Kalorit ja ravintoarvot

Tunne ruokasi ravintoarvot

Energia, proteiini, hiilihydraatit ja rasva sadassa grammassa. Tiedot Finelistä, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen elintarviketietokannasta.

Selaa aakkosittain

4232 ruokaa · /100 g

Ruoka	kcal	Proteiini (g)	Hiilihydraatit (g)	Rasva (g)
A
Ahven	83	18,8	0	0,7
Ahven, leivitetty, paistettu	158	19,9	4,7	6,5
Ahven, paistettu voissa, ei korppujauhoja	142	19,1	0,1	7,3
Ahven, paistettu, ei korppujauhoja	143	20,5	0	6,8
Ahvenet foliossa, voissa	119	19,5	0,6	4,1
Amarantti, hiutale	369	13,6	59	7
Ananas, kuivattu	308	2,8	67,9	0,6
Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus	418	8,3	55,3	17
Ananas, kuorittu	56	0,5	11,2	0,4
Ananas, omassa liemessään	53	0,4	11,2	0,1
Ananas, sokeriliemessä	74	0,5	16,6	0,1
Ananas, tuore, punnittu kuorineen	30	0,3	5,9	0,2
Ananassalsa	50	0,7	9,7	0,4
Anjovis	257	28,9	9,6	11,4
Ankerias	350	17,5	0	31,5
Appelsiini, kuorittu	46	0,6	8,9	0,1
Appelsiini, punnittu kuorineen	33	0,4	6,4	0,1
Appelsiinimarmeladi	193	0,2	46,6	0,1
Appelsiiniriisi	109	1,1	13	5,4
Aprikoosi-riisipuuro, vesi, sokeri	83	1	18,8	0,1
Aprikoosi, keskiarvo, kivetön	53	1,1	10,6	0,1
Aprikoosi, keskiarvo, punnittu kivineen	50	1	10	0,1
Aprikoosi, kuivattu	221	5,2	43,4	0,5
Aprikoosi, sokeriliemessä	73	1	16	0,1
Aprikoosisose, sokeriton, c-vitaminoitu	58	1	11,8	0,1
Aromiruismallas, vaalea mallas	365	10,7	71	1,4
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 %	75	1,8	11,7	1,3
Ateria-ainekset, broileri-makaroni-pata, kypsennetty	86	10,5	6,9	1,5
Ateria-ainekset, broileri-riisi-pata, kypsennetty	85	8,9	8,8	1,4
Ateria-ainekset, naudanliha-makaroni-pata, kypsennetty	132	9,1	6,9	7,4
Ateria-ainekset, naudanliha-riisi-pata, kypsennetty	127	7,6	8,8	6,7
Ateria-ainekset, pasta carbonara, kypsennetty	90	2,9	13,2	2,7
Ateria-ainekset, pastaa juustokastikkeessa, kypsennetty	100	3,1	14,7	3
Ateria-ainekset, pastaa sienikastikkeessa, kypsennetty	89	3	12,5	2,7
Ateria-ainekset, pastaa tomaattikastikkeessa, kypsennetty	83	2,4	14,5	1,5
Ateria-ainekset, sianliha-makaroni-pata, kypsennetty	123	9,3	7,1	6,2
Ateria-ainekset, sianliha-riisi-pata, kypsennetty	119	7,8	9	5,6
Ateria-ainekset, soijarouhe-makaroni-pata, kypsennetty	88	8,5	9,6	1
Ateria-ainekset, soijarouhe-riisi-pata, kypsennetty	88	7,2	11,1	1
Ateriakastike, currykastike, uncle ben's, valmiskastike	62	0,7	9,1	2,3
Ateriakastike, hapanimelä, sweet & sour, uncle ben's, valmiskastike	86	0,5	19,6	0,1
Ateriakastike, tikka masala, uncle ben's, valmiskastike	109	1,3	9	7,2
Ateriankorvike, chocolate velvet drink, cambridge	87	7,2	10,1	1,6
Ateriankorvike, drinkmix, juomajauhe ja vesi, naturdiet	41	4,1	3,7	0,6
Ateriankorvike, drinkmix, juomajauhe, naturdiet	350	35,1	31,9	5,5
Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo	389	8,7	59	11,4
Ateriankorvike, heraproteiinijauhe, 74 % proteiinia	390	74,3	8,9	5,9
Ateriankorvike, heraproteiinijauhe, 85 % proteiinia	359	85	1,2	1
Ateriankorvike, heraproteiinijauhe, n. 40 % proteiinia	372	40,1	44,3	3,2
Ateriankorvike, heraproteiinijauhe, n. 90 % proteiinia	409	90	4	3
Ateriankorvike, heraproteiinivälipalajauhe, profeel, 44 % proteiinia	385	44	45	2,6
Ateriankorvike, hot and cold mocca, juomajauhe ja vesi, nutrilett	44	4	5,4	0,5
Ateriankorvike, hot and cold mocca, juomajauhe, nutrilett	380	34,2	46,5	4,5
ateriankorvike, hunger control, patukka, nutrilett	375	24,4	39,6	11,1
Ateriankorvike, hunger control, valmisjuoma, nutrilett	68	4,1	9,8	0,9
Ateriankorvike, karamellipatukka, naturdiet	366	22	36,1	12
Ateriankorvike, keittojauhe ja vesi, cambridge	67	4,9	8,2	1,3
Ateriankorvike, keittojauhe ja vesi, keskiarvo	50	5,3	4,2	1
Ateriankorvike, keittojauhe ja vesi, nutrilett	42	4	3,9	0,9
Ateriankorvike, keittojauhe ja vesi, parsa/kala/kana/sieni, easy diet	61	7,8	4,1	1,2
Ateriankorvike, keittojauhe ja vesi, parsakaali, basilika, couscous, allevo	43	4	4,2	0,9
Ateriankorvike, keittojauhe ja vesi, peruna/purjo, allevo	49	4,3	4,9	0,9
Ateriankorvike, keittojauhe ja vesi, tomaatti/texmex/thai, easy diet	53	7,6	2,3	1,2
Ateriankorvike, keittojauhe, cambridge	374	27,8	46,3	7,2
Ateriankorvike, keittojauhe, nutrilett	359	34	33,7	7,5
Ateriankorvike, keittojauhe, parsa/kala/kana/sieni, easy diet	352	45	23,5	6,6
Ateriankorvike, keittojauhe, parsakaali/basilika/couscous, allevo	369	34	36	8
Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo	422	37	42	7,5
Ateriankorvike, keittojauhe, tomaatti/texmex/thai, easy diet	330	47	14,3	7,3
Ateriankorvike, keittojauhe, tuotekeskiarvo	366	38,5	30,9	7,5
Ateriankorvike, low calorie juoma, allevo	65	4	7	2
ateriankorvike, low calorie patukka, allevo	369	23,5	37,3	11,7
Ateriankorvike, patukka, tuotekeskiarvo	382	23	39,6	11,6
Ateriankorvike, pirtelö, juomajauhe ja vesi, allevo	46	3,8	5,1	0,9
Ateriankorvike, pirtelö, juomajauhe ja vesi, keskiarvo	46	3,9	5	0,9
Ateriankorvike, pirtelö, juomajauhe ja vesi, nutrilett	47	4,1	4,9	0,9
Ateriankorvike, pirtelö, juomajauhe, allevo	396	32,5	44	7,7
Ateriankorvike, pirtelö, juomajauhe, nutrilett	401	35,1	42	7,6
Ateriankorvike, pirtelö, juomajauhe, tuotekeskiarvo	398	33,8	43	7,7
Ateriankorvike, proteiinijuoma maitoon, gnld	85	9,3	8,9	1,1
Ateriankorvike, proteiinijuoma maitoon, herbalife formula 1	66	6	7,7	0,9
Ateriankorvike, proteiinijuoma maitoon, nutrishake, gnld	65	7,8	6,9	0,5
Ateriankorvike, proteiinijuomajauhe, gnld, 49 % proteiinia	404	49	34,2	7,4
Ateriankorvike, proteiinijuomajauhe, herbalife formula 1, 35 % proteiinia	372	34,6	34,6	8,8
Ateriankorvike, proteiinijuomajauhe, nutrishake, gnld, 55 % proteiinia	376	55,1	27	4,4
Ateriankorvike, proteiinipatukka, 30 % proteiinia, kuitua, soft bar	286	33,1	3,6	8,1
Ateriankorvike, proteiinipatukka, 54 % proteiinia, maxim	418	55,9	8,4	17,2
Ateriankorvike, proteiinipatukka, cranberry crunch, cambridge	426	27,7	42,9	12,3
Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 20 % proteiinia	378	22,3	47,2	10,2
Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia	406	27,4	47,7	10,5
Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 40 % proteiinia	375	40,7	11,6	10,3
Ateriankorvike, proteiinivälipala, kaura pro	386	42	24,5	10
Ateriankorvike, shake, valmisjuoma, naturdiet	51	4,3	5	1
Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe ja vesi, allevo	39	3,5	3,9	0,7
Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe ja vesi, easy diet	48	6,1	3,2	0,7
Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe ja vesi, keskiarvo	44	4,6	4	0,8
Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe ja vesi, nutrifast	45	4,4	4,6	0,9
Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, allevo	351	32	35	6,5
Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, easy diet	339	43	23	5,3
Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, nutrifast	370	36,1	37,2	6,9
Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, tuotekeskiarvo	353	37	31,7	6,2
Ateriankorvike, smoothie, valmisjuoma, naturdiet	68	4	9,5	1
Ateriankorvike, soijaproteiinijauhe, n. 80 % proteiinia	355	82,7	1,4	0,5
Ateriankorvike, spaghetti bolognese ja vesi, cambridge	61	4,1	7,1	1,4
Ateriankorvike, spaghetti bolognese, jauhe, cambridge	358	24,4	42	8,2
Ateriankorvike, suklaapatukka, naturdiet	397	24	43,1	11,2
ateriankorvike, tummasuklaapatukka, naturdiet	359	23	37	10
Ateriasalaatti, bataatti-fetajuustosalaatti, öljykastike	116	4,2	11	5,5
Ateriasalaatti, broilerisalaatti, kasvispitoinen, ei kastiketta	70	8	2,4	2,9
Ateriasalaatti, broilersalaattiateria, saarioinen	160	6,3	18,3	6,6
Ateriasalaatti, caesarsalaatti, broileri, juusto, caesarkastike, krutonki	225	11	8,3	16,4
Ateriasalaatti, caesarsalaatti, juusto, caesarkastike, krutonki	243	6,2	10,9	19,4
Ateriasalaatti, caesarsalaatti, katkarapu, caesarkastike, krutonki	203	8,6	8,3	15
Ateriasalaatti, halloumisalaatti, granaattiomena, öljykastike	181	7,5	3,5	15
Ateriasalaatti, itämainen nuudelisalaatti, riisinuudeli, jauheliha	132	10,1	11,2	4,9
Ateriasalaatti, juustosalaatti, kermaviilikastike	112	6,9	2,1	8,3
Ateriasalaatti, juustosalaatti, kotijuusto, öljykastike	115	5	3,4	8,7
Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, hedelmäinen, kermaviilikastike	92	8,2	6,2	3,5
Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, pasta, öljykastike	137	9,6	8,8	6,6
Ateriasalaatti, kanasalaatti, riisi, herne, maustekurkku, purjo, ei kastiketta	105	7,3	10,4	3,4
Ateriasalaatti, katkarapu-nuudelisalaatti, lehtikaali, maapähkinäkastike	72	3,5	8,4	2,3
Ateriasalaatti, katkarapusalaatti, kananmunaa, ei kastiketta	42	5,5	1,7	1,2
Ateriasalaatti, katkarapusalaatti, kermaviilikastike	63	4,5	1,3	4,3
Ateriasalaatti, kinkkusalaatti, kasviksia, peruna, makaroni, ei kastiketta	57	5,1	4,9	1,7
Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, ei kastiketta	73	2,7	1,7	5,8
Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastike	101	2,6	1,7	8,9
Ateriasalaatti, kuskussalaatti, halloumi, öljykastike	186	8,9	11,9	11,1
Ateriasalaatti, kuskussalaatti, vuohenjuusto, öljykastike	121	5,8	6,5	7,7
Ateriasalaatti, lehtikaali-fetajuustosalaatti	122	4,3	2,6	9,7
Ateriasalaatti, lohisalaatti, avokado, parsa, öljykastike	111	8,8	1,4	7,3
Ateriasalaatti, lohisalaatti, kananmuna, appelsiini, parsakaali, öljykastike	109	7,9	3	7
Ateriasalaatti, maalaissalaatti, pekoni, kananmuna, papu, ei kastiketta	96	5,6	2,4	6,9
Ateriasalaatti, makkara-perunasalaatti, chorizo, öljykastike	106	3,6	7,6	6,5
Ateriasalaatti, makkarasalaatti, meetvursti, makaroni, kasvikset, ei kastiketta	143	9,9	4,1	9,6
Ateriasalaatti, mansikka-halloumisalaatti, öljykastike	164	6,5	6	12,2
Ateriasalaatti, mozzarellasalaatti, tomaatti, basilika, öljykastike	177	5,9	2	15,9
Ateriasalaatti, munakoiso-kikhernesalaatti, jogurttikastike	102	2,1	5,5	7,5
Ateriasalaatti, nizzan salaatti, kananmuna, peruna, anjovis, öljykastike	79	2,5	5,3	4,9
Ateriasalaatti, paahtopaistisalaatti, perunaa, öljykastike	95	6,9	5,1	4,9
Ateriasalaatti, pasta-mäti-katkarapusalaatti, avokadoa, öljykastike	179	10	5,7	12,7
Ateriasalaatti, savukalasalaatti, lehtisalaatti-muna, ei kastiketta	108	12,8	0,3	6,1
Ateriasalaatti, savukalasalaatti, peruna-omena-purjo, ei kastiketta	83	7,1	8,5	1,9
Ateriasalaatti, savukalasalaatti, raejuusto-herne, ei kastiketta	109	15	2,9	4
Ateriasalaatti, savukalasalaatti, ruohosipuli-peruna-punajuuri, ei kastiketta	77	7,3	5,2	2,8
Ateriasalaatti, tabbouleh	75	1,9	9	2,7
Ateriasalaatti, tonnikalasalaatti, kananmuna, ei kastiketta	61	7,7	1,7	2,3
Ateriasalaatti, tonnikalasalaatti, kasvikset, ei kastiketta	54	5,6	4	1,4
Ateriasalaatti, tonnikalasalaatti, makaroni, vihersalaatti, herne-maissi-paprika	68	7	5,8	1,4
Ateriasalaatti, tonnikalasalaatti, peruna, ei kastiketta	95	9,2	5,9	3,5
Ateriasalaatti, tonnikalasalaatti, riisi, ei kastiketta	108	8	7,3	4,9
Ateriasalaatti, vuohenjuustosalaatti, keitetty punajuuri, öljykastike	154	5,3	5,7	12
Ateriasalaatti, vuohenjuustosalaatti, päärynä, tomaatti, öljykastike	160	5	5,6	12,6
Ateriasalaatti, äyriäis-herkkusieni, ei kastiketta	39	6,7	1	0,7
Auringonkukansiemen, kuorittu	617	24,3	2,7	56,1
Auringonkukkaöljy	884	0	0	100
Avokado-quesadilla	187	6,1	18,3	9,2
Avokado, kuorittu, kivetön	198	2,6	0,8	19,4
Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen	141	1,9	0,6	13,8
Avokadopasta	164	4,7	11,1	10,8
Avokadoöljy	884	0	0	100
B
Bambunverso	13	1,5	0,7	0,2
Banaani, friteerattu, uppopaistettu	200	3,5	21,3	10,8
Banaani, kuorittu	88	1,2	18,3	0,4
Banaani, punnittu kuorineen	59	0,8	12,3	0,3
Banaanilastu, kuivattu banaani	514	2	59,9	29
Banaanilastu, kuivattu banaani, jogurttikuorrutus	532	7,9	50,9	32,7
Banaanipannukakku, ei sisällä viljaa	213	6,6	9,3	16,6
Basilika, kuivattu	240	23	10,1	3,8
Basilika, tuore	26	3,1	1,1	0,7
Bataatti-kikhernecurry	132	3	14,3	6,4
Bataatti-kookoskeitto	92	1,2	8,2	5,7
Bataatti, kuorittu	81	1,6	16,8	0,1
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa	81	1,6	16,8	0,1
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton	81	1,6	16,8	0,1
Bataatti, paistettu	141	1,9	19,7	5,3
Bataatti, uunissa	88	1,7	18,3	0,1
Bataattiranskalainen, uppopaistettu	164	1,7	18,6	8,4
Bataattiranskalainen, uunissa	155	2	20,9	6,3
