
Kryddpasta, ingefärapasta	118	1,5	13,8	5,6
Kryddsås, bbq-sås för kött, hemlagad	119	1,5	12,3	6,6
Kryddsås, brun, hp-sås	109	0,4	25,2	0
Kryddsås, grillsås	572	1	2,8	62,2
Kryddsås, sojasås	60	5,2	9,5	0,1
Kryddsås, sweet and sour sauce, dipsås	252	0,1	61	0
Kryddsås, sweet chili sauce, chilisås	190	0,6	45,5	0,1
Kryddsås, ättikskryddsås, inläggningsspad	123	0	28,2	0
Kråkbär	44	0,5	4,3	0,7
Kräfta	66	14,6	0	0,7
Kräfta, kokt	82	18,3	0	0,9
Kräm	203	4,8	26,1	8,7
Krämtårta med kinuskiglasyr, bageri	386	3,4	37,3	24,7
Kvanne	47	3,9	3	0,3
Kvarg- och smördeg	410	7,9	28	29,4
Kvarg-bärpaj, jästdegsbotten, fettfri mjölk	173	6,6	22,1	5,8
Kvarg-bärpaj, jästdegsbotten, glutenfri, vetestärkelse, mjölk	174	5,8	23,8	5,6
Kvarg-bärpaj, jästdegsbotten, helmjölk	175	6,6	22,1	5,9
Kvarg-bärpaj, jästdegsbotten, lättmjölk	173	6,6	22,1	5,8
Kvarg-bärpaj, jästdegsbotten, naturligt glutenfri, mjölk	168	5,8	21,8	5,7
Kvarg-bärpaj, mördegsbotten	232	6,4	26	10,8
Kvarg-bärpaj, mördegsbotten, glutenfri, vetestärkelse, mjölk	267	5,1	33	12,3
Kvarg-bärpaj, mördegsbotten, naturligt glutenfri	258	5,1	29,7	12,4
Kvarg, bär-/fruktkvarg, arla protein kvarg, laktosfri	78	9,9	7,6	0,4
Kvarg, bär-/fruktkvarg, fett 3 %, danio	112	5,9	14	3,1
Kvarg, bär-/fruktkvarg, profeel protein kvarg med sylt, laktosfri	77	8,3	9	0,4
Kvarg, bär-/fruktkvarg, profeel protein kvarg, laktosfri	84	11	9,2	0,1
Kvarg, bär-/fruktkvarg, profeel protein kvarg, syntetiskt sötad, laktosfri	73	11,1	5,1	0,4
kvarg, bär-/fruktkvarg, valio, fett 2,9 %, låg laktoshalt	117	6,7	15,1	2,9
Kvarg, bärkvarg med lättmjölk, hemlagad	61	5,2	6,9	0,7
Kvarg, bärkvarg, vispgrädde, hemlagad	172	4	16,8	9,4
Kvarg, drickbar kvarg	49	7,1	3,8	0,3
kvarg, fett 8,5 %, vitchoklad-lime, låg laktoshalt, valio	173	7,2	15,5	8,8
Kvarg, fett 8,8 %, mintchoklad, valio, laktosfri	173	7,3	15,4	8,8
Kvarg, fruktkvarg med lättmjölk, hemlagad	74	5,2	11,2	0,6
Kvarg, fruktkvarg, vispgrädde, hemlagad	154	3,9	13,6	9,1
Kvarg, kvargefterrätt, 4,5 % fett, valio rahkavaahto, laktosfri	141	5,3	18,4	4,8
Kvarg, kvargyoghurt, naturell, 0,9 % fett	58	8,2	3,4	0,9
Kvarg, medelvärde av industriella produkter	109	7,6	12,2	2,9
Kvarg, naturell, <0,5 % fett	59	9,8	3	0,4
Kvarg, naturell, <0,5 % fett, låg laktoshalt	59	9,8	3,1	0,4
Kvarg, naturell, 0,3 % fett, 12 % protein, laktosfri	73	12,1	4,1	0,4
Kvarg, naturell, 0,3 % fett, laktosfri	64	9,8	4,2	0,4
Kvarg, naturell, 2,3 % fett, låg laktoshalt	74	9,4	3,1	2,3
Kvarg, smaksatt, 2,9 % fett	112	6,5	14	2,9
Kvarg, smaksatt, 2,9 % fett, danonino, 1,25 UG vitamin d	111	6,5	13,7	2,9
Kvarg, smaksatt, 3,5 % fett	114	6,2	13,6	3,5
Kvarg, smaksatt, 4 % fett	131	7,2	15,7	4
Kvarg, smaksatt, 4,5 % fett	120	6,2	13,2	4,5
Kvarg, smaksatt, 7 % fett, låg laktoshalt	153	7,2	14,5	7
kvarg, smaksatt, 7 % fett, valio	153	7,1	14,4	7,1
Kvarg, smaksatt, fett 7 %, söt, laktosfri	161	7,1	16,4	7,1
Kvarg, smaksatt, fettfri, protein kvarg, låg laktoshalt	85	10	9,4	0,4
Kvarg, smaksatt, fettfri, syntetiskt sötad	62	8,6	4,9	0,4
Kvarg, smaksatt, fettfri, syntetiskt sötad, laktosfri	65	9,2	4,8	0,4
Kvargefterrätt, danio stracciatella, fett 4,4 %	134	6,1	16,1	4,5
Kvargfyllning för paj	157	7,8	16,4	6,4
Kvargfyllning för paj, russin	159	8,2	21,2	4
Kvargpaj, jästdegsbotten, fettfri mjölk	263	8,6	41,5	6,2
Kvargpaj, jästdegsbotten, lättmjölk	265	8,6	41,5	6,4
Kvargpaj, mördegsbotten	295	7,9	31,5	14,9
Kyckling i sötsursås med ris, kitchen joy, färdigmat	142	5,7	24,1	1,9
Kyckling i oljesås, grillad	297	22,3	0	23,3
Kyckling i panang curry med ris, kitchen joy, färdigmat	127	6,6	17,1	3,4
Kyckling i röd curry med ris, kitchen joy, färdigmat	132	5,6	21,7	2,2
Kyckling i teriyakisås med ris, kitchen joy, färdigmat	144	6,2	21,4	3,5
Kyckling i tikka masala sås med ris, kitchen joy, färdigmat	117	6,3	15,3	3,1
Kyckling- och getostpasta, hk, färdigmat	123	8,4	9,9	5,1
Kyckling-baconpasta, broiler-baconpasta, kokkikartano snellman, färdigmat	138	7	10,9	7
Kyckling-grönsaksgryta, fruktig	93	9,5	4,8	3,7
Kyckling-grönsaksgryta, köttbuljong	130	10,9	3,2	8
Kyckling-grönsaksmos, hemlagad barnmat, utan salt	73	5,4	5,8	2,9
Kyckling-grönsakspuré, industriell barnmat, medelvärde av industriella produkter	75	2,8	7,8	2,8
Kyckling-grönsakssås, brunsås, fett	82	9,6	3	3,3
Kyckling-grönsakssås, kinesisk, sötsur	151	13,6	2,9	9,1
Kyckling-grönsakssås, kycklingcurry, kokosmjölk	174	10,6	2,7	13,4
Kyckling-grönsakssås, köttbuljong, creme fraiche	108	9,1	4,3	5,8
Kyckling-grönsakswok, tomatpuré, sojasås	91	10,9	2,6	3,8
Kyckling-grönsakswok, wok-grönsaker	106	11,7	4,7	4,2
Kyckling-makaronisoppa med bönor, paprika, purjolök, morot	61	4,8	5,5	2
Kyckling-nudelwok, wok-grönsaker	147	9,3	11,7	6,6
Kyckling, bröstfilé med apelsinsås	170	18,2	11,4	5,3
Kyckling, bröstfilé med skinn, stekt	215	25,7	0	12,5
Kyckling, bröstfilé utan skinn, stekt	167	26,5	0	6,7
Kyckling, bröstfilé, utan skinn, strimlor, schnitzel	109	22,4	0	2
Kyckling, bröstschnitzel, med skinn	148	21,5	0	6,8
Kyckling, hel med skinn, utan fettillskott, grillad	225	23,7	0	14,5
Kyckling, hel, med skinn, rå	166	17,5	0	10,7
Kyckling, kokt med salt	240	25,8	0	15,3
Kyckling, kycklingben, med skinn, rå	210	18,1	0	15,4
Kyckling, marinerad, med skinn, i ugn	225	27,7	0,2	12,6
Kyckling, marinerad, utan skinn, rå	157	19,4	0,1	8,8
Kyckling, strimlad	123	21,3	0	4,1
Kyckling, strimlad, marinerad, stekt	224	18,6	2,2	15,8
Kyckling, strimlad, stekt, utan salt	191	25	0	10,1
Kycklingben med skinn, ugnstekta	296	25,6	0	21,8
Kycklingben, med skinn, grillade	167	27,1	0	6,4
Kycklingben, med skinn, rå	118	19,2	0	4,6
Kycklingben, med skinn, ugnstekt	167	27,1	0	6,4
Kycklingbuljong, utspädd	10	0,3	0,4	0,8
Kycklingbulle, kariniemen	230	13,5	12,3	14,1
Kycklingbulle, medelvärde av industriella produkter	215	14	11,5	12,5
Kycklingbulle, pirkka	228	14,5	11,4	13,8
Kycklingbulle, saarioinen	186	14,1	10,8	9,5
Kycklingbulle, stekt	185	16,4	7,7	9,5
Kycklingbulle, ugnstekt	157	14,4	11,9	5,4
Kycklingfilé i honungsmarinad, rå	122	15,7	1,8	5,7
Kycklingfilé och ris, ugnstekt	103	9,8	10,2	2,3
Kycklingfilé, kokt utan salt	143	24,7	0	4,8
Kycklingfilé, marinerad, ugnstekt	157	20,1	2,4	7,3
Kycklingfilé, ostfyllning, ugnstekt	166	27,2	0	6,2
Kycklingfilé, ugnstekt	144	29,7	0	2,7
Kycklingfärs	186	14,7	4,4	11,8
Kycklingfärs, saarioinen, horeca	169	16,4	8,6	7,4
Kycklinggryta med tomat	51	5,9	2,4	1,6
Kycklinggryta, burgundisk kycklinggryta	115	12	1,9	5,5
Kycklinggryta, köttbuljong, matlagninsgrädde, grönsaker	103	13,2	1,4	4,7
Kycklinghamburgare, hamburgare med kyckling, hesburger	270	8,6	25,2	15,4
Kycklinghamburgare, hamburgare med kyckling, mcdonald's	270	11,1	29,4	12,6
Kycklingkött, kokt utan salt	219	23,6	0	14
Kycklinglår utan skinn, grillade	156	27,8	0	4,8
Kycklinglår, med skinn, grillade	296	25,6	0	21,8
Kycklinglår, utan skinn	110	19,7	0	3,4
Kycklinglår, utan skinn, ugnstekt	156	27,8	0	4,8
Kycklingpaj, mördegsbotten	269	11,9	12,9	18,7
Kycklingpasta, broilerpasta, kokkikartano snellman, färdigmat	164	8,2	14,3	7,5
Kycklingpasta, broilerpasta, saarioinen, färdigmat	132	5,3	10,7	7,5
Kycklingrisotto	123	7,6	15,8	2,9
Kycklingschnitzel, panerad, kariniemen	277	12,5	17,1	17,6
Kycklingschnitzel, panerad, ostfyllning, stekt	235	23,1	11	10,8
Kycklingschnitzel, panerad, stekt	223	23	11,6	9,1
Kycklingsoppa med potatis och grönsaker	86	8,1	3,2	4,5
Kycklingsoppa med rotselleri och purjolök	95	9,2	0,9	6,1
Kycklingsoppa, grönsaker, grädde	56	4,7	1,7	3
Kycklingsoppa, hönssoppa	44	5	3,4	0,9
Kycklingsoppa, hönssoppa, med tomat	53	5,1	3,9	1,6
Kycklingsoppa, industriell, färdigmat	75	2,9	5,5	4,5
Kycklingsoppa, kokosmjölk	81	4,8	1,3	6,3
Kycklingsoppa, rainbow, färdigmat	64	2,5	3,6	4,2
Kycklingssås, brunsås, fruktig, fett	76	8,2	3,9	2,8
Kycklingssås, kycklingstroganov	79	8,8	3,8	2,9
Kycklingsås, brunsås, fett	91	11,5	2,2	4
Kycklingsås, citron, turkisk yoghurt	232	10,7	7	18
Kycklingsås, kyckling tikka	145	25,9	0,3	4,3
Kycklingsås, matlagningsgrädde	211	12,2	2,6	16,5
Kycklingsås, smörkyckling, butter chicken	161	10,9	3,5	11,2
Kycklingvinge, marinerad, rå	190	15,1	1,1	14,1
Kycklingvinge, marinerad, ugnstekt	272	21,5	1,6	20,1
Kycklingvinge, med skinn	185	17,5	0	12,9
Kycklingvinge, utan skinn	121	22	0	3,5
Kål-köttfärsgryta, gris-nötfärs, potatis	75	3,4	5,9	3,8
Kål-köttfärsgryta, nötfärs, morot	82	5,1	3,3	5
Kål-köttfärsgryta, nötstek, morot	67	5,5	3,3	3,1
Kål-morots-köttfärslåda, gris-nötfärs, köttbuljong	107	4,3	4,4	7,7
Kål-morots-köttfärslåda, nötfärs, köttbuljong	101	4,7	4,4	6,8
Kål-morots-köttfärslåda, nötstek, köttbuljong	88	5	4,4	5,2
Kål-ris-köttfärsgryta, gris-nötfärs	101	4,6	6	6,2
Kål-ris-köttfärsgryta, nötstek	80	5,4	6,1	3,4
Kål, kokt utan salt	36	1,4	5,7	0,1
Kål, stekt	88	1,4	5,6	6,1
Kålbiff/-bulle, vegetarisk, utan kött	99	3,5	5,3	6,4
Kåldolma, atria	123	3,6	16,6	4,2
Kåldolma, gris-nötfärs	174	6	8,4	12,4
Kåldolma, nötstek	146	6,7	8,4	9
Kålgryta, ris och sojakross	53	4,9	6,3	0,3
Kållapp	202	20	0	13,7
Kållåda, gris-nötfärs, lättmjölk	136	6,3	13	6,2
Kållåda, nötstek, lättmjölk	112	7,2	13,2	2,9
Kållåda, utan kött, äggstanning	79	2,9	12,8	1,3
Kålpaj, smördegsbotten	227	3	16,9	16
Kålrabbi	32	1,9	4,7	0,1
Kålrot	35	1,1	5,9	0,1
Kålrot, kokt	90	1,3	6,7	5,8
Kålrot, kokt med salt	35	1,1	6	0,1
Kålrot, kokt utan salt	36	1,1	6	0,1
Kålrot, ugnstekt	116	1,2	6,3	9
Kålrotslåda, fettfri mjölk	87	2,5	8,6	4,2
Kålrotslåda, helmjölk	90	2,5	8,6	4,5
Kålrotslåda, lättmjölk	88	2,5	8,6	4,3
Kålrotspirog, kålrotspuré, rågskal	105	3,2	19,2	0,5
Kålrotspuré	52	1,4	7,1	1,3
Kålsoppa med potatis, utan kött	19	0,6	3,5	0
Kålsoppa, brynt kål, utan kött	52	0,9	3,5	3,5
Kålsoppa, gris-nötfärs	66	3,9	2,5	4,2
Kålsoppa, griskött, morot	60	4,8	2,6	3,1
Kålsoppa, medelfett nöt, morot	48	4,3	2,5	1,9
Kålsoppa, medelfett nöt, potatis	51	4	3,3	2,2
Kålsoppa, medelfett nötkött	48	4,5	2,3	2
Kålsoppa, nötstek	51	5,3	2,3	2
Körsbär, kärnfri	56	0,9	11,4	0,2
Körsbär, vägd med kärna	51	0,8	10,4	0,2
Kött-grönsaksgryta, griskött, potatis	117	8,4	5,7	6,6
Kött-grönsaksgryta, lammkött, potatis	128	7,5	5,8	8,1
Kött-grönsaksgryta, nötbog, potatis	79	9,5	5,8	1,7
Kött-grönsakssås, kinesisk, sötsur	150	11,9	3,7	9,4
Kött-kållåda, kokkikartano snellman, färdigmat	87	5,1	7,6	3,7
Kött-rispastej	355	8,3	27,9	23,2
Kött-svampfärs, gris-nötfärs, grädde	207	11,8	8	14
Kött, friterat, medelvärde	290	17	13,6	18,7
Köttbuljong, utspädd	19	0,3	3	0,6
Köttbuljongpulver/koncentrat	298	11	16,5	21
Köttbullar och potatismos, atria, färdigmat	131	5	10,3	7,4
Köttbulle av nötter, nötbulle, utan kött, ugnstekt	156	3,1	17	7,7
Köttbulle gris-nötfärs, kokt	271	17,4	6,5	19,6
Köttbulle, atria, industriell	192	15,8	9,3	10,1
Köttbulle, delikatessköttbullar, saarioinen	216	16,8	4,6	14,4
Köttbulle, enebacken, lidl	242	13	4	19
Köttbulle, gris-nötfärs, stekt	295	16,6	6,2	22,8
Köttbulle, gris-nötfärs, ugnsstekt	271	17,4	6,5	19,6
Köttbulle, hk/pirkka, industriell	230	14,1	13,4	13,2
Köttbulle, industriell	237	12,3	11,1	15,8
Köttbulle, industriell, medelvärde av industriella produkter	217	14,3	9,8	13,3
Köttbulle, kartanon, lidl	206	15,2	10,4	11,4
Köttbulle, lätt, hk	176	10,3	14,9	8,2
Köttbulle, mormors köttbullar, hk	231	15	9,2	14,9
Köttbulle, nötkött, stekt	265	17,7	6,2	18,9
Köttbulle, nötkött, ugnstekt	239	18,6	6,5	15,4
Köttbulle, nötstek, grädde, ugnstekt	192	18,5	6,4	10,1
Köttbulle, nötstek, stekt	205	18,3	6,4	11,8
Köttbulle, nötstek, stekt i olja	195	13,1	6,7	12,9
Köttbulle, nötstek, stekt i smör	184	13,2	6,8	11,5
Köttbulle, nötstek, ugnstekt	169	18,2	5,9	7,9
Köttbulle, renkött, stekt	243	16,4	8,1	15,8
Köttbulle, svampköttbulle, gris-nötköttfärs, stekt	199	10,6	7,2	14,1
Köttbulle, svampköttbulle, nötstek, stekt	186	12,3	7,8	11,4
Köttbulle, älgkött, stekt	201	18	6,6	11,2
Köttbulle, älgkött, stekt i smör	198	18,1	6,6	10,7
Köttbulle, älgkött, ugnstekt	165	19,1	7	6,3
Köttbulle, älgkött, utan grädde, stekt	171	17,7	6	8,4
Köttfärs av gris, 16 % fett	215	18,8	0	15,7
Köttfärs och spaghetti, medelvärde, industriell barnmat	76	3,3	8,1	3
Köttfärs-grönsaksgryta, gris-nötfärs	142	7,8	7,1	9
Köttfärs-makaronistuvning, gris-nötfärs	141	6,8	12,6	6,9
Köttfärs-makaronistuvning, kycklingfärs	98	7	11,6	2,4
Köttfärs-makaronistuvning, nötfärs 17%	133	7,3	12,7	5,7
Köttfärs-pastasoppa nötstek, grönsaker	74	4,8	6,4	3
Köttfärs-pastasoppa, gris-nötfärs, grönsaker	84	4,3	5,5	4,8
Köttfärs-pastasoppa, nötfärs, grönsaker	78	4,5	5,5	4
Köttfärs-rödbetslåda, gris-nötfärs, horeca, saarioinen	157	7,4	14,7	7,2
Köttfärs, gris-nöt	266	17,6	0	22
Köttfärs, gris-nöt, låg fetthalt, 10 % fett	154	18,8	0	8,7
Köttfärs, gris-nöt, lätt, låg fetthalt, 7 % fett	139	19,1	0	6,9
Köttfärs, gris-nöt, stekt utan fett	293	19,4	0	24,2
Köttfärs, gris-nötfärs, 10 % fett, stekt	203	23,6	0	12,1
Köttfärs, gris-nötfärs, stekt	357	23	0	29,8
Köttfärs, kalkonfärs, 5-6 % fett	137	22	0	5,4
Köttfärs, kalkonfärs, stekt	267	27,2	0	17,6
Köttfärs, kalkonfärs, stekt utan fett	193	31	0	7,6
Köttfärs, kycklingfärs	113	19,3	0	3,9
Köttfärs, kycklingfärs, stekt	236	23,8	0	15,8
Köttfärs, kycklingfärs, stekt utan fett	159	27,2	0	5,5
Köttfärs, kycklingfärs, stekt utan fett och salt	161	27,5	0	5,5
Köttfärs, köttfärslimpa, plommonfyllning, gris-nötfärs	260	14,8	11,9	16,6
Köttfärs, lammfärs, 14 % fett	204	17,9	0	14,8
Köttfärs, lammfärs, stekt	349	22,1	0	29,3
Köttfärs, lammfärs, stekt utan fett	287	25,2	0	20,9
Köttfärs, nötfärs, 17 % fett	227	19,1	0	17
Köttfärs, nötfärs, 17 % fett, stekt utan fett	320	26,9	0	23,9
Köttfärs, nötfärs, 17 % fett, stekt utan fett och salt	325	27,2	0	24,2
Köttfärs, nötfärs, låg fetthalt, 7 % fett	138	18,8	0	7
Köttfärs, nötfärs, låg fetthalt, stekt utan fett	152	20,7	0	7,7
Köttfärs, nötstek, 9 % fett	162	20,8	0	8,8
Köttfärs, nötstek, 9 % fett, stekt utan fett	208	26,6	0	11,3
Köttfärsbiff utan ägg, gris-nötfärs, stekt	340	19,2	0	29,7
Köttfärsbiff utan ägg, nötstek, stekt	246	24,4	0	16,6
Köttfärsbiff utan ägg, nötstek, stekt utan fett	206	26,4	0	11,2
Köttfärsbiff, atria	191	13,9	9,3	10,9
Köttfärsbiff, gris-nötfärs, stekt	278	14,4	5,4	22,3
Köttfärsbiff, gris-nötfärs, stekt utan fett	241	15,5	5,8	17,4
Köttfärsbiff, gris-nötfärs, ugnstekt	245	15,7	5,9	17,7
Köttfärsbiff, grisfärs, stekt	243	15,2	5,5	17,9
Köttfärsbiff, hk	233	14,4	12,6	13,8
Köttfärsbiff, industriell, medelvärde av industriella produkter	214	14,8	8,9	13,1
Köttfärsbiff, kalkonfärs, stekt	190	17,3	5,5	10,9
Köttfärsbiff, kryddad, grillitassu, saarioinen, stekt utan fett	217	16,3	4,7	14,7
Köttfärsbiff, kycklingfärs	173	15,5	5,5	9,9
Köttfärsbiff, lammfärs, stekt	235	14,6	5,5	17,3
Köttfärsbiff, nötfärs, stekt	252	15,4	5,4	18,9
Köttfärsbiff, nötfärs, stekt utan fett	213	16,5	5,8	13,7
Köttfärsbiff, nötkött, ugnstekt	239	18,6	6,5	15,4
Köttfärsbiff, nötstek, stekt	197	15,7	5,1	12,6
Köttfärsbiff, nötstek, stekt utan fett	156	16,8	5,5	7,3
Köttfärsbiff, nötstek, ugnstekt	169	18,2	5,9	7,9
Köttfärsbiff, pannbiff, horeca, findus	236	14	6,5	17
Köttfärslimpa, blandgrönsaksfyllning, gris-nötfärs, grädde	248	14,2	6,4	18,2
Köttfärslimpa, nötstek, grädde	192	17,4	6,3	10,5
Köttfärslimpa, nötstek, vatten	164	17,1	5,7	7,9
Köttfärssoppa med linser, nötstek	99	9,1	7,6	3,3
Köttfärssoppa, gris-nötfärs	71	3,8	3,7	4,3
Köttfärssoppa, mager gris-nötfärs	51	4,1	3,8	1,9
Köttfärssoppa, nötfärs	60	3,9	4	3
Köttfärssoppa, nötstek	54	4,6	3,9	2
Köttfärssoppa, saarioinen, färdigmat	39	2,3	4,8	0,9
Köttfärsspett, saarioinen	274	14,4	11,7	18,8
Köttfärssås med potatismos, hk, färdigmat	92	3,5	8,3	4,2
Köttfärssås, brunsås, gris-nötfärs, fett	168	9,7	2,1	13,5
Köttfärssås, brunsås, grisfärs, fett	141	10,4	2,1	10,2
Köttfärssås, brunsås, nötfärs 17 %, utan tillsatt fett	134	10,7	2,2	9,2
Köttfärssås, brunsås, nötstek, fett	110	11,1	2,1	6,3
Köttfärssås, chili con carne	163	9,2	6,1	10,7
Köttfärssås, gris-nötfärs, brunsås, utan tillsatt fett	155	9,9	2,2	12
Köttfärssås, gris-nötfärs, matlagningsgrädde	256	12,1	2	21,9
Köttfärssås, gris-nötfärs, tomat, avredd	160	9,7	4,2	11,4
Köttfärssås, gris-nötfärs, tomat, kryddmix	204	12,3	6,8	14,2
Köttfärssås, gris-nötfärs, tomat, oavredd	171	10,7	2,4	13
Köttfärssås, gris-nötfärs, tomatpuré, avredd	178	10,4	3	13,9
Köttfärssås, grisfärs, brunsås, utan tillsatt fett	128	10,6	2,2	8,6
Köttfärssås, kycklingfärs, brunsås, fett	82	10	2	3,7
Köttfärssås, kycklingfärs, brunsås, utan tillsatt fett	68	10,2	2	2
Köttfärssås, lammfärs, tomat, oavredd	140	10,4	2,3	9,7
Köttfärssås, mjölk, gris-nötfärs	188	8,7	7,8	13,5
Köttfärssås, mjölk, nötstek	145	9,2	7,4	8,7
Köttfärssås, nötfärs 17 %, brunsås, fett	147	10,5	2,1	10,8
Köttfärssås, nötfärs 17 %, tomat, avredd	136	10,1	4	8,5
Köttfärssås, nötfärs 17 %, tomat, kryddmix	180	13,2	6,8	11,1
Köttfärssås, nötfärs 17 %, tomat, oavredd	144	11,2	2,3	9,8
Köttfärssås, nötfärs 7 %, brunsås, fett	97	10,1	2,1	5,4
Köttfärssås, nötfärs 7 %, brunsås, utan tillsatt fett	84	10,3	2,1	3,7
Köttfärssås, nötfärs 7 %, tomat, avredd	92	9,9	4	3,6
Köttfärssås, nötfärs 7 %, tomat, kryddmix	125	13	6,8	4,9
Köttfärssås, nötfärs 7 %, tomat, oavredd	94	11,1	2,3	4,1
Köttfärssås, nötstek, brunsås, utan tillsatt fett	96	11,3	2,1	4,7
Köttfärssås, nötstek, tomat, avredd	104	11	4,1	4,5
Köttfärssås, nötstek, tomat, kryddmix	140	14,3	6,8	6
Köttfärssås, nötstek, tomat, oavredd	107	12,2	2,3	5,1
Köttfärssås, nötstek, tomatpuré, avredd	118	11,8	2,9	6,5
Köttfärssås, renkött, tomat, oavredd, crème fraiche	112	8,5	3,4	6,6
Köttfärssås, älgkött, tomat, oavredd	91	12,5	2,3	3,1
Köttgryta, biffstek, grytstek, matlagningsfett, medelvärde	97	12,9	2,2	4
Köttgryta, fårcurry	254	11,1	1,7	22,6
Köttgryta, karelsk stek, nöt, gris, lever, njure, hjärta	115	15,4	0,2	5,8
Köttgryta, karelsk stek, nöt, medelfet gris	112	14,7	0	5,9
Köttgryta, köttfärs-grönsaksgryta, köttbuljong	144	7,5	3,2	11,1
Köttgryta, lamm-kålgryta, köttbuljong	121	7,4	3,3	8,5
Köttgryta, lammkött, köttbuljong, morot, olja	136	7,9	2,7	10,4
Köttgryta, matlagningsgrädde, matlagningsfett, medelvärde	117	13,1	2,6	5,9
Köttgryta, nötstek, gulasch	71	10,4	1,2	2,6
Köttgryta, nötstek, köttbuljong, morot, matlagningsfett, medelvärde	109	11,2	2,3	6
Köttgryta, nötstek, köttbuljong, morot, olja	84	11	2,8	3
Köttgryta, nötstek, köttbuljong, morot, smör	84	11	2,8	3,1
Köttgryta, ren, gris, rotsaker	119	14,9	1,7	5,7
Köttgryta, älgkött, morot, lök, champinjon	97	14,7	1,4	2,9
Köttkonserv, gris-nöt	252	16,1	5	18,8
Köttkonserv, nötkött	154	18,2	4	7,2
Köttpirog med korv och alla kryddor, grillbar	232	8,1	20,7	12,1
Köttpirog med korv, utan kryddor, grillbar	274	10	22,1	15,2
Köttpirog, atria	285	9	32,7	12,6
