Utrustning och övningar › Hauikset › Hauiskääntö laitteessa

Hauiskääntö laitteessa

Machine Biceps Curl

Vilken maskin är detta?

Hauiskääntö laitteessa on kuntosalilaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Hauikset.

På en maskin är rörelsebanan styrd, vilket gör den trygg att träna ensam — men inställningarna måste anpassas till din egen kropp, annars känns rörelsen på fel ställe.

Grunddata

HuvudmuskelHauikset

Hjälpmuskler–

Utrustningkuntosalilaite

Rörelsemönster–

Svårighet–

Video–

Instruktioner och video finns i appen

Den här sidan berättar vilken maskin det handlar om. Steg-för-steg-instruktioner, vanliga misstag och video finns i Luio-appen — videon visar rörelsebanan som text inte kan beskriva.

Öppna i appen

⚠️ Vanligaste felet: Armbågen lyfter från dynan. Att släppa ned vikterna.

💪 Var övningen ska kännas: Främst i hauikset.