Bataattisose, kevytmaito	100	2	15,8	2,6
Bataattisose, vesi, ruoanvalmistusrasva	81	1,2	13,1	2
Bataattisosekeitto, vesi	38	0,7	5,7	1,1
Bearnaisekastike	407	3,2	1,1	42,3
Bearnaisekastike, kastikejauheesta, tuotekeskiarvo	177	1,1	8,5	15,6
Bearnaisekastikejauhe, kastikeainekset, campbell's/blå band	459	3,4	52,2	26,1
Bearnaisekastikejauhe, kastikeainekset, knorr	473	10	55,7	23,2
Blini, kevytmaito	210	7,1	19,3	11,3
Blini, kevytmaito, ohrajauho	167	6,4	18,6	7
Blini, rasvaton maito	203	7,2	19,4	10,4
Blini, täysmaito	221	7,1	19,3	12,5
Bloody mary tomaattimehuvodka	88	0,4	2,2	0,2
Bolognan spagetti, hk, valmisateria	84	4,5	10,6	2,2
Booli, 7 til.% alkoholia	71	0,2	5,1	0,1
Borssikeitto, nakki	53	2,5	2,3	3,1
Borssikeitto, naudanpaisti	32	4,1	2,1	0,5
Broiler-pekonipasta, pastalaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria	138	7	10,9	7
broilerfileet ja kermassa haudutetut kasvikset, kokkikartano, valmisateria	168	11,1	3,9	11,7
Broileri-kasviswokki, tomaattisose, soijakastike	91	10,9	2,6	3,8
Broileri-kasviswokki, wokkivihannekset	106	11,7	4,7	4,2
Broileri-nuudeliwokki, wokkivihannekset	147	9,3	11,7	6,6
Broileri-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa	61	4,8	5,5	2
Broileri-pastavuoka, kasvirasvakerma	165	12,1	8,8	8,9
Broileri, koipi nahkoineen, raaka	118	19,2	0	4,6
Broileri, koipi-reisi, nahaton	110	19,7	0	3,4
Broileri, koipi-reisi, nahaton, grillattu	156	27,8	0	4,8
Broileri, koipi-reisi, nahaton, uunissa	156	27,8	0	4,8
Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, grillattu	296	25,6	0	21,8
Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, raaka	210	18,1	0	15,4
Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, uunissa	296	25,6	0	21,8
Broileri, koipi, nahkoineen, grillattu	167	27,1	0	6,4
Broileri, koipi, nahkoineen, uunissa	167	27,1	0	6,4
Broileri, kokonainen nahkoineen, ilman rasvalisää, grillattu	225	23,7	0	14,5
Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka	166	17,5	0	10,7
Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka	157	19,4	0,1	8,8
Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa	225	27,7	0,2	12,6
Broileri, rintafilee, appelsiinikastikkeella	170	18,2	11,4	5,3
Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike	109	22,4	0	2
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton	167	26,5	0	6,7
Broileri, rintaleike, nahkoineen	148	21,5	0	6,8
Broileri, rintaleike, paistettu nahkoineen	215	25,7	0	12,5
Broileri, öljykastikkeessa, grillattu	297	22,3	0	23,3
Broileria ja riisiä, uunissa	103	9,8	10,2	2,3
Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka	122	15,7	1,8	5,7
Broilerifilee, juustotäyte, uunissa	166	27,2	0	6,2
Broilerifilee, keitetty, suolaton	143	24,7	0	4,8
Broilerifilee, marinoitu, paistettu öljyssä	234	18,6	2,2	16,9
Broilerifilee, marinoitu, uunissa	157	20,1	2,4	7,3
Broilerifilee, uunissa	144	29,7	0	2,7
Broilerifileesuikale, marinoitu, paistettu	224	18,6	2,2	15,8
Broilerikastike, ateriakastikkeesta, curry, broilerisuikale	113	11,6	4,8	5,2
Broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale	125	11,5	10,3	4
Broilerikastike, broileristroganoff	79	8,8	3,8	2,9
Broilerikastike, kanaa tikka	145	25,9	0,3	4,3
Broilerikastike, kanacurry, kookosmaito	174	10,6	2,7	13,4
Broilerikastike, kasviksia, lihaliemi, ranskankerma	108	9,1	4,3	5,8
Broilerikastike, ruoanvalmistuskerma	211	12,2	2,6	16,5
Broilerikastike, ruskea kastike, hedelmäinen, rasvaa	76	8,2	3,9	2,8
Broilerikastike, ruskea kastike, kasviksia, rasvaa	82	9,6	3	3,3
Broilerikastike, ruskea kastike, rasvaa	91	11,5	2,2	4
Broilerikastike, sitruuna, turkkilainen jogurtti	232	10,7	7	18
Broilerikastike, voikana, butter chicken	161	10,9	3,5	11,2
Broilerikeitto	44	5	3,4	0,9
Broilerikeitto, kana-kookosmaitokeitto	81	4,8	1,3	6,3
Broilerikeitto, kasviksia, kermainen	56	4,7	1,7	3
Broilerikeitto, tomaattinen	53	5,1	3,9	1,6
Broilerimureke	186	14,7	4,4	11,8
Broilerimureke, saarioinen, horeca	169	16,4	8,6	7,4
Broilerin siipi, marinoitu, raaka	190	15,1	1,1	14,1
Broilerin siipi, marinoitu, uunissa	272	21,5	1,6	20,1
Broilerin siipi, nahaton	121	22	0	3,5
Broilerin siipi, nahkoineen	185	17,5	0	12,9
Broilerinleike, leivitetty, juustotäyte, paistettu	235	23,1	11	10,8
Broilerinleike, leivitetty, kariniemen kananpojan paneroitu pihvi	277	12,5	17,1	17,6
Broilerinleike, leivitetty, paistettu	223	23	11,6	9,1
Broilerinuggetti, friteerattu, laktoositon	266	14,7	15,3	16,1
Broilerinuggetti, friteerattu, mcdonald's, chicken mcnuggets	243	13,2	19,6	12,3
Broilerinuggetti, kananpojan juustonuggetit, hk/kariniemi, laktoositon	287	10,3	16,8	19,8
Broilerinuggetti, kananpojan paneroidut nuggetit, hk/kariniemi	272	15,7	14	17
Broileripata, burgundinpata	115	12	1,9	5,5
Broileripata, hedelmäinen	93	9,5	4,8	3,7
Broileripata, lihaliemi, ruoanvalmistuskerma, kasviksia	103	13,2	1,4	4,7
Broileripata, tomaattinen	51	5,9	2,4	1,6
Broileripiirakka, muropohja	269	11,9	12,9	18,7
Broileripyörykkä, kananpojan pyörykkä, kariniemen	230	13,5	12,3	14,1
Broileripyörykkä, pirkka	228	14,5	11,4	13,8
Broileripyörykkä, saarioinen	186	14,1	10,8	9,5
Broileripyörykkä, teollinen, tuotekeskiarvo	215	14	11,5	12,5
Broileripyörykkä, uunissa paistettu	157	14,4	11,9	5,4
Broilerisuikale	123	21,3	0	4,1
Broilerisuikale, paistettu, suolaton	191	25	0	10,1
Broilerpasta, pastalaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria	164	8,2	14,3	7,5
Broilerpasta, saarioinen, valmisateria	132	5,3	10,7	7,5
C
Canneloni, sika-nautajauhelihatäyte	134	6,8	10,9	6,9
Canneloni, tonnikalatäyte	129	10,8	11,7	4,1
Cashewpähkinäjuoma, makeuttamaton, gogreen	20	0,7	0,9	1,5
Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen	222	7	44,7	0,9
Chiansiemen	459	22,9	0,2	33,9
Chili, vihreä, tuore	45	2	8	0,2
Chorizo, paistettu ilman rasvaa	296	21,4	1,4	22,9
Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 %	176	1,9	3,1	17
Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 %	277	2	3	28
D
Dippikastikejauhe, maidoton, kastikeainekset	327	1,2	76,9	0,1
Dippikastikejauhe, sisältää maitoa, kastikeainekset	308	7,1	54,6	3
Donitsi, sitruunakuorrutus	404	3,8	60	16,1
Donitsi, suklaakuorrutus	393	4,4	54,8	16,8
Donitsi, teollinen	419	4,7	54,4	20
Dry martini ginidrinkki	211	0,1	2,9	0
E
Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu	56	1,2	10,7	0,2
Elovena muru kaurajauhis	235	20,1	26,3	3,9
Energiajuoma, energiavesi, teho, olvi, vitaminoitu	18	0	4,4	0
Energiajuoma, vitaminoitu	49	0,4	11,7	0
Energiajuoma, vitaminoitu, keinotekoisesti makeutettu	3	0,4	0,4	0
Energiajuoma, vitaminoitu, osittain keinotekoisesti makeutettu	10	0,4	2	0
Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu	302	2,8	67	0,9
Etana	86	16,1	2	1,4
Etikkakurkku, ei lisättyä sokeria	12	0,7	1,3	0,1
Etikkapunajuuri	36	1	6,7	0,2
Etikkasienisäilyke	38	1,6	5,3	0,5
F
Fenkoli, salaattifenkoli	17	0,9	1,8	0,2
Fenkoli, salaattifenkoli, paistettu	101	1,1	2,1	9,4
Fenkolikeitto, kerma	46	1	1,7	3,5
Feta-kasvispannu	102	3,5	3,1	8
Feta-kasvispihvi, paistettu	153	7,5	8	9,5
Feta-pinaattikastike, ruoanvalmistuskerma	161	5,8	2,2	13,8
Feta-pinaattipiirakka, muropohja, jogurttia	271	8,4	20,5	17
Feta-pinaattipiirakka, muropohja, kermaviili	216	6,5	12,3	15,3
Fruktoosi, hedelmäsokeri	406	0	99,8	0
G
Gin long drink, 5,5 til%	50	0	5	0
Gin long drink, kevyt 4,7 til%	27	0	0,2	0
Gin tonic, 4 til%	59	0	7,8	0
Glögijuoma, alkoholiton	50	0,1	12	0,1
Graavilohi, lohicarpaccio, sitruunaa ja öljyä	185	13,7	1,9	12,5
Graham-marjapuuro, vesi, puolukka, sokeri, suola	70	1,9	13,3	0,4
Grahampuuro, vesi, suolaa	61	2,3	10,9	0,4
Grahamvelli, maito, suolaa	68	3,9	8,7	1,7
Granaattiomena, kuorittu	85	1,7	14,7	1,2
Greippi, keskiarvo, punnittu kuorineen	23	0,4	4,2	0,2
Greippi, kuorittu	35	0,6	6,5	0,3
Grillimakkara, bratwursti	287	12,7	0	26,6
Grillimakkara, bratwursti, paistettu ilman rasvaa	345	15,3	0	32
Grillimakkara, bratwursti, paistettu rasvassa	368	14,5	0	34,9
Grillimakkara, grillattu	247	11,2	9	18,6
Grillimakkara, juustoinen	233	10	8,6	15,9
Grillimakkara, juustoinen, grillattu	251	10,8	9,2	17,1
Grillimakkara, juustoinen, lihaisa	226	12,9	1	19,1
Grillimakkara, juustoinen, lihaisa, grillattu	243	13,9	1,1	20,6
Grillimakkara, juustoinen, paistettu ilman rasvaa	281	12,1	10,3	19,2
Grillimakkara, juustoinen, paistettu rasvassa	307	11,5	9,8	22,7
Grillimakkara, juustoinen, uunissa	271	11,7	10	18,5
Grillimakkara, keitetty	230	10,4	8,4	17,3
Grillimakkara, kevyt, grillattu	179	12,6	4,6	10,9
Grillimakkara, kevyt, paistettu ilman rasvaa	201	14,1	5,2	12,2
Grillimakkara, kevyt, paistettu rasvassa	231	13,4	4,9	16,2
Grillimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo	167	11,7	4,3	10,1
Grillimakkara, kevyt, uunissa	179	12,6	4,6	10,9
Grillimakkara, lihaisa, grillattu	270	14,1	0,8	23,7
Grillimakkara, lihaisa, paistettu ilman rasvaa	303	15,8	0,9	26,6
Grillimakkara, lihaisa, paistettu rasvassa	328	15	0,9	29,8
Grillimakkara, lihaisa, tuotekeskiarvo	251	13,1	0,8	22
Grillimakkara, lihaisa, uunissa	270	14,1	0,8	23,7
Grillimakkara, paistettu ilman rasvaa	255	11,5	9,3	19,2
Grillimakkara, paistettu rasvassa	280	11	8,9	22,6
Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo	212	11	2,9	17,5
Grillimakkara, tuotekeskiarvo	230	10,4	8,4	17,3
Grillimakkara, ultrakevyt, maidoton, rasvaa 7 %	139	9,8	10,3	6,5
Grillimakkara, uunissa	247	11,2	9	18,6
Grillivartaat, porsaanfilee ja kasvikset	163	11	8,7	8,8
Guava	67	2,6	9,2	1
H
Haaparousku	16	1,5	0,6	0,5
Haaparousku, ryöpätty	31	1,9	1,1	1,1
Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus	27	1,7	0,9	0,9
Halva seesamsiemenvalmiste	407	16,5	30,6	22,5
Hampunsiemen, kokonainen	455	24,6	2,7	32,9
Hampunsiemen, kuorittu	625	33	2,4	53,6
Hampurilainen, bataattiburgeri, naudanliha	179	9,5	8,8	11,4
Hampurilainen, bataattiburgeri, tofu	160	7,9	8,7	10
Hampurilainen, gluteeniton hampurilainen, hesburger	251	8,6	18,7	15,2
Hampurilainen, jauhelihapihvi, pekoni, vehnäsämpylä	209	10,7	13,2	12,9
Hampurilainen, juustohampurilainen, hesburger	259	13,2	18,1	15,5
Hampurilainen, juustohampurilainen, mcdonald's	247	14,4	22,6	11,6
Hampurilainen, kalahampurilainen	306	12,9	18,9	20,6
Hampurilainen, kanahampurilainen, hesburger	270	8,6	25,2	15,4
Hampurilainen, kanahampurilainen, mcdonald's	270	11,1	29,4	12,6
Hampurilainen, kanahampurilainen, rouhesämpylä	234	10,3	22,6	10,8
Hampurilainen, kanahampurilainen, vehnäsämpylä	263	8,9	20,5	16,8
Hampurilainen, kasvishampurilainen, rouhesämpylä	197	5,5	23	8,5
Hampurilainen, kasvishampurilainen, vehnäsämpylä	215	4,5	19,3	13,6
Hampurilainen, kerroshampurilainen	275	15	13,2	18,6
Hampurilainen, kerroshampurilainen, big mac, mcdonald's	243	13,4	18,1	13,4
Hampurilainen, kerroshampurilainen, hesburger	260	11,8	17,3	16,5
Hampurilainen, lohihampurilainen	266	10,3	14,4	19,1
Hampurilainen, mcfeast, mcdonald's	212	13,1	15,4	11,3
Hampurilainen, naudanlihapihvi ja rouhesämpylä	236	13,3	14,7	13,5
Hampurilainen, naudanlihapihvi ja vehnäsämpylä	186	11,2	22,3	6,4
Hampurilainen, nyhtöpossu ja rouhesämpylä	187	6,6	16,9	9,9
Hampurilainen, pekonihampurilainen, hesburger	256	11,9	15,8	16,7
Hampurilainen, ruishampurilainen, naudanliha	183	8,7	13,9	9,6
Hampurilainen, ruishampurilainen, porsaan ulkofilee	202	11,3	14,6	10,2
Hampurilainen, sika-nautapihvi ja vehnäsämpylä	216	9,5	22,3	10,5
Hampurilainen, tavallinen, hesburger	250	12,2	20	14,1
Hampurilainen, tavallinen, mcdonald's	234	13,5	25,4	9,3
Hampurilainen, tupla whopper, burger king	238	17	11,5	14,2
Hampurilainen, tuplajuustohampurilainen, mcdonald's	268	17,6	16,4	15,1
Hampurilainen, valmishampurilainen, burgeri, atria, pihvi ja sämpylä	258	11,7	29,9	9,7
Hampurilainen, valmishampurilainen, hk burgeri, pihvi ja sämpylä	253	12,3	32,3	7,8
Hampurilainen, valmishampurilainen, juustohampurilainen, mcennedy, lidl	310	13	25,6	16,4
Hampurilainen, valmishampurilainen, pihvi ja sämpylä, mcennedy, lidl	295	10,1	29,8	14,7
Hampurilainen, valmishampurilainen, pihvihampurilainen ja kastike, saarioinen	257	10	24,3	13
Hampurilainen, vuohenjuustohampurilainen, rouhesämpylä	276	10,6	17,8	17,9
Hampurilainen, whopper, burger king	218	12,4	16,1	12
