Hauiskääntö EZ-tangolla
EZ Bar Curl
Vilken maskin är detta?
Hauiskääntö EZ-tangolla on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Hauikset.
En övning med fria vikter kräver fler stabiliserande muskler och mer balans än motsvarande maskinövning.
Grunddata
Instruktioner och video finns i appen
Den här sidan berättar vilken maskin det handlar om. Steg-för-steg-instruktioner, vanliga misstag och video finns i Luio-appen — videon visar rörelsebanan som text inte kan beskriva.
Öppna i appen⚠️ Vanligaste felet: Att gunga med bålen. Armbågarna glider framåt.
💪 Var övningen ska kännas: Främst i hauikset.
Träna med övningen i Luio
Set, vikter och vila loggas automatiskt, och Luio föreslår vikten nästa gång.
Bicepscurl med skivstångvapaat painot
Hammarcurlvapaat painot
Bicepscurl i kabeltaljalaite
Dragcurl med skivstångvapaat painot
Handledscurl med skivstångvapaat painot