Köttpirog, industriell, medelvärde av industriella produkter	271	8,3	33,1	11,1
Köttpirog, innehåller sojamjöl	358	9,9	26,2	23,6
Köttpirog, medelvärde, industriell	285	9,1	31,5	13,2
Köttpirog, pirkka	289	6,7	32,3	14,3
Köttpirog, portti	300	7	31,8	15,8
Köttpirog, saarioinen	240	9,3	34,4	6,6
Köttrullad, låg fetthalt, bastupalvad skinka	148	24,6	0	5,5
Köttsoppa, griskött	65	5,1	3,3	3,3
Köttsoppa, nötbog	45	5,6	3,3	0,9
Köttsoppa, nötstek	45	5,7	3,3	0,7
Köttsoppa, ramen, griskött, ägg, nudel	85	4,1	5,3	5,2
Köttsoppa, älgkött, potatis, morot	46	5,7	3,5	0,8
Köttsås, dillkött	95	13,7	4,2	2,5
Köttsås, griskött, grönsaker, matlagningsgrädde	180	9,9	2,1	14,4
Köttsås, köttstroganov	113	12,2	2,8	5,7
Köttsås, nötkött, grönsaker, matlagningsgrädde	158	9,1	2,1	12,2
L
Lake	71	15,7	0	0,8
Lakrits	329	3,5	75,9	0,4
Lamm- och griskött, kokt	296	23,8	0	22,5
Lammbiff, stekt	255	22,7	0	18,4
Lammkotlett, panerad	329	17,1	10,8	24,2
Lammkött, fett	234	16,3	0	19
Lammkött, låg fetthalt	183	19	0	12
Lammkött, låg fetthalt, kokt	241	25	0	15,8
Lammkött, låg fetthalt, kokt utan salt	262	27,1	0	17,1
Lammköttsrulle, fylld, purjolök- och persiljefyllning	183	16,1	1,4	12,6
Lammstek, rå	188	19,1	0	12,5
Lammstek, ugnstekt	224	22,7	0	14,9
Lasagne bolognese, kokkikartano snellman, färdigmat	130	7,5	10,9	5,7
Lasagne, kycklingfärs	156	9,6	14,7	6,2
Lasagne, gris-nötfärs	167	8,4	13,2	8,7
Lasagne, gris-nötfärs, måltidsblandning	165	8,8	11,7	9
Lasagne, grisfärs, måltidsblandning	148	9,3	11,7	6,8
Lasagne, grönsakslasagne med soja	128	6	13,1	5,2
Lasagne, grönsakslasagne, saarioinen, färdigmat	124	3,7	12,5	6,4
Lasagne, härkis lasagne	148	6,8	11,5	8
Lasagne, industriell, medelvärde av industriella produkter	126	6,5	10,3	6
Lasagne, kycklingfärs, måltidsblandning	114	9,6	11,9	2,8
Lasagne, laxlasagne	131	6,8	9,9	6,9
Lasagne, nötfärs	174	9,4	14,3	8,5
Lasagne, nötfärs (17 %), måltidsblandning	152	9,4	11,7	7,3
Lasagne, nötfärs (17 %), mörka makaroner, måltidsblandning	154	9,4	11,7	7,4
Lasagne, nötfärs (7 %), måltidsblandning	122	9,3	11,7	3,8
Lasagne, nötstek	150	9	13,3	6,5
Lasagne, nötstek, glutenfri	152	8,3	14,3	6,6
Lasagne, nötstek, mörka makaroner	152	9	13,2	6,7
Lasagne, renkött	143	9,2	10,1	7,1
Lasagne, saarioinen, färdigmat	154	6,1	10,9	9,1
Lasagne, svamp-fetaostlasagne	138	6,4	13,4	5,8
Lasagne, vegetarisk	114	4,5	12,2	4,9
Lax och rispaj, smördegsbotten	275	9,5	17,2	18,7
Lax, gravad	218	24,2	0	13,5
Lax, hel	127	12,2	0	8,8
Lax, kallrökt	181	21,5	0	10,6
Lax, kokt utan salt	222	21,2	0	15,3
Lax, konserv, i olja	249	19,8	0	19,1
Lax, odlad	226	20	0	16,4
Lax, varmrökt	250	21,5	0	18,4
Lax/regnbågslax, kokt utan salt	225	22,9	0	14,9
Laxfilé	195	18,7	0	13,5
Laxfilé, panerad, stekt	277	18,8	8,3	18,8
Laxfilé, pestolax, ugnsstekt	234	19,7	0,2	17,2
Laxfilé, stekt	221	20,3	0	15,6
Laxfilé, ugnsstekt	227	21,7	0	15,7
Laxfärsbiff, stekt	234	15,3	7,2	15,8
Laxpasta, kokkikartano snellman, färdigmat	129	5,5	12,3	5,9
Lever, gris	134	22,5	2,5	3,7
Lever, kokt med salt	187	27,7	5,7	5,8
Lever, kokt utan salt	189	27,9	5,7	5,9
Lever, kyckling	115	18,9	0,7	4
Lever, medelvärde	132	19,6	4	4,1
Lever, nöt	137	20,3	5	3,8
Lever, ren	119	22	0	3,3
Leverbiff, panerad	189	21,3	7,8	7,9
Leverfärsbiff, potatis och lök	148	11	10,3	6,7
Levergryta, lever, bacon	150	12,7	4,5	8,9
Levergryta, lever, potatis	92	7,9	4,9	4,4
Leverkorv eller pastej, lätt, medelvärde	147	10,8	4	8,8
Leverkorv eller pastej, medelvärde	208	12,9	1,4	16,9
Leverlåda, atria/rainbow, färdigmat	119	5,1	18,1	2,6
Leverlåda, fettfri mjölk	107	5,9	15,1	2,3
Leverlåda, helmjölk	116	5,8	15	3,3
Leverlåda, industriell, färdigmat	154	5,1	11,3	9,7
Leverlåda, industriell, medelvärde av industriella produkter	144	4,9	18,5	5,4
Leverlåda, kartanon, lidl, färdigmat	123	5,3	19,6	2,4
Leverlåda, korngryn, fettfri mjölk	107	6,3	14	2,5
Leverlåda, lättmjölk	111	5,9	15,1	2,7
Leverlåda, pirkka/saarioinen, färdigmat	175	4,8	18,5	8,9
Leverlåda, utan russin, laktosfri, industriell, färdigmat	154	4,5	18,2	7
Leverpastej/-paté	217	12,1	10,7	13,6
Leverstek, ugnstekt	203	27	5,5	8
Leversås, kycklinglever, matlagningsgrädde	85	7,7	2,9	4,6
Leversås, lever medelvärde, matlagningsgrädde	126	10,1	4,7	7,2
Leversås, lever stroganov	142	11,1	5,1	8,4
Likör, 20-30 vol-% alkohol	258	0	32,8	0
Limpa med inbakad fisk, abborre	219	12	22,1	8,5
Limpa med inbakad fisk, mujkor	232	12,2	21,8	9,9
Limpa med inbakad fisk, regnbågslax	241	11,1	21,7	11,5
Limpa med inbakad kålrot, rågskal	177	5,5	25,7	4,9
Limpa med inbakad kött	271	12,6	25,9	11,9
Limpa med inbakad mujkor, stekt i gryta	209	14	14,6	10
Limpa med inbakad potatis, rågskal	192	5,8	29,1	4,9
Linfrön, hela	537	22,1	2,4	43,8
Linfrön, krossat, rostat, valo24	563	20,6	2,4	48
Lingon	56	0,5	8,9	0,7
Lingon, torkat, lingonpulver	283	6,9	26,2	5,5
Lingonkräm, lingonsoppa	55	0,1	12,5	0,2
Lingonmos, sockerfritt	56	0,5	8,9	0,7
Lingonmos, sockrat	143	0,4	31,6	0,5
Lingonpaj, rågveteskal	138	3,7	26,8	0,6
Lingonsylt	137	0,2	33,5	0,3
Linolja	884	0	0	100
Linsbiff, innehåller ägg	74	4,2	8,4	2,3
Linser, gröna/bruna, torkade	312	24,4	45,7	1,1
Linser, röda, kokta	101	7,6	15,6	0,4
Linser, röda, torkade	304	23,8	45,8	1,3
Linssoppa	71	4	8,5	1,8
Ljus bröd av vetestärkelse, glutenfri, vitaminerad	225	1,2	41,3	5,1
ljus rotsak, medelvärde	49	1,4	9,5	0,1
Ljus sås på köttbuljong, mjölavredning	96	1,1	7,6	6,8
Ljust bröd, baguette med vetemjöl och ost, fazer	272	11	42	5,9
Ljust bröd, batong med ost	286	9,6	51,8	3,5
Ljust bröd, batong med vitlök	281	8,7	53,5	2,6
Ljust bröd, batong med vitlöks/örtsmör	334	7,7	46,7	12,2
Ljust bröd, batong/franskbröd, vatten, vetemjöl, industriell	280	9	56	1,2
Ljust bröd, focaccia, vitlök, soltorkad tomat	286	6,3	38,8	11,1
Ljust bröd, franskbröd, lättmjölk, vetemjöl	273	9,3	53,4	1,6
Ljust bröd, jästbröd, vatten, jästbrödsmjöl	249	8,2	45,4	3
Ljust bröd, lantbröd, vetemjöl, fazer	253	8,5	50,2	1
Ljust bröd, ostsemla, vaasan	291	11	42,8	7,6
Ljust bröd, ostsemla, vatten	287	9,5	51,7	3,7
Ljust bröd, ostsemla, vetemjöl, fazer	306	11,3	44,8	8
Ljust bröd, pitabröd	231	7,5	46,1	1
Ljust bröd, rostbröd med vetekli, vetemjöl, -kli, oululainen, fazer	252	8,6	45,3	2,4
Ljust bröd, rostbröd, vetemjöl, oululainen, fazer	269	8,9	51,1	2,2
Ljust bröd, semla, perheleipurit	279	8,4	50,3	3,6
Ljust bröd, tunnbröd med potatis, industriellt	230	6,9	45,9	1
Ljust bröd, tunnbröd med potatis, vaasan	213	5,7	35,1	4,3
Ljust bröd, tunnbröd med vete och ost, vaasan	216	8,8	36,7	2,7
Ljust bröd, vaasan muhku, vete- och morotssemlor, vaasan muhku	245	8,3	46	2,1
Ljust bröd, vatten, vetemjöl och olivolja, kraftigt saltat, leipäaitta, lidl	254	7,6	47,6	2,8
Ljust bröd, vetesemla vatten, vetemjöl, lounassämpylä, katri antell	285	8,3	47,2	6,2
Ljust bröd, vetesemla, hot dog semla, vetemjöl, kohberg, lidl	290	8	54,6	3,5
Ljust bröd, vetesemla, lättmjölk	311	8,7	52	6,7
Ljust bröd, vetesemla, vaasan	313	9,6	59,2	3,2
Ljust bröd, vetesemla, vaasan perhe	279	9,2	51,1	3
Ljust bröd, vetesemla, vatten	239	7,9	49,6	2,7
Ljust krossbröd, vatten, kraftigt saltat, rivercote, lidl	254	7,7	47,1	3
Lutfisk	86	19,3	0	0,9
Länkkorv, grillad	246	10,4	8,2	17
Länkkorv, innehåller ost	235	11,4	7,4	15,9
Länkkorv, kokt	229	9,7	7,6	15,8
Länkkorv, lätt, grillad	174	10,6	9,4	9,7
Länkkorv, lätt, medelvärde	162	9,8	8,8	9
Länkkorv, lätt, ugnstekt	174	10,6	9,4	9,7
Länkkorv, medelvärde	229	9,7	7,6	15,8
Länkkorv, ost, grillad	253	12,3	8	17,1
Länkkorv, ost, ugnstekt	253	12,3	8	17,1
Länkkorv, stekt i fett	280	10,3	8,1	21
Länkkorv, stekt utan fett	254	10,8	8,4	17,6
Länkkorv, ugnskorv med ost och senap	263	12,8	7,1	18,7
Länkkorv, ugnstekt	246	10,4	8,2	17
Läskedryck	37	0,1	9,1	0
Läskedryck, coladryck light, delvis syntetiskt sötad	1	0,1	0	0
Läskedryck, coladryck light, syntetiskt sötad	0	0,1	0	0
Läskedryck, coladryck, medelvärde	45	0,1	10,9	0
Läskedryck, delvis syntetiskt sötad	8	0,1	2	0
Läskedryck, sockerfri, light	0	0	0	0
Lök fylld med ris, gris-nötfärs	122	5	10,7	6,3
Lök, gul lök	29	1,3	4,8	0,1
Lök, kokt utan salt	35	1,5	5,7	0,1
Lök, stekt	101	1,3	4,9	8,2
Lök, stekt, kokt, grönsaksbuljong, sirap	80	1,3	6,8	4,9
Lök, torkad	264	10,5	35,1	0,7
Lökpaj, mördegsbotten	239	6,5	14,9	16,7
Lökring med panering, restaurang	241	4,1	26,1	12,9
Löksoppa	44	0,9	3	3
Löksoppa, ostgratinerad	58	2	2,9	4,1
Lökstuvning, lättmjölk	70	2,4	7,3	3,1
Lördagskorv, stekt i fett	296	10	8,1	25,2
Lördagskorv, stekt utan fett	270	10,6	8,5	21,7
M
Maizena express avredning	375	1,4	86,3	2
Maizena redning, brun/ljus	352	0,6	85,5	0,1
Majonnäs, 27-33 % fett	297	1,5	6,2	30
Majonnäs, 80 % fett	723	1,1	1	81
Majonnäs, fettfri	56	0,9	12,4	0,1
Majonnäs, gurkmajonnäs, hamburgaredressing, hesburger	473	0,6	2,8	51,8
Majonnäs, hamburgaredressing, 60 % fett	546	1,5	2,1	60
Majonnäs, hemlagad	746	1,6	0,3	83,4
Majonnäs, låg fetthalt, 15 % fett	166	1,5	5,4	15,5
Majonnäs, utan ägg	602	0,9	1	67
Majs-riskaka	365	7,5	73,6	2,6
Majs, grillad	111	1,8	16,6	3,6
Majschips, tacoskal	478	7,6	60	22,6
Majsgröt, polenta, mjölk, salt	86	4	12,9	1,7
Majsgröt, polenta, salt	38	0,9	7,6	0,2
Majskolv, hel	81	1,7	15,4	0,8
Majskolv, hel, kokt utan salt	90	1,9	17,1	0,9
Majskorn	135	2,8	25,6	1,4
Majskorn, kokt utan salt	128	2,7	24,3	1,3
Majskorn, torkad	354	12,7	55,4	6,8
Majskräm	93	4,3	13,1	2,5
Majsolja	883	0	0	99,9
Majssnack, utan salt	379	5,6	83,9	1,4
Majstortilla	309	3,5	51,9	9,3
Majsvälling, mjölk, salt	68	3,2	10,1	1,6
Makaroner, fullkornsvete	303	11,4	54,3	2,2
Makaroner, fullkornsvete, kokta utan salt	91	3,4	16,3	0,7
Makaroner, fullkornsvete, kokta, salt	89	3,4	16	0,6
Makaroner, kokta med salt	100	3,8	19,6	0,3
Makaroner, kokta utan salt	102	3,9	19,9	0,3
Makaroner, kokta, olja	104	3,8	19,6	0,8
Makaroner, kokta, olja, salt	104	3,8	19,6	0,8
Makaroner, mörka	355	13,5	65,7	2,5
Makaroner, mörka, kokta utan salt	107	4,1	19,7	0,8
Makaroner, mörka, kokta, salt	105	4	19,4	0,7
Makaroner, pasta, innehåller ägg, kokta utan salt	90	3,7	14,8	1,1
Makaroner, rågmakaroner	359	13	67	2,5
Makaroner, rågmakaroner, kokta med salt	106	3,8	19,8	0,7
Makaroner, rågmakaroner, kokta utan salt	108	3,9	20,1	0,8
Makaroni, glutenfri	359	9,3	73,6	1,8
Makaroni, glutenfri, kokt utan salt	122	3,2	25,1	0,6
Makaroni, pasta	339	13	66,4	1,1
Makaroni, pasta, innehåller ägg	299	12,3	49,2	3,6
Makaroni, stekt	161	4	20,4	6,8
Makaronigröt, mjölk, salt	84	4,5	12,5	1,6
Makaronilåda med kyckling, vegetabilisk fettblandning	165	12,1	8,8	8,9
Makaronilåda med nötfärs, fettfri mjölk, mörka makaroner	113	7,8	9	4,8
Makaronilåda, fisk-makaronilåda, lax, lättmjölk	128	9,5	8	6,4
Makaronilåda, fisk-makaronilåda, lättmjölk, medelvärde	100	9,3	7,9	3,3
Makaronilåda, fisk-makaronilåda, sej, lättmjölk	96	9,2	8	2,8
Makaronilåda, fisk-makaronilåda, tonfisk, lättmjölk	110	10,5	7,9	3,9
Makaronilåda, fisk-makaronilåda, tonfisk, lättmjölk, glutenfri	113	9,9	9,2	3,9
Makaronilåda, gris-nötfärs, fettfri mjölk	118	7,4	8,9	5,7
Makaronilåda, gris-nötfärs, fettfri mjölk, mörka makaroner	120	7,5	9	5,9
Makaronilåda, gris-nötfärs, laktosfri mjölkdryck	120	7,5	8	6,3
Makaronilåda, gris-nötfärs, lättmjölk	123	7,3	8,9	6,3
Makaronilåda, gris-nötfärs, lättmjölk, glutenfri	125	6,8	10,2	6,1
Makaronilåda, gris-nötfärs, lättmjölk, mörka makaroner	124	7,4	8,9	6,4
Makaronilåda, grisfärs, lättmjölk	113	7,6	8,9	5
Makaronilåda, grisfärs, lättmjölk, mörka makaroner	110	7,3	8,5	5
Makaronilåda, härkis, lättmjölk	126	8,5	10,9	5
Makaronilåda, kycklingfärs, fettfri mjölk, mörka makaroner	103	9,5	7,8	3,5
Makaronilåda, kycklingfärs, lättmjölk, mörka makaroner	106	9,3	7,7	4
Makaronilåda, köttmakaronilåda, atria, färdigmat	145	8,3	17,4	4,4
Makaronilåda, köttmakaronilåda, kartanon, lidl, färdigmat	143	7,1	18	4,5
Makaronilåda, köttmakaronilåda, kokkikartano snellman, färdigmat	131	6,7	9	7,5
Makaronilåda, köttmakaronilåda, köttbuljong, gris-nötfärs	132	7,6	7,2	8,1
Makaronilåda, köttmakaronilåda, medelvärde av industriella produkter	143	7,7	16	5,1
Makaronilåda, köttmakaronilåda, saarioinen/pirkka, färdigmat	148	8,3	17,9	4,5
Makaronilåda, länkkorv, lättmjölk	144	7,6	9,5	7,7
Makaronilåda, lättmjölk, utan kött	103	5,4	14	2,6
Makaronilåda, nötfärs 7 %, lättmjölk, utan ägg	105	8,7	7,6	4,2
Makaronilåda, nötfärs, köttbuljong	115	6,9	7,4	6,4
Makaronilåda, nötfärs, lättmjölk	115	7,6	8,9	5,3
Makaronilåda, nötstek, fettfri mjölk	98	8,1	9	3,1
Makaronilåda, nötstek, fettfri mjölk, mörka makaroner	101	8,2	9,1	3,2
Makaronilåda, nötstek, köttbuljong	102	7,3	7,5	4,6
Makaronilåda, nötstek, lättmjölk	103	8,1	9	3,7
Makaronilåda, nötstek, lättmjölk, mörka makaroner	105	8,1	9	3,8
Makaronilåda, soja, lättmjölk	92	7,3	10,3	2
Makaronilåda, soja, lättmjölk, glutenfri	96	6,8	11,5	2
Makaronilåda, svamp, lättmjölk	97	5,4	8,8	4,2
Makaronilåda, älgkött, lättmjölk	92	8,1	8,9	2,5
Makaronivälling, mjölk, salt	63	3,7	8	1,6
Makrill, rökt	299	18,9	0	25,1
Makron bakelse	256	5,6	37,6	8,6
Makronilåda, köttmakaronilåda, industriell, färdigmat	124	7,5	12,3	4,7
Malt för svagdricka/memma	320	11,7	56,8	1,6
Maltodextrin	385	0	94,8	0
Mandarin, medelvärde, vägd med skal	36	0,5	6,6	0,2
Mandarin, skalad	45	0,6	8,3	0,3
Mandel	602	24,1	6,6	51,2
Mandeldryck, osötad, alpro	12	0,5	0,1	1
Mandeldryck, sötad, alpro	24	0,5	3	1
Mandelfisk, sej, skorpmjöl, matlagningsgrädde 15 %	157	17,5	2,3	8,4
Mango chutney, sötsur	164	0,8	36	0,2
Mango skalad	67	0,8	14,1	0,4
Mango, torkad	335	1,5	76,4	0,8
Mangold	17	1,4	1,5	0,3
Manna-aprikosgröt, vispad, socker, utan salt	79	1,6	17	0,2
Mannabärgröt vispad, lingon, pirkka/saarioinen	89	1,3	19,5	0,2
Mannabärgröt, vispad, lingon	72	1,3	14,8	0,3
Mannabärgröt, vispad, lingon, utan socker, salt	41	1,3	7,7	0,2
Mannabärgröt, vispad, mörk mannagryn, lingon	70	1,3	14,4	0,3
Mannachokladgröt, mjölk, socker, utan salt	94	4,5	13,9	2
Mannagryn	322	11,5	63,6	1,1
Mannagryn, mörka	308	11,5	59,4	1,1
Mannagrynsgröt, mjölk, salt	81	4,2	11,9	1,6
Mannagrynsgröt, mjölk, utan salt	83	4,3	12,2	1,6
Mannagrynsgröt, mörk, mjölk, salt	80	4,2	11,4	1,6
Mannagrynsgröt, mörk, vatten, salt	36	1,4	7	0,1
Mannagrynsvälling, mjölk, salt	65	3,8	8,4	1,6
Mannagrynsvälling, mörk, mjölk, salt	64	3,8	8,1	1,6
margarin 40 %, benecol	383	0,3	6,8	40
Margarin 40 %, keiju lätt laktosfri, 20 UG vitamin d	354	0	0	40
Margarin 40 %, keiju lätt laktosfri, catering, 20 UG vitamin d	354	0	0	40
margarin 40 %, lätta	377	0,4	3	40
Margarin 40 %, medelvärde av industriella produkter	353	0,2	0,7	39,5
Margarin 40 %, rainbow	355	0,3	0	40
Margarin 60 %, becel laktosfri	531	0	0	60
Margarin 60 %, flora laktosfri	531	0	0	60
Margarin 60 %, flora normalsaltad	531	0,1	0,3	59,9
Margarin 60 %, industriell, medelvärde av industriella produkter	533	0,3	0,3	60,2
margarin 60 %, keiju deli, 20 UG vitamin d	528	0,5	0,7	60
Margarin 60 %, keiju normal saltad, 20 UG vitamin d	543	0,3	0,5	61
Margarin 60 %, keiju normal saltad, catering, 20 UG vitamin d	534	0,3	0,5	60
Margarin 60 %, kraftigt saltad, flora	531	0,3	0,3	60
Margarin 60 %, kultarypsi	532	0,2	0,3	60
Margarin 60 %, pirkka, hög salthalt	534	0,9	0	60
Margarin 60 %, rainbow/pirkka/eldorado/k-menu	534	0,9	0,7	60
Margarin 60 %, rainbow/pirkka/x-tra, laktosfri	534	0,9	0	60
Margarin 60%, keiju alentaja	531	0	0	60
Margarin 80 %, till bakning och matlagning	711	0,5	0,3	80
Margarin eller matfettsblandning till bröd, medelvärde	549	0,3	0,7	61,7
Margarin för kakbakning raisa 5	708	0	0	80
Margarin, flora kulta, 80 %	711	0,3	0,3	80
Margarin, hushållsmargarin 80 %, medelvärde, till bakning och matlagning	710	0,4	0,3	80
Marmelad av plommon, plommonsylt	197	0,6	46,1	0,2
Marsipan, mandelmassa	486	12,6	47,6	26,9
Marsipankaka, krämfyllning, kottkaka	308	5,1	41,6	13
Maräng	276	5,6	62,3	0
Marängtårta, frödinge, djupfryst	368	2,8	34,5	24,4
Maskros, blad	38	3,1	2,2	0,2
Maskros, knopp	48	3,5	1,9	1,2
Maskros, knopp och löv, medelvärde	43	3,3	2,1	0,7
Matfett 60 % fett, benecol laktosfri	531	0	0	60
Matfettsblandning 40 %, låg laktoshalt	391	4,1	2,2	40,8
Matfettsblandning 40 %, låg laktoshalt, kevyt levi	378	4	2	40
Matfettsblandning 40 %, låg salt- och laktoshalt, kevyt levi	390	7	2	40
matfettsblandning 43 %, ingmariini, låg laktoshalt	404	0,5	5	43
Matfettsblandning 57 %, lättare, låg laktoshalt, ingmariini	508	0,4	0,5	57
Matfettsblandning 60 %	539	0,5	0,5	60
Matfettsblandning 60 % fett, benecol voi & rypsi	536	0,5	0,7	60
matfettsblandning 60 %, 10 UG vitamin d	539	0,5	0,5	60
matfettsblandning 60 %, bunge makuisa	532	0,4	0	60
Matfettsblandning 60 %, lättare, låg laktoshalt, oivariini	535	0,3	0,9	60
Matfettsblandning 70 %	624	0,6	0,5	70,1
Matfettsblandning 70 %, becel voi & kasviöljyt	621	0,4	0,5	69,8
Matfettsblandning 70 %, creme bonjour voi & rypsiöljy, normalsaltad	628	0,5	0,5	70,5
Matfettsblandning 70 %, flora & voi, normalsaltad	628	0,5	0,5	70,5
Matfettsblandning 70 %, keiju juhla	628	0,7	0,9	70,3
Matfettsblandning 72 %, normalsaltad, låg laktoshalt, bredbar, oivariini	641	0,3	0,7	72
Matfettsblandning 75 %, 10 UG vitamin d	672	1,1	0,6	75,2
Matfettsblandning 75 %, kraftigt saltad, låg laktoshalt, oivariini	668	0,3	0,9	75
Matfettsblandning 75 %, laktosfri	670	1,1	0,5	75
Matfettsblandning 75 %, laktosfri, oivariini	665	0,3	0	75
matfettsblandning 75 %, lättsaltad, låg laktoshalt, oivariini	668	0,3	0,9	75
Matfettsblandning 75 %, medelvärde av industriella produkter	668	0,4	0,8	75,1
Matfettsblandning 75 %, normalsaltad, laktosfri, ingmariini	663	0,3	0,6	75
matfettsblandning 75 %, normalsaltad, låg laktoshalt, bredbar, oivariini	669	0,5	0,9	75
Matfettsblandning 75 %, normalsaltad, låg laktoshalt, ingmariini	668	0,4	0,6	75,1
Matfettsblandning 75 %, normalsaltad, låg laktoshalt, oivariini	668	0,3	0,9	75
matfettsblandning 80 %	715	1,2	0,6	80
Matfettsblandning 80 %, flytande, medelvärde	712	0,3	0,3	80,2
matfettsblandning 80 %, hög salthalt	715	1,2	0,6	80
Matfettsblandning 82 %, havssalt, låg laktoshalt, ingmariini	730	0,5	0,6	82
Matlagningsfett, medelvärde	788	0,2	0,2	88,9
Matlagningsgrädde, 15 % fett	164	2,7	2,7	15
Matlagningsgrädde, 19 % fett, kaffegrädde	205	2,4	4	19
Matlagningsgrädde, 5 % fett, låg laktoshalt	68	1,5	4,2	5
Matlagningsgrädde, smaksatt med ost, 10 % fett, låg laktoshalt	122	4,1	4,1	10
Matlagningsgrädde, vegetabilisk fettblandning, 15 % fett	152	2,1	2,5	15
Matlagningsgrädde, vegetabilisk fettblandning, 4 % fett	56	1,2	3,8	4
Matlagningsgrädde, vegetabilisk fettblandning, 4% fett, låg laktoshalt	59	1,8	3,9	4
Matlagningsgrädde, vegetabilisk fettblandning, 5 % fett, låg laktoshalt	68	1,5	4,3	5
Matlagningsgrädde, vegetabilisk fettblandning, 7 % fett	82	1,3	3,6	7
