Utfall med kroppsvikt, bakåt
Bodyweight Reverse Lunge
Sätesmuskler
kehonpaino
aloittelija
Vilken maskin är detta?
Kehonpainoiset takaperin askelkyykyt (Reverse Lunge) on kehonpaino, joka kuormittaa ensisijaisesti Sätesmuskler.
Liikkeessä työskentelevät myös Sätesmuskler ja Framsida lår.
Övningen passar nybörjare: rörelsebanan är styrd och du kan börja lätt.
Instruktioner och video finns i appen
Den här sidan berättar vilken maskin det handlar om. Steg-för-steg-instruktioner, vanliga misstag och video finns i Liiku-appen — videon visar rörelsebanan som text inte kan beskriva.
Öppna Liiku