43 liikettä joilla kuormitetaan Sätesmuskler. Näissä liikkeissä työskentelevät usein myös Keskivartalo, Framsida lår, Axlar, Baksida lår — jos treenaat Sätesmuskler, ne saavat osansa samalla.
Näillä sivuilla kerrotaan mikä laite on kyseessä ja mitä lihaksia se kuormittaa. Askel askeleelta -ohjeet ja videot löytyvät Liiku-sovelluksesta.
Öppna Liiku