Matlagningsgrädde, vegetabilisk fettblandning, 7 % fett, låg laktoshalt	84	1,5	3,8	7
Matlagningsgrädde, vegetabilisk fettblandning, fett 13 %, låg laktoshalt	135	1,5	3,3	13
Matolja för livsmedelindustri, 70 % rypsölja, 30 % palmolja	884	0	0	100
Matolja, medelvärde, 87 % ryps-, 8 % solros- och 5 % olivolja	883	0	0	99,9
Matsoda	0	0	0	0
Medvurst	372	22,3	0,5	31,6
Medvurst, lätt, 15 % fett	235	25	0,1	15
Medvurst, ultralätt 9 % fett	202	30	0	9
Medvurst/salami, 22 %	293	23,8	0,2	22,1
mellanmålsdryck, gefilus dryck, fettfri, laktosfri, d-vit, probiotika	61	3	11	0,4
Mellanmålsdryck, gefilus dryck, fettfri, laktosfri, d-vit, probiotika	54	3,1	9,1	0,4
Mellanmålsdryck, gefilus kefir, 2 % fett, laktosfri, 1 UG vitamin d, probiotika	65	3,3	8	2,1
Mellanmålsdryck, gefilus kefir, naturell, laktosfri, 2,5 % fett, 1 UG vitamin d	57	3,9	4,5	2,5
Mellanmålsstång med choklad och flingor, vitaminerad, kellogg´s coco pops rocks	433	8,7	69,3	12,8
Mellanmålsstång, bär, mysli	372	6	68,3	7
Mellanmålsstång, choklad, kellogg´s special k bar chocolate, vitaminerad	391	8,3	72,6	6,7
Mellanmålsstång, choklad, mysli	408	6,7	67,9	11,4
Mellanmålsstång, dadelstång med nötter, bare bar	393	9,4	41,7	17,9
Mellanmålsstång, fiberrik	422	7	54,7	18
Mellanmålsstång, frukt, mysli	377	5,9	70,1	6,8
Mellanmålsstång, fullkorn, mysli	379	6,2	70,5	6,9
Mellanmålsstång, kellogg´s rice krispies cereal & milk bar, vitaminerad	434	8,4	70,2	12,9
Mellanmålsstång, yoghurt, mysli	416	7,4	61,6	14,6
Melon, nät-/cantaluponmelon, vägd med skal	11	0,3	2,1	0,1
Melon, nätmelon, cantaloupe, skalad	23	0,6	4,1	0,2
Memma	120	3	23,5	0,5
Mifu, laktosfri mjölkproteinprodukt	94	13,9	2,4	3,1
Milkshake, banan, lättmjölk, gräddglass	63	2,8	7,8	2,1
Milkshake, bär, lättmjölk, gräddglass	57	2,8	6,2	2,1
Milkshake, bäryoghurtdryck, glass	80	2,8	8,7	3
Milkshake, chokladsmak, power cow	88	3,5	13,6	2,1
Milkshake, fruktyoghurtdryck, glass	90	2,7	12,5	2,9
Milkshake, hesburger, vanilj	63	2,9	7,6	2,2
Milkshake, mocca/choklad	62	3,3	6	2,6
Milkshake, vanilj, mcdonald's	80	2,9	11,9	2,2
Milkshake, vanilj/frukt, power cow	79	3,8	12,2	1,5
Mineralsalt, medelvärde	1	0,3	0	0
Mineralvatten	0	0	0	0
Mineralvatten med juice	16	0	3,8	0
Mineralvatten, låg natriumhalt	0	0	0	0
Mineralvatten, novelle plus, krom och zink, sötad med socker, hartwall	17	0	4,2	0
Mineralvatten, novelle plus, med tillsatt kalcium, hartwall	0	0	0	0
Mineralvatten, novelle plus, vitamin b och c, sötad med fruktos, hartwall	17	0	4,2	0
Mineralvatten, novelle plus, vitamin c och e, sötad med socker, hartwall	16	0	4	0
Mineralvatten, novelle plus, vitamin c och magnesium, hartwall	0	0	0	0
Mineralvatten, novelle plus, zink och vitamin e, sötad med fruktos, hartwall	16	0	4	0
Mineralvatten, sötad med fruktos	11	0	2,8	0
Mineralvatten, sötat med fruktos, novelle friss, medelvärde, hartwall	11	0	2,8	0
Minestronesoppa	40	2,2	5,2	0,8
Minestronesoppa, vegetarisk	40	1,4	4	1,8
Misosoppa, miso shiru, tofu	28	2	2,1	1,1
Mjöd	51	0	12,5	0
Mjöl, bovetegryn/-mjöl	327	13	60,5	2
Mjöl, fullkornsrismjöl	362	7,9	71,4	2,9
Mjöl, fullkornsvetemjöl	358	13	63,8	2,5
Mjöl, glutenfri mjölblandning av vetestärkelse, vitaminerad	406	0	100	0
Mjöl, glutenfri mjölblandning, medelvärde av industriella produkter	364	4	82,9	0,6
Mjöl, glutenfri mjölblandning, vetestärkelsepreparat	361	5,5	80,2	1,2
Mjöl, grahammjöl	344	12,9	61,7	2,5
Mjöl, havremjöl	391	12,6	63,9	7,1
Mjöl, hirsgryn/-mjöl	357	11,3	68,8	2,9
Mjöl, jästbrödsvetemjöl	363	13,1	68,6	2,4
Mjöl, kornmjöl	327	8,3	64,4	2
Mjöl, kornmjöl, fullkorns	356	9,3	69,3	2,5
Mjöl, majsmjöl, grovt, polentamjöl	349	8,5	70,3	1,7
Mjöl, majsstärkelse	356	0,4	86	0,6
Mjöl, mjölblandning glutenfri, vetestärkelsepreparat, vitaminerad, mjölk	366	4,5	85	0,2
Mjöl, mjölblandning, ljus, glutenfri, vetestärkelsepreparat, mjölkpulver	391	4,9	91	0,2
Mjöl, mjölblandning, ljus, naturligt glutenfri	342	5	73,5	0,9
Mjöl, mjölblandning, mörk, naturligt glutenfri	334	5,9	70,3	0,8
Mjöl, mjölblandning, naturligt glutenfri, ris-majs-potatis	348	2,5	80,6	0,6
Mjöl, mjölblandning, semlemjöl, vetemjöl, rågmjöl, vetekross	314	11,2	59,4	1,9
Mjöl, mjölblandning, talkkuna-mjöl, innehåller korn	325	8,3	57,7	4,3
Mjöl, potatismjöl/-gryn, potatisstärkelse	335	0,1	81,6	0,1
Mjöl, rismjöl/-flingor	368	7,7	79,3	1,4
Mjöl, råg-vetemjölsblandning	324	10,6	66,7	1,8
Mjöl, rågmjöl, fullkorns r1000	313	9	56,5	1,8
Mjöl, rågmjöl, fullkorns r800	323	9,4	57,1	2,6
Mjöl, rågmjöl, fullkornsmjöl	324	9,6	59,4	1,9
Mjöl, rågsiktmjöl	341	10	66,3	1,5
Mjöl, skorpmjöl	366	11,5	73,6	1,6
Mjöl, skorpmjöl, naturligt glutenfritt	215	2,2	43,9	2,7
Mjöl, sojamjöl, fet	466	34,5	23,5	23,5
Mjöl, sojamjöl, låg fetthalt	391	45,3	28,4	7,2
Mjöl, specialvetemjöl	371	11,4	75,5	1,3
Mjöl, vetemjöl, bageriindustrin v600	347	11,9	69,1	1,3
Mjöl, vetemjöl, bageriindustrin, nymalet	351	11,5	70	1,4
Mjöl, vetemjöl, halvgrovt	368	11,6	74	1,6
Mjöl. majsmjöl, finmalet	379	5,6	83,9	1,4
mjölk-saftdryck, fettfri, gefilus, vitaminerad, probiotika	50	0,8	11,1	0,1
Mjölk, ettans mjölk, 1 UG vitamin d	43	3,4	4,8	1
Mjölk, fettfri, 1 UG vitamin d	34	3,1	4,9	0,1
Mjölk, fettfri, 1 UG vitamin d, valio profeel voimamaitojuoma, laktosfri	34	5	3,1	0,1
Mjölk, fettfri, 2 UG vitamin d, valio plus	42	5	4,9	0,1
Mjölk, fettfri, kokt	35	3,2	5,1	0,1
Mjölk, fettfri, laktosfri, 1 UG vitamin d	28	3,3	3,1	0,1
Mjölk, fettfri, laktosfri, 2 UG vitamin d, valio eila	28	3,3	3,1	0,1
Mjölk, fettfri, låg laktoshalt, 1 UG vitamin d	34	3,1	4,9	0,1
mjölk, fettfri, tillsatt kalcium, 0,5 UG vitamin d	38	3,8	5,1	0,1
Mjölk, fettfri, utan tillsatt vitamin d, ekologisk	34	3,1	4,9	0,1
Mjölk, getmjölk	66	3,2	4,5	3,9
Mjölk, gårdsmjölk, råmjölk, 4,4 % fett, utan tillsatt vitamin d	71	3	4,8	4,4
Mjölk, helmjölk, 1 UG vitamin d	63	3	4,8	3,5
Mjölk, helmjölk, 3 % fett, laktosfri, 1 UG vitamin d	53	3,2	3,1	3
Mjölk, helmjölk, 3 % fett, laktosfri, 2 UG vitamin d, valio eila	53	3,2	3,1	3
Mjölk, helmjölk, 3 % fett, laktosfri, utan tillsatt vitamin d	60	3,2	4,8	3
Mjölk, helmjölk, 4,4 % fett, utan tillsatt vitamin d, ohomogeniserad	71	3	4,7	4,4
Mjölk, helmjölk, kokt	66	3,1	5	3,7
Mjölk, helmjölk, låg laktoshalt, 1 UG vitamin d	63	3	4,8	3,5
Mjölk, helmjölk, låg laktoshalt, utan tillsatt vitamin d	63	3	4,8	3,5
Mjölk, kaffemjölk 2 % fett, laktosfri, 1 UG vitamin d	52	3,6	4,8	2
Mjölk, lättmjölk, 1 UG vitamin d	46	3	4,8	1,5
Mjölk, lättmjölk, 2 UG tillsatt vitamin d, valio plus	54	5	4,8	1,5
Mjölk, lättmjölk, kokt	48	3,1	5	1,6
Mjölk, lättmjölk, laktosfri, 1 UG vitamin d	39	3,3	2,8	1,5
Mjölk, lättmjölk, laktosfri, 2 UG vitamin d, valio eila	40	3,3	3,1	1,5
Mjölk, lättmjölk, laktosfri, utan tillsatt vitamin d, ekologisk	39	3	3,1	1,5
Mjölk, lättmjölk, låg laktoshalt, 1 UG vitamin d	46	3	4,8	1,5
Mjölk, lättmjölk, utan tillsatt vitamin d, ekologisk	46	3	4,8	1,5
Mjölk, medelvärde, 1 UG vitamin d	48	3	4,8	1,7
Mjölkkräm, lättmjölk, sockerfri	74	3,9	9,7	2,1
Mjölkkräm, lättmjölk, ägg	91	3,8	13,6	2,2
Mjölkpotatis, lättmjölk	113	1,9	7,8	8,2
Mjölkpulver, fettfritt	356	32,4	52,9	1
Mjölkpulver, fettfritt, 5 UG tillsatt vitamin d	356	32,4	52,9	1
Mjölkpulver, fettfritt, laktosfritt	362	47	40	1
Mjölkpulver, fettfritt, laktosfritt, 5 UG vitamin d	362	47	40	1
Mjölkpulver, fettfritt, låg laktoshalt	352	32,4	52	1
Mjölkpulver, fettfritt, låg laktoshalt, 5 UG vitamin d	352	32,4	52	1
Mjölksås med ost, på lättmjölk, fett-mjölavredning, matlagningsfett	160	6,9	9,3	10,5
Mjölksås med spenat, lättmjölk, mjölavredning	59	3,6	7,1	1,5
Mjölksås på lättmjölk, mjölavredning	69	3,9	9	1,8
Mjölksås, fettfri mjölk, fett-mjölavredning	110	3,8	9,4	6,2
Mjölksås, helmjölk, fett-mjölavredning	139	3,8	9,3	9,6
Mjölksås, lättmjölk, fett-mjölavredning	123	3,8	9,4	7,7
Mjölksås, lättmjölk, olja, fett-mjölavredning	97	3,9	9	5
Mjölksås, lättmjölk, smör, fett-mjölavredning	99	3,9	8,9	5,2
Mockaglasyr	392	0,5	79,9	7,2
Modersmjölksersättning, drickfärdig, medelvärde	68	1,3	7,7	3,5
Modersmjölksersättning, pulver, medelvärde	496	9,5	56,4	25,1
Morot	33	0,6	5,6	0,2
Morot-rispirog, blandskal, industriell	211	5	30	7
Morot-rispirog, smördeg, fettfri mjölk	157	4,5	15,1	8,3
Morot-rispirog, smördeg, helmjölk	164	4,5	15,1	9,2
Morot-rispirog, smördeg, lättmjölk	160	4,5	15,1	8,7
Morot, kokt med salt	33	0,6	5,7	0,2
Morot, kokt med salt och olja	45	0,6	5,6	1,6
Morot, kokt utan salt	33	0,6	5,7	0,2
Morot, stekt	90	0,7	6,3	6,3
Morot, torkad	269	5,2	45,8	1,6
Morot, ugnstekt	114	0,7	6	9,1
Morotplätt, industriell	161	4,9	21,8	5,5
Morots-potatispuré, industriell barnmat, medelvärde av industriella produkter	47	0,7	7	1,4
Morotslåda, lättmjölk	121	4,1	17,7	3,1
Morotspirog, smördeg	276	4,9	19,6	19,6
Morotsplätt, lättmjölk	163	5,7	17,7	7,4
Morotspuré	40	1,1	6,7	0,4
Morotspurésoppa, mjölk	19	0,6	3	0,2
Morotspurésoppa, saarioinen, färdigmat	50	0,6	4,9	2,8
Morotspurésoppa, vatten	25	0,3	2,6	1,1
Morotsstuvning	50	0,9	5,8	2,1
Moussaka, vegetarisk moussaka, äggplanta, potatis	98	3,1	7	6,1
Moussaka, äggplanta, gris-nötfärs	99	4,3	7,6	5,4
Moussaka, äggplanta, lammfärs	94	4,3	7,6	4,8
Moussaka, äggplanta, nötfärs	96	4,4	7,6	5
Moussaka, äggplanta, nötstek	90	4,6	7,6	4,2
Mozzarella-/cheddarfingrar	366	16,6	23,7	22,4
Mujka, inlagd i tomatsås	173	16,2	1,6	11,4
Mujka, insjö	111	18,7	0	3,9
Mujka, insjö, rökt	138	23,5	0	4,8
Mujka, insjö, saltad	121	21	0	4
Mujka, stekt	184	19,7	3,8	9,8
Muksu sojadryck, 1-3 år, för barn i lekåldern	72	2,5	7,5	3,5
Munk med sylt, bageri	290	5	44,5	9,6
Munk, fettfri mjölk, hembakad	310	7,4	47,3	9,5
Munk, glutenfri, vetestärkelsepreparat	329	2	49,5	13,5
Munk, lättmjölk, hembakad	313	7,4	47,3	9,9
Munk, stekt i rypsolja	311	7,5	46	10,1
Munk, sylt och sockerglasyr, bageri	299	4,4	50,2	8,4
Munk, sylt och sockerglasyr, berlinmunk, fazer	334	3,9	53,6	11
Munk, vatten, bageri	306	6,1	42,2	12
Munkstekningsfett 100 %, sunnuntai	884	0	0	100
Murkelsoppa, grädde	117	1,5	3,3	10
Murkla, kokt utan salt	28	2,4	0,7	0,9
Musselsoppa, vispgrädde	74	4,1	3,9	4,5
Musselsås, mjölkbas	136	8,1	6,4	8,7
Mysli av spannmål	371	9,2	61,1	7,6
Mysli med bär, axa berries	358	11,6	61,2	4,6
Mysli med bär, elovena plus	358	9	57,7	7,7
Mysli med frukt	321	7,9	61,8	2,6
Mysli med frukt och nötter	376	9,1	53,4	11,4
mysli med frukt, elovena plus	386	8	64	8,6
Mysli med frukt, glutenfri, pirkka	337	5	70,1	2,5
Mysli med frukt, naturligt glutenfri	351	9	60,9	4,9
Mysli med frukt, pirkka	354	7,6	65,1	4,8
Mysli med nötter	516	15,2	29,1	34,6
Mysli, crunchy	459	7,3	68,8	15,6
Mysli, crunchy mysli med frukt, rainbow	413	7,2	63	12,9
Mysli, crunchy mysli, bondbönagranola	409	20	50,1	11,9
Mysli, crunchy mysli, medelvärde av industriella produkter	429	7,9	62,6	14,6
Mysli, crunchy mysli, rainbow	426	7,7	60,8	15
Mysli, granola, hembakat	484	12,7	35,5	30,5
Mysli, granola, utan tillsatt socker	426	10,4	45,9	18,3
Mysli, grund	351	9,8	65,9	2,9
Mysli, kellogg's extra chocolate	483	9,4	51,8	25,2
Mysli, kellogg's extra classic	463	8,2	56,1	21,5
Mysli, kellogg's extra fruit	457	6,6	54,6	22
mysli, nestle fitness, havre, fullkornsvete, rismjöl, nötter, vitaminer	386	11,6	60,8	8,6
Mysli, pirkka frukostmysli med vete, russin, majs, havre och torkade frukt	336	8,6	64,7	2,1
Mysli, pirkka/rainbow crunchy mysli med torkade bär, medelvärde	413	9,5	59,5	13,5
Mysli, protein mysli, utan tillsatt socker	409	18,2	49,1	13,2
Mysli, utan tillsatt socker	353	11,8	55,5	6,5
Måltidsblandning, broiler och pasta, kokt	86	10,5	6,9	1,5
Måltidsblandning, broiler och ris, kokt	85	8,9	8,8	1,4
Måltidsblandning, griskött och pasta, kokt	123	9,3	7,1	6,2
Måltidsblandning, griskött och ris, kokt	119	7,8	9	5,6
Måltidsblandning, nötkött och pasta, kokt	132	9,1	6,9	7,4
Måltidsblandning, nötkött och ris, kokt	127	7,6	8,8	6,7
Måltidsblandning, pasta carbonara, kokt	90	2,9	13,2	2,7
Måltidsblandning, pasta i ostsås, kokt	100	3,1	14,7	3
Måltidsblandning, pasta med svampsås, kokt	89	3	12,5	2,7
Måltidsblandning, pasta med tomatsås, kokt	83	2,4	14,5	1,5
Måltidsblandning, soja och pasta, kokt	88	8,5	9,6	1
Måltidsblandning, soja och ris, kokt	88	7,2	11,1	1
Måltidsersättning, bolognese, pulver, cambridge	358	24,4	42	8,2
Måltidsersättning, chocolate velvet drink, cambridge	87	7,2	10,1	1,6
Måltidsersättning, chokladstång, naturdiet	397	24	43,1	11,2
Måltidsersättning, dryck, hunger control, nutrilett	68	4,1	9,8	0,9
Måltidsersättning, dryck, low calorie, allevo	65	4	7	2
Måltidsersättning, dryck, shake, naturdiet	51	4,3	5	1
Måltidsersättning, dryck, smoothie, naturdiet	68	4	9,5	1
Måltidsersättning, dryckpulver och vatten, naturdiet	41	4,1	3,7	0,6
Måltidsersättning, dryckpulver, naturdiet	350	35,1	31,9	5,5
Måltidsersättning, energi stång, vitaminer, medelvärde	389	8,7	59	11,4
Måltidsersättning, hot and cold mocca, dryckpulver och vatten, nutrilett	44	4	5,4	0,5
Måltidsersättning, hot and cold mocca, dryckpulver, nutrilett	380	34,2	46,5	4,5
Måltidsersättning, karamellstång, naturdiet	366	22	36,1	12
Måltidsersättning, milkshake, dryckpulver och vatten, allevo	46	3,8	5,1	0,9
Måltidsersättning, milkshake, dryckpulver och vatten, medelvärde	46	3,9	5	0,9
Måltidsersättning, milkshake, dryckpulver och vatten, nutrilett	47	4,1	4,9	0,9
Måltidsersättning, milkshake, dryckpulver, allevo	396	32,5	44	7,7
Måltidsersättning, milkshake, dryckpulver, medelvärde	398	33,8	43	7,7
måltidsersättning, mörk chokladstång, naturdiet	359	23	37	10
Måltidsersättning, protein mellanmål, kaura pro	386	42	24,5	10
Måltidsersättning, proteindryck på mjölk, herbalife formula 1	66	6	7,7	0,9
Måltidsersättning, proteindryck, av pulver, på mjölk, gnld	85	9,3	8,9	1,1
Måltidsersättning, proteindryck, pulver, gnld, 49 % protein	404	49	34,2	7,4
Måltidsersättning, proteindryckpulver och mjölk, nutrishake, gnld	65	7,8	6,9	0,5
Måltidsersättning, proteindryckpulver, herbalife formula 1, 35 % protein	372	34,6	34,6	8,8
Måltidsersättning, proteindryckpulver, nutrishake, gnld, 55 % protein	376	55,1	27	4,4
Måltidsersättning, proteinrik stång, 54 % protein, maxim	418	55,9	8,4	17,2
Måltidsersättning, proteinrik stång, ca 30 % protein, fiber	286	33,1	3,6	8,1
Måltidsersättning, proteinrik stång, cranberry crunch, cambridge	426	27,7	42,9	12,3
Måltidsersättning, proteinrik stång, medelvärde, ca 20 % protein	378	22,3	47,2	10,2
Måltidsersättning, proteinrik stång, medelvärde, ca 30 % protein	406	27,4	47,7	10,5
Måltidsersättning, proteinrik stång, medelvärde, ca 40 % protein	375	40,7	11,6	10,3
Måltidsersättning, shake, dryckpulver, nutrilett	401	35,1	42	7,6
Måltidsersättning, smoothie, dryck pulver och vatten, easy diet	48	6,1	3,2	0,7
Måltidsersättning, smoothie, dryckpulver och vatten, allevo	39	3,5	3,9	0,7
Måltidsersättning, smoothie, dryckpulver och vatten, medelvärde	44	4,6	4	0,8
Måltidsersättning, smoothie, dryckpulver och vatten, nutrifast	45	4,4	4,6	0,9
Måltidsersättning, smoothie, dryckpulver, allevo	351	32	35	6,5
Måltidsersättning, smoothie, dryckpulver, easy diet	339	43	23	5,3
Måltidsersättning, smoothie, dryckpulver, medelvärde	353	37	31,7	6,2
Måltidsersättning, smoothie, dryckpulver, nutrifast	370	36,1	37,2	6,9
Måltidsersättning, sojaproteinpulver, ca. 80 % protein	355	82,7	1,4	0,5
Måltidsersättning, soppulver och vatten, broccoli, basilika, couscous, allevo	43	4	4,2	0,9
Måltidsersättning, soppulver och vatten, cambridge	67	4,9	8,2	1,3
Måltidsersättning, soppulver och vatten, medelvärde	50	5,3	4,2	1
Måltidsersättning, soppulver och vatten, nutrilett	42	4	3,9	0,9
Måltidsersättning, soppulver och vatten, potatis/purjolök, allevo	49	4,3	4,9	0,9
Måltidsersättning, soppulver och vatten, sparris/fisk/höna/svamp, easy diet	61	7,8	4,1	1,2
Måltidsersättning, soppulver och vatten, tomat/texmex/thai, easy diet	53	7,6	2,3	1,2
Måltidsersättning, soppulver, broccoli/basilika/couscous, allevo	369	34	36	8
Måltidsersättning, soppulver, cambridge	374	27,8	46,3	7,2
Måltidsersättning, soppulver, medelvärde	366	38,5	30,9	7,5
Måltidsersättning, soppulver, nutrilett	359	34	33,7	7,5
Måltidsersättning, soppulver, potatis/purjolök, allevo	422	37	42	7,5
Måltidsersättning, soppulver, sparris/fisk/höna/svamp, easy diet	352	45	23,5	6,6
Måltidsersättning, soppulver, tomat/texmex/thai, easy diet	330	47	14,3	7,3
Måltidsersättning, spaghetti bolognese och vatten, cambridge	61	4,1	7,1	1,4
måltidsersättning, stång, hunger control, nutrilett	375	24,4	39,6	11,1
måltidsersättning, stång, low calorie, allevo	369	23,5	37,3	11,7
Måltidsersättning, stång, low calorie, medelvärde av industriella produkter	382	23	39,6	11,6
Måltidsersättning, vassleproteinpulver, 74 % protein	390	74,3	8,9	5,9
Måltidsersättning, vassleproteinpulver, 85 % protein	359	85	1,2	1
Måltidsersättning, vassleproteinpulver, ca 40 % protein	372	40,1	44,3	3,2
Måltidsersättning, vassleproteinpulver, ca 90 % protein	409	90	4	3
Måltidsersättning, vassleproteinpulver, profeel, 44 % protein	385	44	45	2,6
Måltidssallad, aubergine sallad med kikärter, yoghurtdressing	102	2,1	5,5	7,5
Måltidssallad, batat sallad med fetaost, oljedressing	116	4,2	11	5,5
Måltidssallad, bondsallad, bacon, ägg, bönor, utan dressing	96	5,6	2,4	6,9
Måltidssallad, caesarsallad med kyckling, caesardressing, krutonger	225	11	8,3	16,4
Måltidssallad, caesarsallad med räkor, caesardressing, krutonger	203	8,6	8,3	15
Måltidssallad, caesarsallad, ost, caesardressing, krutonger	243	6,2	10,9	19,4
Måltidssallad, couscoussallad med getost, oljedressing	121	5,8	6,5	7,7
Måltidssallad, couscoussallad med halloumiost, oljedressing	186	8,9	11,9	11,1
Måltidssallad, getostsallad med kokt rödbeta, oljedressing	154	5,3	5,7	12
Måltidssallad, getostsallad med päron och tomat, oljedressing	160	5	5,6	12,6
Måltidssallad, grekisk sallad, fetaostsallad, oljedressing	101	2,6	1,7	8,9
Måltidssallad, grekisk sallad, fetaostsallad, utan dressing	73	2,7	1,7	5,8
Måltidssallad, grönkal och fetaostsallad	122	4,3	2,6	9,7
Måltidssallad, halloumiostsallad, granatäpple, oljedressing	181	7,5	3,5	15
Måltidssallad, halloumiostsallad, jordgubbe, oljedressing	164	6,5	6	12,2
Måltidssallad, hemostsallad, oljedressing	115	5	3,4	8,7
Måltidssallad, kalkonsallad med frukt, gräddfilsås	92	8,2	6,2	3,5
Måltidssallad, kalkonsallad med pasta, oljedressing	137	9,6	8,8	6,6
Måltidssallad, korvsallad, chorizo, potatis, oljedressing	106	3,6	7,6	6,5
Måltidssallad, korvsallad, medvurst, makaroner, grönsaker, utan dressing	143	9,9	4,1	9,6
Måltidssallad, kycklingsallad med grönsaker, saarioinen	160	6,3	18,3	6,6
Måltidssallad, kycklingsallad med grönsaker, utan dressing	70	8	2,4	2,9
