Logga in Öppna appen
ÖvningarMaskinerFria vikterNäringKalkylatorerReceptArtiklarSök Logga in Öppna appen
Utrustning och övningar › Hauikset
Muskelgrupper

Hauikset

24 liikettä joilla kuormitetaan Hauikset.

24 övningar

På maskiner (4)

Bicepscurl i kabelHauikset · taljalaiteVisa övningen ›Hauiskääntö laitteessaHauikset · kuntosalilaiteVisa övningen ›Rodd i maskin, med underhandsgreppHauikset · kuntosalilaiteVisa övningen ›Curl i kabelmaskin, med rakt handtagHauikset · taljalaiteVisa övningen ›

Med fria vikter (20)

Curl med gummibandHauikset · vapaat painotVisa övningen ›Curl med hantlar, på lutande bänkHauikset · vapaat painotVisa övningen ›Scottcurl med EZ-stång, med rakt handtagHauikset · vapaat painotVisa övningen ›Scottcurl med EZ-stång, bakåt, med rakt handtagHauikset · vapaat painotVisa övningen ›Hauiskääntö EZ-tangollaHauikset · vapaat painotVisa övningen ›Bicepscurl med skivstångHauikset · vapaat painotVisa övningen ›Curl med kettlebellHauikset · vapaat painotVisa övningen ›Farmer's walk med kettlebellHauikset · vapaat painotVisa övningen ›Curl med kettlebell (goblet)Hauikset · vapaat painotVisa övningen ›Curl med hantlarHauikset · vapaat painotVisa övningen ›Koncentrationscurl med hantlarHauikset · vapaat painotVisa övningen ›Hammarcurl med hantlar, stående, med en armHauikset · vapaat painotVisa övningen ›Handledsextension med hantlarHauikset · vapaat painotVisa övningen ›Scottcurl med hantlarHauikset · vapaat painotVisa övningen ›Handledscurl med hantlarHauikset · vapaat painotVisa övningen ›Handledscurl med skivstångHauikset · vapaat painotVisa övningen ›Dragcurl med skivstångHauikset · vapaat painotVisa övningen ›HammarcurlHauikset · vapaat painotVisa övningen ›Curl med hantlar, stående, med en armHauikset · vapaat painotVisa övningen ›Hammarcurl med hantlar, på lutande bänkHauikset · vapaat painotVisa övningen ›

Suoritusohjeet ja videot sovelluksessa

Näillä sivuilla kerrotaan mikä laite on kyseessä ja mitä lihaksia se kuormittaa. Askel askeleelta -ohjeet ja videot löytyvät Luio-sovelluksesta.

Öppna appen