Hapanimeläbroileri jasmiiniriisillä, kitchen joy thai-cube, valmisateria	142	5,7	24,1	1,9
Hapankaali	32	1,1	5,2	0,1
Hapankaalikeitto, keskirasvainen sianliha	57	2,6	2,8	3,8
Hapankorppu	348	12,5	56,3	2,9
Hapankorppu, kaurakorppu, oululainen, fazer	409	13	63,1	8,1
Hapankurkku liemineen, venäläinen kurkku	10	0,6	1,3	0,1
Hapanlohko, nauris, peruna, kerma, ruisjauhot	42	1,3	4,8	1,4
Hasselpähkinäjuoma, vitaminoitu, alpro	28	0,4	3,1	1,5
Hauki	81	19	0	0,4
Hauki, leivitetty, paistettu	175	19,1	8,3	7,1
Hauki, paistettu voissa, ei korppujauhoja	148	20,3	0,1	7,4
Hedelmä, friteerattu, uppopaistettu	182	3,3	17	10,8
Hedelmähillo, keskiarvo	143	0,7	33,1	0,2
Hedelmähyytelö, hyytelösokeri	83	0,5	18,6	0,3
Hedelmäjuoma, hyvää päivää, fruktoosi, vitaminoitu	34	0,2	7,2	0,1
Hedelmäjuoma, hyvää päivää, karpalo, osittain keinotekoisesti makeutettu	15	0,1	2,9	0,1
Hedelmäjuoma, hyvää päivää, sitrus, osittain keinotek. makeutettu, vitaminoitu	10	0,1	2,3	0
hedelmäjuoma, maito-mehujuoma, rasvaton, gefilus, vitaminoitu, probiootteja	50	0,8	11,1	0,1
Hedelmäjuoma, mango, proviva, probiootteja	47	0,3	10,7	0,1
Hedelmäjuoma, mehu-maitojuoma, rasvaton, gefilus, vitaminoitu, laktoositon	43	0,8	9,6	0,1
Hedelmäpastilli, arabikumipastilli	260	0	60,6	0,2
Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, persikka	57	0,5	12,2	0,2
Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle	51	0,5	10,7	0,2
Hedelmäsalaatti, sokeriton, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle	46	0,5	9,4	0,2
Hedelmäsalaattisäilyke, sokeriliemessä	88	0,8	19,2	0,4
Hedelmäsose, 100 % hedelmää, makeuttamaton	58	0,9	11,6	0,2
Hedelmäsose, kotitekoinen lastenruoka	40	0,7	7,8	0,1
Hedelmäsose, teollinen lastenruoka, tuotekeskiarvo	67	0,6	14,3	0,2
Herajauhe, teollisuuden raaka-aine	375	11,9	78	1,1
Heraproteiinikonsentraatti	394	75	9	6
Herkkusieni	15	2,1	0,3	0,2
Herkkusieni, paistettu	100	2,5	0,4	9,6
Herkkusieni, säilyke	17	2,1	0,2	0,3
Herkkusieni, täytetty, sulatejuusto, pekoni	258	13,4	1	22,5
Herkkusieni, täytetty, tuorejuusto, pekoni	264	8,8	1,2	24,8
Herkkusienikeitto	49	1,5	1,5	3,8
Herkkusienimuhennos, kevytmaito	150	3,1	5,9	12,2
Herkkutatti	30	3,2	2,4	0,2
Herkkutatti, kokoon keitetty	47	4,9	3,7	0,4
Herne, keitetty, suolaton	85	6,4	10,8	0,9
Herne, sokeriherne, tuore	42	2,8	6,1	0,1
Herne, vihreä, kuivattu	245	19,4	27,2	1,6
Herne, vihreä, pakaste	73	5,1	9,4	0,9
Herne, vihreä, tuore	75	5,6	9,5	0,8
Herneenverso	22	3,3	0,4	0,4
Hernekeitto, kasvishernekeitto	57	4,2	6,4	0,5
Hernekeitto, keskirasvainen naudanliha	82	7,8	5,5	2,3
Hernekeitto, keskirasvainen sianliha	81	7	5,5	2,5
Hernekeitto, naudanpaistijauheliha	80	7,9	5,3	2,1
Hernekeitto, sika-nautajauheliha	93	6,8	5,3	4,1
Hernekeitto, säilyke, laimennettu, sianliha	82	4,4	6,6	3
Hernekeitto, säilyke, laimentamaton, sianliha	109	5,9	8,8	4
Hernemuhennos, kuivatut herneet	78	4,8	7,2	2,1
Hernemuhennos, maito, tuoreet herneet	104	5,8	12,2	2,8
Hernesosekeitto, vesi, valkoviini	55	2,5	4,7	2,1
Hiiva, tuore	75	13,1	1,1	0,4
Hillo, fruktoosilla makeutettu	145	0,1	33,5	0,3
Hillopiirakka, muropohja	368	5,3	45,8	17,8
Hillopiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä	263	3,1	50,2	5
Hillopiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton	344	3	46,7	15,4
Hillopiirakka, piimätaikinapohja	348	4,4	53,6	12,4
Hillopiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito	257	2,9	49,5	4,7
Hillopiirakka, pullapohja, kevytmaito	304	7,9	53,1	5,8
Hillopiirakka, pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu	245	5,2	42,1	5,5
Hillopiirakka, pullapohja, rasvaton maito	299	7,8	52,5	5,5
Hillopiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu	243	5,2	42,1	5,2
Hillopiirakka, pullapohja, täysmaito	310	8	53,5	6,2
Hillopiirakka, pullapohja, täysmaito, fruktoosilla makeutettu	249	5,2	42,1	5,8
Hillosipulisäilyke	48	1,2	9,5	0,1
Hirssi, keitetty, suolaa	143	4,5	27,5	1,2
Hirssi, keitetty, suolaton	143	4,5	27,5	1,2
Hirssipihvi, paistettu	230	6	14,2	16,1
Hirssipuuro, maito, suolaa	86	4,3	12,7	1,8
Hirssipuuro, vesi, suolaa	44	1,4	8,5	0,4
Hirssivelli, kevytmaito, suolaa	65	3,8	8,1	1,8
Hirvenliha, hirvi	112	21,1	0	3
Hirvenliha, paistettu	154	29	0	4,1
Hirvenlihakastike, ruoanvalmistuskerma	168	16,7	1,5	10,2
Hirvenlihakastike, ruskea kastike, rasvaa	90	11,6	3	3,4
Hirvenlihakeitto, peruna, porkkana	46	5,7	3,5	0,8
Hirvenlihakäristys	136	20,2	0	6,1
Hirvenlihakäristys, siansilavaa	207	18,3	0	15
Hirvenpaisti, uunissa	131	24,7	0	3,5
Hoki, hokikala, paistettu	124	18,2	0	5,7
Hoki, hokikala, tuontikala	72	16,6	0	0,5
Hoki, hokikala, uunissa	85	19,6	0	0,6
Hollandaisekastike, kastikejauheesta, vesi, campbell's/blå band	154	0,8	6	14,3
Hollandaisekastike, rasva, keltuainen, vehnäjauho	568	4,4	3	60,7
Hollandaisekastikejauhe, kastikeainekset, campbell's/blå band	529	5,3	43	37,6
Homburgin hauki, kermassa	172	18	3,3	9,3
Hummeri	83	18,8	0	0,8
Hummeri, keitetty	104	23,5	0	1
Hummus, kikhernetahna	160	6	11,5	9,1
Hunaja	330	0,5	80,8	0
Hunaja-omena-viinietikka	56	0,1	8,4	0
Hunajameloni, kuorittu	37	0,6	7,8	0,1
Hunajameloni, punnittu kuorineen	19	0,3	3,9	0,1
Härkis-kasviswokki, wokkivihannekset	162	6,6	14,2	7,9
Härkis-nuudeliwokki	125	4,8	12,7	5,5
Härkis, härkäpapuvalmiste	210	17	13,1	9
Härkiskastike, tomaattinen, härkis, suurustamaton	109	5,7	6,4	6,2
Härkispihvi, kypsä härkäpapupihvi, verso food	198	11	11,5	10,1
Härkäruukku, saarioinen, valmisateria	115	5,1	8,6	6,7
Häränlihahöystö, punaviini, ruskea kastike	123	14,8	2,3	4,8
I
Inkivääri, juurakko, raaka	82	1,8	15,8	0,8
Inkivääri, säilötty	52	1	10,5	0,4
Irish coffee kahvijuoma, 8 til%	109	0,4	5,5	3,2
Italianpata	101	7,7	9,7	3,3
Italianpata, naudanliha 17 %	147	9,4	9,7	7,8
Italianpata, sika-nauta	140	7,3	9,7	7,8
Itu, keskiarvo, sinimailanen, mungopapu	36	4	2,6	0,7
Itu, sinimailasen itu	29	4	0,3	0,7
J
Jauheliha-kasvispata, sika-nauta	142	7,8	7,1	9
Jauheliha-linssikeitto, naudanpaisti	99	9,1	7,6	3,3
Jauheliha-makaronimuhennos, broileri	98	7	11,6	2,4
Jauheliha-makaronimuhennos, naudan jauheliha 17%	133	7,3	12,7	5,7
Jauheliha-makaronimuhennos, sika-nauta	141	6,8	12,6	6,9
Jauheliha-nachopaistos	231	11,1	11,5	15,5
Jauheliha-pastakeitto, naudanliha, kasviksia	78	4,5	5,5	4
Jauheliha-pastakeitto, naudanpaisti, kasviksia	74	4,8	6,4	3
Jauheliha-pastakeitto, sika-nauta, kasviksia	84	4,3	5,5	4,8
Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen	157	7,4	14,7	7,2
Jauheliha-riisipata, sika-nauta, paprika, herne	115	5,4	11,9	4,8
Jauheliha, broilerin	113	19,3	0	3,9
Jauheliha, broilerin, paistettu	236	23,8	0	15,8
Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa	159	27,2	0	5,5
Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton	161	27,5	0	5,5
Jauheliha, kalkkunan, paistettu	267	27,2	0	17,6
Jauheliha, kalkkunan, paistettu ilman rasvaa	193	31	0	7,6
Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 %	137	22	0	5,4
Jauheliha, kevyt, sika-nauta, paistettu	203	23,6	0	12,1
Jauheliha, lampaan, paistettu	349	22,1	0	29,3
Jauheliha, lampaan, paistettu ilman rasvaa	287	25,2	0	20,9
Jauheliha, lampaan, rasvaa 14 %	204	17,9	0	14,8
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %	227	19,1	0	17
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa	320	26,9	0	23,9
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton	325	27,2	0	24,2
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, paistettu ilman rasvaa	152	20,7	0	7,7
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %	138	18,8	0	7
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %	162	20,8	0	8,8
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa	208	26,6	0	11,3
Jauheliha, sian, rasvaa 16 %	215	18,8	0	15,7
Jauheliha, sika-nauta	266	17,6	0	22
Jauheliha, sika-nauta, kevyt, vähärasvainen, rasvaa 10 %	154	18,8	0	8,7
Jauheliha, sika-nauta, kevyt, vähärasvainen, rasvaa 7 %	139	19,1	0	6,9
Jauheliha, sika-nauta, paistettu	357	23	0	29,8
Jauheliha, sika-nauta, paistettu ilman rasvaa	293	19,4	0	24,2
Jauhelihaa ja spagettia, teollinen lastenruoka, tuotekeskiarvo	76	3,3	8,1	3
Jauhelihakastike ja muusi, hk, valmisateria	92	3,5	8,3	4,2
Jauhelihakastike, chili con carne	163	9,2	6,1	10,7
Jauhelihakastike, maitopohjainen, naudanpaisti	145	9,2	7,4	8,7
Jauhelihakastike, maitopohjainen, sika-nauta	188	8,7	7,8	13,5
Jauhelihakastike, ruskea kastike, broileri, ei rasvaa	68	10,2	2	2
Jauhelihakastike, ruskea kastike, broileri, rasvaa	82	10	2	3,7
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 17 %, ei rasvaa	134	10,7	2,2	9,2
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 17 %, rasvaa	147	10,5	2,1	10,8
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, ei rasvaa	84	10,3	2,1	3,7
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, rasvaa	97	10,1	2,1	5,4
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, ei rasvaa	96	11,3	2,1	4,7
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa	110	11,1	2,1	6,3
Jauhelihakastike, ruskea kastike, sianliha, ei rasvaa	128	10,6	2,2	8,6
Jauhelihakastike, ruskea kastike, sianliha, rasvaa	141	10,4	2,1	10,2
Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, ei rasvaa	155	9,9	2,2	12
Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa	168	9,7	2,1	13,5
Jauhelihakastike, sika-nauta, ruoanvalmistukerma	256	12,1	2	21,9
Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton	91	12,5	2,3	3,1
Jauhelihakastike, tomaattinen, lampaanliha, suurustamaton	140	10,4	2,3	9,7
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, kastikejauheesta	180	13,2	6,8	11,1
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustamaton	144	11,2	2,3	9,8
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu	136	10,1	4	8,5
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, kastikejauheesta	125	13	6,8	4,9
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton	94	11,1	2,3	4,1
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustettu	92	9,9	4	3,6
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, kastikejauheesta	140	14,3	6,8	6
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton	107	12,2	2,3	5,1
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustettu	104	11	4,1	4,5
Jauhelihakastike, tomaattinen, poro, suurustamaton, ranskankermaa	112	8,5	3,4	6,6
Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta	204	12,3	6,8	14,2
Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, suurustamaton	171	10,7	2,4	13
Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, suurustettu	160	9,7	4,2	11,4
Jauhelihakastike, tomaattipyree, naudanpaisti, suurustettu	118	11,8	2,9	6,5
Jauhelihakastike, tomaattipyree, sika-nauta, suurustettu	178	10,4	3	13,9
Jauhelihakeitto, naudanliha	60	3,9	4	3
Jauhelihakeitto, naudanpaisti	54	4,6	3,9	2
Jauhelihakeitto, saarioinen, valmisateria	39	2,3	4,8	0,9
Jauhelihakeitto, sika-nauta	71	3,8	3,7	4,3
Jauhelihakeitto, sika-nauta, kevyt jauheliha	51	4,1	3,8	1,9
Jauhelihapihvi, atria	191	13,9	9,3	10,9
Jauhelihapihvi, broileri	173	15,5	5,5	9,9
Jauhelihapihvi, grillitassu, saarioinen, paistettu ilman rasvaa	217	16,3	4,7	14,7
Jauhelihapihvi, hk	233	14,4	12,6	13,8
Jauhelihapihvi, kalkkuna, paistettu	190	17,3	5,5	10,9
Jauhelihapihvi, lampaanliha, paistettu	235	14,6	5,5	17,3
Jauhelihapihvi, lindströminpihvi, horeca, findus	218	12	5,8	16,2
Jauhelihapihvi, naudanliha, paistettu	252	15,4	5,4	18,9
Jauhelihapihvi, naudanliha, paistettu ilman rasvaa	213	16,5	5,8	13,7
Jauhelihapihvi, naudanliha, uunissa	239	18,6	6,5	15,4
Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu	246	24,4	0	16,6
Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa	206	26,4	0	11,2
Jauhelihapihvi, naudanpaisti, paistettu	197	15,7	5,1	12,6
Jauhelihapihvi, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa	156	16,8	5,5	7,3
Jauhelihapihvi, naudanpaisti, uunissa	169	18,2	5,9	7,9
Jauhelihapihvi, pannupihvi, horeca, findus	236	14	6,5	17
Jauhelihapihvi, sianliha, paistettu	243	15,2	5,5	17,9
Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu	340	19,2	0	29,7
Jauhelihapihvi, sika-nauta, paistettu	278	14,4	5,4	22,3
Jauhelihapihvi, sika-nauta, paistettu ilman rasvaa	241	15,5	5,8	17,4
Jauhelihapihvi, sika-nauta, uunissa	245	15,7	5,9	17,7