Måltidssallad, kycklingsallad ris, ärter, kryddgurka, purjolök, utan dressing	105	7,3	10,4	3,4
Måltidssallad, mozzarellasallad, tomat, basilika, oljedressing	177	5,9	2	15,9
Måltidssallad, ostsallad, gräddfilssås	112	6,9	2,1	8,3
Måltidssallad, pasta-rom-räksallad, avokado, oljedressing	179	10	5,7	12,7
Måltidssallad, räksallad med ägg, utan dressing	42	5,5	1,7	1,2
Måltidssallad, räksallad, gräddfilssås	63	4,5	1,3	4,3
Måltidssallad, sallad av lax, sparris, avokado, oljedressing	111	8,8	1,4	7,3
Måltidssallad, sallad av lax, ägg, apelsin, broccoli, oljedressing	109	7,9	3	7
Måltidssallad, sallad av potatis, ägg och ansjovis, oljedressing	79	2,5	5,3	4,9
Måltidssallad, sallad av rökt fisk, bladsallat, ägg, utan dressing	108	12,8	0,3	6,1
Måltidssallad, sallad av rökt fisk, grynost-ärter, utan dressing	109	15	2,9	4
Måltidssallad, sallad av rökt fisk, gräslök-potatis-rödbeta, utan dressing	77	7,3	5,2	2,8
Måltidssallad, sallad av rökt fisk, potatis, äpple, purjolök, utan dressing	83	7,1	8,5	1,9
Måltidssallad, sallad med nudel och räkor, grönkal, jordnötssås	72	3,5	8,4	2,3
Måltidssallad, sallad med risnudel och nötstek	132	10,1	11,2	4,9
Måltidssallad, sallad med rostbiff, potatis, oljedressing	95	6,9	5,1	4,9
Måltidssallad, skaldjurs-champinjonsallad, utan dressing	39	6,7	1	0,7
Måltidssallad, skinksallad, potatis, makaroner, utan dressing	57	5,1	4,9	1,7
Måltidssallad, tabbouleh	75	1,9	9	2,7
Måltidssallad, tonfisk-grönsakssallad, utan dressing	54	5,6	4	1,4
Måltidssallad, tonfisk-potatissallad, utan dressing	95	9,2	5,9	3,5
Måltidssallad, tonfisk-rissallad, utan dressing	108	8	7,3	4,9
Måltidssallad, tonfisksallad med makaroner och grönsallad, ärter-majs-paprika	68	7	5,8	1,4
Måltidssallad, tonfisksallad med ägg, utan dressing	61	7,7	1,7	2,3
Mördegsbotten för paj, syntetiskt sötad	421	8,3	38,7	25,6
Mördegsbotten för paj, sötad med fruktos	445	8,2	46,6	24,9
Mördegsbotten för paj, utan socker	500	7,5	46,5	31,3
Mördegsbotten för paj, vetestärkelse, glutenfri	457	4,3	58,7	22,6
Mördegsbotten för söt paj, naturligt glutenfri	434	4,4	51	22,9
mörkgröna bladgrönsaker, medelvärde	13	1,4	0,6	0,4
Mört	95	18,2	0	2,4
N
Naan bröd	276	7,7	44,2	6,8
Nachos med köttfärs	231	11,1	11,5	15,5
Napoleonbakelse	388	3,6	33,3	26,5
Naturell yoghurt bulgarian fett 3,9 %	65	3	3,4	3,9
Nejonöga, rökt	350	17,5	0	31,5
Njure	96	15,6	0	3,6
Njure, kokt med salt	136	22,2	0	5,1
Njure, stekt, vetemjöl	182	18,1	5,5	9,7
Njursås, matlagningsgrädde, avredd	79	6,5	2,7	4,5
Notstek-nudelwok, wok-grönsaker	155	10,2	12,1	6,9
Notstek-tofu-nudelwok, wok-grönsaker	142	7,5	11,9	6,7
Nudel, fullkornsvete	339	12,6	61,2	2,4
Nudel, fullkornsvete, kokt med salt	128	4,8	23,1	0,9
Nudel, kokt med salt, olja	135	4,2	25	1,6
Nudel, kokt, salt	133	4,2	25,1	1,3
Nudel, kokt, utan salt	134	4,3	25,3	1,3
Nudel, risnudel	354	3,4	81,6	0,6
Nudel, risnudel, kokt utan salt	135	1,3	31,2	0,2
Nudel, vete	351	11,2	66,4	3,3
Nudelsoppa med tofu och kokosmjölk	113	3,2	7,5	7,6
Nudelsoppa, grönsaker	40	1,4	4,7	1,5
Nypon	54	0,7	6,1	0,1
Nypon, torkat, nyponpulver	280	8,2	16,2	6,3
Nyponkräm, nyponsoppa	86	0,1	20,8	0
Nyponpuré, utan socker	74	0,5	15,5	0,1
Nässelplätt på fettfri mjölk	171	7,3	18,1	7,3
Nässelplätt, helmjölk	189	7,2	18	9,4
Nässelplätt, lättmjölk	179	7,2	18	8,2
Nässelsoppa, grönsaksbuljong och grädde	58	1,5	1,6	4,9
Nässelsoppa, mjölk	57	4,2	5,9	1,5
Nässelstuvning, lättmjölk	86	4,6	6,5	4,1
Nässla. brännässla	43	6,2	0,8	0,2
Nöt- och chokladkräm	590	6,2	48,3	41,4
Nöt-/kalvkotlett, panerad	216	23,3	5,6	11,1
Nöt, cashew-nöt	574	20	18,8	46,4
Nöt, cashew-nöt, saltad	574	20	18,8	46,4
Nöt, cashewnöt, överdragen med mjölkchoklad	559	15,9	31,8	40,7
Nöt, cashewnöt, överdragen med yoghurt	565	17,9	28,2	42,3
Nöt, chilinöt	486	14,7	38,2	29,6
Nöt, hasselnöt	644	14,1	3,4	61
Nöt, honungsrostad jordnöt	584	24,5	15,7	45,8
Nöt, jordnöt	551	25,6	12,5	43
Nöt, macadamia nöt	742	7,9	5,6	75,8
Nöt, pecannöt	710	9,2	4,4	72
Nöt, pistagenöt	581	21,4	16,7	46
Nöt, pistagenöt, saltad	581	21,4	16,7	46
Nöt, saltad	552	25,6	12,7	43
Nöt, valnöt	664	15,2	3,2	65,2
Nöt, yttre filé	129	22,9	0	4
Nötbog/högrev, soppkött av nöt	117	21,2	0	3,5
Nötbringa	153	19,9	0	8,2
Nötfilé innerfilé, stekt	196	25,6	0	10,4
Nötfilé, innerfilé, grillad	301	25,3	0,3	22,2
Nötfilé, yttre filé, grillad	277	27,7	0,3	18,4
Nötfilé, yttre filé, stekt	172	28	0	6,6
Nötfilé, yttre filé, ugnstekt	182	32,4	0	5,7
Nötkropp, medelfet, 13 % fett	189	19,7	0	12,4
Nötkött-grönsakspuré, industriell barnmat, medelvärde av industriella produkter	78	2,8	8,1	3,3
Nötkött-pastasoppa, bönor, paprika, purjolök, morot	60	4,9	5,5	1,8
Nötkött-potatispuré, hemlagad barnmat, utan salt	82	9,7	6,2	1,3
Nötkött, fett, medelvärde	143	16,9	0	8,4
Nötkött, innerfilé	148	20,9	0	7,2
Nötkött, kokt utan salt	159	29,8	0	4,3
Nötkött, låg fetthalt, kokt utan salt	173	30,2	0	5,7
Nötkött, låg fetthalt, medelvärde	121	21,1	0	4
Nötkött, medelfett, kokt	202	23,9	0	11,9
Nötkött, sortiment e, såskött, kokt utan salt	137	27,8	0	2,7
Nötkött, sortiment e, såskött, rå	110	22,3	0	2,2
Nötkött, strimlat, marinerat, rått	190	14,1	1,4	14,4
Nötkött, strimlat, marinerat, stekt i olja	328	16,6	1,7	28,7
Nötköttsbiff, grillad	160	30,5	0	4,1
Nötköttsbiff, stekt	199	28,9	0	9,3
Nötköttsbiff, stekt i smör	181	25	0,1	8,9
Nötköttsfrikassé, nötbog	78	11,9	2,9	1,9
Nötköttsschnitzel, panerad	223	21,8	10,8	10,1
Nötköttsschnitzel, panerad, stekt i olja	230	21,8	10,8	10,9
Nötköttsschnitzel, panerad, stekt i smör	218	21,9	10,9	9,5
Nötköttsås, brunsås, fet	104	9,2	3	6,1
Nötlägg	143	21,4	0	6,3
Nötmellanmål, sött, stång/kaka	501	15,2	32,3	33,1
Nötstek	113	21,7	0	2,9
Nötstek-grönsakswok	87	9,3	2,9	3,9
Nötstek, innerfilé, ugnstekt	210	29,6	0	10,1
Nötstek, stekt utan fett	162	30,8	0	4,1
Nötstek, torkad	284	54,1	0	7,2
Nötstek, ugnstekt	161	30,6	0	4,1
Nött, paranöt	671	14,3	2,6	66,4
Nötter och torkad frukt, blandning	488	14	23,5	35,5
Nötter, blandning, utan salt	635	16,5	7,6	58,8
Nötter, blandning, utan salt, rostade	635	16,5	7,6	58,8
O
Oatly havregurt, smaksatt, vitaminer	83	1,5	13,7	2,1
Oatly havregurti, osmaksatt, vitaminer	70	1,7	9,9	2,3
Odon	39	0,4	6,4	0,7
Oliv, medelvärde, utan kärna, i saltlag, grön	146	1	0	15,3
Oliv, medelvärde, utan kärna, inlagd i olja, grön/svart	191	1,4	0	20
Oliv, medelvärde, vägd med kärna, i olja, grön/svart	153	1,1	0	16
Olivolja	884	0	0	100
Olja, stek- och frityrolja, kultasula paistoöljy	884	0	0	100
Omelett med rödbeta och fetaost, ugnstekt	156	9,6	3,6	11,1
Omelett, bacon-potatisomelett, saarioinen	137	8,7	4,9	9,1
Omelett, fransk omelett, utan fyllning	168	12	0,3	13,3
Omelett, grönsaksomelett	124	9	1,1	9,2
Omelett, husmansomelett, ägg, potatis, länkkorv, lök	158	8,9	6,1	10,4
Omelett, japansk omelett, tamago	193	9,7	12,2	11,7
Omelett, korvomelett, länkkorv	199	12	2,7	15
Omelett, köttfärsomelett, gris-nötfärs	207	13,9	0,7	16,6
Omelett, ostomelett	224	16,2	0,2	17,8
Omelett, potatisomelett	118	6,3	11,9	4,7
Omelett, skink-ostomelett	174	15,1	0,2	12,6
Omelett, skinkomelett	163	14,3	0,2	11,8
Omelett, spenatomelett	125	9,4	0,3	9,6
Omelettrulle, laxfyllning	235	8,2	8,8	18,6
Omelettrulle, skinkfyllning	197	6,4	7,2	15,6
Omelettrulle, svamp- och grönsaksfyllning	127	5,8	10,7	6,4
Oregano, torkad	306	11	21,6	10,3
Ost-grönsakssoppa	37	2,2	2,2	1,9
ost, 28 % fett, inneh. veg. fett	339	22,5	0	28
Ost, blåmögelost, 17 % fett, aura	260	27	0	17
Ost, blåmögelost, 27-30 % fett, aura/danazole, medelvärde	339	20,2	0	29
Ost, brödost, 17-23 % fett	277	18,6	2,5	21
Ost, brödost, 17-23 % fett, låg laktoshalt	279	18,6	3	21
Ost, cheddar, 34 % fett	413	25,6	0,1	34,4
Ost, emmentalost, 2 % fett, valio polar	305	30,3	0	20,1
Ost, emmentalost, 27-30 % fett, rödstämplad	379	27,9	0	30
Ost, emmentalost, 27-30 % fett, storhålig, blåstämplad/gruyere	379	27,9	0	30
Ost, emmentalost, 28 % fett, valio polar	379	27,9	0	30
Ost, fetaost, 25 % fett, av getmjölk, i saltlag	299	18	1,2	25
Ost, fetaost, getmjölk, i olja	328	17,1	1,1	28,8
Ost, getost, 20-25 % fett, hård ost	352	12	3,6	32,6
Ost, getost, chèvre, 30 % fett	356	21,6	1,2	29,8
Ost, getost, chèvre, 30 % fett, stekt	377	20,6	1,2	32,7
Ost, gouda, medelvärde, 28-30 % fett	375	23,5	0	31
Ost, gräddost, 30 % fett, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka	374	22,3	0	32
Ost, halloumiost, av getmjölk, 22 % fett	285	19,5	2,5	22,1
Ost, halloumiost, stekt	356	24,4	3,1	27,6
Ost, halvhård ost, 10 % fett, valio polar	204	29,1	0	10,1
Ost, halvhård ost, 15 % fett, låg salthalt, valio polar	260	30	0	15
Ost, halvhård ost, 15 % fett, valio polar	260	30	0	15
Ost, halvhård ost, 25-35 % fett, lappi/polar/småland/billinge/rustholli	364	27,9	0	28,4
Ost, halvhård ost, 5 % fett	168	30,5	0	5
Ost, halvhård ost, 5 % fett, valio polar	183	34	0	5
Ost, halvhård ost, 9-11 % fett, lätt, edam/kadett	214	31	0	10
Ost, halvhård ost, lätt, 15-18 % fett	230	22,5	0	15
Ost, hemost, 9-14 % fett, bondost	199	20,2	4,3	11
Ost, hård småhålig ost, 24-27 % fett, edam	341	26,5	0	25,7
Ost, medelvärde	277	23,4	0,2	20
Ost, mozzarella, 20 % fett	264	18,6	0	20,7
Ost, oltermanni rypsi, 24 % fett, rypsolja	318	26,5	0	23,8
Ost, salladost, 12-15 % fett, av komjölk, i saltlag	195	16	1,7	13
Ost, salladost, 18 % fett, av komjölk, i saltlag	230	14	1,7	18
Ost, salladost, 2-5 % fett, av komjölk, i saltlag	115	16,2	4	3,6
Ost, salladost, 6-8 % fett, av komjölk, i saltlag	144	16,1	3,8	7,1
Ost, salladost, 9-11 % fett, av komjölk, i saltlag	169	16	3,7	10,1
Ost, salladsost, 22 % fett, av komjölk, i olja	263	13,3	1,6	22,1
Ost, ungsost, 3,5 % fett, av råmjölk	70	4,9	4,9	3,4
Ost, vitmögel-/vitblåmögelost, 40 % fett	466	16,7	0	44,8
Ost, vitmögelost, 16 % fett, camembert/brie	230	20,8	1	16
Ost, vitmögelost, 26-30 % fett, camembert/brie	330	20,8	0	27,2
Ostfondue	252	17,6	1,2	17
Ostgiffel, jästdeg	278	11,7	37,3	8,5
Osthamburgare, hamburgare med ost, lidl	310	13	25,6	16,4
Ostpaj, mördegsbotten, mögelost	487	10,6	23,5	39,1
Ostpaj, smördegsbotten	389	11,3	17,3	30,5
Ostron, vägda med skal	8	1,5	0	0,2
Ostronskivling	26	2	2,6	0,4
Ostronsoppa, vispgrädde	194	3,1	2,1	17,8
Ostsnacks	545	10	51	33,2
Ostsoppa med rökt renkött, saarioinen, färdigmat	104	4,7	5,6	6,9
Ostsoppa, grönsaksbuljong, ost, vetemjöl	89	4,6	2,3	6,9
Ostströmming, färskost	152	15,6	0,4	9,7
Ostsufflé på lättmjölk, vetemjöl, ägg	202	12,6	5,8	14,3
Oxgryta, saarioinen, färdigmat	115	5,1	8,6	6,7
Oxköttssauté, rödvin, brunsås	123	14,8	2,3	4,8
P
Paella, kyckling, skaldjur	101	7,1	12,2	2,4
Paj, syltpaj, mördegsbotten, glutenfri, vetestärkelse	263	3,1	50,2	5
Palmkärnsolja	884	0	0	100
Palmolja	884	0	0	100
Palsternacka	64	1,1	10,3	0,6
Palsternacka, kokt utan salt	65	1,1	10,5	0,6
Palsternackssoppa med äpple, vegetabilisk fettblandning	83	0,8	5	6,2
Panerad grisschnitzel med potatismos, kokkikartano snellman, färdigmat	159	7,2	11	9,5
Panerad skinka, 3 % fett	104	17,5	1,4	3,1
Pangasius, filé, importerad fisk	63	13,1	0	1,1
Pangasius, filé, stekt	115	14,4	0	6,4
Pangasius, filé, ugnstekt	75	15,5	0	1,3
Pangasius, panerad, stekt	157	13,7	8,2	7,7
Pannkaka, fettfri mjölk	144	6,7	21,6	3,1
Pannkaka, fläskpannkaka	194	8,6	15,4	10,8
Pannkaka, helmjölk	164	6,6	21,4	5,5
Pannkaka, köttfärspannkaka, nötstek	171	11,4	11,2	8,8
Pannkaka, laktosfri mjölkdryck	131	7	17	3,5
Pannkaka, lättmjölk	153	6,7	21,5	4,1
Pannkaka, råmjölk	166	7,8	20,8	5,4
Pannkaka, surmjölk	148	7	20,7	3,6
Pannkaka, svamppannkaka	129	6,3	17,2	3,6
Pannkaka, vatten	105	4,6	15,5	2,5
Pannkaka, ålandspannkaka, lättmjölk	140	6,3	15,4	5,7
Pannkaka, äppelpannkaka, lättmjölk	95	3,7	13,6	2,4
Papadum, indiska knäckebröd	326	14,7	28,2	16,5
Papaya, skalad	39	0,5	7,8	0,3
Papaya, torkad	270	4	57,6	0,9
Paprika fylld med ris, köttfärs, lök	110	4,4	9,8	5,6
Paprika, grön	21	0,9	2,5	0,3
Paprika, gul	30	0,9	5,1	0,2
Paprika, kokt utan salt	34	1,1	5	0,5
Paprika, medelvärde	28	0,9	4,2	0,4
Paprika, röd	28	0,9	4,5	0,3
Paprika, röd, konserv	20	0,8	2,7	0,3
Paprika, ugnstekt	108	1	4,8	9,1
Paprikapulver	321	14,8	18,3	13
Parfait, jordgubbsglass, hemlagad	93	1,5	13,2	3,3
Parma skinka, 15 % fett	203	17,7	0	14,9
Pasha	350	5,2	22,7	26,4
Passionsfrukt	88	2,2	13	0,7
Pasta bolognese, kokkikartano snellman, färdigmat	142	6,8	11,6	7,1
Pasta carbonara, bacon	213	10,4	11,1	14,1
Pasta carbonara, bacon, gluten fri	225	9,9	14,5	14,2
Pasta carbonara, hk via, färdigmat	176	6	18,9	8,2
Pasta med skinka	117	6,2	11,7	4,6
Pasta med skinka och ananas, kokkikartano snellman, färdigmat	144	6,5	12,8	7
Pasta-grönsakssoppa, vatten	52	2,1	9,2	0,4
Pasta, fiberrik, naturligt glutenfri	352	8,4	71,5	1,7
Pasta, fiberrik, naturligt glutenfri, kokt utan salt	120	2,9	24,4	0,6
Pasta, fullkornsris, naturligt glutenfri	362	7,9	71,4	2,9
Pasta, fullkornsris, naturligt glutenfri, kokt med salt	107	2,4	21,1	0,9
Pasta, fullkornsris, naturligt glutenfri, kokt utan salt	109	2,4	21,4	0,9
Pasta, fylld pasta, ravioli med spenatfyllning	212	9	28,8	6,2
Pasta, fylld pasta, ravioli, köttfärsfyllning	225	8,4	26,5	9
Pasta, färsk pasta, ägg	272	9,1	54	2,3
Pasta, färsk pasta, ägg, kokt utan salt	82	2,7	16,2	0,7
Pasta, glutenfri, medelvärde av industriella produkter	349	7,2	72,5	2,1
Pasta, glutenfri, medelvärde av industriella produkter, kokt utan salt	105	2,2	21,7	0,6
Pasta, innehåller vetegrodd, kokt utan salt	109	5,1	19,4	0,7
Pasta, mörk, proteinrik	356	23,8	52,9	3,7
Pasta, mörk, proteinrik, kokt utan salt	107	7,1	15,9	1,1
Pasta, naturligt glutenfri, kokt utan salt	122	2,7	25,6	0,6
Pasta, spaghetti, kokt med salt	100	3,5	19,6	0,4
Pasta, spaghetti, makaroni	337	12	66,4	1,4
Pasta, spaghetti, makaroni, naturligt glutenfri	358	8	75,3	1,7
Pasta, spaghetti, naturligt glutenfri, innehåller ägg	316	2,6	70,5	2,2
Pasta, spaghetti, naturligt glutenfri, innehåller ägg, kokt utan salt	108	0,9	24	0,7
Pasta, spaghetti, olja, kokt med salt	104	3,5	19,6	0,9
Pasta, spaghetti, spenatspaghetti, kokt utan salt	107	4,1	20,1	0,8
Pasta, spenatspaghetti, innehåller ägg	357	13,5	67,1	2,7
Pasta, vete, råg och korn	361	15	66	2,5
Pasta, vete, råg och korn, kokt med salt	106	4,4	19,5	0,7
Pasta, vete, råg och korn, kokt utan salt	108	4,5	19,8	0,8
Pasta, vetegrodd	364	17	64,5	2,4
Pastej, ostfyllning, vaasan kotiuunin	341	10	31,4	19,1
Pastill sötad med xylitol, c-vitaminerad	233	1,1	8	0,8
Pastill, sötad med xylitol	239	0,5	0	0,8
Pelmeni, pastakudde fylld med köttfärs	291	15,6	21,6	15,6
Pepparkaksdeg, hemlagad	411	6,3	54,5	18
Pepparkaksdeg, industriell	419	4,6	63,9	15,5
Pepparriska	19	2,1	0,6	0,5
Pepparriska, förvälld	43	3,2	1,9	1,2
Pepparrot	90	3,9	14,1	0,3
Persika, konserv i sockerlag	66	0,3	15,2	0,1
Persika, torkad	280	5,9	52,9	1
Persika/nektarin, medelvärde, vägd med kärna	38	1	6,8	0,2
Persika/nektarin, skalad, kärnfri	44	1,2	7,8	0,2
Persilja	27	1,4	1,1	0,2
Pestosås, örtdressing	472	8	1,4	48,5
Petit-chou, utan fyllning	237	7	18,7	14,9
Pilaffris i köttbuljong	206	3,4	32,2	6,8
Pinjefrö	689	17,4	5	66,8
Pizza, ansjovis-olivpizza	233	11,6	20,5	11,2
Pizza, champinjonpizza	174	8,3	18	7,1
Pizza, grönsakspizza, pizza bianca, utan tomat	128	3,6	13,5	5,7
Pizza, grönsakspizza, svamp, lök, paprika, oliv	166	7,2	16,1	7,6
Pizza, hönspizza med ananas	182	11,4	17,9	6,8
Pizza, hönspizza med ananas och blåmögelost	197	11,8	17,1	8,6
Pizza, hönspizza med ananas och blåmögelost, chiafrön, glutenfri	186	13,1	5,5	11,7
Pizza, hönspizza med avokado	195	10,1	15,9	9,4
Pizza, kebabpizza med lök och pepperoni	206	12,6	16,7	9,5
Pizza, kebabpizza med lök, fetaost, smetana och tomat	214	11,5	16,4	11
Pizza, korvpizza, medvurst	266	13,4	19,2	14,8
Pizza, korvpizza, medvurst, atria/saarioinen	236	9,3	24,5	10,9
Pizza, kycklingpizza, atria	236	12,4	27,1	8,2
Pizza, köttfärspizza, atria	243	11,2	24,5	10,7
Pizza, köttfärspizza, gris-nötfärs	237	12,5	16,5	13,1
Pizza, köttfärspizza, nötfärs	226	13	16,5	11,7
Pizza, köttfärspizza, nötfärs, glutenfri	220	11,6	16,5	11,5
Pizza, köttfärspizza, saarioinen	250	9,3	28,1	10,7
Pizza, mozzarellapizza, tomat och pesto	206	8,5	17	11,1
Pizza, mozzarellapizza, tomat och pesto, glutenfri	205	6,9	18,9	10,9
Pizza, mozzarellapizza, tomat, saarioinen	241	7,8	29,8	9,5
Pizza, ostpizza, tre olika oster, atria	218	8,8	27,1	8,2
Pizza, renpizza med kantarell	187	11	18,3	7,3
Pizza, salamipizza med ananas, räkor och blåmögelost	234	12,4	16,5	12,9
Pizza, salamipizza med skink, köttfärs och lök	225	12,8	16,3	11,8
Pizza, salamipizza med skink, räkor och lök	219	13,4	15	11,5
Pizza, skaldjurspizza, blåmusslor, räkor, oliver	187	11,3	17,5	7,6
Pizza, skinkpizza	195	12,2	18	7,8
Pizza, skinkpizza med ananas	181	10,2	18,3	7
Pizza, skinkpizza med ananas och blåmögelost	192	10,9	17	8,6
Pizza, skinkpizza med ananas, atria	206	7,8	26,7	7,1
Pizza, skinkpizza med ost, pizza bianca, utan tomat	316	16,7	16,4	19,7
Pizza, skinkpizza med räkor, ananas och blåmögelost	194	11,7	16,4	8,8
Pizza, skinkpizza med räkor, svamp och tonfisk	183	11,7	16,7	7,3
Pizza, skinkpizza med svamp	189	11,2	18,5	7,3
Pizza, skinkpizza med tonfisk	195	13,6	16,6	7,8
Pizza, skinkpizza, saarioinen	223	6,8	27,9	9
Pizza, special skink-bolognesepizza, saarioinen	235	9,3	26,3	9,8
Pizza, tomat och mozzarella, blomkålsbotten	107	6,5	2,4	7,4
Pizza, tomatsås och ost	222	10,4	23,9	8,9
Pizza, tonfiskpizza	207	14	17,9	8,4
Pizza, tonfiskpizza, räkor, blåmusslor	192	13,1	16,7	7,6
Pizza, tonfiskpizza, saarioinen	226	8,8	27	8,8
Plommon-risdessert	166	2	21,3	7,4
Plommon-riskräm, plommon-rissoppa	75	0,6	16,7	0,1
Plommon, kärnfri	47	0,8	8,4	0,3
Plommon, kärnfri, torkad	204	4,2	37,6	0,9
Plommon, mörk, vägd med kärna	43	0,7	7,7	0,3
Plommon, mörk, vägd med kärna, torkad	169	3,5	31,2	0,7
Plommongräddgelé	227	2,3	20,6	14,5
Plommonkräm, plommonsoppa	88	1,4	17,5	0,3
Plommonsoppa med havreflingor	35	1,3	5,7	0,6
Plätt, fettfri mjölk	170	7	19,9	6,6
Plätt, helmjölk	191	7	19,8	9,1
Plätt, lättmjölk	187	7,3	20,8	8
Plätt, lättmjölk, fylld med kycklingstuvning	134	11,9	9,8	5
Plätt, lättmjölk, gris-nötfärsfyllning	198	9,1	13,4	11,8
Plätt, lättmjölk, grönsaksfyllning	155	6,1	17	6,5
Plätt, råmjölk	193	8,2	19,2	9
Plätt, surmjölk	165	7	18,1	6,8
Plättar, atria	213	6,3	37,1	4,7
Plättar, sojadryck, rismjöl, glutenfri, utan mjölk och ägg	137	3,4	20,4	4,3
Plättar, vatten	145	4,8	16,3	6,5
polypop-jelly, gelé för barn	71	1	16,4	0
Pommes frites, djupfryst	247	4,3	42	6,3
Pommes frites, flottyrkokta	316	3,9	38,6	15,8
Pommes frites, ugnstekta	260	4,5	44,2	6,6
Popcorn	496	9	47,2	28,1
Popcorn, matolja	496	9	43	30
Popcorn, micro popcorn	486	9	47,2	27
Potatis- och broccolisoppa, vatten, smältost	65	3,1	7,7	2
