Utrustning och övningar › Bröst
Muskelgrupper
Bröst
33 liikettä joilla kuormitetaan Bröst. Näissä liikkeissä työskentelevät usein myös Axlar, Triceps — jos treenaat Bröst, ne saavat osansa samalla.
33 övningar
På maskiner (13)
Flyes i kabelmaskin, på bänk, för bröstetBröst · taljalaiteVisa övningen ›
Bänkpress i kabelmaskinBröst · taljalaiteVisa övningen ›
Bröstpress i kabelmaskinBröst · taljalaiteVisa övningen ›
Dips i maskinBröst · kuntosalilaiteVisa övningen ›
Bröstpress i kabelmaskin, stående, med en armBröst · taljalaiteVisa övningen ›
Bänkpress i kabelmaskin, på nedåtlutad bänkBröst · taljalaiteVisa övningen ›
Pec deckBröst · kuntosalilaiteVisa övningen ›BröstpressmaskinBröst · kuntosalilaiteVisa övningen ›
KabelflyesBröst · taljalaiteVisa övningen ›
Bänkpress i Smithmaskin, på lutande bänkBröst · kuntosalilaiteVisa övningen ›Flyes i kabelmaskin, för bröstetBröst · taljalaiteVisa övningen ›
Bänkpress i kabelmaskin, på lutande bänkBröst · taljalaiteVisa övningen ›Vinorintaprässi laitteessaBröst · kuntosalilaiteVisa övningen ›Med fria vikter (20)
DipsBröst · kehonpainoVisa övningen ›
Bänkpress med hantlar, på lutande bänkBröst · vapaat painotVisa övningen ›
Bänkpress med kettlebell, på lutande bänkBröst · vapaat painotVisa övningen ›
Armhävning på lutande bänkBröst · kehonpainoVisa övningen ›
Bänkpress med skivstång, på lutande bänkBröst · vapaat painotVisa övningen ›
Bänkpress med kettlebellBröst · vapaat painotVisa övningen ›
Armhävning med kroppsvikt, med förhöjningBröst · kehonpainoVisa övningen ›
Bänkpress med skivstång, på lutande bänk, högtBröst · vapaat painotVisa övningen ›
Flyes med hantlar, på nedåtlutad bänk, för bröstetBröst · vapaat painotVisa övningen ›
Bänkpress med hantlarBröst · vapaat painotVisa övningen ›
Armhävning på nedåtlutad bänkBröst · kehonpainoVisa övningen ›
BänkpressBröst · vapaat painotVisa övningen ›Penkkipunnerrus negatiivisella penkilläalaosan rinta · vapaat painotVisa övningen ›
ArmhävningBröst · kehonpainoVisa övningen ›
Armhävning med kroppsvikt, med knälyftBröst · kehonpainoVisa övningen ›
Flyes med hantlar, för bröstetBröst · vapaat painotVisa övningen ›
Bänkpress med hantlar, på nedåtlutad bänkBröst · vapaat painotVisa övningen ›Lutande bänkpressBröst · vapaat painotVisa övningen ›
Bröstpress med hantlar, med en armBröst · vapaat painotVisa övningen ›
Flyes med hantlar, på lutande bänk, för bröstetBröst · vapaat painotVisa övningen ›Suoritusohjeet ja videot sovelluksessa
Näillä sivuilla kerrotaan mikä laite on kyseessä ja mitä lihaksia se kuormittaa. Askel askeleelta -ohjeet ja videot löytyvät Luio-sovelluksesta.
Öppna appen