Marklyft i Smithmaskin (rumänskt) (sumo)
Smith Machine Sumo Romanian Deadlift
Sätesmuskler
kuntosalilaite
keskitaso
Vilken maskin är detta?
Smith-laitteen Sumo Romanian Maastaveto on kuntosalilaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Sätesmuskler.
Liikkeessä työskentelevät myös Baksida lår.
På en maskin är rörelsebanan styrd, vilket gör den trygg att träna ensam — men inställningarna måste anpassas till din egen kropp, annars känns rörelsen på fel ställe.
Instruktioner och video finns i appen
Den här sidan berättar vilken maskin det handlar om. Steg-för-steg-instruktioner, vanliga misstag och video finns i Liiku-appen — videon visar rörelsebanan som text inte kan beskriva.
Öppna Liiku