Potatis- och purjolöksoppa, vatten	37	0,8	5,3	1,1
Potatis-blomkålcurry	178	1,3	4,5	17,1
Potatis-grönsaksgryta	59	1,1	6,3	2,8
Potatis-lökblandning, djupfryst	72	1,8	14,4	0,1
Potatis-lökblandning, djupfryst, stekt	130	2,1	16,9	5,3
Potatis-löklåda, lättmjölk	81	3,6	11,5	1,8
Potatis-morotmos, mjölk	74	1,7	10,5	2,4
Potatis-morotspuré, vatten, hemlagad barnmat, utan salt	40	0,9	7,9	0,1
Potatis-rotsaksblandning djupfryst	62	1,7	12,2	0,1
Potatis-spenatstuvning	79	2,1	12,2	2
Potatis, griskött och blod	94	4,7	12	2,7
Potatis, färskpotatis nypotatis	75	1,7	15,5	0,1
Potatis, färskpotatis, kokt med salt	74	1,7	15,4	0,1
Potatis, färskpotatis, kokt utan salt	75	1,7	15,5	0,1
Potatis, med skal, kokt med salt	64	1,6	13,1	0,1
Potatis, med skal, kokt utan salt	64	1,6	13,2	0,1
Potatis, rösti	149	2,4	18,6	6,6
Potatis, skalad	75	1,9	15,5	0,1
Potatis, skalad, kokt med salt	75	1,9	15,4	0,1
Potatis, skalad, kokt utan salt	75	1,9	15,5	0,1
Potatis, skalad, storköksprodukt, skyddsgasförp.	75	1,9	15,5	0,1
Potatis, stekt	134	2,2	18,1	5,3
Potatis, stekt, smör	131	2,3	18,2	4,9
Potatis, torkad	368	8,6	75	0,6
Potatis, vägd med skal	75	1,9	15,5	0,1
Potatisbakelse	333	4,7	44	15
Potatisbiff/-bulle, helmjölk	153	3,6	19,1	6,5
Potatisbiff/-bulle, lättmjölk	151	3,6	19,1	6,3
Potatischips	521	5,3	47,6	33
Potatisflingor	341	6,4	73,2	0,6
Potatisgrynsgröt, mjölk, salt	79	3	12,9	1,5
Potatisgrynsvälling, mjölk, salt	73	3,1	8,3	3
Potatisgrönsaksgryta, morot, kålrot, blomkål	86	2,8	12,8	1,8
Potatiskrokett, flottyrkokt	190	4,3	25,8	7,2
Potatislåda med fisk, janssons frestelse, kokkikartano snellman, färdigmat	99	3	10,6	4,4
Potatislåda, fisk-potatispaj, lättmjölk	89	7,8	8,7	2,3
Potatislåda, frestelse av regnbågslaxfilé, matlagningsgrädde	130	5,2	9,6	7,3
Potatislåda, frestelse, malet kött och bacon, hk, färdigmat	95	3,9	10,3	3,9
Potatislåda, griskött-potatislåda, lättmjölk	122	7,6	8,9	6
Potatislåda, grönsakslåda, soppgrönsaker, lättmjölk	78	3,6	9,9	2,2
Potatislåda, janssons frestelse, matlagningsgrädde	147	5,3	11,7	8,1
Potatislåda, janssons frestelse, vegetabilisk fettblandning	152	5	10,7	9,7
Potatislåda, kebabfrestelse, industriell, färdigmat	138	4,6	11,8	7,7
Potatislåda, korv-potatismoslåda, länkkorv, lättmjölk	119	4,4	12,9	4,8
Potatislåda, kyckling-potatislåda, hk	82	4,4	8,6	3,1
Potatislåda, kyckling-potatislåda, matlagningsgrädde	134	6,3	11,6	6,4
Potatislåda, kyckling-potatislåda, pirkka	82	4,4	8,6	3,1
Potatislåda, kyckling-potatislåda, veg. fettblandning	123	6,2	11,2	5,6
Potatislåda, kött-potatislåda, saarioinen, färdigmat	84	4,1	10,9	2,4
Potatislåda, köttfärs-potatislåda, gris-nötfärs, mjölk	125	6,9	9,5	6,3
Potatislåda, köttfärs-potatislåda, kokkikartano snellman, färdigmat	117	4	10,9	5,9
Potatislåda, köttfärs-potatislåda, nötstek, köttbuljong	98	7	9,3	3,4
Potatislåda, köttfärs-potatislåda, nötstek, mjölk	105	7,7	9,6	3,6
Potatislåda, köttfärs-potatislåda, saarioinen, färdigmat	138	4,8	11,3	8
Potatislåda, köttfärs-potatismoslåda, atria, färdigmat	116	4,6	11,3	5,6
Potatislåda, köttfärs-potatismoslåda, av potatismospulver, mjölk, nötfärs	136	6,9	14	5,3
Potatislåda, köttfärs-potatismoslåda, av potatismospulver, vatten, nötfärs	103	4,7	10,6	4,3
Potatislåda, köttfärs-potatismoslåda, gris-nötfärs, lättmjölk	124	6,1	10,6	6,1
Potatislåda, köttfärs-potatismoslåda, kartanon, lidl, färdigmat	128	5,5	12,1	6,2
Potatislåda, köttfärs-potatismoslåda, medelvärde av industriella produkter	123	5	11,2	6,2
Potatislåda, köttfärs-potatismoslåda, nötfärs, lättmjölk	115	6,4	10,6	4,9
Potatislåda, köttfärs-potatismoslåda, pirkka, färdigmat	120	5	9,6	6,6
Potatislåda, köttfärs-potatismoslåda, saarioinen, färdigmat	127	5,2	11,7	6,3
Potatislåda, köttfärspotatismos, kokkikartano snellman, färdigmat	104	4,4	10,7	4,5
Potatislåda, lax-potatispaj, lättmjölk	113	8	7,8	5,3
Potatislåda, laxfrestelse, hk, färdigmat	86	3,3	9,8	2,8
Potatislåda, nötkött-potatislåda, köttbuljong	88	8,3	7,8	2,4
Potatislåda, potatismoslåda, äggstanning, utan kött	102	3,7	17	1,7
Potatislåda, rökt ren-potatislåda, saarioinen, färdigmat	139	3,2	12,9	8
Potatislåda, sej-potatispaj, lättmjölk	81	7,7	7,8	1,8
Potatislåda, skink-potatislåda, matlagningsgrädde	119	4,8	8,3	6,9
Potatislåda, skink-potatislåda, vegetabilisk fettblandning	134	4,6	9,4	8,4
Potatislåda, skink-potatismoslåda, saarioinen, färdigmat	105	4,6	10	4,9
Potatislåda, skinkfrestelse, hk, färdigmat	85	3,8	10	2,7
Potatislåda, skinkfrestelse, industriell, färdigmat	126	3,8	13,3	6
Potatislåda, skinkfrestelse, kokkikartano snellman, färdigmat	128	3,7	12,4	6,7
Potatislåda, soja-potatislåda, tomat, lättmjölk	111	7,5	9,6	4,1
Potatislåda, strömmingslåda, fiskbuljong	81	6,9	7,2	2,5
Potatislåda, strömmingslåda, industriell, färdigmat	142	3,9	11,7	8,6
Potatislåda, strömmingslåda, lättmjölk	115	8,2	7,9	5,4
Potatislåda, strömmingslåda, lättmjölk, utan bacon	95	7,6	8,4	3,2
Potatislåda, svamppotatislåda, äggstanning	84	2,9	9,3	3,6
Potatislåda, söt, lättmjölk	89	2,4	16,7	1
Potatislåda, tonfisk-potatismoslåda, lättmjölk	93	7,2	10,6	2
Potatislöklåda, från djupfryst blandning, vegetabilisk fettblandning 15 %	114	2,2	11,8	6,1
Potatislöklåda, vegetabilisk fettblandning 15 %	108	2,1	10,6	6,1
Potatismos, fettfri mjölk	83	2,1	13	2,1
Potatismos, helmjölk	89	2,1	13	2,8
Potatismos, lättmjölk	85	2,1	13	2,4
Potatismos, lättmjölk, laktosfri	84	2,1	12,6	2,4
Potatismos, lättmjölk, låg laktoshalt	85	2,1	13	2,4
Potatismos, vatten, av potatispulver	65	1	12,7	0,7
Potatismos, vatten, av potatispulver, eldorado	59	1,3	11,5	0,4
Potatismos, vatten, av potatispulver, medelvärde av industriella produkter	60	1,4	11,3	0,6
Potatismos, vatten, av potatispulver, pirkka/felix	61	1,4	11,3	0,7
Potatismos, vatten, av potatispulver, rainbow	60	1,4	11,2	0,6
Potatismos, vatten, matlagningsfett	76	1,5	12,1	2,1
Potatismos, vatten, vegetabilisk matfett	73	1,5	12,1	1,7
Potatismospulver, medelvärde av industriella produkter	354	8	66,6	3,5
Potatismospulver, otillrett	380	5,7	73,5	4,3
Potatismospulver, otillrett, eldorado	347	7,6	67,7	2,3
Potatismospulver, otillrett, pirkka/felix	360	8,2	66,3	4,2
Potatismospulver, otillrett, rainbow	350	8	66	3,4
Potatismoussaka, gris-nötfärs, lättmjölk	141	8,1	8,6	7,9
Potatispirog, rågskal	145	4	21,9	3,8
Potatisplätt, fettfri mjölk	144	4,7	19,3	5
Potatisplätt, lättmjölk	150	4,7	19,2	5,7
Potatispuré, mjölk, hemlagad barnmat, utan salt	72	1,7	12,4	1,5
Potatispuré, vatten, hemlagad barnmat, utan salt	45	1,1	9,3	0,1
Potatisros, duchesse	124	2,6	16	5
Profeel proteindryck, sockerfri, valio, 1 UG vitamin d	58	8,1	3,6	1
Profeel proteindryck, valio, 1 UG vitamin d	75	8,1	8	1
Psyllium fröskal	174	1,5	0	0,6
Pudding, bär och vanillapudding, lätt, industriell	63	1,2	9,5	1,7
Pudding, choklad-gräddpudding, susette	124	3,4	17,5	4,2
Pudding, chokladpudding, gräddpudding, hemlagad	217	5,4	17,7	13,7
Pudding, chokladpudding, hemgjord, mjölk, avredd med stärkelse	96	4,6	11,5	3,1
Pudding, chokladpudding, hemgjord, mjölk, gelatin	96	5,5	11	3,1
Pudding, chokladpudding, hemgjord, mjölk, medelvärde	96	5,1	11,2	3,1
Pudding, chokladpudding, industriell	116	3,7	19	2,6
Pudding, chokladskum	292	5,5	10,2	25,5
Pudding, gräddpudding, fet, industriell	160	2,7	19,4	7,9
Pudding, kakaopudding, 0,9 % fett, x-tra	89	2,9	16,7	0,9
Pudding, kakaopudding, jacky	117	4	18,6	2,7
Pudding, kolapudding, mindre socker, jacky	94	3,9	14	2,4
Pudding, majspudding, lättmjölk	174	5,5	20,2	7,7
Pudding, mannabärpudding, risifrutti manna	142	2,7	17,9	6,5
Pudding, mannachokladpudding, risifrutti suklaamanna	153	3	16,7	8,1
Pudding, mannapudding	139	5,3	18,2	4,5
Pudding, mjölkchoklad och vaniljpudding, paula	119	3,1	17,1	4
Pudding, mjölkchokladpudding power cow / kidius	111	2,8	18,8	2,5
Pudding, mjölkchokladpudding, industriell, medelvärde	125	4,1	19,2	3,2
Pudding, mjölkchokladpudding, jacky	119	3,5	18,4	3,3
Pudding, mjölkchokladpudding, mindre socker, jacky	102	3,6	13,9	3,4
Pudding, mjölkpudding power cow/kidius, annan smak	103	2,6	17,8	2,2
Pudding, mjölkpudding, 0,9 % fett, x-tra	87	2,7	16,6	0,9
Pudding, mjölkpudding, industriell	95	4,7	9,9	3,9
Pudding, mjölkpudding, jacky, 2,7 % fett, annan smak	103	3,9	15,3	2,7
Pudding, mjölkpudding, medelvärde av industriella produkter	105	3,4	16,5	2,7
Pudding, pannacotta, gelatin	267	2,9	27,4	16,3
Pudding, plommonpudding	124	4,2	17,6	3,5
Pudding, protein pudding	74	10,1	4,6	1,5
Pudding, risbärpudding, hemlagad	107	4,8	15,6	2,5
Pudding, risbärpudding, pirkka/rainbow	116	2,6	19,5	2,8
Pudding, risbärpudding, risifrutti	124	2,6	18,5	4,1
Pudding, risbärpudding, risifrutti, lätt	95	2,7	17,1	1,5
Pudding, rispudding, hemlagad	146	4,3	21,8	4,2
Pudding, rispudding, vaniljris	107	2,7	18,8	2,1
Pudding, sojapudding	71	4,3	13	0
Pudding, sojapudding med choklad, kalcium	93	3,6	13,1	2,4
Pudding, sojapudding med choklad, kalcium och vitaminer	89	3	13,1	2,2
Pudding, sojapudding, kalcium och vitaminer	77	3	12,1	1,5
Pudding, vaniljpudding, gräddpudding, hemlagad	213	5,1	17,9	13,5
Pulled havre	201	30	8,1	4,4
Pulled havre wok med nudel och grönsaker	123	7,2	11,7	4,7
Pumpa	16	0,8	2	0,1
Pumpafrön	590	35,1	2,9	48
Pumpasoppa, matlagningsgrädde	40	1	2,1	2,6
Pumpastuvning	75	2,6	7,8	3,4
Purjolök	23	1,8	2,4	0,2
Purjolök, kokt utan salt	27	2,2	2,9	0,2
Purjolök, stekt	104	2	2,7	9,1
Purjolök, stekt, kokt, grönsaksbuljong, sirap	74	1,8	4,5	5
Pytt-i-panna med korv, ägg	162	5,7	10,1	10,1
Pytt-i-panna, kyckling-pytt-i-panna, utan ägg	128	11,5	8,2	5,1
Pytt-i-panna, länkkorv, utan ägg	162	4,8	11	10
Pytt-i-panna, lättknackkorv, utan ägg	138	5,6	10,3	7,6
Pytt-i-panna, vegetarisk pytt-i-panna, svamp	63	2	7	2,5
Pytti-i-panna, rotsakspytt-i-panna	59	1,5	5,9	2,5
Pålägg av helt kött, bastupalvad skinka, 6 % fett	120	16,4	0	6
Pålägg av helt kött, broilerpålägg, 2 % fett	87	13,8	3,3	2
Pålägg av helt kött, broilerpålägg, 2,2 % fett	108	21,5	0,2	2,2
Pålägg av helt kött, kalkonpålägg	94	17,5	1,6	1,8
Pålägg av helt kött, kokt skinka, 3 % fett	101	17,6	0,6	3
Pålägg av helt kött, pålägg av nötkött, 2,8 % fett	106	19,9	0	2,8
Pålägg av helt kött, renpålägg, kallrökt	127	21,6	0	4,5
Pålägg av helt kött, skinkpålägg, låg fetthalt, 3 % fett	100	17,6	0,2	3,1
Påläggskorv, balkan/skinkkorv, 16 % fett	196	13	0,4	16
Påläggskorv, balkankorv, 21,5 % fett	250	10,4	4,3	21,5
Påläggskorv, balkankorv/skinkkorv, lätt, 9 % fett	147	14,4	2,1	9
Påläggskorv, gouterkorv, 12 % fett	176	9,9	7,3	12
Påläggskorv, jaktkorv, 18 % fett	226	10,3	6,1	18
Påläggskorv, lättsaltad, 3,5 % fett	103	10,3	7,5	3,1
Påläggskorv, lördagskorv, 17 % fett	214	9	6,6	17
Påläggskorv, lördagskorv, 18 % fett	224	8,8	7	18
Påläggskorv, lördagskorv, 19 % fett	224	8,5	5,2	19
påläggskorv, lördagskorv, innehåller sojaprotein, 19 % fett	210	9,3	6,8	16,3
Påläggskorv, lördagskorv, lätt, 14,5 % fett	190	10,3	0,2	14,5
Påläggskorv, lördagskorv, lätt, medelvärde, 9 % fett	143	8,1	7,3	9
Påssoppa, medelvärde av industriella produkter	47	1,5	5,2	2
Päron, vägd med skal	38	0,3	7	0,1
Päron, skalat	43	0,3	8	0,1
Q
Quinoa	348	11,9	57,2	6,1
Quinoa risotto, quinoa tomat risotto	166	5,6	14,7	8,7
Quinoa risotto, svamp risotto, vitt vin	164	6	14,3	8,1
Quinoa, kokt med salt	139	4,8	22,9	2,4
Quinoa, kokt utan salt	139	4,8	22,9	2,4
Quorn, file, färs, bitar	111	13,7	5	3
R
Rabarber	34	0,7	5,5	0,1
Rabarberkräm, rabarbersoppa	81	0,2	19,1	0
Rabarberpaj med havreflingor	222	2,6	23,5	12,2
Rabarberpaj med kvargfyllning, mördegsbotten	243	5,3	29,6	10,9
Rabarberpaj, mördegsbotten	257	3,5	34,8	10,9
Rabarberpaj, surmjölksdegsbotten	296	3,7	46,6	9,8
Rabarberpaj, söt jästdegsbotten, fettfri mjölk	244	5,3	42	5,2
Rabarberpaj, söt jästdegsbotten, helmjölk	250	5,3	42	5,8
Rabarberpaj, söt jästdegsbotten, lättmjölk	246	5,3	42	5,5
Ratatoulle/grönsaksgryta	45	0,9	4	2,2
Regnbågslax med grädde, utan skorpmjöl, ugnstekt	196	18,8	0,6	13,1
Regnbågslax, hel, medelvärde	99	10,9	0	6,2
Regnbågslax, kokt utan salt	173	19	0	10,9
Regnbågslax, odlad	171	19,7	0	10,3
Regnbågslax, panerad, stekt	244	18,4	4,6	17
Regnbågslax, smetana, ugnsstekt	256	14,6	0,8	21,7
Regnbågslax, stekt	240	19	0	18,4
Regnbågslaxfilé	153	16,8	0	9,6
Regnbågslaxfilé med grädde, panerad, ugnstekt	201	18,6	2,5	12,8
Regnbågslaxfilé, gravad	164	15,8	2	9
Regnbågslaxfilé, hav	153	16,8	0	9,6
Regnbågslaxfilé, kallrökt	190	20,4	0	12,1
Regnbågslaxfilé, panerad, ugnstekt	220	19,6	4,2	13,9
Regnbågslaxfilé, ugnstekt	178	19,5	0	11,1
Regnbågslaxfilé, varmrökt	148	21,9	0	6,7
Regnbågslaxfilé, vegetabilisk fettblandning, panerad, ugnstekt	193	18,5	2,3	12,3
Regnbågslaxfilé, vegetabilisk fettblandning, utan skorpmjöl, ugnstekt	189	18,7	0,3	12,6
Ren- och kantarellpaj, mördegsbotten	247	6,5	14,7	17,6
Ren- och ostpaj, mördegsbotten	299	9,4	16,2	21,6
Ren-tunnbrödrulle	154	10	13,7	6
Renkött	127	21,6	0	4,5
Renkött, kokt med salt	180	30,4	0	6,4
Renkött, stekt	201	24,8	0	11,3
Renkött, torkat	319	53,9	0	11,3
Renköttfärslimpa, renköttfärs	183	16,5	8,1	9
Renskav	139	17,7	0	7,6
Renskav, låg fetthalt	168	21,8	0	9
Rensoppa	64	10,2	0,7	2,1
Rensoppa, potatis, morot	49	5,9	3,5	1,2
Renstek, ugnstekt	180	30,4	0	6,4
Rimmat kött	168	20,7	2,2	8,5
Ris- och rågkrossblandning	348	8,5	73,5	1,4
Ris-havreblandning	374	10,9	69,5	4,1
Ris-havreblandning, kokt med salt	93	2,7	17,3	1
Ris-havreblandning, kokt utan salt	94	2,7	17,4	1
Ris-kornblandning	344	8,2	71,1	1,5
Ris-kornblandning, kokt med salt	73	1,8	15,1	0,3
Ris-köttfärslåda, gris-nötfärs, paprika, ärter	115	5,4	11,9	4,8
Ris-quinoa-flerkornblandning	355	9,7	69,8	2,4
Ris-quinoa-flerkornblandning, kokt med salt	76	2,1	14,8	0,5
Ris-quinoa-flerkornblandning, kokt utan salt	76	2,1	14,9	0,5
Ris-rågblandning	342	8,4	65,6	2,6
Ris-rågblandning, kokt med salt	95	2,4	18,3	0,7
Ris, grötris, klibbigt	342	6,1	75,6	0,7
Ris, kokt med salt	102	1,8	22,4	0,2
Ris, kokt utan salt	93	1,7	20,6	0,2
Ris, långkornigt, i köttbuljong, kokt	120	2,6	25,3	0,7
Ris, långkornigt, klibbfritt	366	8,1	79	1
Ris, långkornigt, kokt i grönsaksbuljong	113	2,5	23,7	0,6
Ris, långkornigt, kokt med salt	109	2,4	23,5	0,3
Ris, långkornigt, kokt utan salt	109	2,4	23,6	0,3
Ris, mörkt	349	7	72	2,3
Ris, mörkt, kokt med salt	104	2,1	21,4	0,7
Ris, mörkt, kokt utan salt	104	2,1	21,5	0,7
Ris, naturris ris-vildrisblandning, kokt med salt	108	2,4	21,2	0,9
Ris, naturris, ris-vildrisblandning, kokt utan salt	134	2,4	21,3	0,9
Rischoklad	512	7,2	58,6	27,3
Risdryck, kalcium	47	0,1	9,4	1
Risdryck, kalcium och vitamin d	56	1	9,3	1,4
Risdryck, naturell	48	0,1	9,6	1
Risdryck, naturell, medelvärde av industriella produkter	51	0,6	9,2	1,2
Risdryck, nordic, med kalcium och vitamin d	52	1	8,6	1,4
Risdryck, rice dream suklaa, med kalcium	64	0,4	13,2	0,9
Risdryck, rice dream, hasselnöt-mandel	81	1,3	14	2
Risflingsgröt, mjölk, utan salt	91	3,9	14,7	1,6
Risflingsgröt, vatten, utan salt	46	1	10	0,2
Risflingsvälling, mjölk, salt	61	3,5	7,7	1,7
Risflingsvälling, vatten, salt	12	0,3	2,5	0,1
Risgrynsgröt med rabarber, vatten, socker	89	0,7	20,3	0,1
Risgrynsgröt, helmjölk, salt	111	3,9	15,2	3,6
Risgrynsgröt, mjölk, helkornsris, salt	96	4,1	14,6	1,9
Risgrynsgröt, mjölk, salt	93	3,9	15,2	1,6
Risgrynsgröt, mjölk, utan salt	93	3,9	15,2	1,6
Risgrynsgröt, vatten, ris, salt	52	0,9	11,5	0,1
Risgrynsvälling, mjölk, salt	64	3,4	8,5	1,6
Risgröt, ugnsgröt, mjölk, salt	94	3,8	14,6	2
Riskaka, riskex	361	7,9	71,1	2,9
Riskaka, vete	212	7	37,3	3,3
Risotto, avocado-pestorisotto	162	3	13,4	10,2
Risotto, fiskrisotto	106	5,5	14,2	2,8
Risotto, grönsaksrisotto	76	1,7	13,4	1,4
Risotto, korv-grönsaksrisotto, länkkorv	140	4,6	14,3	6,3
Risotto, kyckling-grönsaksrisotto	115	6,9	14,9	2,6
Risotto, köttfärs-bönrisotto, nötfärs	143	7,6	15	5,3
Risotto, köttfärs-grönsaksrisotto, gris-nötfärs	122	5,1	13,7	5
Risotto, köttfärs-grönsaksrisotto, nötfärs 17 % fett	131	6	15,5	4,6
Risotto, risotto med rödbeta, chevre, vitt vin	153	4,1	19	6,3
Risotto, risotto med sparris, vitt vin	82	2,4	9,8	2,6
Risotto, skaldjursrisotto, räkor och musslor	89	4,4	13,1	1,8
Risotto, skinkrisotto jambalaya (skinka, räkor, oliv)	153	13,5	6,2	8,2
Risotto, soja-grönsaksrisotto	114	4,1	18,9	1,9
Risotto, stensopp risotto, vitt vin	151	2,9	12,5	8,6
Risotto, svamprisotto	107	3,2	14,6	3,8
Risprodukt, alternativ till grädde, vegetabilisk fettblandning, 7 % fett	163	1,8	22,7	7
Risstärkelse	354	0,5	85	0,8
Rom-coladryck	67	0,1	9,6	0
Rom, medelvärde	145	20,8	0	6,8
Rom, medelvärde, saltad	147	19,8	0	6,5
Romansallat	20	1,1	2,6	0,2
Romdressing, crème fraîche	150	11	1,6	10,3
Romkaviar, mörk störrom	145	20,8	0	6,8
Romkräm	409	10,3	12,5	35,8
Rosenkål, brysselkål	41	3,6	3,9	0,1
Rosenkål, brysselkål, kokt med salt	41	3,6	3,8	0,1
Rosenkål, brysselkål, kokt utan salt	41	3,6	3,9	0,1
Rosenkålsoppa, brysselkålsoppa, grädde	41	1,7	2	2,6
Rosolli, utan sås och sill	43	1	8,3	0,1
Rostad paprikasoppa	80	1	4,3	6,1
Rostbröd av vetestärkelse, glutenfri	210	2,6	39,1	4,1
Rostbröd med flerkorn, råg och linfrö, fazer	269	8,2	40,4	6,4
Rostbröd med flerkorn, vaasan	288	9,7	50	4,2
Rostbröd med graham, fazer täysjyväpaahto	272	9,3	46,3	3,6
Rostbröd med havre och ost, fazer	279	8,6	40	8
Rostbröd med havreflingor och -fiber, fazer	272	8,2	48,2	3,5
Rostbröd med ost, vatten, vete-, jästbrödsmjöl, linkosuo	260	9,1	42,7	5
Rostbröd med råg- och vetefiber, fazer	230	6,5	40,5	2,6
Rostbröd med vete- och grahammjöl, kraftigt saltat, mcennedy, lidl	273	7,9	45,2	5,3
Rostbröd med vetemjöl, fazer	262	8,4	49,4	2,2
Rostbröd med vetemjöl, vaasan	263	8	47,1	3,9
Rostbröd, fiberrikt, låg salthalt	270	7,7	46	4,2
Rostbröd, flerkorn	268	8,5	45,8	4,4
Rostbröd, flerkornsbröd med blandade frön, fazer	270	9,1	44,2	4,9
Rostbröd, flerkornsbröd med blandade frön, fazer alku	282	9	43,1	7
Rostbröd, glutenfritt, vetestärkelsepreparat	216	4,1	42,6	3,2
Rostbröd, grahamrostbröd, vaasan	253	8,1	47	2,3
Rostbröd, grahamrostbröd, vatten	287	9,2	51,2	3,8
Rostbröd, havrerostbröd, vatten, vetemjöl, havreflingor	256	8,1	45,7	3,4
rostbröd, ostrostbröd med vetemjöl och -fiber, fazer	272	11,2	42,3	5,4
Rostbröd, rågrostbröd	282	8,4	51,6	3,3
Rostbröd, rågrostbröd, vaasan	278	12	40,9	5,1
Rostbröd, småfranska med fullkornsråg och rågfiber, fazer	260	6,7	42,6	4,9
Rostbröd, vete, vatten	279	8,1	51,9	3,5
Rotsak, ugnstekt	44	1,1	7,1	0,3
Rotsak, ugnstekt, salt, olja	80	1,1	9,3	3,3
Rotsaksblandning, djupfryst	37	1	6	0,2
Rotsaksblandning, djupfryst, morot-kålrot-lök	32	0,9	5,5	0,2
Rotsakspaté, morot, kålrot, potatis	132	4,1	8,8	8,5
Rotsakspuré, lättmjölk, vetemjöl	64	1,5	6,1	3,3
Rotsakspurésoppa, vatten	21	0,5	3,9	0,1