Jauhelihapihvi, teollinen, tuotekeskiarvo	214	14,8	8,9	13,1
Jauhemaksapihvi, maksa, peruna, sipuli	148	11	10,3	6,7
Jauho, erikoisvehnäjauho, vähittäiskauppa	371	11,4	75,5	1,3
Jauho, grahamjauho	344	12,9	61,7	2,5
Jauho, hiivaleipävehnäjauho	363	13,1	68,6	2,4
Jauho, hirssisuurimo tai -jauho	357	11,3	68,8	2,9
Jauho, jauhoseos, gluteeniton, tuotekeskiarvo	364	4	82,9	0,6
Jauho, jauhoseos, gluteeniton, vehnätärkkelystä	361	5,5	80,2	1,2
Jauho, jauhoseos, gluteeniton, vehnätärkkelystä, vitaminoitu	406	0	100	0
Jauho, jauhoseos, gluteeniton, vehnätärkkelystä, vitaminoitu, maito	366	4,5	85	0,2
Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna	348	2,5	80,6	0,6
Jauho, jauhoseos, ruis-vehnä	324	10,6	66,7	1,8
Jauho, jauhoseos, sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe	314	11,2	59,4	1,9
Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa	325	8,3	57,7	4,3
Jauho, jauhoseos, tumma, luontaisesti gluteeniton	334	5,9	70,3	0,8
Jauho, jauhoseos, vaalea, gluteeniton, vehnätärkkelys, maitojauhe	391	4,9	91	0,2
Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton	342	5	73,5	0,9
Jauho, kaurajauho	391	12,6	63,9	7,1
Jauho, korppujauho	366	11,5	73,6	1,6
Jauho, korppujauho, luontaisesti gluteeniton	215	2,2	43,9	2,7
Jauho, leivontavehnäjauho v600	347	11,9	69,1	1,3
Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu	379	5,6	83,9	1,4
Jauho, maissijauho, karkea, polentajauho	349	8,5	70,3	1,7
Jauho, maissitärkkelys	356	0,4	86	0,6
Jauho, ohrajauho	327	8,3	64,4	2
Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys	335	0,1	81,6	0,1
Jauho, riisijauho, riisihiutale	368	7,7	79,3	1,4
Jauho, ruisjauho, täysjyväjauho	324	9,6	59,4	1,9
Jauho, ruissihtijauho	341	10	66,3	1,5
Jauho, soijajauho, rasvainen	466	34,5	23,5	23,5
Jauho, soijajauho, vähärasvainen	391	45,3	28,4	7,2
Jauho, spelttijauho, täysjyvä	349	13,3	63,5	2,4
Jauho, tapioka	373	0,2	91,1	0
Jauho, tattarisuurimo tai -jauho	327	13	60,5	2
Jauho, täysjyväohrajauho	356	9,3	69,3	2,5
Jauho, täysjyväriisijauho	362	7,9	71,4	2,9
Jauho, täysjyväruisjauho r1000	313	9	56,5	1,8
Jauho, täysjyväruisjauho r800	323	9,4	57,1	2,6
Jauho, täysjyvävehnäjauho	358	13	63,8	2,5
Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu	351	11,5	70	1,4
Jauho, vehnäjauho, puolikarkea	368	11,6	74	1,6
jogurtti, a+ kreikkalainen kerrosjogurtti, valio, rasvaa 2 %, laktoositon	78	6,9	7,6	2
Jogurtti, ab-kerrosluonnonjogurtti, rasvaa 3,3 %, probiootteja	94	2,6	13,1	3,3
Jogurtti, ihana rahkaisa jogurtti, arla, rasvaa 1,4%, 0,4 UG d-vit., laktoositon	83	5	11,9	1,4
Jogurtti, intialainen jogurttijuoma, mangolassi	55	3,2	7,6	1,1
jogurtti, juotava, actimel powerfruit, rasvaa 1,5%, c ja d-vit,prob,alk9/12	74	2,8	12	1,5
Jogurtti, juotava, actimel, rasvaa 1,5 %, d-vit 0,75 UG, prob	72	2,8	11,3	1,5
Jogurtti, juotava, actimel, rasvaton, keinot.mak, d-vit 0,75 UG, prob	29	2,4	4,4	0,1
Jogurtti, juotava, benecol tehojuoma aurinkoinen, rasvaa 2,1 %, kasvistanoleja	59	2,8	7	2,1
Jogurtti, juotava, benecol tehojuoma, rasvaa 2,1 %, kasvistanoleja	58	2,7	6,6	2,1
Jogurtti, juotava, danonino dino, rasvaa 1,6 %, d-vitamiinia 0,9 UG	74	3	11,4	1,6
Jogurtti, juotava, danup drink, rasvaa 0,8%	64	1,7	12,1	0,8
jogurtti, juotava, gefilus kidius, 1,7%, d-vit 1,5ug, prob., 05/12 alkaen	75	2,4	10,7	1,9
Jogurtti, juotava, gefilus smoothie, rasvaa 1,4 %, laktoositon, d-vit. 1,5 UG	65	2,5	10,1	1,4
Jogurtti, juotava, jogurttijuoma, rasvaa 0,9%, probiootteja	73	3,2	12,1	0,9
Jogurtti, juotava, rasvaa 0,1 %	65	2,6	12,9	0,1
Jogurtti, juotava, rasvaa 0,1 %, VL	66	2,7	13	0,1
Jogurtti, juotava, rasvaa 1,7 %, valio play, laktoositon, d-vit 1,5 UG	74	2,9	11,5	1,7
Jogurtti, juotava, rasvaa 2 %, valio kreikkalainen, laktoositon, d-vit 1 UG	79	2,7	12,1	2
Jogurtti, juotava, rasvaton, keinotekoisesti makeutettu	28	2,5	3,7	0,1
jogurtti, juotava, valiojogurtti rahkainen, rasvaa 1,2 %, VL, d-vit 1 UG	70	4,5	9,7	1,2
jogurtti, kerrosjogurtti, valio, rasvaa 2 %, VL, d-vitamiinia 0,9 UG	89	3,3	12,7	2,2
Jogurtti, lohkeava luonnonjogurtti, rasvaa 5,5 %, laktoositon	83	3,8	4,5	5,5
Jogurtti, luonto+ rahkajogurtti, arla, rasvaa 1,2%, ab, 0,5 UG d-vit, laktoosit.	76	6,2	9,1	1,3
Jogurtti, marjamysli, a+, rasvaa 3,5 %, laktoositon, d-vit 0,9 UG	95	4,7	10,5	3,6
Jogurtti, maustamaton, a+ kreikkalainen, rasvaa 2 %, laktoositon, d-vit 0,8 UG	58	5,8	4	2
Jogurtti, maustamaton, a+, rasvaa 2,5 %, laktoositon, d-vit 1 UG	60	4,2	5	2,5
Jogurtti, maustamaton, a+, rasvaa 2,5 %, VL, d-vit 1 UG	54	3	4,8	2,4
Jogurtti, maustamaton, a+, rasvaa 4 %, laktoositon, d-vit 1 UG	67	3	4,8	3,9
Jogurtti, maustamaton, a+, rasvaton, VL, d-vit 1 UG	39	4,3	4,9	0,1
Jogurtti, maustamaton, ab, rasvaa 2,5 %, probiootteja	55	3	4,8	2,5
Jogurtti, maustamaton, ab, rasvaton, probiootteja	41	4,7	4,8	0,2
Jogurtti, maustamaton, activia, rasvaa 3,4 %, probiootteja	72	4,5	5,7	3,4
jogurtti, maustamaton, arla protein, rasvaa 1 %, laktoositon	65	8,7	4,6	1
Jogurtti, maustamaton, bulgarian, rasvaa 3,5 %, d-vit 1 UG	63	3	4,8	3,5
Jogurtti, maustamaton, bulgarian, rasvaa 3,9%	65	3	3,4	3,9
Jogurtti, maustamaton, kreikkalainen, rasvaa 7 %, laktoositon	107	8,1	2,9	7
Jogurtti, maustamaton, luomu, rasvaa 3 %	63	4	4,8	3
jogurtti, maustamaton, luonto+, rasvaton, VL, d-vit 1 UG, kuitua, prob.	38	4,1	4,2	0,1
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %	52	4,5	4,8	1,5
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %	54	3	4,8	2,5
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, luomu, laktoositon	60	4,2	5	2,5
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, VL	60	3,2	5	2,5
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 4 %, laktoositon, probiootteja	68	3	4,4	4,2
Jogurtti, maustamaton, rasvaton	34	3,1	4,9	0,1
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, laktoositon, d-vit 1 UG	40	4,5	5	0,1
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, VL, d-vit 0,5 UG	34	3,1	5	0,1
Jogurtti, maustamaton, reducol, rasvaa 2,5%, VL, kasvisteroli ja -stanoli, prob.	55	3	4,8	2,5
Jogurtti, maustettu hillolla, rasvaa 2 %, VL	87	3,3	13	2,1
jogurtti, maustettu hillolla, rasvaa 2 %, VL, d-vit 1 UG	82	2,4	13	2
Jogurtti, maustettu hillolla, rasvaton	68	3,3	12,9	0,1
Jogurtti, maustettu, a+ lisäaineeton jogurtti, rasvaa 3 %, laktoositon	82	3,2	10,1	3
Jogurtti, maustettu, a+ vilja, rasvaa 2 %, laktoositon, d-vit 1 UG	92	2,8	14,3	2
jogurtti, maustettu, a+, rasvaa 2 %, VL, d-vit 1 UG	82	2,6	11,9	2
Jogurtti, maustettu, a+, rasvaa 3,2 %, laktoositon, d-vit 1 UG	85	3,1	10,6	3,2
Jogurtti, maustettu, a+, rasvaton, VL, d-vit 1 UG	67	2,7	13,3	0,1
Jogurtti, maustettu, ab, rasvaa 2,7 %, VL, probiootteja	85	2,7	12	2,7
Jogurtti, maustettu, ab, rasvaton, probiootteja	43	3,5	6,7	0,1
Jogurtti, maustettu, activia kevyt, rasvaton, osittain keinot. makeutettu, prob.	62	4,8	9,3	0,3
jogurtti, maustettu, activia, rasvaa 3 %, VL, probiootteja	93	4	12,1	3,1
Jogurtti, maustettu, arla protein jogurttikombo, rasvaa n. 4 %, laktoositon	113	9,3	8,7	4,1
Jogurtti, maustettu, arla protein, rasvaa 1 %, laktoositon	74	8	7,6	1
jogurtti, maustettu, gefilus kidius, rasvaa 2,5%,VL,d-vit 1,5ug, alk. 09/12	88	2,7	13,4	2,5
Jogurtti, maustettu, jugupala, rasvaa 2,6 %, VL, -30% sokeria	89	2,7	12,1	2,6
Jogurtti, maustettu, jugupala, rasvaa 2,7 %	102	2,6	16,4	2,7
jogurtti, maustettu, juotava, vitalinea protein, rasvaton	50	6,1	5,6	0,1
Jogurtti, maustettu, lohkeava, rasvaa 4,6 %, laktoositon	99	3,2	11	4,6
Jogurtti, maustettu, luonto+, rasvaton, d-vit 1 UG, ab, laktoositon	59	4,2	9,6	0,2
Jogurtti, maustettu, rahkainen jogurtti, valio, rasvaa 1,7 %, VL	82	5,2	10,3	1,7
Jogurtti, maustettu, rasvaa 1 %, laktoositon	77	4,3	12,3	0,9
Jogurtti, maustettu, rasvaa 1,5 %, VL	78	3,3	12,3	1,5
Jogurtti, maustettu, rasvaa 1,9%, arla luonto+, 0,8ug d-vit., prob., laktoositon	73	3,8	9,5	2
Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %	86	3,6	13	2
Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, -30% sokeria, luomu, laktoositon	76	3,4	10,5	2,1
Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, -50% sokeria, luomu, laktoositon	71	3,5	9,1	2,1
Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, ab, VL	82	2,7	13	2
Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, arla luonto+, d-vit 1 UG, ab, laktoositon	74	3,9	9,6	2,1
Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, d-vit 0,5 UG	80	3,3	11,8	2
Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, d-vit 1 UG	81	3,1	12	2
Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, laktoositon	85	2,6	13,6	2
Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, laktoositon, d-vit 0,5 UG	85	3,4	13	2
Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, laktoositon, d-vit 1 UG	73	3,5	9,7	2,1
Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, VL, -30% sokeria, d-vit 1 UG	78	3,6	10	2
Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, VL, d-vit 0,5 UG	82	2,6	11,9	2
Jogurtti, maustettu, rasvaa 2,5 %	90	3	13,5	2,5
Jogurtti, maustettu, rasvaa 2,7%, gefilus kefir, laktoositon, d-vit 1 UG, prob.	69	3,2	7,8	2,7
Jogurtti, maustettu, rasvaa 2%, arla luonto+ hunaja, d-vit 1ug, prob, laktoosit.	66	3,8	8	2
Jogurtti, maustettu, rasvaa 3 %	101	3,8	14,5	2,9
Jogurtti, maustettu, rasvaa 3,3%, valio hedelmäinen, laktoositon	99	2,3	14	3,3
Jogurtti, maustettu, rasvaa 3,5 %, probiootteja	96	2,6	13	3,5
Jogurtti, maustettu, rasvaa 7 %	121	2,8	14,3	7
Jogurtti, maustettu, rasvaa noin 4 %, laktoositon	102	3	12,7	4,3
Jogurtti, maustettu, rasvaton	71	2,8	14,2	0,1
Jogurtti, maustettu, rasvaton, keinotekoisesti makeutettu	42	3,5	6,3	0,1
Jogurtti, maustettu, rasvaton, keinotekoisesti makeutettu, d-vit 0,5 UG	45	3,5	7	0,1
Jogurtti, maustettu, rasvaton, laktoositon	72	3,7	13,4	0,1
Jogurtti, maustettu, rasvaton, laktoositon, d-vit 1 UG	54	3,5	9,2	0,1
Jogurtti, maustettu, rasvaton, laktoositon, keinotekoisesti makeutettu,d-vit 1ug	33	2,8	4,8	0,1
jogurtti, maustettu, rasvaton, osittain keinotek. makeutettu, d-vit 1ug, VL	44	3,9	6,5	0,1
Jogurtti, maustettu, rasvaton, osittain keinotekoisesti makeutettu, ka.	55	5,9	6,7	0,1
Jogurtti, maustettu, rasvaton, VL	64	3,9	11,4	0,1
jogurtti, maustettu, rasvaton, VL, a-, e- ja d-vitamiineja, kuitua	61	4,1	9,9	0,1
jogurtti, maustettu, rasvaton, VL, d-vit 0,5 UG, os. keinotek. makeutettu	41	3,5	6,1	0,1
Jogurtti, maustettu, rasvaton, VL, d-vit 1 UG	58	3,9	9,8	0,1
Jogurtti, maustettu, reducol, rasvaa 2 %, VL, kasvisteroli ja -stanoli, prob.	82	2,7	12,9	2,1
Jogurtti, maustettu, valio kreikkalainen, rasvaa 4,7 %, laktoositon	120	5,4	13,4	4,7
Jogurtti, maustettu, valio kreikkalainen, rasvaa 6 %, laktoositon	130	5,4	13,2	6
Jogurtti, maustettu, valio olo, rasvaa 2,7 %, eila, d-vit 1 UG, probiootteja	103	3,5	14	2,7
Jogurtti, maustettu, valio sileä, rasvaa 4,6 %, d-vitamiinia 1 UG, VL	95	3,2	9,7	4,7
jogurtti, maustettu, vitalinea, rasvaton, d-vit 0,75 UG	41	3,3	6,1	0,1
jogurtti, maustettu,valio olo 70, rasvaa 0,8%, laktoosit., d-vit 1ug, prob.	70	3,5	10	0,8
Jogurtti, ruoanvalmistusjogurtti, rasvaa 6-8 %, VL	104	3,1	4,5	8
Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %	123	4	4,3	10,1
Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %, laktoositon	122	3,4	4,6	10
jogurtti,maustamaton,luonto+rahka-,rasvaa 1,4%, 0,6ug d-vit, ab, laktoosit.	62	6,9	4,9	1,4
Jogurttirusina/jogurttihedelmä, kuorrutettu kuivattu hedelmä	397	8,4	48	17
Johanneksenleipäpuujauhe, carob-jauhe	300	4,6	49,1	0,7
Joulutorttu, luumutäyte	402	4,4	38,5	25,1
Juolukka	39	0,4	6,4	0,7
Juurekset, uunissa, uunijuurekset	44	1,1	7,1	0,3
Juurespatee, porkkana, lanttu, peruna	132	4,1	8,8	8,5
Juuressosekeitto, kasvirasvakerma	30	0,6	3,8	1,1
Juuressosekeitto, vesi	21	0,5	3,9	0,1
Juuressurvos, kevytmaito, vehnäjauhoa	64	1,5	6,1	3,3
Juuriselleri, keitetty, suolaton	23	1,3	2,7	0,1
Juuriselleri, mukulaselleri	23	1,3	2,7	0,1
Juusto-kasviskeitto	37	2,2	2,2	1,9
Juusto, cheddar, rasvaa 34 %	413	25,6	0,1	34,4
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima	379	27,9	0	30
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere	379	27,9	0	30
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä	299	18	1,2	25
Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä	328	17,1	1,1	28,8
Juusto, gouda, keskiarvo, rasvaa 28-30 %	375	23,5	0	31
Juusto, halloumijuusto, paistettu	356	24,4	3,1	27,6
Juusto, halloumijuusto, vuohenmaito, rasvaa 22 %	285	19,5	2,5	22,1
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka	374	22,3	0	32
Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam	341	26,5	0	25,7
Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto	352	12	3,6	32,6
Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 %	277	18,6	2,5	21
Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 %, VL	279	18,6	3	21
Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto	264	18,6	0	20,7
Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy	318	26,5	0	23,8
Juusto, polar 10 % rasvaa, valio	204	29,1	0	10,1
Juusto, polar 15 % rasvaa, valio	260	30	0	15
Juusto, polar 15 % rasvaa, vähemmän suolaa, valio	260	30	0	15
Juusto, polar 5 % rasvaa, valio	183	34	0	5
Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio	379	27,9	0	30
Juusto, polar, 20 % rasvaa, valio	305	30,3	0	20,1
Juusto, puolikova juusto, kevyt, rasvaa 15-18 %	230	22,5	0	15
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli	364	27,9	0	28,4
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %	168	30,5	0	5
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 9-11 %, kevyt, edam/kadett	214	31	0	10
juusto, rasvaa 28 %, sisältää kasvirasvaa	339	22,5	0	28
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä	195	16	1,7	13
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä	230	14	1,7	18
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä	115	16,2	4	3,6
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä	263	13,3	1,6	22,1
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 6-8 %, lehmänmaito, suolaliemessä	144	16,1	3,8	7,1
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä	169	16	3,7	10,1
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura	260	27	0	17
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo	339	20,2	0	29
Juusto, tuotekeskiarvo	277	23,4	0,2	20
Juusto, uunijuusto, rasvaa 3,5 %, ternimaidosta	70	4,9	4,9	3,4
Juusto, valkohome/valkosinihomejuusto, rasvaa 40 %	466	16,7	0	44,8
Juusto, valkohomejuusto, rasvaa 16 %, camembert/brie	230	20,8	1	16
Juusto, valkohomejuusto, rasvaa 26-30 %, camembert/brie	330	20,8	0	27,2
Juusto, vuohenjuusto, chèvre, rasvaa 30 %	356	21,6	1,2	29,8
Juusto, vuohenjuusto, chèvre, rasvaa 30 %, paistettu	377	20,6	1,2	32,7
Juustofondue	252	17,6	1,2	17
Juustoinen kasvissosekeitto, teollinen, valmisateria	65	1,5	4,9	4,1
Juustokeitto, kasvisliemi, juusto, vehnäjauho	89	4,6	2,3	6,9
Juustokohokas, kevytmaito, vehnäjauho, muna	202	12,6	5,8	14,3
Juustonaksu	545	10	51	33,2
Juustopiirakka, muropohja, sinihomejuusto	487	10,6	23,5	39,1
Juustopiirakka, voitaikinapohja	389	11,3	17,3	30,5
Juustoröstiperuna	178	6,2	15,2	9,8
Juustosarvi, hiivataikina	278	11,7	37,3	8,5
Juustosilakat, tuorejuusto	152	15,6	0,4	9,7
Juustotikku, paneroitu, mozzarella-cheddar	366	16,6	23,7	22,4
Jälkiruoka, crème brûlée	397	4,1	19,5	34
Jälkiruokakastike, karamellikastike	195	2	15	14,3
Jälkiruokakastike, kinuskikastike	375	1,4	36,9	24,8
Jälkiruokakastike, suklaakastike	187	0,7	42,9	0,8
Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kaurapohjainen	160	1,4	15,5	10,2
Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, perunajauho	94	3,9	14,5	2,2
Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, vehnäjauho	96	4,7	13,2	2,6
Jälkiruokakastike, vanilliinikastike, vispautuva vaniljakastike	193	2,2	19	12
Jänis	130	21,1	0	5
Jänis, grillattu/paistettu	230	28,7	0	12,8
Jäädyke, mansikkajäätelö, kotitekoinen, sis. soijaa	93	1,5	13,2	3,3
Jääsalaatti	11	0,9	1	0,1
Jäätelö, elovena välipalajäätelö	290	6,2	39,9	10,4
Jäätelö, jogurttijäätelö, rasvaa 4 %	169	2,7	30,2	3,8
Jäätelö, jogurttijäätelö, rasvaa 9 %	183	1,9	21,7	9,4
Jäätelö, kasvirasvajäätelö	209	4,4	24,7	10,3
Jäätelö, kasvirasvajäätelöpuikko, suklaakuorrute	225	4,7	25,9	11,5
Jäätelö, kasvirasvajäätelötuutti	237	4,1	33,8	9,1
Jäätelö, kaurajäätelö	194	1,4	24,5	9,9
Jäätelö, kaurajäätelö, puikko	197	1,3	27,4	9
Jäätelö, kermajäätelö	184	3,9	17,3	11
Jäätelö, kermajäätelö, jätskivene	252	2,2	27,8	14,6
Jäätelö, kermajäätelö, laktoositon	184	3,9	17,3	11
Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, aino kermainen karamelli	231	3	31,3	10,3
Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, carte d'or mascarpone	204	3	28,2	8,5
Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, carte d'or stracciatella	210	3,5	30,3	7,7
Jäätelö, kermajäätelö, rasvaa yli 12 %, keskiarvo	209	3,9	16,7	14,2
Jäätelö, kermajäätelö, VL	184	3,9	17,3	11
Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaa- ja kinuskikuorrute	298	4,7	28,3	18,5
Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo	269	5,1	23	17,8
Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklainen, keskiarvo	336	2,7	26,8	24,4
Jäätelö, kermajäätelötuutti	222	4,1	24,9	11,6
Jäätelö, kermajäätelöä ja keksiä, puffet	271	4,7	38,5	10,6
Jäätelö, kevyt, rasvaa 4,5 %	141	3,5	21	4,5
Jäätelö, kevyt, vanilja-mansikka, ingman, keinotekoisesti makeutettu	72	1,7	5	5,1
Jäätelö, maitojäätelö	152	4,2	17,9	7
Jäätelö, mehujää-jäätelöpuikko, keskiarvo	111	1,1	19,4	3,2
Jäätelö, pehmytjäätelö, ei vohvelia	144	4,9	19,4	5,1
Jäätelö, pehmytjäätelö, suklaakastike, ei vohvelia	164	4,1	24,1	5,5
Jäätelö, pehmytjäätelö, vohveli	150	4,1	14,1	8,5
jäätelö, rasvaton	129	5,6	24	0,5
Jäätelö, riisijäätelö	210	0,8	33,5	8
Jäätelö, riisijäätelö, r-ice vanilja-suklaatuutti, gluteeniton, ingman	277	1,8	42,8	10,6
Jäätelö, riisijäätelö, r-ice vanilja, ingman	199	0,3	25,4	10,7
Jäätelö, snickers	363	5,5	35,3	21,9
Jäätelö, soijajäätelö, tofuline, vanilja	201	1,8	21,4	12
Jäätelö, soijajäätelöpuikko, suklaakuorrute	280	2,6	29,3	16,8
Jäätelö, soijajäätelötuutti, gluteeniton	264	2,8	37,8	11
Jäätelö, sokeriton, keinotekoisesti makeutettu, rasvaa 6,5 %	157	6,9	17,4	6,6
Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti	13	1,1	1	0,2
K
Kaakaojauhe, ei lisättyä sokeria	370	18,5	11	21,7
Kaakaojauhe, sokeroitu	400	6,4	77,4	6,5
Kaakaojuoma, kylmä, kaurajuoma	51	1,1	9	0,8
Kaakaojuoma, kylmä, kevytmaito, sokeroitu	56	3,1	7	1,7
Kaakaojuoma, kylmä, rasvaton maito, sokeroitu	45	3,2	7,1	0,3
Kaakaojuoma, sokeriton, kevytmaito	55	3,5	5	2,1
Kaakaojuoma, sokeriton, vesi	13	0,7	0,4	0,8
Kaakaojuoma, sokeroitu, kevytmaito	56	3,1	7	1,7
Kaakaojuoma, sokeroitu, kevytmaito ja vesi	37	1,8	5,1	1
Kaakaojuoma, sokeroitu, täysmaito	85	3,6	8,1	4,2
Kaakaojuoma, sokeroitu, vesi	21	0,3	3,9	0,3
Kaakaojuoma, valio play maitokaakaojuoma, laktoositon	62	3,2	9,5	1
Kaakaorasva	884	0	0	100
Kaali-perunakeitto, ei lihaa	19	0,6	3,5	0
Kaali, valkokaali, keitetty, suolaton	36	1,4	5,7	0,1
Kaali, valkokaali, paistettu	88	1,4	5,6	6,1
Kaalikeitto, keskirasvainen nauta	48	4,5	2,3	2
Kaalikeitto, naudanpaistijauheliha	51	5,3	2,3	2
Kaalikeitto, perunaa, keskirasvainen nauta	51	4	3,3	2,2
Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta	48	4,3	2,5	1,9
Kaalikeitto, porkkanaa, sianliha	60	4,8	2,6	3,1
Kaalikeitto, ruskistettu kaali, ei lihaa	52	0,9	3,5	3,5
Kaalikeitto, sika-nautajauheliha	66	3,9	2,5	4,2
Kaalikääryle, atria	123	3,6	16,6	4,2
Kaalikääryle, naudanpaisti	146	6,7	8,4	9
Kaalikääryle, sika-nauta	174	6	8,4	12,4
Kaalilaatikko, liha-kaalilaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria	87	5,1	7,6	3,7
Kaalilaatikko, lihaton, munamaito	79	2,9	12,8	1,3
Kaalilaatikko, naudanjauheliha, porkkana, lihaliemi	101	4,7	4,4	6,8
Kaalilaatikko, naudanpaisti, kevytmaito	112	7,2	13,2	2,9
Kaalilaatikko, naudanpaisti, porkkana, lihaliemi	88	5	4,4	5,2
Kaalilaatikko, sika-nauta, kevytmaito	136	6,3	13	6,2
Kaalilaatikko, sika-nauta, porkkana, lihaliemi	107	4,3	4,4	7,7
Kaalipata, jauheliha, naudanliha, porkkana	82	5,1	3,3	5
Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, porkkana	67	5,5	3,3	3,1
Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, riisi	80	5,4	6,1	3,4
Kaalipata, jauheliha, sika-nauta, peruna	75	3,4	5,9	3,8
Kaalipata, jauheliha, sika-nauta, riisi	101	4,6	6	6,2
Kaalipata, soijarouhe	53	4,9	6,3	0,3
Kaalipihvi, kaalipyörykkä, ei lihaa	99	3,5	5,3	6,4
Kaalipiirakka, voitaikinapohja	227	3	16,9	16
Kahvi, cafe au lait, makeuttamaton, täysmaito	35	1,7	2,7	1,9
Kahvi, caffe latte, makeuttamaton, kevytmaito	33	2,2	3,4	1,1
Kahvi, caffe latte, makeuttamaton, rasvaton maito	25	2,2	3,5	0,1
Kahvi, caffe latte, makeuttamaton, soijajuoma	31	2,3	2,2	1,1
Kahvi, caffe latte, makeuttamaton, täysmaito	45	2,2	3,4	2,5
Kahvi, cappuccino, makeuttamaton, kevytmaito	32	2,2	3,4	1,1
Kahvi, cappuccino, makeuttamaton, rasvaton maito	24	2,2	3,5	0,1
Kahvi, cappuccino, makeuttamaton, täysmaito	45	2,2	3,4	2,4
Kahvi, espressokahvijuoma	4	0,3	0,3	0,2
Kahvi, kahvijuoma, keskiarvo	3	0,3	0,3	0,1
Kahvi, kahvijuoma, murukahvi, pikakahvi, keitetty	1	0,2	0,1	0
Kahvi, murukahvi, pikakahvi, valmistamaton	72	12,2	4,5	0,5
Kahvi, pannukahvijuoma	4	0,3	0,3	0,2
Kahvi, suodatinkahvijuoma	3	0,3	0,3	0
Kahvijuoma, kylmä, maitokahvijuoma, d-vitamiinia, laktoositon	55	3,1	8	1
Kahvijuoma, kylmä, maitokahvijuoma, rasvaa 1,8 %, laktoositon	63	2,9	8,4	1,8
Kakku- ja taikinamargariini raisa 5	708	0	0	80
Kakku, bebe-leivos	485	3,6	46,1	31,9
Kakku, daim-kakku, almondy, pakaste	439	7,4	38,2	28,5
Kakku, juustokakku ilman uunia	201	2,5	11,6	16,2
Kakku, juustokakku, almondy, pakaste	308	6,8	11,8	25,9
Kakku, juustokakku, uunissa	370	6,8	31,9	23,9
Kakku, jäätelökakku, kinuskikuorrutus	297	4,8	39,2	13
Kakku, macaron-leivos	256	5,6	37,6	8,6
Kakku, mangoraakakakku	374	8	21,7	27,7
Kakku, mantelitorttu, almondy, pakaste	353	9,7	28	22,3
Kakku, mokkapalat	382	5,2	55,4	15
Kakku, mokkapalat, gluteeniton	375	3,6	55,3	14,8
Kakku, muffini	378	7	45,6	18,2
Kakku, muffini gluteeniton	455	4,6	53,8	24,6
Kakku, muffini, cremetäyte muffinsi kaakao, pågen	449	5,1	50,1	25,1
Kakku, muffini, cremetäyte muffinsi sitruuna, pågen	451	4,7	51,1	25,1
Kakku, muffini, luontaisesti gluteeniton, pakaste	390	4,8	42,9	22,2
Kakku, muffini, suklaamuffini	447	6,5	41,7	28
Kakku, mustaherukkaraakakakku	337	4,6	18	26,5
Kakku, mutakakku	442	6,9	48,2	24,2
Kakku, mutakakku, kostea suklaakakku, frödinge, pakaste	374	7,9	58,6	10,6
Kakku, mutakakku, voi, ei jauhoja, luontaisesti gluteeniton	450	7,1	33,9	31
Kakku, napoleon-leivos	388	3,6	33,3	26,5
Kakku, perunaleivos	333	4,7	44	15
Kakku, porkkanakakku, leipomo	344	5,5	31,5	21,3
Kakku, porkkanaraakakakku	264	7,1	18,8	16,8
Kakku, sacherkakku	428	5,5	37,7	28,1
Kakku, suklaakakku, luontaisesti gluteeniton, maidoton	355	3,6	54	13
Kakku, suklaaraakakakku	464	6,5	21,4	38,5
Kakku, tiramisu	262	5,5	25,6	14,4
Kakku, toscakakku, maito	449	7	43	27,4
Kakku, vadelmaraakakakku	406	6,3	19,2	33,1
Kakkukreemi, vanilliinikreemi	342	0	12,5	32,9
Kakkurasva	716	0,6	0,4	80,5
Kakun mokkakuorrutus	392	0,5	79,9	7,2
Kala-juurespata, vaalea tuontikala	58	5,6	5,7	1
Kala-kasviskeitto, vaalea tuontikala, vesi	56	5,8	0,9	3,1
Kala-kasvispaistos, lohi, sekavihannekset, sulatejuusto, maito	143	11,3	2,8	9,6
Kala-kasvispaistos, seiti, juurekset, tomaattimurska	58	6,5	3,6	1,4
Kala-kasvispaistos, seiti, sekavihannekset, sulatejuusto, maito	100	10,6	2,8	4,9
Kala-kasvispaistos, tuore kala, maito, sekavihannekset, muna	114	12,4	3,5	5,5
Kala-kasvispata	59	6	1,4	3
Kala-kasvissose, kotitekoinen lastenruoka, suolaton	47	4,7	5,8	0,3
Kala-kasvissose, teollinen lastenruoka, tuotekeskiarvo	77	2,6	8,4	3,4
Kala-katkarapuvuoka, seiti, kasviksia, tomaattimurska	79	7,6	2,3	3,9
Kala-perunapata	61	7	5,4	1
Kala-pinaattivuoka, lohi, kevytmaito	156	11,6	3,2	10,7
Kala-pinaattivuoka, seiti, kevytmaito	99	10,9	3,2	4,6
Kala-riisilaatikko, keskiarvokala, munamaito, kerma	189	12,5	13,5	8,9
Kala-riisilaatikko, lohi, munamaito	134	9,4	8,8	6,7
Kala-riisilaatikko, seiti, munamaito	96	9	8,8	2,6
Kala-riisilaatikko, vaalea tuontikala, ruokakerma	138	8,2	4,1	9,7
Kala-riisipiirakka, muropohja	283	11,3	24,4	15,4
Kala, keskiarvo, friteerattu	195	16,2	3,5	12,9
Kala, keskiarvo, grillattu/hiillostettu/pariloitu	130	24	0	3,7
