Kickback i kabelmaskin, på bänk, med raka ben, för benen
Cable Bench Straight Leg Kickback
Sätesmuskler
taljalaite
aloittelija
Vilken maskin är detta?
Taljapenkin suoranjalkapotku (Cable Bench Straight Leg Kickback) on taljalaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Sätesmuskler.
Liikkeessä työskentelevät myös Keskivartalo.
Övningen passar nybörjare: rörelsebanan är styrd och du kan börja lätt.
I kabelmaskinen är motståndet jämnt genom hela rörelsebanan, till skillnad från fria vikter.
Instruktioner och video finns i appen
Den här sidan berättar vilken maskin det handlar om. Steg-för-steg-instruktioner, vanliga misstag och video finns i Liiku-appen — videon visar rörelsebanan som text inte kan beskriva.
Öppna Liiku