Rotsakspurésoppa, vegetabilisk fettblandning	30	0,6	3,8	1,1
Rotselleri	23	1,3	2,7	0,1
Rotselleri, kokt utan salt	23	1,3	2,7	0,1
Rova	21	1,2	2,5	0,1
Rucola, ruccola, senapskål	18	2,6	0,5	0,3
Rulltårta, chokladrulltårta, krämfyllning	383	6,3	40,8	21,4
Rulltårta, chokladrulltårta, krämfyllning, glutenfri	386	5,7	42,1	21,3
Rulltårta, chokladrulltårta, krämfyllning, naturligt glutenfri	385	5,4	42,5	21,2
Rulltårta, chokladrulltårta, krämfyllning, rainbow	432	4,7	57,5	20
Rulltårta, glutenfri	245	5,8	45,4	4
Rulltårta, ljus	225	4,9	43,2	3
Rulltårta, ljus, fazer oululainen	348	2,7	47,4	16,1
Rulltårta, naturligt glutenfri	233	4,8	44,7	3,4
Rulltårta, sötad med fruktos	247	3,7	51,1	2,5
Rulltårts -/ tårtbotten, bageri	267	10	43,9	5,3
Rulltårts -/tårtbotten	274	8,4	47,2	5,3
Rulltårts -/tårtbotten, glutenfri	276	7,6	49,2	5,1
Rulltårts -/tårtbotten, naturligt glutenfri	270	7	48,1	5,1
Rulltårts-/tårtbotten, sockerfri	243	13,4	30,7	6,9
Runebergstårta	405	6,1	43,9	22,4
Russin	290	2,2	60,1	0,5
Russinkräm, russinsoppa	105	0,5	23,3	0,1
Ryggfläsk av gris, späck	786	2,5	0	87,7
Rypsgris, griskött strimlat	155	20,4	0	8,2
Rypsgris, strimlor, stekta i olja	304	25,5	0	22,7
Rypsolja	884	0	0	100
Rypsolja, kallpressad	884	0	0	100
Råg-, vete- och potatisdeg	438	6,2	45,5	24,8
Råg-bärgröt	67	1,4	13	0,4
Råg-potatisgröt, vatten, salt	51	1,4	9,9	0,2
Råg-risblandning, kokt utan salt	139	3,4	29,4	0,6
Rågbröd med helkornsråg och vetemjöl, rovastinlimppu, fazer	250	6,7	48,1	1,4
Rågbröd med potatisflingor, fulkornsrågmjöl, leipäaitta, lidl	256	7,3	46,3	1,3
Rågbröd med råg- och vetemjöl, oululainen reilu ruisleipä, fazer	240	6,9	44	1,4
Rågbröd med råg- och vetemjöl, oululainen, fazer	270	9,1	47	1,9
Rågbröd med råg- och vetemjöl, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer	242	11	37,6	3
Rågbröd med råg- och vetemjöl, vaasan ruissydän	219	7,3	39,1	1,2
Rågbröd med vete- och rågmjöl, oululainen, fazer	217	7,1	38	1,7
Rågbröd med vetemjöl och potatis, ruispalat ohut herkku, vaasan	296	9,3	54	1,5
Rågbröd med vetemjöl och potatis, vaasan	257	9,5	45,9	1,4
Rågbröd med vetemjöl, leipäaitta, lidl	262	8,7	48,1	1,4
Rågbröd med vetemjöl, råg- och jästbrödsmjöl, leipäaitta, lidl	254	8	45,2	1,5
Rågbröd med vetemjöl, vaasan tosi rukiinen	255	9,6	45,3	1,3
Rågbröd snacks	323	9,9	59,4	2
Rågbröd, bröd på helkornsråg med rågkli, oululainen, fazer	227	7,3	39,5	1,6
Rågbröd, bröd på helkornsråg, med mindre salt, oululainen, fazer	278	8,2	49,9	1,6
Rågbröd, bröd på helkornsråg, oululainen jälkiuunipala, fazer	275	7,9	49	1,7
Rågbröd, bröd på helkornsråg, real tumma täysjyväleipä, fazer	195	5,4	35	1,3
Rågbröd, bröd på helkornsråg, vaasan	232	6,7	41	1,3
Rågbröd, bröd på råg- och vetemjöl, puikula ruis, fazer	258	10	45,7	1,5
rågbröd, bröd på rågmjöl och gluten av vete, perheleipurit	243	11,2	41,1	1,8
Rågbröd, helkornsråg, vetemjöl, ullan pakari	215	8,3	39,2	1,4
Rågbröd, låg i kolhydrater, minihiilari, vaasan	215	12,2	19,2	6,7
Rågbröd, magvänlig råg, fazer	268	10,4	39	5,9
Rågbröd, maltbröd, skärgårdsbröd med råg	226	5,3	45	1
Rågbröd, mörkt fullkornsbröd, låg salthalt	242	6,9	44,8	1,5
Rågbröd, potatislimpa, uotilan perunalimppu	228	7,1	42	1,4
Rågbröd, reissumies, oululainen, fazer	230	9,6	38,8	1,6
Rågbröd, rotsakbröd, helkornsråg, squash och palsternacka, fazer	251	13,1	38	1,8
Rågbröd, råg 51 %	250	7,9	47	1,3
Rågbröd, rågblandbröd	268	8,3	50,1	1,6
Rågbröd, rågjästbröd, vatten, råg-, jästbrödsmjöl	222	7,3	41,3	1,4
Rågbröd, rågkrossbröd med potatis, pirjon pakari	253	7,8	47,6	1,4
Rågbröd, rågkrossbröd med potatis, ruispalat	280	8,2	51	1,9
Rågbröd, råglimpa med fullkornsråg, skivad, vaasan	257	6,7	49,1	1,3
Rågbröd, råglimpa på helkornsråg, uotilan maalaisruislimppu	174	5,8	29,9	1,3
Rågbröd, rågsiktbröd, vatten, rågsikts-, jästbrödsmjöl	222	7,1	42,6	1,1
Rågbröd, taikaruis morot och råg, vaasan	267	10,9	38,8	5,6
Rågbröd, taikaruis, 100 % råg, vaasan	281	11	43	5,1
Rågbröd, torkat rågbröd	308	9,2	56,4	1,8
Rågbröd, traditionellt, vatten, rågmjöl	240	7,3	43,7	1,4
Rågbröd, traditionellt, vatten, rågmjöl, utan jäst	231	6,8	42,3	1,4
Rågbröd, vaasan taikaruis, rågfrallor	268	7,6	47,9	2,8
Rågbröd, vatten, råg-, jästbrödsmjöl, industriell	246	7,7	45	1,5
rågbröd, vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä, fazer	261	8,3	45,1	1,8
Rågflingor	294	9,6	52	2
Rågflingsgröt, mjölk, salt	72	3,9	9,5	1,7
Rågflingsgröt, vatten, salt	35	1,1	6,1	0,2
Rågflingsgröt, vatten, utan salt	35	1,1	6,1	0,2
Rågflingsvälling, mjölk, salt	66	3,7	8,2	1,7
Råggröt, mjölk, rågmjöl, salt	93	4,3	13,6	1,7
Råggröt, rågmjöl, lingon, utan socker, salt	52	1,4	9,3	0,4
Råggröt, vatten, rågmjöl, salt	39	1,2	7,2	0,2
Rågknäckebröd, kunto, vaasan, rågkli, 20 % fiber	333	10,5	56,9	2,4
Rågkross- och risblandning, kokt med salt	139	3,4	29,4	0,6
Råglimpa med fullkornsråg, skivad, vaasan	247	9,6	36,8	4,6
Rågmalt	407	11,7	77	2,2
Rågrostbröd, vaasan, rågmjöl, -kross, -malt, -fiber	253	11,4	39,6	3,3
Rågröt, bovetegryn, yoghurt	116	5,6	8,3	6,5
Rågröt, yoghurt	119	5,6	8,3	6,8
Rågvälling, saft, rågmjöl, salt	91	0,8	20,4	0,3
Rågvälling, vatten, rågmjöl, salt	19	0,6	3,4	0,1
Råkorv, syskonkorv	212	10	0,9	16,7
Råmjölk, colostrum	66	4,6	4	3,4
Rädisa	12	0,7	1,5	0,1
Räka	66	14,4	0	0,8
Räka, kokt utan salt	73	16	0	0,9
Räkgryta, grädde, avredd med vetemjöl	151	8,1	6,3	10,4
Räksandwich	292	8,1	28,4	15,8
Räksoppa med morot, vegetabilisk fettblandning	46	2,4	2,1	2,9
Räksoppa, grädde, avredd	61	6,2	1,3	3,4
Räksoppa, saarioinen, färdigmat	80	2,2	5	5,7
Rättika	25	0,5	4,8	0
Röbetapestosås	251	4	6,1	23,2
Rödbeta	45	1,4	8	0,1
Rödbeta, kokt med salt	45	1,4	8,1	0,1
Rödbeta, kokt utan salt	45	1,4	8,2	0,1
Rödbeta, ugnstekt	127	1,5	8,6	9
Rödbetsbiff, vegetarisk biff, stekt	144	4,6	16,5	5,9
Rödbetslåda, blåmögelost, matlagningsgrädde	122	4,5	7,2	7,7
Rödbetslåda, getost, matlagningsgrädde	182	7	8	13,1
Rödbetspaj med chevre, mördegsbotten	264	8,8	13,6	19,1
Rödbetsrislåda, lättmjölk	86	3,1	12,1	2,6
Rödbetssoppa, grönsakssoppa	37	0,7	3,6	2
Rödbrun stensopp, djupfryst	28	2,1	3,3	0,3
Rödfisk, djupfryst	117	16,8	0	5,5
Rödfisk, rökt	117	16,8	0	5,5
Rödkål	29	1,5	4,2	0,1
Rödkålsstuvning	101	1,4	10,5	5,5
Rödlök	34	1,5	5,5	0,1
Rödlök, stekt	126	1,7	6,1	10,1
Rödvin	71	0,3	0,2	0
Rödvinbärskräm, rödvinbärssoppa	56	0,3	12,2	0,1
Rödvinssås	73	1,1	3,9	4,8
Rökt rensoppa	50	2,5	2,5	3,2
Rölleka	57	5	2,6	0,3
Rönnbär	75	1,1	4,3	1,2
Rönnbär, torkat, rönnbärpulver	264	8,8	8,2	6,9
Rösti med ost	178	6,2	15,2	9,8
Rött vinbär	57	1,4	7,5	0,4
S
Saft, gefilus, apelsin-persika, fiber, vitamin c och d, probiotika	42	0,4	8,8	0,1
Saft, gefilus, probiotika, medelvärde av industriella produkter	51	0,5	11,6	0,3
Saft, lingonsaft, outspädd	71	0	16,8	0,3
Saft, saftdryck	46	0,1	11	0
Saft, saftdryck, valio hörppy	27	0	6,6	0
Saft, svartvinbärs-lingondryck	73	0,1	17,3	0,3
Saft, ångad svartvinbärsaft, outspädd, sockerfri	35	0,7	4,9	0,5
Saft, ångad svartvinbärsaft, utspädd, sockerfri	7	0,1	1	0,1
Saft, ångad, outspädd, sockerfri	38	0,6	7,8	0
Saft, ångad, outspädd, sockrad	209	0,9	48,2	0,6
Saft, ångad, svartvinbärssaft, outspädd, sockrad	178	0,8	42	0
Saft, ångad, svartvinbärssaft, utspädd, sockrad	36	0,2	8,4	0
Saft, ångad, utspädd, sockerfri	8	0,1	1,6	0
Saft, ångad, utspädd, sockrad	42	0,2	9,6	0,1
Saftdryck med mjölk, fettfri, gefilus, vitaminerad, probiotika, laktosfri	43	0,8	9,6	0,1
Saftdryck, 40 % mindre socker, sötad med stevia, valio grandi	25	0,1	5,9	0
Saftdryck, delvis syntetiskt sötad	30	0,3	6,8	0,1
Saftdryck, fiber	48	0,3	10,8	0,1
Saftdryck, lingon, utspädd	14	0	3,4	0,1
Saftdryck, lätt, delvis syntetiskt sötad	16	0,2	3,4	0,1
Saftdryck, mehukatti	42	0,1	10	0
Saftdryck, sockerfri, syntetiskt sötad	0	0	0	0
Saftdryck, vitamin c	46	0,1	11	0
Saftis, medelvärde	82	0,2	20	0
Saftsoppa, -kräm, juice, hemlagad	50	0,2	11,8	0,1
Saftsoppa, kräm på juice, 30 MG vitamin c	75	0,1	18,3	0
Sallad, bladsallat-gurka-tomatsallad	16	0,7	2,1	0,2
Sallad, bladsallat-gurka-tomatsallad, fransk dressing	66	0,6	3,2	5,3
Sallad, bladsallat-gurka-tomatsallad, hemlagad fransk dressing	58	0,6	3	4,6
Sallad, coleslaw sallad, majonnäsdressing, hemlagad	100	1,3	4,8	8
Sallad, coleslaw sallad, majonnäsdressing, industriell	156	1,2	7,3	13,3
Sallad, grynost-ärter-majs-paprikasallad	89	9,8	8,3	1,5
Sallad, grönblandsallad, isbergssallat, tomat, gurka	16	0,8	1,9	0,2
Sallad, gurksallad, gurkpickels, gurkrelish	70	0,4	15,9	0,1
Sallad, isbergssallad-morot-squashsallad	20	0,9	2,7	0,3
Sallad, isbergssallat, tomat, gurka, fransk dressing	56	0,7	2,9	4,4
Sallad, italiensk sallad majonnäsdressing, medelvärde av industriella produkter	152	3	8,5	11,7
Sallad, italiensk sallad, lätt, majonnäsdressing, atria	104	3,4	8,4	6,1
Sallad, italiensk sallad, majonnäsdressing	208	3,1	6,7	18,7
Sallad, italiensk sallad, majonnäsdressing, atria	186	2,8	8,9	15,4
Sallad, italiensk sallad, majonnäsdressing, saarioinen	167	2,7	8,1	13,6
Sallad, italiensk sallad, utan majonnäs	67	3,8	9,8	0,9
Sallad, kinakål-ananassallad	38	0,9	7,6	0,1
Sallad, kinakål-gurka-tomatsallad	16	0,8	2,2	0,2
Sallad, kinakål-gurka-tomatsallad, fransk dressing	57	0,7	3,1	4,4
Sallad, kinakål-gurka-tomatsallad, hemlagad fransk dressing	58	0,7	3,1	4,6
Sallad, kinakål-löksallad	20	1,2	2,7	0,1
Sallad, kinakål-ärter-majs-paprikasallad	43	2,2	6,6	0,4
Sallad, kål-ananassallad	44	1	8,5	0,1
Sallad, kål-gurka-purjolöksallad	25	1,2	3,7	0,1
Sallad, kål-lingonsallad	39	1	6,1	0,3
Sallad, kål-morots-apelsinsallad	35	0,8	6	0,2
Sallad, kål-pumpsallad	45	1,1	8,6	0,1
Sallad, kål-rödbetssallad	38	1,3	6,5	0,1
Sallad, kål-äppel-kryddgurkssallad	32	1	5,4	0,1
Sallad, kål-ärter-majs-paprikasallad	54	2,2	8,6	0,4
Sallad, kålrots-ananassallad, råriven	46	0,9	9,1	0,1
Sallad, kålrots-apelsin-russinsallad, råriven	63	1,1	12,1	0,2
Sallad, kålrots-russinsallad, råriven	60	1,2	11,3	0,1
Sallad, majonnässallad med majonnäsdressing, medelvärde	144	1,7	8	11,4
Sallad, morots-ananassallad, råriven	45	0,6	8,9	0,2
Sallad, morots-apelsinsallad, råriven	37	0,6	6,6	0,2
Sallad, morots-grynostsallad, råriven	62	8,2	4	1,1
Sallad, morots-kålrotssallad, råriven	34	0,9	5,7	0,2
Sallad, morots-lingonsallad, råriven	40	0,6	6,6	0,3
Sallad, morots-pumpsallad, råriven	50	0,7	10,1	0,2
Sallad, morots-äppelsallad, råriven	35	0,5	6,4	0,2
Sallad, pasta-grönsakssallad	97	2,6	9,8	4,9
Sallad, potatissallad med avokado, olivolja	133	2	10,6	8,6
Sallad, potatissallad med majonnäs, atria	202	1,4	11,4	16,5
Sallad, potatissallad med majonnäs, lätt, atria/hk/pirkka	118	1,7	13,4	6
Sallad, potatissallad med majonnäs, medelvärde av industriella produkter	185	1,7	11,9	14,2
Sallad, potatissallad med majonnäs, pirkka/saarioinen	275	1,7	9,9	25,3
Sallad, potatissallad, majonnäsdressing	164	1,6	9,9	12,9
Sallad, potatissallad, oliv-rypsolja, utan majonnäs	98	1,3	11,2	4,9
Sallad, potatissallad, potatis och lök, utan majonnäs	71	1,8	14,4	0,1
Sallad, pressgurka i ättikslagd	29	0,8	5,4	0,1
Sallad, rotselleri-äppelsallad, waldorfs sallad, majonnäsdressing	92	1,3	5,1	6,9
Sallad, rödbets-svamp-löksallad	33	1,8	4,8	0,3
Sallad, rödbets-äppelsallad	38	0,6	7,5	0,2
Sallad, rödbetssallad med majonnäsdressing	129	1,5	9,8	9,1
Sallad, rödbetssallad med majonnäsdressing, atria	131	1,1	6,2	11,3
Sallad, rödbetssallad med majonnäsdressing, lätt	74	1,2	6,3	4,7
Sallad, rödbetssallad med majonnäsdressing, medelvärde av industriella produkter	114	1,3	8,2	8,4
Sallad, rödbetssallad med majonnäsdressing, saarioinen	123	1,3	10,5	8,3
Sallad, rödbetssallad, felix	178	1,6	15,1	12
Sallad, rödkål-ananassallad	47	1,1	9,1	0,1
Sallad, rödkål-lingonsallad	37	1,2	5,6	0,3
Sallad, rödkål-äppelsallad	32	1,1	5,4	0,1
Sallad, salladsbordets håvor, utan dressing	48	1	5,9	1,7
Sallad, salladsbordets håvor, vanliga, medelvärde	66	1	6,3	3,6
Sallad, solsallad, hk	82	0,6	9	4,4
Sallad, solsallad, majonnäsdressing	112	1	5,7	9,1
Sallad, svampsallad, grädde	103	1,6	2,8	9,3
Sallad, svampsallad, lättgrädde	59	1,8	2,7	4,1
Sallad, syltad pumpa	77	0,7	17	0,2
Sallad, tomat-böna-löksallad	29	1,3	4,2	0,3
Sallad, tomat-löksallad	25	0,8	4	0,2
Sallad, tzatsikisallad, atria	111	2,8	11,2	6
Salladsdressing med rypsolja, fransk, saarioinen, 47 % fett	448	0,2	6,9	47
Salladsdressing med rypsolja, grekisk, felix, 25 % fett	251	0,1	7,1	25
Salladsdressing med rypsolja, honung-senap, felix, 36 % fett	385	0,3	16	36
Salladsdressing med rypsolja, kartanon, saarioinen, 39 % fett	401	0,7	12,4	39,2
Salladsdressing med rypsolja, lätt, saarioinen, 23 % fett	275	1,1	15,4	23,2
Salladsdressing med rypsolja, talon-, felix, 20 % fett	253	0,5	17,3	20,1
Salladsdressing med rypsolja, thousand island, lätt, felix, 15 % fett	187	1	11,4	15,3
Salladsdressing, caesardressing	593	5,5	1,8	63,6
Salladsdressing, fett <17 %, låg fetthalt	119	0,2	9,4	9
Salladsdressing, fransk, hemlagad, olja, saft, socker och salt	436	0,1	11,1	44,1
Salladsdressing, fransk, innehåller senap	421	0,1	11,2	42,3
Salladsdressing, fransk, olja och ättika	668	0	0,1	74,9
Salladsdressing, fransk, olja och ättika, salt, socker	632	0	3,4	69,4
Salladsdressing, fransk, olja och ättika, vatten, salt, socker	421	0	3,4	45,5
Salladsdressing, fransk, restaurangdressing, olja, äggula, socker, salt	775	1,3	9,1	82,9
Salladsdressing, gräddsås	319	2,1	7,2	31,7
Salladsdressing, hemlagad, yoghurt	72	0,8	14	1,2
Salladsdressing, senap, olja, saft, ättika	304	0,8	5,3	30,9
Salt, ojodat bergssalt	0	0	0	0
Salta nötter och torkad frukt, blandning	454	16,7	26	29,7
Salta nötter, blandning	624	16,8	8,6	57
Salta pinnar	354	10,7	65,3	4,3
saltkringla, hård	382	10,3	76,8	2,6
saltkringla, mjuk	339	8,2	67,7	3,1
Sandsopp	19	1,1	0,8	0,5
Sardin, medelvärde, i olja och tomatsås	208	20	0	14,3
Screwdriver, juicevodka	68	0,5	8,8	0,1
Sej med räkor och grönsaksblandning, tomat, ugnstekt	79	7,6	2,3	3,9
Sej, djupfryst	80	17,6	0	1
Sej, kokt utan salt	91	20	0	1,1
Sej, panerad, stekt	174	17,8	8,2	7,6
Sej, stekt, utan skorpmjöl	149	18,8	0	8,2
Sej, ugnstekt	93	20,4	0	1,2
Selleristuvning	56	2,4	6,5	1,8
Semper, frukostflingor med ris och majs, naturligt glutenfri, vitaminerade	366	6,5	71	2,5
Senap	131	4,4	14,1	6
Sesamfrön, med skal	608	23,5	0,9	54,8
Sesamfrön, vit, utan skal	655	24,6	1,2	59,7
Sesamnuggets med soija, hälsans kök	257	15,6	14,1	15,1
Sesampasta tahini, utan salt	629	21,8	0,9	58
Sharon, kaki, persimon	73	0,6	16	0,2
Shiitakesvamp	27	1,8	2,5	0,3
Sidfläsk av gris	333	14,8	0	30,9
Sidfläsk av gris, stekt	556	23,7	0	52
Sidfläsk av gris, stekt utan fett	471	20,9	0	43,7
Sik	102	20,2	0	2,3
Sik, odlad	132	19,8	0	5,9
Sik, panerad, stekt	187	20,4	8,3	7,9
Sik, rökt	110	20,9	0	2,8
Sik, stekt i smör, utan skorpmjöl	171	21,6	0,1	9,4
Sik, stekt, utan skorpmjöl	165	22	0	8,6
Sik, varmrökt	133	21,8	0	5
Sill i vitlöks-/senapssås	278	13,5	16	17,8
Sill, inlagd, i klar lag	231	10,5	18	13
Sill, krydd-/saltsill, medelvärde	219	11,9	18	11
Sill, saltad i tunna	160	13,2	0	12,1
Sirap	302	0,1	74,1	0
Skarpsill, färsk	152	17,6	0	9,1
Skink-bacongryta, saarioinen, färdigmat	160	5,9	9,9	10,5
Skinka- och ostpaj, mördegsbotten	332	11,2	18,7	23,6
Skinka- och ostpaj, mördegsbotten, glutenfri	332	9,8	30,1	18,9
Skinka-blåmögelostsås, mjölkbas, matlagningsgrädde	165	9,6	4,8	11,7
Skinka, fettfri, ugnsstekt	171	29,4	0	5,8
Skinka, med fett, ugnsstekt	305	26,5	0	22,3
Skinka, med fläsk	216	18,8	0	15,8
Skinkpaj, mördegsbotten	243	10,7	10	17,6
Skinkpålägg, låg fetthalt, 2 % fett	108	22	0,1	2
Skinksandwich	291	7,3	30	15,3
Skinksås med grönsaker, mjölk och creme fraiche, matlagningsfett, medelvärde	171	9,7	3,4	13
Skinksås, basturökt skinka, lättmjölk	122	7,7	6,8	7,1
Skinksås, brunsås	87	7,7	2,8	5
Skinksås, matlagningsgrädde	138	9,5	2,1	9,7
Skinksås, röktskinka, fettfri mjölk	114	7,8	6,9	6,1
Skinksås, röktskinka, helmjölk	135	7,7	6,8	8,5
Skinksås, tomat	55	6,9	0,9	2,6
Skogsfågel	122	20,3	0	4,5
Skogsfågel, grillad/stekt	204	25,9	0	11,1
Skogsriska	16	1,5	0,6	0,5
Skogsriska, förvälld	31	1,9	1,1	1,1
Skogsriska, förvälld, saltad 15 %	27	1,7	0,9	0,9
Skorpa, glutenfri	428	4,6	66,4	15,6
Skorpa, grahamskorpa, mjölk, hemlagad	365	10,6	63,1	6,4
Skorpa, grahamskorpa, mjölk, industriell	363	10,5	63	6,3
Skorpa, sockerskorpa, fettfri mjölk, industriell	397	8,3	69	8,9
Skorpa, sockerskorpa, lättmjölk, hembakad	384	8,3	68,5	7,6
Skorpa, sockerskorpa, vatten, industriell	378	8,2	68,3	7,1
Skorpa, veteskorpa, mjölk, industriell	367	10,4	64,8	6,2
Skorpa, veteskorpa, vatten, industriell	371	10,4	65,5	6,3
Skyr, naturell, <0,5 % fett	65	10,6	3,7	0,4
Skyr, naturell, 4% fett	95	10,1	3,6	4
Skyr, syntetiskt sötad, <0,5 % fett	65	9,8	4,4	0,4
Skyr, syntetiskt sötad, 2% fett	79	9,8	4,3	2
Skyr, sötad med socker och stevia, <0,5 % fett	79	9,2	8,7	0,3
Skyr, sötad med socker, <0,5 % fett	93	10	11,4	0,3
Skäggriska	16	1,5	0,6	0,5
Skäggriska, förvälld	31	1,9	1,3	0,9
Smetana, ca 40 % fett	390	2,1	2,2	42
Smoothie, blåbär-kokosmjölk	133	4,7	10,9	7,4
Smoothie, bär smoothie, yoghurt, havrekli, solrosfrön	105	4,5	8,1	5,1
Smoothie, bär/frukt	59	0,8	11,6	0,3
Smoothie, bär/frukt, havredryck	57	1	10,3	0,6
Smoothie, bär/frukt, kvarg och mjölk	59	4,4	8,4	0,3
Smoothie, grön smoothie, grönkal, äpple, gurka, banan	28	0,6	5,1	0,2
Smoothie, grön smoothie, spenat, avokado, gurka, banan, ananas	81	2,2	4,6	5,4
Smoothie, grön smoothie, äpple, bladselleri, gurka	21	0,3	4	0,1
Smoothie, mango smoothie, yoghurt, ananasjuice	75	1,6	14	1,1
Smoothie, mango-ananas-kokosmjölk	112	1,2	9,9	7,2
Smoothie, marli smoothie, bär + d&c-vitaminer	60	0,9	12	0,3
Smoothie, marli smoothie, frukt + d&c-vitaminer	56	0,6	12	0,2
Smoothie, morot-apelsin-jordgubbssmoothie	30	0,4	5,3	0,2
Smoothie, yoghurtdryck, bär/frukt, mjölk	60	2,3	9	1
Småbröd, smörkex med ägg, hembakat	446	5,9	54,9	22,2
Småbröd, smörkex, naturligt glutenfritt, medelvärde	419	3,5	59,7	18,2
Småbröd, smörkex, utan ägg, hembakat	414	3,9	56,2	18,9
Småbröd, tant hannas kakor	388	5,7	60,9	12,9
Småbröd, teskedskaka utan fyllning, hembakat	490	5,3	54,8	27,5
Småbröd, teskedskaka, hembakat	416	4	53,6	20,3
Småbröd, täckt med choklad	493	7,3	50,1	29
Småbröd, täckt med mörk choklad	485	4,9	51,7	28,1
Småbrödsfett, 75 % smör och 25 % margarin för bageriindustri	722	0,9	0,6	81
Smågrisstek, låg fetthalt	161	27,8	0	5,5
Smältost, 20-24 % fett, medelfet	298	18,6	2,5	24
Smältost, 27-35 % fett, helfet	331	12	2	31
Smältost, 5 % fett, fettsnål	139	23	0,3	5
Smältost, 9-12 % fett, fettsnål	179	17	3,1	11
Smör	727	1,2	0,8	81,3
Smör laktosfri	727	1,2	0,8	81,3
Smör laktosfri, låg salthalt	727	1,2	0,8	81,3
