LaitteetVapaat painotLaitteet ja liikkeetKalorit ja ravintoarvotReseptitArtikkelitLaskuritHaku Avaa Liiku
ReseptitKalkkunapyörykät ja paistetut kasvikset

Kalkkunapyörykät ja paistetut kasvikset

Mehevät kalkkunapyörykät ja rapeaksi paistetut kasvikset tarjoavat maukkaan ja ravitsevan kokonaisuuden ilman turhaa säätöä. Täydellinen valinta silloin, kun haluat täyttävän aterian, joka tukee jaksamista ja palautumista. Yksinkertainen, herkullinen ja helppo valmistaa arki-iltana.

460 kcal
Proteiini 40 g
Hiilihydraatit 20 g
Rasva 20 g

Ainekset

kalkkunajauheliha 150kananmuna 1kaurahiutale 2 rklkesäkurpitsa 100porkkana 80öljy 1 tl

Ravintoarvoja ei laskettu ainesosista: liian moni ainesosa jäi tunnistamatta, ja osittainen laskelma olisi harhaanjohtava.

Valmistus

  1. Sekoita jauheliha, kananmuna ja kaurahiutaleet
  2. Muotoile pyöryköitä ja paista pannulla kypsiksi
  3. Paista kasvikset samalla pannulla
  4. Tarjoa pyörykät kasvisten kanssa

Kirjaa ateria yhdellä napautuksella

Sovellus laskee päivän energian ja makrot puolestasi ja muistaa mitä söit.

Avaa Liiku