Kala, keskiarvo, keitetty, suolaa	111	20,5	0	3,1
Kala, keskiarvo, leivitetty, paistettu	185	18,5	6,4	9,4
Kala, keskiarvo, paistettu	155	21,5	0	7,7
Kala, keskiarvo, paistettu voissa, ei korppujauhoja	164	19,6	0,1	9,5
Kala, keskiarvo, silakka/muikku/ahven/hauki	99	18,2	0	2,8
Kala, lämminsavustettu, keskiarvo	177	21,8	0	10
Kala, painotettu keskiarvo	145	18,9	0	7,7
Kala, painotettu keskiarvo, keitetty, suolaton	164	21,3	0	8,7
Kala, painotettu keskiarvo, paistettu	197	20,9	0	12,6
Kala, painotettu keskiarvo, uunissa	167	21,8	0	8,9
Kala, savustettu, keskiarvo, rasvainen	240	17,3	0	19,7
Kala, savustettu, keskiarvo, vähärasvainen	122	20,5	0	4,3
Kala, tuoresuolattu	100	17,5	1,4	2,7
Kalakastike, kalacurry, seiti, kirjolohi, kookosmaito	104	7,6	2,8	6,7
Kalakastike, kalamuhennos, maitopohjainen, kevytmaito	130	14,2	3,7	6,4
Kalakastike, kalamuhennos, maitopohjainen, rasvaton maito	126	14,2	3,7	6
Kalakastike, katkarapukastike, kermainen	139	6,5	2,6	11,1
Kalakastike, lohikastike, kermainen	105	7,4	2,7	7
Kalakastike, lohikastike, tomaattinen	118	9,2	2,1	7,9
Kalakastike, mademuhennos	97	12,4	1,7	4,3
Kalakastike, tonnikalakastike, lihaliemi, kerma	143	12,6	3,6	8,4
Kalakastike, tonnikalakastike, tomaattinen	156	13,7	6,1	8,1
Kalakeitto, keskiarvokala, peruna, keittojuurekset, vesi	41	4,8	3,4	0,7
Kalakeitto, kirjolohi, seiti, kasvirasvakerma	72	4,9	4,2	3,9
Kalakeitto, kirjolohikeitto, kerma	105	4,9	4,4	7,5
Kalakeitto, kirjolohikeitto, maito	79	5,6	5,5	3,7
Kalakeitto, kirjolohikeitto, ruoanvalmistuskerma	85	5	4,4	5
Kalakeitto, kirjolohikeitto, teollinen, valmisateria	68	3,5	6,9	2,8
Kalakeitto, kirkas	49	4,9	3,6	1,5
Kalakeitto, kookosmaito, kala-kookosmaitokeitto	67	6,5	2,7	3,3
Kalakeitto, lohikeitto, kalaliemi	62	5,3	3,6	2,8
Kalakeitto, lohikeitto, kerma	115	5,4	4,4	8,4
Kalakeitto, lohikeitto, maito	90	6,1	5,5	4,8
Kalakeitto, lohikeitto, ruoanvalmistuskerma	95	5,4	4,4	6
Kalakeitto, lohiseljanka	76	6,1	2,6	4,5
Kalakeitto, seiti, kevytmaito	59	5,6	5,4	1,5
Kalakeitto, tuore kala, maito	65	5,9	5,5	2
Kalakeitto, täyteläinen lohikeitto, kokkikartano snellman, valmisateria	99	3,6	4,7	7,1
Kalakeitto, venäläinen, seljanka	41	5,8	2,6	0,7
Kalakukko, ahvenkukko	219	12	22,1	8,5
Kalakukko, kirjolohi	241	11,1	21,7	11,5
Kalakukko, muikkukukko	232	12,2	21,8	9,9
Kalalevite	86	18,5	0,9	0,8
Kalaliemi, laimennettu	9	1,8	0	0,2
Kalaliemikuutio	309	10	35	14
Kalamureke, kermainen	144	13,4	3,6	8,1
Kalamureke, maidoton	133	15,4	4,2	6
Kalamureke, maito	145	15,8	6,1	6,3
Kalapaistos, hk, valmisateria	87	7,5	6,2	3,4
Kalapasteija, savulohipasteija, lohipiirakka	291	7,2	20,6	20
Kalapasteija, tonnikalapasteija, tonnikalapiirakka	277	7,2	20,4	18,4
Kalapiirakka, muropohja, kermaviili	242	9,5	13	16,8
Kalapiirakka, voitakinapohja	331	12,5	12,8	25,7
Kalapuikko, kuitupitoiset kalapuikot, findus, uunissa	198	12,8	15,2	9,2
Kalapuikko, lohi, findus, uunissa	233	14,4	20,4	10,1
Kalapuikko, lohi, kypsentämätön	196	14,2	13,6	9,3
Kalapuikko, teollinen, paistettu	243	12,5	16	14,2
Kalapuikko, teollinen, uunissa	199	13,5	17,3	8,2
Kalapyörykkä, keitetty	135	18,7	6,6	3,6
Kalapyörykkä, paistettu	166	19	6,7	6,9
Kalapyörykkä, teollinen	222	14,5	12,5	11,5
Kalja- / mämmimallas	320	11,7	56,8	1,6
Kalja, kotiolut	9	0,3	1,8	0
Kalkkuna nahkoineen	137	22	0	5,4
Kalkkuna-kasviswokki	68	8,3	3,2	2,1
Kalkkuna, keitetty, suolaton	142	29,8	0	2,3
Kalkkuna, paistettu uunissa	174	28	0	6,9
Kalkkunakastike, kasvirasvakerma, vihanneksia	135	14,7	2	7,4
Kalkkunakastike, ruoanvalmistuskerma, vihanneksia	138	14,9	2	7,4
Kalkkunaleike, kalkkunaa cordon bleu, paistettu	215	24,2	6,8	10
Kalkkunaleike, leivitetty, uunissa	244	19,6	13,3	12,4
Kalkkunan rintafilee	122	25,6	0	2
Kalkkunan rintafilee, paistettu	187	31	0	6,9
Kalkkunan rintafilee, uunissa	172	36,3	0	2,8
Kampanisu	381	6,5	46,8	18,1
Kampela	77	15	0	1,8
Kampela, haudutettu, voi	76	10,5	0,3	3,6
Kampela, keitetty, suolaton	87	17,1	0	2,1
Kampela, paistettu	114	16,9	0	5,2
Kampelafilee, leivitetty, paistettu pannulla	193	12,4	20,6	6,5
Kampelafilee, leivitetty, uunissa	157	13	21,7	1,7
Kana	188	20,3	0	12
Kana-kasvissose keskiarvo, teollinen lastenruoka, tuotekeskiarvo	75	2,8	7,8	2,8
Kana-kasvissose, kotitekoinen lastenruoka, suolaton	73	5,4	5,8	2,9
Kana-vuohenjuustopasta, hk via, valmisateria	123	8,4	9,9	5,1
Kana, keitetty, suolaa	240	25,8	0	15,3
Kana, keitetty, suolaton	219	23,6	0	14
Kanakastike, kanaviillokki	125	11,7	1,3	8,2
Kanakastike, kiinalainen, hapanimelä	151	13,6	2,9	9,1
Kanakeitto, juuriselleriä ja purjoa	95	9,2	0,9	6,1
Kanakeitto, perunaa ja kasviksia	86	8,1	3,2	4,5
Kanakeitto, rainbow, valmisateria	64	2,5	3,6	4,2
Kanakeitto, teollinen, valmisateria	75	2,9	5,5	4,5
Kanaliemi, laimennettu	10	0,3	0,4	0,8
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää	325	9	14	26
Kananmuna, keitetty	134	12,6	0,3	9,2
Kananmuna, kuoreton	134	12,6	0,3	9,2
Kananmuna, kuoreton, luomu	141	12,8	0,3	9,9
Kananmuna, kuorineen punnittu	118	11,1	0,3	8,1
Kananmuna, luomu, keitetty	167	15,3	0,4	11,7
Kananmuna, luomu, paistettu	223	14,6	0,4	18,4
Kananmuna, omega, keitetty	164	15	0,4	11,5
Kananmuna, omega, kuoreton	138	12,6	0,3	9,7
Kananmuna, omega, paistettu, ei rasvaa, suolaton	172	15,7	0,4	12,1
Kananmuna, paistettu	194	12,9	0,3	15,9
Kananmuna, paistettu, ei rasvaa, suolaton	149	14	0,3	10,3
Kananmunajauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine	537	50,4	1,2	37
Kananmunan keltuainen, 34 % kananmunan massasta	324	15,9	0,2	29,2
Kananmunan keltuainen, paistettu	387	16,3	0,2	36,2
Kananmunan keltuainen, paistettu ilman rasvaa, suolaton	360	17,7	0,2	32,4
Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta	46	10,8	0,4	0
Kananmunan valkuainen, keitetty	55	12,9	0,5	0
Kananmunan valkuainen, paistettu	104	11	0,4	6,5
Kananmunan valkuainen, paistettu ilman rasvaa, suolaton	51	12	0,4	0
Kanapata, lihaliemi, kasviksia	130	10,9	3,2	8
Kanapyörykkä/broileripyörykkä, paistettu	185	16,4	7,7	9,5
Kanaviillokki, hk, valmisateria	91	4,3	9,2	2,3
Kangasrousku	19	2,1	0,6	0,5
Kangasrousku, ryöpätty	43	3,2	1,9	1,2
Kangastatti	19	1,1	0,8	0,5
Kani	163	21,1	0	8,7
Kani, grillattu/paistettu	275	28,7	0	17,9
Kantarelli	27	2	1,5	0,7
Kantarelli, höyrytetty	43	2,3	2	1,8
Kantarelli, kokoon keitetty	35	2,6	2,1	0,9
Kantarelli, paistettu	93	2,4	1,9	7,6
Karjalanpiirakka, atria	200	4,8	26,3	7,9
Karjalanpiirakka, cocktail-riisipiirakka, moilas, pakaste	268	4,8	35,1	11,2
Karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen karjalanpiirakka, vaasan	176	3,9	27,1	5,3
Karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen pikkupiirakka, vaasan	189	5	28,8	5,4
Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, moilas	203	5,8	31,4	5,6
Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, teollinen, keskiarvo	226	6,3	34,5	6,4
Karjalanpiirakka, perinteinen riisipiirakka, saarioinen	209	3,8	30	7,5
Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu voilla	174	5,3	25,9	4,8
Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori	148	4,2	24,3	3,2
Karjalanpiirakka, pirkka	223	5,1	34,4	6,6
Karjalanpiirakka, pirkka parhaat, pakaste	228	4,7	34,6	7,1
Karjalanpiirakka, pirkka, pakaste	143	2,6	24,8	3,3
Karjalanpiirakka, riisipiirakka, moilas	249	4,6	35,6	8,9
Karjalanpiirakka, rukiinen imatran riisipiirakka, fazer	225	4,1	34	7,3
Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer	217	4,5	35	5,7
Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon	233	5,7	34,9	5,2
Karjalanpiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo	221	4,5	32	7,6
Karjalanpiirakka, tumma, saarioinen	221	4	33,5	6,9
Karjalanpiirakka, vaalea, saarioinen	231	4,4	33,6	8,4
Karjalanpiirakka, vehnäkuori	236	6,2	34	8
Karjalanpiirakka, vuoksen riisipiirakka, fazer	221	3,9	33,8	7,1
Karpalo	32	0,4	4,6	0,1
Karpalo, kuivattu, karpalojauhe	268	6	20,6	5,4
Karppisokeri, erytritoli	0	0	0	0
Karvarousku	16	1,5	0,6	0,5
Karvarousku, ryöpätty	31	1,9	1,3	0,9
Karviainen	40	0,9	5,4	0,4
Kasslerpaisti, keitetty, suolaton	106	9,2	0	7,7
Kasslerpaisti, uunissa	289	25,3	0	21,1
Kasslerpihvi, grillattu	266	23,2	0	19,4
Kasslerpihvi, paistettu	276	22,8	0	20,7
Kasslerpihvi/-paisti, raaka	205	17,9	0	15
Kastanja	195	3,4	36,6	2,2
Kastike, kastikejauheesta, veteen, tuotekeskiarvo	84	0,9	5,8	6,5
Kastikejauhe, kastikeainekset, teollinen, tuotekeskiarvo	456	7,9	49,3	25,7
kasvirasvalevite 25%, pirkka	231	0	2,5	25
Kasvirasvalevite 28 %, mini lätta	273	2	0,3	28
Kasvirasvalevite 30 %, keiju kevyt	303	0,2	9	30
kasvirasvalevite 30%, keiju deli oliivi	296	0,2	1,2	30
kasvirasvalevite 32%, benecol kevyt	296	2,7	0,6	32
kasvirasvalevite 32%, benecol kevyt oliivi	296	2,6	0,6	32
Kasvirasvalevite 35 %, becel pro-activ	315	0,1	1,2	35
Kasvirasvalevite 38 %, becel kevyt	348	0	2,9	38
Kasvirasvalevite 38 %, becel kevyt oliivi	348	0	2,9	38
Kasvirasvalevite 39 %, lätta original	352	0,2	1,5	39
Kasvirasvalevite 55 %, keiju rypsi	486	0	0	55
Kasvirasvalevite 70 %, becel gold, d-vit 20 UG	623	0,5	0,5	70
Kasvirasvalevite 70 %, keiju laktoositon, catering, d-vit 20 UG	619	0	0	70
Kasvirasvalevite 70 %, keiju laktoositon, d-vit 20 UG	619	0	0	70
Kasvirasvalevite 70 %, teollinen tuotekeskiarvo	620	0,2	0,2	70
Kasvirasvalevite 75 %, keiju rypsi	670	0,4	0,7	75,2
Kasvis-sienipiirakka, juustokuorrute, voitaikinapohja	265	6,6	14,3	19,8
Kasvis, friteerattu, uppopaistettu	195	3,9	14,3	13,2
Kasvisgratiini, kermainen	107	4,8	3,2	7,7
Kasviskaalikääryle, soijarouhe	76	3,7	8,8	2,3
Kasviskastike, kasviscurry, kookosmaito, kikherne	116	3	7	8
Kasviskastike, kasviscurry, kookosmaito, linssi	109	2,8	6,6	7,6
Kasviskastike, kiinalainen, hapanimelä	91	1	5,8	6,5
Kasviskastike, palak paneer, pinaatti, kotijuusto	114	6	4,1	7,9
Kasviskastike, punajuurikastike	64	1,4	6,7	3,1
Kasviskastike, punajuurikastike, kevytmaito	61	1,7	7,2	2,5
Kasviskastike, punajuurikastike, rasvaton maito	58	1,7	7,1	2,2
Kasviskastike, punajuurikastike, tuorejuusto	100	1,9	6	7,1
Kasviskastike, punajuurikastike, täysmaito	64	1,7	7,1	2,8
Kasviskastike, shahi paneer, tomaatti, kotijuusto	149	8,4	6,2	9,8
Kasviskastike, tomaattinen	33	0,8	3	1,7
Kasviskastike, tomaattinen, papuja, kasviksia	75	3,5	8,8	2,3
Kasviskeitto, kasvis-kookosmaitokeitto	91	1,6	5,3	6,9
Kasviskeitto, kasvisgulassi	40	0,7	3,2	2,4
Kasviskeitto, paahdettu paprikakeitto	80	1	4,3	6,1
Kasviskeitto, vesi, peruna, sekavihannekset	25	1,2	3,9	0,2
Kasviskuskus	130	4	18,3	3,9
Kasvislevite, rasvaa 20 %, oatly påmackan	234	3,5	10	20,1
Kasvisliemi, laimennettu	9	0,3	0,4	0,7
Kasvisliemikuutio	305	9,5	13,5	23,5
Kasvisminestronekeitto	40	1,4	4	1,8
Kasvispihvi, saarioinen	153	7,9	10,3	8,3
Kasvispihvi/pyörykkä, apetit porkkananappi	195	4,8	12,1	13,7
Kasvispihvi/pyörykkä, paistettu	130	4,2	14,7	5,4
Kasvispihvi/pyörykkä, sisältää soijaproteiinia	157	6,6	15,6	6,8
Kasvispiirakka, hoviruoka	297	8,4	33,2	13,9
Kasvispiirakka, kasviksia, juustoa, muropohja	283	9,3	15,6	19,9
Kasvispyörykkä, hälsans kök, sisältää gluteenia	172	18,7	10,7	5,8
Kasvispyörykkä, saarioinen	189	8,1	8,3	12,9
Kasvissose, kotitekoinen lastenruoka, suolaton	22	1,5	2,3	0,2
Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma	53	2	7	1,4
Kasvissosekeitto, maito	30	1	4,5	0,5
Kasviöljyvalmiste, juokseva, 70 %, keskiarvo	619	0	0	70
Kasviöljyvalmiste, juokseva, 80 %, keiju rypsi	708	0	0	80
Kasviöljyvalmiste, juokseva, 80 %, sunnuntai, rypsiöljy	708	0	0	80
Kasviöljyvalmiste, juokseva, 80 %, tuotekeskiarvo	714	0	0	80,8
Kasviöljyvalmiste, juokseva, 82 %, becel	725	0	0	82
Kasviöljyvalmiste, juokseva, 82 %, flora culinesse	717	0	0	81,1
Katajanmarja	248	4,2	25	4,9
Katkarapu	66	14,4	0	0,8
Katkarapu-nuudeliwokki, kookosmaito	187	4,8	24,3	7,5
Katkarapu-porkkanakeitto, kasvirasvakerma	46	2,4	2,1	2,9
Katkarapu, chili-valkosipulimarinadi, paistettu	108	15,3	0,8	4,8
Katkarapu, keitetty, suolaton	73	16	0	0,9
Katkarapukeitto, kermaa, suurustettu	61	6,2	1,3	3,4
Katkarapukeitto, saarioinen, valmisateria	80	2,2	5	5,7
Katkarapumuhennos, kermaa, suurustettu vehnäjauhoilla	151	8,1	6,3	10,4
Kaura-ruispuuro, vesi, suolaa	43	1,5	7	0,6
Kaurahiutale	382	13,6	60	7,2
Kaurajuoma, elovena välipalajuoma aurinkoinen, 2,9 % rasvaa	83	1	12,4	2,8