Smör, kraftigt saltat	727	1,2	0,8	81,3
Smör, låg salthalt	727	1,2	0,8	81,3
Smör, osaltat	727	1,2	0,8	81,3
Smördeg med potatispyree	373	5	31,8	24,9
Smördeg medelvärde, utan fyllning	441	5	30,5	33,3
Smördegsfett	717	0,6	0,4	80,7
Smörgås, varm ostsmörgås	284	16,8	20,7	14,7
Smörgås, varm svampsmörgås	207	5,1	24,1	9,3
Smörgås, varm, operasmörgås	255	13,5	11	17,4
Smörgåspickels	496	1,9	4	54,2
Smörgåstårta, regnbågslax	215	9,7	12,8	13,4
Smörgåstårta, skinka	198	9,3	12,4	12
Smörgåstårta, tonfisk	220	11,8	12,5	13,3
Smörgåstårta, vegetarisk	164	4,5	13,3	9,8
Smörkringla	302	6,7	40,5	12
Smörolja 100 %, mjölkfett	887	0,6	0	100
Snigel	86	16,1	2	1,4
Snålsoppa, sommarsoppa	36	1,5	5,3	0,8
Snålsoppa, sommarsoppa, färskpotatis	36	1,5	5,3	0,8
Socker	406	0	99,9	0
Socker, stevia socker	406	0	99,9	0
Sockerglasyr	342	0	84,1	0
Sockerkaksbotten	296	8	48,6	7,3
Sockerkaksbotten, bageri	284	9,2	52,2	3,7
Sockerkaksbotten, glutenfri	301	8,5	48,4	7,7
Sockerkaksbotten, naturligt glutenfri	287	8,5	44,4	7,7
Sockerkaksbotten, rulltårtsbotten, sötad med fruktos	300	5,5	60,2	3,6
Sockerkaksbotten, utan ägg	247	5,9	47	3,3
Sockerkaksbotten/drömtårtsbotten, syntetiskt sötad	175	7,2	25,2	4,8
Sockerkringla, lättmjölk	361	7,9	48,8	14,3
Sockerärt, färsk	42	2,8	6,1	0,1
Sojabiff, stekt	167	7,7	9,9	9,9
Sojaböna, kokt utan salt	168	16,1	4,6	8
Sojabönor, torkade	374	35,9	10,3	17,7
Sojadryck med chokladsmak, pirkka ekologisk	64	3,2	8	1,7
Sojadryck med kalcium och vitaminer, alpro	34	3	0,9	1,8
Sojadryck med kalcium och vitaminer, rainbow	45	3,2	3,2	1,8
Sojadryck utan tillsatt socker	37	3,6	1	1,8
Sojadryck, alpro choklad, kalcium och vitaminer	72	3,3	9,5	1,8
Sojadryck, alpro ekologisk	39	3,1	1,9	1,8
Sojadryck, alpro lätt chokladdryck, kalcium och vitaminer	46	2,3	5,7	1,2
Sojadryck, alpro soya vanilla, kalcium och vitaminer	55	3,1	6,5	1,7
Sojadryck, alpro, lätt, kalcium och vitaminer	28	1,8	2,2	1,2
Sojadryck, choklad, med vitaminer	72	2,5	11,1	1,4
Sojadryck, ekologisk, rainbow	44	4,1	1,2	2,4
Sojadryck, kalcium	40	3	2	2
Sojadryck, kalcium och vitaminer, alpro	40	3	2,4	1,8
Sojadryck, kalcium och vitaminer, soywell soya drink, lidl	46	3,2	3,4	1,8
Sojadryck, kalcium, gogreen	40	4	1,1	2
Sojadryck, kalcium, gogreen original	41	3	2,4	1,9
Sojadryck, naturell, medelvärde av industriella produkter	39	3,2	2	1,9
Sojadryck, nordic, med d-vitamin och kalcium	41	3,1	2,2	1,9
Sojadryck, pirkka ekologisk	37	3,2	0,9	2
Sojadryck, vitaminerad	43	3,1	3	1,5
Sojafrestelse, grönsaker, matlagningsgrädde	131	5,4	8,3	7,5
Sojakross, ljust eller mörkt	335	49,2	20,9	2,4
Sojakross, ljust eller mörkt, kokt utan salt	128	18,8	8	0,9
Sojamellanmål, alpro go on, syrat, naturell, 3,6 % fett	68	6,2	2,5	3,4
Sojamellanmål, alpro go on, syrat, smaksatt, 2,9 % fett	85	5	9,1	2,9
Sojamellanmål, alpro natural, syrat, naturell, tilsatt vitamin och kalcium	47	4	2,1	2,3
Sojamellanmål, alpro, syrad, smaksatt, 2 % fett, kalcium, vitaminerad	82	3,6	11,6	2
Sojamellanmål, drickbar, benecol, 2,9 % fett, med växtstanol	48	1,4	3,8	2,9
sojamellanmål, syrat, naturell, 2,3 % fett	50	4	2,8	2,3
Sojamellanmål, syrat, preparat med soja, frukt och spannmål, kalcium, probiotika	86	3,6	12,5	1,8
sojamellanmål, syrat, smaksatt, 1 % fett, vitaminerad	87	4	15	1
Sojamellanmål, syrat, smaksatt, 2 % fett, kalcium	79	2,7	11,6	2
Sojaolja	883	0	0	99,9
Sojapreparat, berrysoya	397	31	16	18
Sojapreparat, femisoya	381	23	31	13
Sojapreparat, femisoya plus	384	27	27	14
Sojaprodukt, alternativ till grädde, lätt, 5,2 % fett	68	1,4	3,5	5,2
Sojaprodukt, alternativ till grädde, 17,5 % fett	171	1,8	1,9	17,4
Sojaprotein koncentrat, 58 % protein	355	58,1	25,7	0,5
Solrosfrön	617	24,3	2,7	56,1
Solrosolja	884	0	0	100
Sorbet, bärsorbet, bär, äggvita, socker	53	1,9	9,5	0,2
Sorbet, hallonsorbet, hemlagad	85	0,4	18,3	0,3
Sorbet, hallonsorbet, industriell	129	0,8	28,7	0,4
Sorbitol	239	0	0	0
Spaghetti bolognese, spaghetti med köttfärssås, hk, färdigmat	84	4,5	10,6	2,2
Spaghetti och köttfärssås, saarioinen, färdigmat	116	5	12,5	4,8
Spaghetti-köttlåda	88	6,6	9,1	2,4
Spaghetti-köttlåda, saarioinen, färdigmat	99	5,9	11,7	2,9
Spaghetti, kokt, utan salt	101	3,6	19,9	0,4
Sparris, inlagd	15	1,3	1,2	0,2
Sparris, kokt utan salt	32	2,9	2	0,6
Sparris, rå, rensad	32	2,9	2	0,6
Sparris, smält smör	46	2,9	2	2,2
Sparrissoppa, inlagd sparris	74	1,6	2,8	6,1
Sparrissoppa, vitt vin, grädde	52	1,3	2,8	3,3
Specialfrukt, exotisk, medelvärde, mango/papaya, skalad	56	1,2	10,7	0,2
Specialfrukt, exotisk, medelvärde, mango/papaya, torkad	302	2,8	67	0,9
Speltmjöl, sammalen	349	13,3	63,5	2,4
Spenat	18	2,1	0,3	0,6
Spenat kokt utan salt	21	2,5	0,3	0,7
Spenat-ägglåda, lättmjölk	82	6,5	3	4,7
Spenat, djupfryst	13	1,6	0,4	0,3
Spenat, stekt	148	2	1,8	14,2
Spenatplätt, atria/pirkka	212	5,9	32,1	6,1
Spenatplätt, fettfri mjölk	141	6,2	16	5,4
Spenatplätt, industriell	166	5,5	20,7	6,4
Spenatplätt, kartanon, lidl	203	6	30	6,1
Spenatplätt, lättmjölk	148	6,1	15,9	6,3
Spenatplätt, mjölkfri	129	4,5	13,8	6
Spenatrislåda, lättmjölk	83	3,7	11,4	2,2
Spenatsoppa	58	2,6	4,8	3
Spenatsoppa, apetit, djupfryst	71	2,7	6,6	3,6
Spenatsoppa, industriell, medelvärde av industriella produkter	81	2,9	7	4,5
Spenatsoppa, pirkka, djupfryst	92	3,5	7,4	5,2
Spenatsoppa, saarioinen, färdigmat	80	2,5	7	4,6
Spenatstuvning, lättmjölk	75	3,1	6,2	4,1
Spenatsufflé, fettfri mjölk	88	5,8	4,2	5,2
Spenatsufflé, grädde	197	5,5	3,5	17,9
Spenatsufflé, helmjölk	98	5,7	4,1	6,4
Spenatsufflé, lättmjölk	92	5,7	4,1	5,7
Sportdryck, kolhydrater och protein, leader recovery	62	8	7,2	0
Sportdryck, kolhydrater och protein, medelvärde av industriella produkter	59	7	7,5	0
Sportdryck, kolhydrater och protein, pro fx recovery	56	6	7,7	0
Sportdryck, kolhydrater, medelvärde av industriella produkter	28	0	6,9	0
Sportdryck, koncentrat, dexal heavy	168	0	41,3	0
Sportdryck, koncentrat, dexal heavy, utspädd	57	0	14	0
Sportdryck, koncentrat, dexal light	239	0	58,9	0
Sportdryck, koncentrat, dexal light, utspädd	12	0	3	0
Sportdryck, leader carbo energy	40	0	10	0
Sportdryck, leader protein 40	32	8	0	0
Sportdryck, powerade, gatorade	27	0,1	6,7	0
Sportdryck, pro fx zero carb	24	6	0	0
Sportdryck, protein, medelvärde av industriella produkter	28	7	0	0
Sportdryck, protein, protein shake, 1,6 % fett	83	8	8,7	1,6
Sportdryck, protein, protein smoothie, fast	44	7,6	1,7	0,6
Sportdryck, proteindryck, protein shake, fast	63	10	4,6	0,3
Sportdryck, återhämtningsdryck, gainomax	105	7,9	16,7	0,5
Spraygrädde, vispgräddeprodukt, industriell	242	2,2	9,9	21,8
Squash med köttfärs-, paprika-, tomatfyllning	92	4,3	3,3	6,6
Squash med svamp- och grönsaksfyllning	85	4	2,8	6
Squash, zucchini	18	0,7	2,5	0,4
Squash, zucchini, kokt utan salt	22	0,8	3	0,5
Starksprit, vodka, gin	229	0	0	0
Starkspritsättika	33	0	0,5	0
Starkvin, sött, bitter, sherry, vermouth, madeira, fruktvin	157	0,2	11,5	0
Stekfett, ister	858	1,2	0	96,5
Stekolja, palmolja 50 %, palmkärnsolja 25 %, rypsolja 25 %	884	0	0	100
Steksås, grädde	72	1,3	8	3,6
Stekta räkor med chili och vitlök	108	15,3	0,8	4,8
Stekta räkor med nudel och kokos	187	4,8	24,3	7,5
Stenmurkla	22	1,8	0,5	0,7
Stensopp	30	3,2	2,4	0,2
Stensopp, kokt	47	4,9	3,7	0,4
Strimlor av gris, stekta i olja	354	23,6	0	29,2
Strimlor av nöt, stekta i olja	237	25,5	0	15,1
Struva, fettfri mjölk	343	5,4	30,5	22
Struva, lättmjölk	346	5,4	30,4	22,4
Strävsopp	28	2,1	2	0,6
Strömming i dillsås/senapssås	179	11,1	0	15,1
Strömming, filé	144	16	0	8,9
Strömming, färsk, östersjön	120	16,3	0	6,1
Strömming, kokt	135	18,3	0	6,9
Strömming, krydd-/saltströmming, medelvärde	113	14,8	0	6
Strömming, panerad, stekt, strömmingsflundra	194	17,2	3,8	12
Strömming, rökt, östersjön	143	18,8	0	7,5
Strömming, saltad, östersjön	118	16	0	6
Strömmingsaladåb	74	10	0,4	3,3
Stuvad kålrabbi, kålrabbistuvning	84	3,2	9,3	3,4
Stuvad palsternacka, palsternacksstuvning	78	1,7	9,5	2,8
Stärkelsesirap, glukossirap	317	0	78	0
Suffeli puffi snacks, majspuffar med chokladsmakande glasyr	531	6,1	58,1	30,3
Surgurka	10	0,6	1,3	0,1
Surkål	32	1,1	5,2	0,1
Surkålssoppa, medelfett griskött	57	2,6	2,8	3,8
Surmjölk med mjöl av korn, havre och ärter	55	3,7	6,7	1
Surmjölk, ab-surmjölk, 1,5 % fett, 1 UG vitamin d, probiotika	46	3	4,8	1,5
Surmjölk, ab-surmjölk, 2 % fett, 1 UG vitamin d, probiotika	50	3	4,8	2
Surmjölk, ab-surmjölk, 2 % fett, probiotika	50	3	4,8	2
Surmjölk, ab-surmjölk, 2,5 % fett, 1 UG vitamin d, probiotika	51	2,8	3,5	2,5
Surmjölk, acidophilus-bifidus, 1,5 % fett, låg laktoshalt, probiotika	46	3	4,8	1,5
Surmjölk, acidophilus-surmjölk, 2,5 % fett, 1 UG vitamin d, probiotika	51	2,8	3,5	2,5
surmjölk, aktiivi, 0,4 % fett, låg laktoshalt, 1 UG vitamin d, probiotika	36	3,1	4,9	0,4
Surmjölk, ekologisk, fettfri, utan tillsatt vitamin d	30	2,9	3,6	0,1
surmjölk, fettfri, 0,5 UG vitamin d	34	3,1	4,9	0,1
Surmjölk, fettfri, 1 UG vitamin d	30	2,9	3,6	0,1
surmjölk, fettfri, laktosfri, 0,5 UG vitamin d	29	3,1	3,7	0,1
Surmjölk, fettfri, laktosfri, 1 UG vitamin d	25	3,1	2,8	0,1
surmjölk, fettfri, låg laktoshalt, 0,5 UG vitamin d	34	3,1	4,9	0,1
Surmjölk, fettfri, låg laktoshalt, 1 UG vitamin d	29	3,1	3,7	0,1
Surmjölk, fettfri, valio eila, 2 UG vitamin d	30	2,9	3,6	0,1
Surmjölk, gefilus blåbär/mango , låg laktoshalt, 1 UG vitamin d	52	2,9	7,8	0,9
Surmjölk, hushållssurmjölk, 0,8 % fett	39	3,4	3,6	0,8
Surmjölk, kärnmjölk	34	3,2	4,2	0,2
surmjölk, kärnmjölk, 0,3 % fett, 0,5 UG vitamin d	29	3,4	2	0,5
Surmjölk, lätt surmjölk 1 % fett, låg laktoshalt, 1 UG vitamin d	43	3,4	4,8	1
Surmjölk, lätt, 2 % fett	50	3	4,8	2
Surmjölk, lätt, 2 %, låg laktoshalt, 1 UG vitamin d	50	3	4,8	2
surmjölk, valio plus, fettfri, låg laktoshalt, 2 UG vitamin d	39	4,5	4,7	0,1
surmjölk, vanilj, 0,4 % fett, låg laktoshalt, 0,9 UG vitamin d, probiotika	43	3	6,5	0,4
Surmjölkssoppa, surmjölk, grädde, kornmjöl, salt	90	3,3	9,1	4,1
Surmjölkssoppa, surmjölk, vetemjöl, russin, brödost	119	5	14,9	3,9
Surskorpa	348	12,5	56,3	2,9
Surskorpa, havreskorpa, oululainen, fazer	409	13	63,1	8,1
Sushi, maki, gravad lax, havstång	154	9,7	16,9	4,7
Sushi, maki, gurka, havstång	84	1,8	17,4	0,2
Sushi, maki, tonfisk, havstång	126	9,2	16,9	1,8
Sushi, nigiri, kräftstjärt, utan havstång	103	8,4	15,4	0,5
Sushi, nigiri, lax, utan havstång	150	8,6	15,4	5,7
Sushi, nigiri, tamago, omelett	150	5,1	20,3	4,9
Sushi, nigiri, tonfisk, utan havstång	127	10,6	15,4	2,1
Svagdricka	9	0,3	1,8	0
Svagt vin, 4-5 vol-% alkohol	61	0,2	8,3	0
Svamp-grönsaksstuvning, vegetabilisk fettblandning	108	2,2	3,4	9,2
Svamp-kornsoppa	74	1,4	4,4	5,4
Svamp-kåldolmar	79	2,1	8,2	3,6
Svamp, förvälld	20	2,2	0,7	0,5
Svamp, konserv, i ättika	38	1,6	5,3	0,5
Svamp, riska, saltad	23	1,6	2,3	0,5
Svamp, sopp, kremla	32	3	2,9	0,5
Svamp, stekt	103	3,6	3,5	7,8
Svampbiff/-bulle, utan kött	115	4,4	9,5	6,1
Svampkorngrynslåda	60	1,9	5,7	3,1
Svamppirog, smördeg	163	4	11,6	10,7
Svamppirog, trattkantarell, mördegsbotten	238	7	13,5	16,8
Svampplätt, lättmjölk	187	5,5	15,4	11,3
Svamprotsaksgryta, potatis, rotsaker	60	1,5	9,2	1,4
Svampsoppa, grädde	84	2,2	3,3	6,7
Svampsås, vatten, avredd	55	1,3	3,8	3,7
Svampsås/-stuvning, lättmjölk, grädde	139	2,8	6,6	10,8
Svampsås/-stuvning, matlagningsgrädde	122	2,7	2,8	10,3
Svart trumpetsvamp, torkad	290	17	12	11,2
Svart vinbär	74	1,4	9,7	1,1
Svart vinbär el. tistron, blad	64	6,3	2,5	0,7
Svart vinbär, torkad, svart vinbärspulver	252	8,4	25,8	3,4
Svarta bönor, i saltlag	80	6	9,7	0,3
Svartaronia	56	0,4	5,9	0,6
Svartaronia, torkad, svartaronia pulver	242	5,1	16,3	2,4
Svartpeppar	280	10,9	38,3	3,3
Svartrot	63	0,5	10,5	0,4
Svartrotssoppa, grädde	56	0,7	5,4	2,8
Svartrotsstuvning	112	0,7	12,2	4,9
Svartvinbärskräm, svartvinbärssoppa	60	0,3	12,7	0,3
Svartvinbärslöv extrakt, alkoholfritt glycerin extrakt, grosellero	22	0,2	4,8	0,1
Svinkropp, medelfet	267	17,2	0	22,3
Sylt, sötad med fruktos	145	0,1	33,5	0,3
Syltlökskonserv	48	1,2	9,5	0,1
Syltpaj, jästdegsbotten på fettfri mjölk	299	7,8	52,5	5,5
Syltpaj, jästdegsbotten på fettfri mjölk, sötad med fruktos	243	5,2	42,1	5,2
Syltpaj, jästdegsbotten på helmjölk, sötad med fruktos	249	5,2	42,1	5,8
Syltpaj, jästdegsbotten på lättmjölk, sötad med fruktos	245	5,2	42,1	5,5
Syltpaj, jästdegsbotten, helmjölk	310	8	53,5	6,2
Syltpaj, jästdegsbotten, lättmjölk	304	7,9	53,1	5,8
Syltpaj, mördegsbotten	368	5,3	45,8	17,8
Syltpaj, mördegsbotten, naturligt glutenfri	344	3	46,7	15,4
Syltpaj, söt jästdegsbotten, glutenfri, vetestärkelse, mjölk	257	2,9	49,5	4,7
Syrnikki, kvargplätt	184	10,2	19,6	6,9
Syskonkorvsoppa	67	2,8	4	3,8
Sås på mald lever, brunsås, fett	101	9,8	4,2	4,9
Sås, av såspulver, vatten, medelvärde av industriella produkter	84	0,9	5,8	6,5
Såspulver, medelvärde av industriella produkter	456	7,9	49,3	25,7
Söt jästdegsbotten för paj, fettfri mjölk	308	8	48,9	8,2
Söt jästdegsbotten för paj, gluten- och mjölkfri, innehåller vetestärkelse	327	0,8	60	8,9
Söt jästdegsbotten för paj, glutenfri, vetestärkelse, utan ägg	340	1,6	61,7	9,2
Söt jästdegsbotten för paj, lättmjölk	311	8	48,9	8,5
Söt jästdegsbotten för paj, naturligt glutenfri, mjölk	288	4,5	47,4	7,7
Söt jästdegsbotten för paj, på helmjölk	316	8	48,9	9,1
Söt jästdegsbotten för paj, på vatten	313	7,1	47,7	9,8
Söt jästdegsbotten för paj, på vatten, mjölkfri, äggfri	313	6,9	48	9,6
Söt mördegsbotten för paj	446	7,4	51,3	23,1
Söt surmjölksdegsbotten för paj	404	5,6	58,2	16,1
Sötningsmedel, aspartam, acesulfamkalium	293	8,3	63	0,4
Sötningsmedel, aspartam, pulver	406	3	97	0
Sötningsmedel, candrel, aspartam och acesulfam-k, pulver	382	0	94	0
Sötningsmedel, cyklamat	0	0	0	0
Sötningsmedel, hermesetas gold, sackarin, aspartam och cyclamat	256	63	0	0
Sötningsmedel, hermesetas liquid, sackarin och cyclamat	0	0	0	0
Sötningsmedel, sackarin	0	0	0	0
Sötningsmedel, stevia, canderel green pulver	382	0	94	0
Sötningsmedel, stevia, canderel green stick	366	0	90,1	0
Sötningsmedel, stevia, canderel green tablett	317	0,1	77,8	0,1
Sötpotatis frites, flottyrkokta	164	1,7	18,6	8,4
Sötpotatis frites, ugnstekt	155	2	20,9	6,3
Sötsak, chokladkaramell med peppermyntsmak, marianne, fazer	434	1,3	80,4	11
Sötsak, dumle, fazer, kola med chokladöverdrag	471	2,1	66,3	21,8
Sötsak, karamell	356	0,5	87	0
Sötsak, karamell, mjölkchokladdragé, m&m's/amerikan pastilli	479	5,8	72,3	17,9
Sötsak, marmelad	310	0,1	75	0,1
Sötsak, marshmallow	376	4,8	86,6	0,5
Sötsak, salmiak	370	4,6	86	0,1
Sötsak, salmiakpastill	296	0,1	63	0,2
Sötsak, salmiakpastill, sockerfri	191	0,1	0	0,2
Sötsak, sockerfri	194	0	0	0
Sötsak, suffeli chokladvåffla, våffla, toffeefyllning och mjölkchoklad, fazer	508	5,6	59,9	27
Sötsak, toffee	456	1,8	64,7	21
T
Talg, rått nötfett	880	1,2	0	99
Tapas, fylld jalapeno med färskost, olivolja	227	1,3	2,2	23,5
Tapas, marinerade champinjoner, olivolja	173	1,8	0,5	18,2
Tapioka	373	0,2	91,1	0
Tartarbiff	138	14,5	1,6	8,1
Te	0	0,1	0	0
Te, citrontepulver, otillredd, snabbte, sötat med socker	388	0,5	95	0
Te, iste	33	0,1	8	0
Te, örtte	0	0	0	0
Tee, grönt te	0	0,1	0	0
Tempeh	201	18,5	5,5	10,8
Tilapia, importerad fisk	97	20,1	0	1,7
Tilapia, stekt	151	22	0	7
Tilapia, ugnsstekt	130	26,2	0	2,7
Timjan	283	9,1	26,9	7,4
Tofu med potatis, tomat, innehåller ägg, ugnstekt	88	3,4	5,9	5,4
Tofu-grönsakswok, wok-grönsaker	115	3,5	10,1	6,2
Tofu-nudelwok	99	3	10,3	4,6
Tofu, fast, sojapreparat	154	17,3	0,5	8,7
Tofu, mjuk, sojapreparat	82	8,1	1,6	4,8
Tofubiff, sojapreparat, panerad, stekt i olja	188	10	5,2	13,8
Tofusås med bönor, tomat, oavredd	64	3,7	4,8	2,7
Tofusås med grönsaker, tomat, oavredd	67	2,5	6,4	2,9
Tom collins gindrink	48	0	3,1	0
Tomat	23	0,6	3,5	0,3
Tomat med svampfyllning, skorpmjöl	85	1,2	4,5	6,5
Tomat och mozzarella paj, mördegsbotten, potatismospulver	271	7,4	15,2	19,5
Tomat- och mozzarellapasta, atria, färdigmat	109	4,2	17,5	1,8
Tomat-getostsoppa, kokkikartano snellman, färdigmat	66	2,7	4	4
Tomat, grillad	33	0,8	4,9	0,4
Tomat, soltorkad, i olja	227	5,1	17,5	14,1
Tomatketchup	92	1,3	19,2	0,4
Tomatketchup, mindre salt och socker, felix	70	0,5	15,1	0,2
Tomatpuré	58	4,5	8	0,5
Tomatsalsa	25	0,9	3,6	0,3
Tomatsalsa, industriell	37	1,2	6,5	0,3
Tomatsoppa	37	0,6	3,5	2,1
Tomatsoppa, kall, gazpacho	92	0,7	3,7	7,9
Tomatströmming	123	12,7	1,2	7,3
Tomatsås	80	1	4,3	6,1
Tonfisk	140	23,7	0	4,9
Tonfisk-makaronistuvning, tonfisk i vatten	98	8,3	11,9	1,6
Tonfisk, i olja	190	27,1	0	9
Tonfisk, i vatten	99	22,4	0	0,9
Tonfisk, medelvärde	135	22,4	0	5
Tonfisk, stekt	185	26,7	0	8,7
Tonfiskbiff, stekt	197	18,5	4,6	11,4
Tonfiskpasta, saarioinen, färdigmat	139	4,6	11	8,4
Tonfisksandwich	298	9,4	28,5	15,8
Tonic vatten	36	0	8,9	0
Torkat kött, medelvärde	301	54	0	9,2
Torrkaka, banankaka	342	4,8	36,9	19,2
Torrkaka, dadelkaka	349	5	41,4	17,4
Torrkaka, fruktkaka	402	5,9	45,6	21,1
Torrkaka, gräddkaka	425	4,6	48,8	22,9
Torrkaka, kryddkaka	435	6,6	46,1	24,4
Torrkaka, sandkaka	447	6,6	47,9	25,3
Torrkaka, sockerkaka	307	8,6	54,2	5,6
Torrkaka, surmjölkskaka av surmjölk	308	5	48,3	9,7
Torrkaka, tigerkaka	413	6,6	42,8	23,8
Torrkaka, toscakaka	431	9,8	42,2	24,1
Torsk	77	17,3	0	0,8
Torsk, kokt utan salt	87	19,6	0	0,9
Torsk, ugnsstekt	89	20,1	0	0,9
Traditionell mat, välling av surdeg, rova, potatis, grädde, rågmjöl	42	1,3	4,8	1,4
Tranbär	32	0,4	4,6	0,1
Tranbär, torkad, tranbärspulver	268	6	20,6	5,4
Tranbärskräm, tranbärssoppa	72	0,1	17,1	0
Trattkantarell	24	2,2	0,4	0,8
Trattkantarell, kokt	32	2,9	0,6	1,1
Trattkantarell, stekt	89	2,7	0,5	7,7
Trattkantarell, ångad	39	1,8	1,3	2
Trattkantarellsoppa, grädde	98	2	2,8	8,1
Trädgårdskrasse	27	1,4	0,7	1,4
Tuggummi	381	0	92,7	0
Tunga av nöt, kokt med salt	284	23,7	0	21,3
Tunga, nöt	201	16,7	0	15
Tårta, bär-gräddtårta	266	4,1	33,1	12,8
Tårta, chokladtårta, grädd- och syltfyllning	247	4,1	38,6	7,9
Tårta, frukt-gräddtårta, gelatinöverdrag	197	3,9	33,3	5
Tårta, grädd- och jordgubbstårta	243	3,6	29,7	11,9
Tårta, grädd- och jordgubbstårta, bageri	260	4,9	31,7	12,4
Tårta, gräddtårta, vegetablisk fettblandning	184	3,4	29,1	5,6
Tårta, kinuski-gräddtårta	243	3,4	35,1	9,6
Tårta, krämglasyr	203	4	35,1	4,8
Tårta, krämtårta	336	4,1	34,7	20,1
Tårta, mandeltårta med daim, almondy, djupfryst	439	7,4	38,2	28,5
Tårta, mandeltårta, almondy, djupfryst	353	9,7	28	22,3
Tårta, prinsesstårta, marsipan	247	6,2	36,3	8,2
Tårta, tiramisu	262	5,5	25,6	14,4
Tårtbotten, sockerfri	508	7,7	33,2	38,3
U
Ugnsbanan	176	1,1	33,6	3,5
Ugnsfisk	142	21,9	0	6
Ugnsfisk, matlagningsgrädde	146	17,1	1,2	7,7
Ugnsfisk, panerad	149	21,6	2,2	5,9
Ugnsfisk, sej och vitsås, ost, fettfri mjölk, skorpmjöl	114	12,9	4,2	5
Ugnsfisk, sej och vitsås, ost, lättmjölk, skorpmjöl	117	12,9	4,2	5,3
