Utrustning och övningar
Hitta din nästa övning
Bläddra bland övningar efter utrustning och muskelgrupp — maskiner, fria vikter och kroppsviktsövningar på ett ställe.
269 övningar · 76 maskiner · 174 fria vikter
Efter utrustning
Maskiner
Styrd rörelsebana
76 övningarFria vikter
Fler stabiliserande muskler
139 övningarKroppsvikt
Ingen utrustning — kroppen som motstånd, var som helst.
35 övningarEfter muskelgrupp
Selkälihakset43 övningarSätesmuskler42 övningarBröst33 övningarFramsida lår30 övningarKeskivartalo30 övningarAxlar25 övningarHauikset24 övningarTriceps13 övningarBaksida lår9 övningar
Hela kroppen9 övningar
Vader6 övningarTakaolkapäät3 övningarLiikkeen mukaan1 övningar
Liikkuvuus1 övningar
Suoritusohjeet ja videot sovelluksessa
Näillä sivuilla kerrotaan mikä laite on kyseessä ja mitä lihaksia se kuormittaa. Askel askeleelta -ohjeet ja videot löytyvät Luio-sovelluksesta.
Öppna appen