Pyöräily kuntopyörällä
Upright Bike
Hvilken maskine er dette?
Pyöräily kuntopyörällä on väline, joka kuormittaa ensisijaisesti Forlår .
Key facts
Secondary muscles –
Equipment KARDIO
Movement pattern –
Difficulty –
Video –
Vejledning og video findes i appen
Denne side fortæller hvilken maskine det er. Trin-for-trin-vejledning, almindelige fejl og video findes i Luio-appen — videoen viser bevægelsesbanen som tekst ikke kan beskrive.
Open in the app
⚠️ Most common mistake: For lav sadel, som belaster knæene. Hoften vipper fra side til side, fordi sadlen er for høj.
💪 Where you should feel it: Mainly in the forlår.
Train this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
More exercises: Forlår
All forlår exercises ›
Videoer: MoveKit, licenseret. Luio giver ikke lægelige råd — hvis en bevægelse gør ondt, stop og spørg en fagperson.