MasinadVabad raskusedSeadmed ja harjutusedKalorid ja toitumisväärtusedRetseptidArtiklidKalkulaatoridOtsing Ava Liiku
Kalorid ja toitumisväärtusedMuro, ruismuro, quaker fras ruis

Muro, ruismuro, quaker fras ruis

346 kcal / 100 g
Valk10,2 g
Süsivesikud61,9 g
millest suhkrud4,8 g
Kiudained11,9 g
Rasv3,4 g
millest küllastunud0,53 g
Sool0,001 g

Väärtused 100 grammi kohta.

Salvesta söök fotolt

Liikus pildistad taldriku — toitumisväärtused arvutatakse sinu eest, midagi ei pea nimekirjast otsima.

Ava Liiku

Teised sarnase kalorsusega toidud

Grillimakkara, bratwursti, paistettu ilman rasvaa · 345 kcalPorsaankyljys, leivitetty, paistettu · 345 kcalNeljän viljan hiutale, riihikosken vehnämylly · 345 kcalVahvel, koorega · 344 kcalHillopiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton · 344 kcalRiisi-odra segu · 344 kcalPekoni, 32 % rasvaa · 344 kcalJauho, grahamjauho · 344 kcal