Kaurajuoma, elovena välipalajuoma hedelmäinen, 0,5 % rasvaa	63	1	12	0,4
Kaurajuoma, elovena välipalajuoma metsämarja, 0,5 % rasvaa	58	1,2	10	0,5
Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia	39	1	6,2	1
Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia ja vitamiineja	57	1	9,3	1,5
Kaurajuoma, maidoton, oat drink	41	1	7,2	0,7
Kaurajuoma, maustamaton, tuotekeskiarvo	45	1,2	7,2	1,1
Kaurajuoma, nalle suklaakaurajuoma, lisätty kalsiumia ja d-vitamiinia	52	1	9,4	0,9
Kaurajuoma, nalle vaniljakaurajuoma, lisätty kalsiumia ja d-vitamiinia	45	0,8	8,3	0,8
Kaurajuoma, nordic, maustamaton, lisätty kalsiumia ja d-vitamiinia	41	1,4	6	1
Kaurajuoma, oatly ikaffe, lisätty kalsiumia ja vitamiineja	60	1,4	6	3,2
Kaurajuoma, oatly suklaa, lisätty kalsiumia ja vitamiineja, alkaen 09/12	59	0,9	10,1	1,5
Kaurajuoma, oatly, lisätty kalsiumia ja vitamiineja, alkaen 09/12	45	1,4	6	1,5
Kaurajuoma, rainbow, lisätty kalsiumia ja vitamiineja	49	1,6	7,2	1,2
Kaurakuitunen, kaurarouhe	257	7,2	16,1	3,3
Kauramakaroni, keitetty, suolaa	107	3,8	19,2	1,1
Kauramakaroni, keitetty, suolaton	108	3,9	19,5	1,1
Kauramakaroni, keitetty, öljyä, suolaton	111	3,8	19,2	1,6
Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa	361	13	65,1	3,7
Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaa	82	3,6	11,7	1,9
Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaton	82	3,6	11,7	1,9
Kaurapuuro, kevytmaito, suolaa	100	4,9	13,5	2,5
Kaurapuuro, kevytmaito, suolaton	101	4,9	13,6	2,5
Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena	78	2,1	13,8	1,1
Kaurapuuro, omena-kaneli, elovena	78	2,1	13,8	1,1
Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaa	76	3,6	11,7	1,2
Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaton	76	3,6	11,8	1,2
Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaa	89	4,9	13,6	1,2
Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaton	90	4,9	13,7	1,2
Kaurapuuro, siemeniä, vesi, suolaa	51	1,9	6,9	1,4
Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa	48	1,8	7,3	0,9
Kaurapuuro, vesi, kookosmaito, kananmuna, banaani, suolaa	65	2,2	6,7	3
Kaurapuuro, vesi, omena-kaneli, sokeria, suolaton	46	1,4	7,7	0,7
Kaurapuuro, vesi, suolaa	57	2,1	9	1,1
Kaurapuuro, vesi, suolaton	58	2,1	9,1	1,1
kauravalmiste, hapatettu, marja-hedelmä, yosa smoothie, probiootteja	63	0,9	13,2	0,5
Kauravalmiste, hapatettu, maustamaton, yosa greek style, probiootteja	132	2,2	6	11
Kauravalmiste, hapatettu, maustamaton, yosa naturell, probiootteja	74	2,5	11,2	1,8
Kauravalmiste, hapatettu, maustettu, yosa sport, keskiarvo, probiootteja	83	5	9,7	2,4
Kauravalmiste, hapatettu, maustettu, yosa, keskiarvo, probiootteja	67	1,4	12,8	0,8
Kauravalmiste, hapatettu, oatly havregurt, maustamaton, vitaminoitu	70	1,7	9,9	2,3
Kauravalmiste, hapatettu, oatly havregurt, maustettu, vitaminoitu	83	1,5	13,7	2,1
Kauravalmiste, hapatettu, oddlygood kaurapohjainen gurtti, maustamaton, vitamin.	52	2,2	8,4	0,8
Kauravalmiste, hapatettu,oddlygood kaurapohjainen gurtti, maustettu, vitaminoitu	76	2,1	14,5	0,7
Kauravalmiste, vaihtoehto kermalle, kevyt, rasvaa 7 %	94	1,4	6	7
Kauravalmiste, vaihtoehto kermalle, rasvaa 15 %	165	1,3	6,1	15
Kauravelli, maito, suolaa	77	4,2	9,8	2,1
Kauravelli, vesi, suolaa	31	1,1	4,9	0,6
Kaviaari, sammen mäti	145	20,8	0	6,8
Kebab iskender, grilliruoka	179	9,1	16,7	8
Kebab ranskalaisilla, grilliruoka	269	7,3	21,7	16,7
Kebab riisillä, grilliruoka	150	6,1	12,1	8,4
Kebableipä, pitakebab, rullakebab, grilliruoka	194	9	14	11,1
Kebabliha	212	23,3	0	13,3
Kebabliha, lihapitoisuus 75 %	231	18,7	1,6	16,5
Kebakko, jauhelihavarras, saarioinen	274	14,4	11,7	18,8
Keitinpiirakka, riisi, muna, ruiskuori, sulhaspiirakka	252	3,8	20	16,9
Keksi, brownie, teollinen	506	5,3	59,9	26,8
Keksi, cookie, suklainen keksi	463	4,3	62,8	21,1
Keksi, cookie, suklainen keksi, kotitekoinen	479	5,6	49,3	28,4
Keksi, cookie, suklainen keksi, luontaisesti gluteeniton, keskiarvo	471	2,8	62,4	23
Keksi, digestive välipalakeksi, gluteeniton, vehnätärkkelystä	425	1,9	68,9	15,4
Keksi, digestive välipalakeksi, kaura- ja grahamjauhoa	478	7	59,6	22,6
Keksi, digestive välipalakeksi, teollinen	422	6,8	61,6	15,9
Keksi, digestive välipalakeksi/kaura/suklaadigestive, teollinen, tuotekeskiarvo	470	6,8	61,5	21,1
Keksi, digestive, suklainen	510	6,5	63,3	25
Keksi, fruktoosilla makeutettu	439	7,2	52	22,1
Keksi, gluteeniton, tuotekeskiarvo	434	3,3	66,8	16,6
Keksi, hanna-tädin pikkuleipä	388	5,7	60,9	12,9
Keksi, hyväset, kauranen vanilja, jyväshyvä, lu	483	5,7	64,4	21,9
Keksi, kanelikeksi, bastogne, lu	489	4,7	72	18,9
Keksi, kaura-suklaakeksi, teollinen	478	7,5	56,1	23,9
Keksi, kaurakeksi, gluteeniton, kotitekoinen, vehnätärkkelystä	395	3,9	58,7	14,9
Keksi, kaurakeksi, jyväshyvä luonnonhyvät, rypsiöljy	489	7,8	56	25,1
Keksi, kaurakeksi, kananmunaa, lidl	476	5,3	61,4	22,7
Keksi, kaurakeksi, kotitekoinen	443	5,4	59,9	19,7
Keksi, kaurakeksi, siemeniä, sokeriton, teollinen	441	13,4	49	19,2
Keksi, kaurakeksi, sokeriton, kotitekoinen	376	8,1	45,5	17,1
Keksi, kaurakeksi, teollinen	461	6,4	61,9	20
Keksi, kaurakeksi, teollinen, keskiarvo	455	7,3	61,1	19,3
Keksi, kauralastu, sisältää vehnää	470	5,1	62,6	21,4
Keksi, lajitelma, sondey biscuit assortment, lidl	486	6,5	62,5	23,2
Keksi, lastenkeksi, carneval prinsessa, fazer	445	5,5	70,3	15
Keksi, lastenkeksi, carneval, fazer, perinteinen	445	5,3	71,7	14,6
Keksi, lastenkeksi, keskiarvo	442	4,5	71,1	15
Keksi, lastenkeksi, luontaisesti gluteeniton, schär	447	3,7	75,8	13,8
Keksi, lastenkeksi, muumi kuviokeksi, lu	436	6,1	67,3	15,2
Keksi, lastenkeksi, teollinen, tuotekeskiarvo	431	6,1	69,3	13,5
Keksi, lastenkeksi, tivoli-keksi, pirkka	444	5,1	72,6	14,1
Keksi, leivoskeksi, jaffa appelsiini, lu	403	5	71	10,2
Keksi, leivoskeksi, keskiarvo	380	3,8	62	12,4
Keksi, leivoskeksi, luontaisesti gluteeniton	371	6,7	66,4	7,8
Keksi, lusikkaleipä	416	4	53,6	20,3
Keksi, lusikkaleipä ilman täytettä	490	5,3	54,8	27,5
Keksi, marie-keksi	427	8,3	72	11,6
Keksi, murokeksi, kotitekoinen, kananmunaa	446	5,9	54,9	22,2
Keksi, murokeksi, kotitekoinen, kananmunaton	414	3,9	56,2	18,9
Keksi, murokeksi, luontaisesti gluteeniton, keskiarvo	419	3,5	59,7	18,2
Keksi, pikkuleipä	455	4,9	50,4	25,8
Keksi, pikkuleipä, perunajauhoa, fruktoosilla makeutettu	455	4,9	50,4	25,8
Keksi, pikkuleipä, suklaakuorrutettu	493	7,3	50,1	29
Keksi, pikkuleipä, tumma suklaakuorrute päällä	485	4,9	51,7	28,1
Keksi, piparkakku, gluteeniton	430	1,7	68,3	16,4
Keksi, piparkakku, kotitekoinen	417	6,5	55,3	18,2
Keksi, piparkakku, teollinen	419	4,6	63,9	15,5
Keksi, rypsiöljypohjainen keksi, tuotekeskiarvo	445	7,4	61	17,5
Keksi, sitruunavohveli, luontaisesti gluteeniton, keskiarvo	511	1,7	64	27,4
Keksi, suklaakeksi, teollinen, keskiarvo	466	6,1	60	22,9
Keksi, suklaakuorrute, teollinen, keskiarvo	481	7,6	59,1	23,4
Keksi, suklaapisara, jyväshyvä, lu	465	6,8	64,8	19,1
Keksi, suklainen, catago medaillon cappuccino, lidl	551	5,9	57	33
Keksi, suolakeksi	442	9	57,9	18,7
Keksi, suolakeksi, pirkka/rainbow	434	9,2	56,1	18,5
Keksi, teollinen, keskiarvo	447	5,3	63	20
Keksi, teollinen, tuotekeskiarvo	445	6,2	66	16,7
Keksi, tumma täytekeksi, keskiarvo	480	4,4	56,1	26
Keksi, tumma täytekeksi, luontaisesti gluteeniton	464	4,7	59,2	22,6
Keksi, täytekeksi vaalea, ballerina	452	4,9	64,5	19
Keksi, täytekeksi, kauratäytekeksi	508	5,9	54	29,3
Keksi, täytekeksi, suklainen, marenkia, catago chocobit, lidl	519	9	58	27
Keksi, täytekeksipatukka, amanie, lidl	517	8,4	56,3	28,3
Keksi, vohvelikeksi	461	3	65,4	20,5
Keksi, vohvelikeksi, favorini, lidl, keskiarvo	556	5,6	53,7	35,2
Keksi, vohvelikeksi, suklaakuorrute	517	7	56,5	28,8
Keksi, vohvelikeksi, suklaakuorrute, semper, gluteeniton	564	5,2	50	38
Keksi, voikeksi, sondey butterkeks classic, lidl	451	8	78	11
Keksi, voikeksi, täysjyvä, sondey butterkeks vollkorn, lidl	438	8,7	71,1	11,5
Keksi, voileipäkeksi, luontaisesti gluteeniton	430	2,7	56,5	21,3
Keksi, voileipäkeksi, ruis cracker, kantolan	397	9,4	57,7	12,8
Keksi, voileipäkeksi, vesikeksi	425	10,4	68,3	11,2
Keksi, välipalakeksi, elovena	386	7,4	51,7	14,5
Keksi, välipalakeksi, gluteeniton	443	1,3	73,8	15,3
Keksi, välipalakeksi, jyväshyvä cracotte sesam, lu	402	12,7	62	8,8
Keksi, välipalakeksi, jyväshyvä cracotte täysjyvä, lu	402	13	75	3,4
Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine	688	33,9	0,4	62,1
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 %, VL	120	3,1	4,5	10
Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 %	255	1,7	4,5	26
Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %	330	2	3	35
Kerma, kuohukerma, rasvaa 38 %	356	1,9	2,9	38
Kerma, valio vaahtoutuva mansikka-/suklaakerma, laktoositon	366	1,8	7,8	37
Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 %	253	1,3	3	27
Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,VL, iskukuumennettu	363	1,9	2,7	38
Kermainen kanaruukku, saarioinen, valmisateria	141	7,6	8,8	8,1
Kermakastike, lihaliemi, kerma, vehnäjauho	137	1,3	6,8	11,8
Kermalikööri, 15-17 til% alkoholia	299	0	20,9	14,8
Kermaperuna	185	2,9	10,6	14,4
Kermaperuna, kahvikerma	113	3,1	12,7	4,9
Kermaperuna, kasvirasvakerma	101	3	12,2	4,1
Kermavaahto sokeriton, kotitekoinen	330	2	3	35
Kermavaahto, sokeroitu, kotitekoinen	335	1,9	9,1	32,8
Kermavaahto, sokeroitu, VL	365	1,8	8,8	35,6
Kermavaahtospray, teollinen	242	2,2	9,9	21,8
Kermaviili, rasvaa 10-12 %	132	2,6	3,2	12
Kermaviili, rasvaa 10-12 %, VL	136	2,6	4	12
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,VL	64	3,2	4,8	3,5
Kermaviili, rasvaa 6 %, VL	86	3,1	4,4	6
Kesäkeitto	36	1,5	5,3	0,8
Kesäkeitto, uusi peruna	36	1,5	5,3	0,8
Kesäkurpitsa, keitetty, suolaton	22	0,8	3	0,5
Kesäkurpitsa, täytetty, jauheliha, paprika, tomaatti	92	4,3	3,3	6,6
Kesäkurpitsa, täytetty, kasviksia, herkkusieniä	85	4	2,8	6
Kesäkurpitsa, täytetty, soija, riisi	76	3,4	6,4	3,7
Kesäkurpitsa, zucchini	18	0,7	2,5	0,4
Ketsuppi	92	1,3	19,2	0,4
Ketsuppi, vähemmän suolaa ja sokeria, felix	70	0,5	15,1	0,2
Kevätkääryle, jauhelihatäyte	170	5,9	11,9	10,9
Kevätkääryle, kasvistäyte	114	2,5	12	6
Kieli, naudan	201	16,7	0	15
Kieli, naudan, keitetty, suolaa	284	23,7	0	21,3
Kiinankaali	15	1,2	1,6	0,1
Kiisseli, appelsiinikeitto	51	0,2	11,7	0,1
Kiisseli, aprikoosikeitto	71	0,6	16,2	0,1
Kiisseli, karpalokeitto	72	0,1	17,1	0
Kiisseli, luumu-riisikeitto	75	0,6	16,7	0,1
Kiisseli, luumukeitto	88	1,4	17,5	0,3
Kiisseli, maissikiisseli	93	4,3	13,1	2,5
Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, kananmuna	91	3,8	13,6	2,2
Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, sokeriton	74	3,9	9,7	2,1
Kiisseli, mansikkakeitto	53	0,1	12,2	0,1
Kiisseli, marjakeitto	54	0,2	12,1	0,1
Kiisseli, marjakeitto, fruktoosilla makeutettu	29	0,2	5,8	0,2
Kiisseli, marjakeitto, sokeriton	30	0,2	6	0,2
Kiisseli, marjavanukas, kevyt, marjakiisseli ja vaniljakastike, teollinen	63	1,2	9,5	1,7
Kiisseli, mehukeitto, 30 MG c-vitamiinia	75	0,1	18,3	0
Kiisseli, mehukeitto, c-vitamiinia 20 MG, teollinen	41	0,1	9,5	0,1
Kiisseli, mehukeitto, c-vitamiinia 30 MG, teollinen	45	0,1	10,5	0,1
Kiisseli, mehukeitto, c-vitamiinia 40 MG, teollinen	66	0,2	15,2	0,1
Kiisseli, mehukeitto, gefilus mustikka-vadelma, c- ja d-vit, prob, alkaen 09/12	47	0,2	10,7	0,2
Kiisseli, mehukeitto, karviais-boysenmarjakeitto+kuitu, sokeriton, valio	10	0,2	1,5	0
Kiisseli, mehukeitto, keinotekoisesti makeutettu, teollinen	9	0	2,1	0
Kiisseli, mehukeitto, kotitekoinen	50	0,2	11,8	0,1
Kiisseli, mehukeitto, proviva, c-vitamiinia 35 MG, probiootteja	43	0,1	9,9	0,1
Kiisseli, mustaherukkakeitto	60	0,3	12,7	0,3
Kiisseli, mustikkakeitto	57	0,2	12,8	0,2
Kiisseli, omenakeitto, kuivatut omenat	62	0,1	14,2	0
Kiisseli, omenakeitto, tuoreet omenat	34	0,1	7,7	0
Kiisseli, punaherukkakeitto	56	0,3	12,2	0,1
Kiisseli, puolukkakeitto	55	0,1	12,5	0,2
Kiisseli, raparperikeitto	81	0,2	19,1	0
Kiisseli, rusinakeitto	105	0,5	23,3	0,1
Kiisseli, ruusunmarjakeitto	86	0,1	20,8	0
Kiisseli, sekahedelmäkeitto	58	0,5	12,7	0,1
Kiisseli, sekahedelmäkeitto, sokeriton	42	0,5	8,9	0,1
Kiisseli, suklaakiisseli, kevytmaito	93	3,3	14,9	2
Kiisseli, suklaakiisseli, sokeriton	80	3,8	10,2	2,3