Ugnsgädda, fylld, plommon, ris, ägg, skorpmjöl	162	17,1	13,7	3,8
Ugnspotatis med skal, utan fyllning, utan fett och salt	70	1,7	14,3	0,1
Ugnspotatis, fiskfyllning, böckling, crème fraiche	91	4,8	10,5	2,9
Ugnspotatis, rökt skinkfyllning, färskost	92	3,5	11,1	3,3
Ugnspotatis, rökt skinkfyllning, färskost, svamp	95	3,4	11,2	3,6
Ugnsströmming, strömmingsfilé, grädde, skorpmjöl	199	16,3	2,1	13,7
Ugnsströmming, strömmingsfilé, grädde, utan skorpmjöl	196	16,4	1	13,9
Ugnsströmming, strömmingsfilé, smetana	255	15,3	2,1	20,7
Ugnsäpple	69	0,2	12,3	1,5
V
Vaktelägg	136	12,9	0,4	9,2
Valio oddlygood gurtti, osmaksatt, vitaminer	52	2,2	8,4	0,8
Valio oddlygood gurtti, smaksatt	76	2,1	14,5	0,7
Vallmofrön	545	21,1	4	45,9
Vaniljsås utan mjölk	160	1,4	15,5	10,2
Vaniljsås/kräm med lättmjölk, vetemjöl	96	4,7	13,2	2,6
Vanillinkräm	342	0	12,5	32,9
Vanillinsocker	406	0	99,9	0
Varmrökt sidfläsk, fett	440	19,5	0	40,8
Vassledryck, gefilus, låg laktoshalt, vitaminer, probiotika	48	0,4	10,5	0,3
Vassleprotein, koncentrat	394	75	9	6
Vasslepulver, för livsmedelsindustri	375	11,9	78	1,1
Vatruska pirog, traditionell, penslad	170	2,6	17,8	9,5
Vatten, kranvatten	0	0	0	0
Vattenkastanj	97	1,4	20,9	0,1
Vattenkringla	256	7,3	45,1	4,3
Vattenmelon, skalad	37	0,9	7,1	0,2
Vattenmelon, vägd med skal	21	0,5	3,9	0,1
vegetabilisk matfett 25%, pirkka	231	0	2,5	25
Vegetabilisk matfett 28 %, mini lätta	273	2	0,3	28
Vegetabilisk matfett 30 %, keiju kevyt	303	0,2	9	30
vegetabilisk matfett 30%, keiju deli oliv	296	0,2	1,2	30
vegetabilisk matfett 32%, benecol lätt	296	2,7	0,6	32
vegetabilisk matfett 32%, benecol lätt oliv	296	2,6	0,6	32
Vegetabilisk matfett 35 %, becel pro-activ	315	0,1	1,2	35
Vegetabilisk matfett 38 %, becel lätt	348	0	2,9	38
Vegetabilisk matfett 38%, becel lätt oliv	348	0	2,9	38
Vegetabilisk matfett 55 %, keiju rypsi	486	0	0	55
Vegetabilisk matfett 70 %, becel gold, 20 UG vitamin d	623	0,5	0,5	70
Vegetabilisk matfett 70 %, keiju laktosfri, 20 UG vitamin d	619	0	0	70
Vegetabilisk matfett 70 %, keiju laktosfri, catering, 20 UG vitamin d	619	0	0	70
Vegetabilisk matfett 70 %, medelvärde av industriella produkter	620	0,2	0,2	70
Vegetabilisk matfett 75 %, keiju rypsi	670	0,4	0,7	75,2
Vegetabilisk oljeprodukt 70 %, flytande	619	0	0	70
Vegetabilisk oljeprodukt 80 %, flytande, keiju rypsi	708	0	0	80
Vegetabilisk oljeprodukt 80 %, flytande, medelvärde av industriella produkter	714	0	0	80,8
Vegetabilisk oljeprodukt 80 %, flytande, rypsolja, sunnuntai	708	0	0	80
Vegetabilisk oljeprodukt 82 %, flytande, becel	725	0	0	82
Vegetabilisk oljeprodukt 82 %, flytande, flora culinesse	717	0	0	81,1
Vegetabilisk pålägg, 20 % fett, oatly påmackan	234	3,5	10	20,1
Vegetailisk matfett 39 %, lätta original	352	0,2	1,5	39
Vegetarisk bulle, hälsans kök, innehåller gluten	172	18,7	10,7	5,8
Vegetarisk gulasch	40	0,7	3,2	2,4
Vegetarisk moussaka, äggplanta, sojakross	86	4,3	8,1	3,5
Vegetariska kåldolmar, sojakross	76	3,7	8,8	2,3
Veteflingor	335	12,9	58,7	2,2
Veteflingsgröt, mjölk, salt	84	4,5	11,6	1,7
Veteflingsgröt, vatten, utan salt	42	1,6	7,4	0,3
Veteflingsvälling, mjölk, salt	68	3,9	8,6	1,7
Veteflingsvälling, vatten, salt	21	0,8	3,7	0,1
Vetegroddar	361	29,4	31	10
Vetemjölsgröt, lättmjölk, socker, salt	115	4,4	14,4	4,3
Vetetortilla	302	7,2	45,8	9,4
Vetetortilla, burrito, wrap, grönsaksfyllning	141	5,9	16,4	5
Vetetortilla, burrito, wrap, kycklingfyllning	175	10,5	17,1	6,8
Vetetortilla, burrito, wrap, köttfärsfyllning	191	7,6	19,6	8,7
Vetetortilla, burrito, wrap, tonfiskfyllning	180	10	16,8	7,7
Vetevälling, mjölk, vetemjöl, socker, salt	86	3,9	10,1	3,1
Vild rucola, sandsenap	28	2,6	2,1	0,7
Vilt, medelvärde, stekt	188	26,4	0	9,2
Vin, alkoholfritt	20	0,1	4,5	0,1
Vin, medelvärde, 8-15 vol-% alkohol	68	0,3	0,5	0
Vinblad, inlagd i saltlag	24	3,6	0,2	0
Vinbladsrullad, risfyllning	305	4	22,6	21,5
Vindruva, medelvärde, vägd med kärnor, grön/mörk	70	0,6	14,7	0,4
Vindruvor, medelvärde, kärnfria, gröna/mörka	74	0,6	15,5	0,4
Vinglögg	85	0,2	8,5	0
Vinäger, vinättika	21	0	0,5	0
Vispgrädde, låg laktoshalt, sockrad	365	1,8	8,8	35,6
Vispgrädde, sockerfri, hemlagad	330	2	3	35
Vispgrädde, sockrad, hemlagad	335	1,9	9,1	32,8
Vitaminvatten, vitamin well, fruktos	17	0	4,2	0
Vitkål, huvudkål	31	1,2	5	0,1
Vitlök	108	7,9	16,3	0,6
Vitlökspotatis	118	2,5	13,1	5,8
Vitlökssniglar	486	8,6	4,1	49,1
Vitpeppar	283	10,4	42,4	2,1
Vitt vin, sött	97	0,3	6	0
Vitt vin, torrt	69	0,3	0,6	0
Vorschmack, lammfärs, nötfärs	248	17,1	1,9	19,3
Våffelskal, våffelstrut	427	8,2	78,8	7,4
Våffla på fettfri mjölk	190	7	25,2	6,4
Våffla på grädde	344	4,9	24	25,5
Våffla på helmjölk	210	7	25,1	8,7
Våffla på vatten	229	3,5	22,1	13,9
Våffla, lättmjölk	198	7	25,1	7,3
Vårrulle, köttfärsfyllning	170	5,9	11,9	10,9
Vårrulle, vegetarisk	114	2,5	12	6
Vårsallat, vårklynne	15	1,9	0,3	0,3
W
Wienerbröd, jordgubbsfylling, vaasan kotiuunin	365	4,8	31,7	24,2
Wienerbröd, lättmjölk, hög fetthalt, 20 % fett	363	7,3	37,7	20
Wienerbröd, sylt, vatten, bageri	363	5,7	38	20,6
Wienerbröd, vaniljkräm, fettfri mjölk	332	7,2	34	18,3
Wienerbröd, vaniljkräm, helmjölk	337	7,2	33,9	18,9
Wienerbröd, vaniljkräm, lättmjölk	334	7,2	33,9	18,5
Wienerbröd, vaniljkräm, mjölk, glutenfritt, vetestärkelse	327	4,5	44,6	14,2
Wienerbröd, vaniljkräm, sylt, vatten, bageri	352	5,6	36,9	19,9
Wok-grönsaker, gröna bönor, morot, paprika, majs, palsternacka	60	1,5	10,2	0,5
Wok-grönsaker, kålrot, morot, broccoli, vattenkastanj, majs, ärter, svamp	59	2,1	10,2	0,4
Wok-grönsaker, majs, morot, ärter, broccoli, paprika, svamp, purjolök	56	2,7	8,3	0,6
Wok-grönsaker, morot, champinjon, lök, paprika, ärter	35	2,1	4,9	0,3
Wok-grönsaker, morot, ärter, vattenkastanj, bambuskott, paprika, svamp	46	2,1	7,6	0,3
Wok-grönsaker, paprika, lök, majs, gröna bönor, vita bönor	69	3,1	10,7	0,6
Wok-grönsaker, wokade, gröna bönor, morot, paprika, majs, palsternacka	140	1,7	11,7	8,7
Wok-grönsaker, wokade, kålrot, morot, broccoli, vattenkastanj, majs, ärter	139	2,4	11,8	8,5
Wok-grönsaker, wokade, lök, paprika, squash, morot, tomat	87	1	4,5	6,9
Wok-grönsaker, wokade, majs, morot, ärter, broccoli, paprika, svamp	135	3,1	9,5	8,7
Wok-grönsaker, wokade, morot, champinjoner, lök, paprika, ärter	112	2,4	5,7	8,4
Wok-grönsaker, wokade, morot, ärter, vattenkastanj, bambu, lök	124	2,4	8,7	8,4
Wok-grönsaker, wokade, paprika, lök, majs, gröna och vita bönor	142	3,3	11,7	8,2
X
Xylitoltuggummi	185	0	0	0
Y
yoghurt med kvarg, naturell, arla luonto+, 1,4% fett, vit d, ab, laktosfri	62	6,9	4,9	1,4
Yoghurt med kvarg, smaksatt, arla ihana, 1,4 % fett, 0,4 UG vitamin d, laktosfri	83	5	11,9	1,4
Yoghurt med kvarg, smaksatt, luonto+, 1,2% fett, ab, 0,5ug vitamin d, laktosfri	76	6,2	9,1	1,3
Yoghurt med kvarg, smaksatt, valio, 1,7 % fett, låg laktoshalt	82	5,2	10,3	1,7
Yoghurt med mysli , a+, laktosfri, fett 3,5 %, 0,9 UG d-vitamin	95	4,7	10,5	3,6
Yoghurt, smaksatt, 4,6 % fett, laktosfri, valio eila lohkeava	99	3,2	11	4,6
Yoghurt, drickbar, 0,1 % fett	65	2,6	12,9	0,1
Yoghurt, drickbar, 0,9 % fett, probiotika	73	3,2	12,1	0,9
Yoghurt, drickbar, 1,7 % fett, valio play, laktosfri, 1,5 UG vitamin d	74	2,9	11,5	1,7
Yoghurt, drickbar, 2 % fett, valio grekisk, laktosfri, 1 UG vitamin d	79	2,7	12,1	2
yoghurt, drickbar, actimel powerfruit, fett 1,5 %, vitamin c+d, probiotika	74	2,8	12	1,5
Yoghurt, drickbar, actimel, fett 1,5 %, 0,75 UG vitamin d, probiotika	72	2,8	11,3	1,5
Yoghurt, drickbar, actimel, fettfri, syntetiskt sötad, 0,75 UG vit d, probiotika	29	2,4	4,4	0,1
Yoghurt, drickbar, danonino dino, 1,6 % fett, 0,9 UG vitamin d	74	3	11,4	1,6
Yoghurt, drickbar, danup drink, 0,8 % fett	64	1,7	12,1	0,8
Yoghurt, drickbar, fettfri, syntetiskt sötad	28	2,5	3,7	0,1
Yoghurt, drickbar, gefilus smoothie, 1,4 % fett, laktosfri, 1 UG vitamin d	65	2,5	10,1	1,4
yoghurt, drickbar, valio yoghurt med kvarg, fett 1,2 %, 1 UG vitamin d	70	4,5	9,7	1,2
Yoghurt, dryckbar, benecol aurinkoinen, 2,1 % fett, stanoler	59	2,8	7	2,1
Yoghurt, dryckbar, benecol, 2,1 % fett, stanoler	58	2,7	6,6	2,1
Yoghurt, fettfri, a+, låg laktoshalt, naturell, 1 UG d-vitamin	39	4,3	4,9	0,1
yoghurt, fettfri, låg laktoshalt, naturell, fiber, probiotika, 1 UG d-vit.	38	4,1	4,2	0,1
Yoghurt, indisk yoghurtdryck, mangolassi	55	3,2	7,6	1,1
Yoghurt, matlagningsyoghurt, 6-8 % fett, låg laktoshalt	104	3,1	4,5	8
Yoghurt, naturell, 1,5 % fett	52	4,5	4,8	1,5
Yoghurt, naturell, 2,5 % fett	54	3	4,8	2,5
Yoghurt, naturell, 2,5 % fett, ekologisk, laktosfri	60	4,2	5	2,5
Yoghurt, naturell, 2,5 % fett, låg laktoshalt	60	3,2	5	2,5
Yoghurt, naturell, 4 % fett, laktosfri, probiotika	68	3	4,4	4,2
Yoghurt, naturell, a+ grekisk, 2 % fett, laktosfri, 0,8 UG vitamin d	58	5,8	4	2
Yoghurt, naturell, a+, 2,5 % fett, laktosfri, 1 UG vitamin d	60	4,2	5	2,5
Yoghurt, naturell, a+, laktosfri, 4 % fett, 1 UG vitamin d	67	3	4,8	3,9
Yoghurt, naturell, a+, låg laktoshalt, 2,5 % fett, 1 UG vitamin d	54	3	4,8	2,4
Yoghurt, naturell, ab, 0,2 % fett, probiotika	41	4,7	4,8	0,2
Yoghurt, naturell, ab, 2,5 % fett, probiotika	55	3	4,8	2,5
Yoghurt, naturell, activia, 3,4 % fett, probiotika	72	4,5	5,7	3,4
yoghurt, naturell, arla protein, 1 % fett, laktosfri	65	8,7	4,6	1
Yoghurt, naturell, bulgarian, 3,5 % fett, 1 UG vitamin d	63	3	4,8	3,5
Yoghurt, naturell, ekologisk, 3 % fett	63	4	4,8	3
Yoghurt, naturell, fettfri	34	3,1	4,9	0,1
Yoghurt, naturell, fettfri, låg laktoshalt, 0,5 UG vitamin d	34	3,1	5	0,1
Yoghurt, naturell, grekisk, 7 % fett, laktosfri	107	8,1	2,9	7
Yoghurt, naturell, laktosfri, fett 5,5%, valio eila lohkeava	83	3,8	4,5	5,5
Yoghurt, naturell, laktosfri, fettfri, 1 UG d-vitamin	40	4,5	5	0,1
Yoghurt, reducol, 2,5 % fett, låg laktoshalt, växtsterol och -stanol, prob.	55	3	4,8	2,5
Yoghurt, smaksatt , 3,5 % fett, probiotika	96	2,6	13	3,5
Yoghurt, smaksatt med sylt, 2 % fett, låg laktoshalt	87	3,3	13	2,1
yoghurt, smaksatt med sylt, 2 % fett, låg laktoshalt, 1 UG vitamin d	82	2,4	13	2
Yoghurt, smaksatt med sylt, fettfri	68	3,3	12,9	0,1
Yoghurt, smaksatt, 1 % fett, laktosfri	77	4,3	12,3	0,9
Yoghurt, smaksatt, 1,5 % fett, låg laktoshalt	78	3,3	12,3	1,5
Yoghurt, smaksatt, 1,9 % fett, arla luonto+, 0,8 UG vitamin d, prob, laktosfri	73	3,8	9,5	2
Yoghurt, smaksatt, 2 % fett	86	3,6	13	2
Yoghurt, smaksatt, 2 % fett, -30% socker, ekologisk, laktosfri	76	3,4	10,5	2,1
Yoghurt, smaksatt, 2 % fett, -50% socker, ekologisk, laktosfri	71	3,5	9,1	2,1
Yoghurt, smaksatt, 2 % fett, 0,5 UG vitamin d	80	3,3	11,8	2
Yoghurt, smaksatt, 2 % fett, 1 UG vitamin d	81	3,1	12	2
Yoghurt, smaksatt, 2 % fett, ab, låg laktoshalt	82	2,7	13	2
Yoghurt, smaksatt, 2 % fett, arla luonto+ honug, 1ug vitamin d, prob., laktosfri	66	3,8	8	2
Yoghurt, smaksatt, 2 % fett, arla luonto+, 1 UG vitamin d, ab, laktosfri	74	3,9	9,6	2,1
Yoghurt, smaksatt, 2 % fett, laktosfri	85	2,6	13,6	2
Yoghurt, smaksatt, 2 % fett, laktosfri, 0,5 UG vitamin d	85	3,4	13	2
Yoghurt, smaksatt, 2 % fett, laktosfri, 1 UG vitamin d	73	3,5	9,7	2,1
Yoghurt, smaksatt, 2 % fett, laktosfri, a+, 1 UG vitamin d	92	2,8	14,3	2
Yoghurt, smaksatt, 2 % fett, låg laktoshalt, 0,5 UG vitamin d	82	2,6	11,9	2
yoghurt, smaksatt, 2 % fett, låg laktoshalt, 0,9 UG vitamin d, valio	89	3,3	12,7	2,2
Yoghurt, smaksatt, 2 % fett, låg laktoshalt, a+, 1 UG vitamin d	82	2,6	11,9	2
Yoghurt, smaksatt, 2,5 % fett	90	3	13,5	2,5
Yoghurt, smaksatt, 2,6 % fett, låg laktoshalt, 30 % mindre socker	89	2,7	12,1	2,6
Yoghurt, smaksatt, 2,7 % fett	102	2,6	16,4	2,7
Yoghurt, smaksatt, 2,7 % fett, gefilus kefir, laktosfri, 1 UG vitamin d, prob.	69	3,2	7,8	2,7
Yoghurt, smaksatt, 2,7 % fett, laktosfri, 1 UG vitamin d, prob., valio olo	103	3,5	14	2,7
Yoghurt, smaksatt, 3 % fett	101	3,8	14,5	2,9
Yoghurt, smaksatt, 3,3 % fett, valio fruktig, laktosfri	99	2,3	14	3,3
Yoghurt, smaksatt, 4,6 % fett, valio sileä, 1 UG vitamin d, låg laktoshalt	95	3,2	9,7	4,7
Yoghurt, smaksatt, 7 % fett	121	2,8	14,3	7
Yoghurt, smaksatt, a+ utan tillsatsämne, 3 % fett, laktosfri	82	3,2	10,1	3
Yoghurt, smaksatt, a+, laktosfri, fett 3,2 %, 1 UG vitamin d	85	3,1	10,6	3,2
Yoghurt, smaksatt, ab, 3,3 % fett, probiotika	94	2,6	13,1	3,3
Yoghurt, smaksatt, ab, fettfri, probiotika	43	3,5	6,7	0,1
Yoghurt, smaksatt, ab, låg laktoshalt, 2,7 % fett, probiotika	85	2,7	12	2,7
Yoghurt, smaksatt, activia lätt, fettfri, delvis syntetisk sötad, probiotika	62	4,8	9,3	0,3
yoghurt, smaksatt, activia, fett 3 %, låg laktoshalt, probiotika	93	4	12,1	3,1
Yoghurt, smaksatt, arla protein yoghurt med granola, fett 4 %, laktosfri	113	9,3	8,7	4,1
Yoghurt, smaksatt, arla protein, 1 % fett, laktosfri	74	8	7,6	1
Yoghurt, smaksatt, ca 4 % fett, laktosfri	102	3	12,7	4,3
Yoghurt, smaksatt, fettfri	71	2,8	14,2	0,1
Yoghurt, smaksatt, fettfri, 0,5 UG vitamin d	45	3,5	7	0,1
Yoghurt, smaksatt, fettfri, a+, låg laktoshalt, 1 UG vitamin d	67	2,7	13,3	0,1
yoghurt, smaksatt, fettfri, delvis syntetiskt sötad, 1 UG vitamin d	44	3,9	6,5	0,1
Yoghurt, smaksatt, fettfri, delvis syntetiskt sötad, medelvärde	55	5,9	6,7	0,1
yoghurt, smaksatt, fettfri, fiber, a-, e- och d-vitamin, låg laktoshalt	61	4,1	9,9	0,1
Yoghurt, smaksatt, fettfri, laktosfri	72	3,7	13,4	0,1
Yoghurt, smaksatt, fettfri, laktosfri, 1 UG vitamin d	54	3,5	9,2	0,1
Yoghurt, smaksatt, fettfri, laktosfri, syntetiskt sötad, 1 UG vitamin d	33	2,8	4,8	0,1
Yoghurt, smaksatt, fettfri, låg laktoshalt	64	3,9	11,4	0,1
Yoghurt, smaksatt, fettfri, låg laktoshalt, 1 UG vitamin d	58	3,9	9,8	0,1
yoghurt, smaksatt, fettfri, låg laktoshalt, d-vitamin, delvis synt. sötad	41	3,5	6,1	0,1
Yoghurt, smaksatt, fettfri, syntetiskt sötad	42	3,5	6,3	0,1
yoghurt, smaksatt, fettfri, vitalinea protein	50	6,1	5,6	0,1
yoghurt, smaksatt, fettfri, vitalinea, 0,75 UG vitamin d	41	3,3	6,1	0,1
yoghurt, smaksatt, kidius gefilus, 2 % fett, låg laktoshalt, 1,5 UG vit d	88	2,7	13,4	2,5
Yoghurt, smaksatt, luonto+, fettfri, 1 UG vitamin d, ab, laktosfri	59	4,2	9,6	0,2
Yoghurt, smaksatt, reducol, 2 % fett, låg laktoshalt, växtsterol, -stanol, prob.	82	2,7	12,9	2,1
yoghurt, smaksatt, valio a+ kreikkalainen, 2 % fett, laktosfri	78	6,9	7,6	2
Yoghurt, smaksatt, valio grekisk, 4,7 % fett, laktosfri	120	5,4	13,4	4,7
Yoghurt, smaksatt, valio grekisk, 6 % fett, laktosfri	130	5,4	13,2	6
yoghurt, smaksatt, valio olo 70, 0,8 % fett, 1ug vitamin d, probiotika	70	3,5	10	0,8
Yoghurt, turkisk/grekisk, 10 % fett	123	4	4,3	10,1
Yoghurt, turkisk/grekisk, 10 % fett, laktosfri	122	3,4	4,6	10
Yoghurtdryck, 0,1 % fett, låg laktoshalt	66	2,7	13	0,1
yoghurtdryck, kidius gefilus, låg laktoshalt, vitamin d 1,5 UG	75	2,4	10,7	1,9
Yoghurtrussin/yoghurtfrukt, överdragen torkad frukt	397	8,4	48	17
Å
Ål	350	17,5	0	31,5
Ä
Ägg-rispastej, smördeg	328	5,4	22,4	24
Ägg-skinkform	106	9,6	3,5	6
Ägg, ekologisk, kokt	167	15,3	0,4	11,7
Ägg, ekologisk, stekt	223	14,6	0,4	18,4
Ägg, kokt	134	12,6	0,3	9,2
Ägg, omega, kokt	164	15	0,4	11,5
Ägg, omega, stekt, utan fett och salt	172	15,7	0,4	12,1
Ägg, omega, utan skal	138	12,6	0,3	9,7
Ägg, stekt	194	12,9	0,3	15,9
Ägg, stekt, utan fett och salt	149	14	0,3	10,3
Ägg, utan skal	134	12,6	0,3	9,2
Ägg, utan skal, ekologisk	141	12,8	0,3	9,9
Ägg, vägt med skal	118	11,1	0,3	8,1
Äggplanta, aubergine	22	0,5	3,1	0,2
Äggplanta, aubergine, stekt	187	0,4	2,5	19,3
Äggplantaknyte/aubergineknyte, ost- och tomatfyllning	88	4,5	3,7	5,6
Äggpulver, för livsmedelsindustri	537	50,4	1,2	37
Äggröra, lättmjölk	169	10,4	2,4	13,2
Äggsmör	311	8,2	0,4	31,2
Äggsås, lättmjölk, fett-mjölavredning	125	5,3	7,9	7,9
Äggtoddy	84	4,2	4,5	2,6
Äggula, 34 % av äggmassan	324	15,9	0,2	29,2
Äggula, stekt	387	16,3	0,2	36,2
Äggula, stekt, utan fett och salt	360	17,7	0,2	32,4
Äggulepulver, för livsmedelsindustri	688	33,9	0,4	62,1
Äggvita, 66 % av äggmassan	46	10,8	0,4	0
Äggvita, kokt	55	12,9	0,5	0
Äggvita, stekt	104	11	0,4	6,5
Äggvita, stekt, utan fett och salt	51	12	0,4	0
Äggvitepulver, för livsmedelsindustri	381	89,9	3,3	0,3
Äggvälling, mjölk, socker, salt	72	4,4	7,9	2,4
Älgkött	112	21,1	0	3
Älgkött, stekt	154	29	0	4,1
Älgköttsskav	136	20,2	0	6,1
Älgköttsskav, grisfläsk	207	18,3	0	15
Älgköttssås, brunsås, med fett	90	11,6	3	3,4
Älgköttssås, med matlagningsgrädde	168	16,7	1,5	10,2
Älgstek, ungstekt	131	24,7	0	3,5
Äppel- och havrepaj, ugnstekta äpplen med havre	155	1,7	19,7	7,2
Äppelchips	324	1	68	0,8
Äppelkräm, äppelsoppa, färska äpplen	34	0,1	7,7	0
Äppelkräm, äppelsoppa, torkade äpplen	62	0,1	14,2	0
Äppelkvargpaj, mördegsbotten	188	4,3	20,9	9,4
Äppelmos, osötat	45	0,2	9,5	0,1
Äppelmos, sockrad	133	0,1	31,6	0,1
Äppelpaj, jästdegsbotten på helmjölk	246	6,1	43	4,7
Äppelpaj, jästdegsbotten på lättmjölk	242	6	42,8	4,4
Äppelpaj, jästdegsbotten, glutenfri, vetestärkelse, mjölk	241	3,1	44,4	5
Äppelpaj, jästdegsbotten, naturligt glutefri, mjölk	224	3,1	38,5	5,2
Äppelpaj, mjuk, lättmjölk	225	4,3	33,2	7,9
Äppelpaj, mördegsbotten	201	2,7	26,3	8,9
Äppelpaj, mördegsbotten, glutenfri, vetestärkelse	226	1,9	33,2	9
Äppelpaj, mördegsbotten, naturligt glutenfri	217	1,9	30,1	9,1
Äppelpaj, söt surmjölksdegsbotten	316	4,1	47,7	11,5
Äppelrisgrynsgröt, vatten, socker	110	0,6	25,8	0,1
Äppelsylt	173	0,1	42,1	0
Äpple, inhemsk, med skal	35	0,2	7,2	0,1
Äpple, inhemskt, skalat	41	0,2	8,3	0,1
Äpple, medelvärde, vägd med skal	37	0,2	7,7	0,1
Äpple, torkat	277	1	60,2	0,3
Äpple, utländsk, med skal	39	0,2	8,2	0,1
Äpple, utländskt, skalat	45	0,2	9,4	0,1
Ärter, gröna, djupfrysta	73	5,1	9,4	0,9
Ärter, gröna, färska	75	5,6	9,5	0,8
Ärter, gröna, torkade	245	19,4	27,2	1,6
Ärter, kokta utan salt	85	6,4	10,8	0,9
Ärtpurésoppa med vitt vin	55	2,5	4,7	2,1
Ärtskott	22	3,3	0,4	0,4
Ärtsoppa med medelfett nötkött	82	7,8	5,5	2,3
Ärtsoppa, gris-nötfärs	93	6,8	5,3	4,1
Ärtsoppa, konserv, outspädd, griskött	109	5,9	8,8	4
Ärtsoppa, konserv, utspädd, griskött	82	4,4	6,6	3
Ärtsoppa, köttfärs av nötstek	80	7,9	5,3	2,1
Ärtsoppa, medelfett griskött	81	7	5,5	2,5
Ärtsoppa, vegetarisk	57	4,2	6,4	0,5
Ärtstuvning på mjölk, färska ärter	104	5,8	12,2	2,8
Ärtstuvning, torkade ärter	78	4,8	7,2	2,1
Ättiksgurka, utan tillsatt socker	12	0,7	1,3	0,1
Ättiksrödbeta	36	1	6,7	0,2
Ö
Öl, a-öl, 5- 5,5 vol-% alkohol	40	0,5	2,4	0
Öl, alkoholfri, nikolai, 0,0 vol-% alkohol, sinebrychoff	13	0,3	2,9	0
Öl, i-öl, <2,8 vol-% alkohol	19	0,3	1	0
Öl, mellanöl, 4,5 vol-% alkohol	43	0,4	4,1	0
Öl, starkt, 7,5- 8 vol-% alkohol	69	0,4	6,1	0
Öring	108	20	0	3
Ört, färsk, medelvärde	26	2,7	0,9	0,5
Örtdressing, röd pestosås, utan parmesan, vegansk	502	6,2	6,5	50,4

Inga träffar. Prova ett kortare ord eller ta bort filtret.