Logga in Öppna appen
ÖvningarMaskinerFria vikterNäringKalkylatorerReceptArtiklarSök Logga in Öppna appen
Utrustning och övningar › Baksida lår
Muskelgrupper

Baksida lår

9 liikettä joilla kuormitetaan Baksida lår.

9 övningar

På maskiner (4)

LårcurlBaksida lår · kuntosalilaiteVisa övningen ›Reidenkoukistus istuenBaksida lår · kuntosalilaiteVisa övningen ›Reidenkoukistus makuullaBaksida lår · kuntosalilaiteVisa övningen ›Reidenkoukistus yksi jalka kerrallaanBaksida lår · kuntosalilaiteVisa övningen ›

Med fria vikter (5)

Lårcurl med hantlarBaksida lår · vapaat painotVisa övningen ›GHD-reidenkoukistusBaksida lår · vapaat painotVisa övningen ›GHD-vatsarutistusBaksida lår · vapaat painotVisa övningen ›Rumänsk marklyftBaksida lår · vapaat painotVisa övningen ›Marklyft med raka benBaksida lår · vapaat painotVisa övningen ›

Suoritusohjeet ja videot sovelluksessa

Näillä sivuilla kerrotaan mikä laite on kyseessä ja mitä lihaksia se kuormittaa. Askel askeleelta -ohjeet ja videot löytyvät Luio-sovelluksesta.

Öppna appen