Udstyr og øvelser › Skuldre › Armergometer

Armergometer

Arm Ergometer

Hvilken maskine er dette?

Käsiergometri on väline, joka kuormittaa ensisijaisesti Skuldre.

Key facts

Primary muscleSkuldre

Secondary muscles–

EquipmentKARDIO

Movement pattern–

Difficulty–

Video–

Vejledning og video findes i appen

Denne side fortæller hvilken maskine det er. Trin-for-trin-vejledning, almindelige fejl og video findes i Luio-appen — videoen viser bevægelsesbanen som tekst ikke kan beskrive.

Open in the app

⚠️ Most common mistake: At trække skuldrene op mod ørerne. At gynge med overkroppen.

💪 Where you should feel it: Mainly in the skuldre.

Train this exercise in Luio

Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.

Open in the app Get Luio

More exercises: Skuldre

🏋️Battle rope -aallotKARDIO

All skuldre exercises ›