Kiisseli, tyrnikeitto	56	0,3	11	0,7
Kiisseli, vadelmakeitto	54	0,2	11,8	0,2
Kiivi, kuorittu	52	0,8	7,1	0,8
Kiivi, punnittu kuorineen	48	0,7	6,5	0,8
Kikherne suolattomassa vedessä	138	8,4	17,6	2,5
Kikherne-perunapata	90	3,5	11,8	2,5
Kikherne, kuivattu	343	21,3	46,4	5,4
Kikhernepyörykkä, falafel, paistettu	134	6,5	14,4	4,6
Kilohaili, tuore	152	17,6	0	9,1
Kinder yllätysmuna	558	9,3	50	35,7
Kinkku-ananaspasta, pastalaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria	144	6,5	12,8	7
Kinkku-juustopiirakka, muropohja	332	11,2	18,7	23,6
Kinkku-juustopiirakka, muropohja, gluteeniton	332	9,8	30,1	18,9
Kinkku-pekoniruukku, saarioinen, valmisateria	160	5,9	9,9	10,5
Kinkkukastike, maito, ranskankerma, kasviksia, ruoanvalmistusrasva keskiarvo	171	9,7	3,4	13
Kinkkukastike, maitopohjainen, saunapalvikinkku, kevytmaito	122	7,7	6,8	7,1
Kinkkukastike, maitopohjainen, saunapalvikinkku, rasvaton maito	114	7,8	6,9	6,1
Kinkkukastike, maitopohjainen, saunapalvikinkku, täysmaito	135	7,7	6,8	8,5
Kinkkukastike, maitopohjainen, sinihomejuustoa, ruoanvalmistuskermaa	165	9,6	4,8	11,7
Kinkkukastike, ruokakerma	138	9,5	2,1	9,7
Kinkkukastike, ruskea kastike	87	7,7	2,8	5
Kinkkukastike, tomaattinen	55	6,9	0,9	2,6
Kinkkupasta	117	6,2	11,7	4,6
Kinkkupiirakka, muropohja	243	10,7	10	17,6
Kirjolohi, filee, kasvatettu	171	19,7	0	10,3
Kirjolohi, keitetty, suolaton	173	19	0	10,9
Kirjolohi, kokonainen, keskiarvo	99	10,9	0	6,2
Kirjolohi, leivitetty, paistettu	244	18,4	4,6	17
Kirjolohi, paistettu	240	19	0	18,4
Kirjolohifilee	153	16,8	0	9,6
Kirjolohifilee, kasvirasvakerma, ei korppujauhoja, uunissa	189	18,7	0,3	12,6
Kirjolohifilee, kasvirasvakerma, leivitetty, uunissa	193	18,5	2,3	12,3
Kirjolohifilee, kermainen, ei korppujauhoja, uunissa	196	18,8	0,6	13,1
Kirjolohifilee, kermainen, leivitetty, uunissa	201	18,6	2,5	12,8
Kirjolohifilee, kylmäsavustettu	190	20,4	0	12,1
Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa	220	19,6	4,2	13,9
Kirjolohifilee, lämminsavustettu	148	21,9	0	6,7
Kirjolohifilee, meri	153	16,8	0	9,6
Kirjolohifilee, tuoresuolattu	164	15,8	2	9
Kirjolohifilee, uunissa	178	19,5	0	11,1
Kirsikka, kivetön	56	0,9	11,4	0,2
Kirsikka, punnittu kivineen	51	0,8	10,4	0,2
Kivennäisvesi, fruktoosilla makeutettu	11	0	2,8	0
Kivennäisvesi, mehu-kivennäisvesi	16	0	3,8	0
Kivennäisvesi, mineraalivesi	0	0	0	0
Kivennäisvesi, novelle friss, keskiarvo, fruktoosia, hartwall	11	0	2,8	0
Kivennäisvesi, novelle plus, c- ja e-vitamiinia, sokeria, hartwall	16	0	4	0
Kivennäisvesi, novelle plus, c-vitamiinia ja magnesiumia, hartwall	0	0	0	0
Kivennäisvesi, novelle plus, kalsiumia, hartwall	0	0	0	0
Kivennäisvesi, novelle plus, kromi ja sinkki, sokeria, hartwall	17	0	4,2	0
Kivennäisvesi, novelle plus, multi b + c, fruktoosia, hartwall	17	0	4,2	0
Kivennäisvesi, novelle plus, sinkkiä ja e-vitamiinia, fruktoosia, hartwall	16	0	4	0
Kivennäisvesi, vähänatriuminen	0	0	0	0
Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele	94	17,5	1,6	1,8
Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 3 %	101	17,6	0,6	3
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 2 %	108	22	0,1	2
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 %	100	17,6	0,2	3,1
Kokolihaleikkele, korppukinkku, rasvaa 3 %	104	17,5	1,4	3,1
Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2,8 %	106	19,9	0	2,8
Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 %	87	13,8	3,3	2
Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2,2 %	108	21,5	0,2	2,2
Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 %	203	17,7	0	14,9
Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu	127	21,6	0	4,5
Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 %	120	16,4	0	6
Konjakki/rommi/viski, 40 til% alkoholia	229	0	0	0
Kookoshiutale	661	8,1	6,4	64,5
Kookosjuoma, kookospähkinäjuoma, vitaminoitu, alpro	22	0,3	2,6	1,1
Kookosmaito, kookosjuoma	209	2	2,8	21,3
Kookosrasva 100 %	883	0	0	99,9
Kookosvesi, makeuttamaton	17	0,2	3,9	0
Kookosöljy	884	0	0	100
Korianteri, tuore	21	2,4	0,5	0,4
Korppu, gluteeniton	428	4,6	66,4	15,6
Korppu, grahamkorppu, maito, kotitekoinen	365	10,6	63,1	6,4
Korppu, grahamkorppu, vesi, teollinen	363	10,5	63	6,3
Korppu, sokerikorppu, kevytmaito, kotitekoinen	384	8,3	68,5	7,6
Korppu, sokerikorppu, rasvaton maito, teollinen	397	8,3	69	8,9
Korppu, sokerikorppu, vesi, teollinen	378	8,2	68,3	7,1
Korppu, vehnäkorppu, maito, teollinen	367	10,4	64,8	6,2
Korppu, vehnäkorppu, vesi, teollinen	371	10,4	65,5	6,3
Korvasieni	22	1,8	0,5	0,7
Korvasieni, keitetty, suolaton	28	2,4	0,7	0,9
Korvasienikeitto, kerma	117	1,5	3,3	10
Kreemi, kakun kuorrute	203	4,8	26,1	8,7
Kruskapuuro, rouhepuuro, rusina, vesi, suolaa	78	1,6	14,8	0,5
Krutonki	355	7,8	48,1	14
Ksylitolipastilli	239	0,5	0	0,8
Ksylitolipastilli, c-vitaminoitu	233	1,1	8	0,8
Ksylitolipurukumi	185	0	0	0
Kuha	80	18,7	0	0,4
Kuivakakku, banaanikakku	342	4,8	36,9	19,2
Kuivakakku, hedelmäkakku	402	5,9	45,6	21,1
Kuivakakku, kermakakku	425	4,6	48,8	22,9
Kuivakakku, maustekakku	435	6,6	46,1	24,4
Kuivakakku, murokakku	447	6,6	47,9	25,3
Kuivakakku, piimäkakku	308	5	48,3	9,7
Kuivakakku, sokerikakku	307	8,6	54,2	5,6
Kuivakakku, taatelikakku	349	5	41,4	17,4
Kuivakakku, tiikerikakku	413	6,6	42,8	23,8
Kuivakakku, toscakakku	431	9,8	42,2	24,1
Kukkakaali	25	2	2,4	0,2
Kukkakaali, keitetty, suolaa	24	2	2,3	0,2
Kukkakaali, keitetty, suolaton	25	2	2,4	0,2
Kukkakaali, kuorrutettu, kevytmaito, kukkakaaligratiini	95	4,9	5,1	5,8
Kukkakaalimuhennos	78	3,2	7,8	3,4
Kukkakaalisosekeitto, kerma	57	1,6	2,6	4
Kuorrutuskastike, maito ja juusto, esim. kasviksille	209	10,3	9,5	14,4
Kurkku	11	0,7	1,4	0,1
Kurkkukeitto, kylmä	42	1,4	2,2	2,9
Kurpitsa	16	0,8	2	0,1
Kurpitsakeitto, ruoanvalmistuskerma	40	1	2,1	2,6
Kurpitsamuhennos	75	2,6	7,8	3,4
Kurpitsansiemen	590	35,1	2,9	48
Kuskus	324	11,5	63,6	1,1
Kuskus, keitetty, suolaa, öljyä	177	5,2	28,8	3,9
Kuusenkerkkä	34	3,1	0,7	0,5
Kvinoa, keitetty, suolaa	139	4,8	22,9	2,4
Kvinoa, keitetty, suolaton	139	4,8	22,9	2,4
Kvinoa, siemen	348	11,9	57,2	6,1
Kvinoarisotto, kvinoa-tomaattirisotto	166	5,6	14,7	8,7
Kvinoarisotto, sienirisotto, valkoviiniä	164	6	14,3	8,1
Kylmä kastike, avokadokastike, guacamole	159	2,2	1,5	15
Kylmä kastike, avokadokastike, guacamole, teollinen	89	1,5	6,8	5,9
Kylmä kastike, fetakastike, jogurttikastike	257	14,7	1,9	21,4
Kylmä kastike, jogurttikastike	124	2,9	11,1	7,4
Kylmä kastike, katkarapukastike, ranskankerma	140	7,7	1,8	10,9
Kylmä kastike, kermaviilikastike	151	2,4	9,9	11,1
Kylmä kastike, kermaviilikastike, dippikastike, rasvaa 10-12 %, jauheesta	146	3	7,2	11,3
Kylmä kastike, kermaviilikastike, sinappinen	129	2,8	4,5	10,9
Kylmä kastike, kurkkuraita, intialainen jogurttikastike	48	1,6	2,6	3,3
Kylmä kastike, kylmäsavuporokastike	170	8,3	2,5	13,8
Kylmä kastike, lohitartarkastike, smetana	186	12,1	1,3	14,5
Kylmä kastike, tartarkastike, majoneesipohjainen	529	1,4	3	57,6
Kylmä kastike, tonnikalakastike, kermaviili	121	9,1	4,2	7,2
Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike	44	1,8	3	2,4
Kyssäkaali, kaalirapi	32	1,9	4,7	0,1
Kyssäkaalimuhennos	84	3,2	9,3	3,4
Kääretorttu, fruktoosilla makeutettu	247	3,7	51,1	2,5
Kääretorttu, gluteeniton	245	5,8	45,4	4
Kääretorttu, luontaisesti gluteeniton	233	4,8	44,7	3,4
Kääretorttu, napakymppi, fazer oululainen	348	2,7	47,4	16,1
Kääretorttu, unelmatorttu	383	6,3	40,8	21,4
Kääretorttu, unelmatorttu, gluteeniton	386	5,7	42,1	21,3
Kääretorttu, unelmatorttu, luontaisesti gluteeniton	385	5,4	42,5	21,2
Kääretorttu, unelmatorttu, rainbow	432	4,7	57,5	20
Kääretorttu, vaalea	225	4,9	43,2	3
Kääretortun pohja	274	8,4	47,2	5,3
Kääretortun pohja, gluteeniton	276	7,6	49,2	5,1
Kääretortun pohja, leipomo	267	10	43,9	5,3
Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton	270	7	48,1	5,1
Kääretortun/täytekakun pohja, sokeriton	243	13,4	30,7	6,9
Köyhät ritarit, kevytmaito, ei kermaa, ei hilloa	251	6,7	25,2	13,5
L
Lahna	99	17,3	0	3,2
Lahna, savustettu	124	21,3	0	4,2
Lakka, suomuurain, hilla	55	1,5	6,9	1,1
Lakritsi	329	3,5	75,9	0,4
Lampaan- ja sianliha, keitetty	296	23,8	0	22,5
Lampaankyljys, leivitetty	329	17,1	10,8	24,2
Lampaankääpä	24	1,2	0,9	1
Lampaanliha, rasvainen	234	16,3	0	19
Lampaanliha, vähärasvainen	183	19	0	12
Lampaanliha, vähärasvainen, keitetty	241	25	0	15,8
Lampaanliha, vähärasvainen, keitetty, suolaton	262	27,1	0	17,1
Lampaanliharulla, täytetty, purjo, persilja	183	16,1	1,4	12,6
Lampaanpaisti	188	19,1	0	12,5
Lampaanpaisti, uunissa	224	22,7	0	14,9
Lampaanpihvi, paistettu	255	22,7	0	18,4
Lanttu	35	1,1	5,9	0,1
Lanttu, haudutettu	90	1,3	6,7	5,8
Lanttu, keitetty, suolaa	35	1,1	6	0,1
Lanttu, keitetty, suolaton	36	1,1	6	0,1
Lanttu, uunissa	116	1,2	6,3	9
Lanttukukko, ruiskuori	177	5,5	25,7	4,9
Lanttulaatikko, kevytmaito	88	2,5	8,6	4,3
Lanttulaatikko, rasvaton maito	87	2,5	8,6	4,2
Lanttulaatikko, täysmaito	90	2,5	8,6	4,5
Lanttupiirakka, lanttusurvos, ruiskuori	105	3,2	19,2	0,5
Lanttusurvos	52	1,4	7,1	1,3
Lasagne bolognese, kokkikartano snellman, valmisateria	130	7,5	10,9	5,7
Lasagne, ateria-ainekset, broileri	114	9,6	11,9	2,8
Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 %	152	9,4	11,7	7,3
Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 %, tumma makaroni	154	9,4	11,7	7,4
Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 7 %	122	9,3	11,7	3,8
Lasagne, ateria-ainekset, sianliha	148	9,3	11,7	6,8
Lasagne, ateria-ainekset, sika-nauta	165	8,8	11,7	9
Lasagne, broilerinliha	156	9,6	14,7	6,2
Lasagne, härkislasagne	148	6,8	11,5	8
Lasagne, kasvislasagne	114	4,5	12,2	4,9
Lasagne, kasvislasagne, saarioinen, valmisateria	124	3,7	12,5	6,4
Lasagne, lohilasagne	131	6,8	9,9	6,9
Lasagne, naudanliha	174	9,4	14,3	8,5
Lasagne, naudanpaisti	150	9	13,3	6,5
Lasagne, naudanpaisti, gluteeniton	152	8,3	14,3	6,6
Lasagne, naudanpaisti, tumma makaroni	152	9	13,2	6,7
Lasagne, poronliha	143	9,2	10,1	7,1
Lasagne, saarioinen, valmisateria	154	6,1	10,9	9,1
Lasagne, sieni-fetalasagne	138	6,4	13,4	5,8
Lasagne, sika-nauta	167	8,4	13,2	8,7
Lasagne, soija-kasvislasagne	128	6	13,1	5,2
Lasagne, teollinen, valmisateria, tuotekeskiarvo	126	6,5	10,3	6
Latva-artisokka	30	3,3	1,3	0,2
Latva-artisokka, keitetty	36	3,9	1,5	0,2
Lauantaimakkara, paistettu ilman rasvaa	270	10,6	8,5	21,7
Lauantaimakkara, paistettu rasvassa	296	10	8,1	25,2
Lehtikaali	38	2,7	1,8	0,8
Lehtikaali, paistettu	157	2,3	2,7	13,9
Lehtikaalisipsit	166	2,8	1,8	15,2
Lehtisalaatti, ruukkusalaatti, lollo rosso	13	1,1	1	0,2
Lehtiselleri, varsiselleri	13	1,1	1,1	0,2
Leikkelemakkara, balkan/kinkkumakkara, rasvaa 16 %	196	13	0,4	16
Leikkelemakkara, balkanmakkara, rasvaa 21,5 %	250	10,4	4,3	21,5
Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 %	147	14,4	2,1	9
Leikkelemakkara, goutermakkara, rasvaa 12 %	176	9,9	7,3	12
Leikkelemakkara, jahtimakkara, rasvaa 18 %	226	10,3	6,1	18
Leikkelemakkara, lauantaimakkara, kevyt, keskiarvo, rasvaa 9 %	143	8,1	7,3	9
Leikkelemakkara, lauantaimakkara, kevyt, rasvaa 14,5 %	190	10,3	0,2	14,5
Leikkelemakkara, lauantaimakkara, rasvaa 17 %	214	9	6,6	17
Leikkelemakkara, lauantaimakkara, rasvaa 18 %	224	8,8	7	18
Leikkelemakkara, lauantaimakkara, rasvaa 19 %	224	8,5	5,2	19
leikkelemakkara, lauantaimakkara, soijaproteiinia, rasvaa 19 %	210	9,3	6,8	16,3
Leikkelemakkara, vähäsuolainen, rasvaa 3,5 %	103	10,3	7,5	3,1
Leipomoteollisuusmargariini 80 %, leivonta	709	0,4	0	80
Leipäpuuro, vesi, puolukka, mannasuurimo, ruisleipä, sokeria, suolaa	68	1	14,5	0,2
Leipärasva, keskiarvo	549	0,3	0,7	61,7
Leipärasva, leivontaan	709	0,3	0	80
Leivinjauhe	176	5,2	37,8	0
Leivontamargariini 80 %, pirkka/rainbow	710	0,8	0,4	80
Leivontamargariini 80 %, sunnuntai, VL	711	0	0,5	80,2
Lenkkimakkara, grillattu	246	10,4	8,2	17
Lenkkimakkara, juustoinen	235	11,4	7,4	15,9
Lenkkimakkara, juustoinen, grillattu	253	12,3	8	17,1
Lenkkimakkara, juustoinen, uunissa	253	12,3	8	17,1
Lenkkimakkara, keitetty	229	9,7	7,6	15,8
Lenkkimakkara, keskiarvo	229	9,7	7,6	15,8
Lenkkimakkara, kevyt, grillattu	174	10,6	9,4	9,7
Lenkkimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo	162	9,8	8,8	9
Lenkkimakkara, kevyt, uunissa	174	10,6	9,4	9,7
Lenkkimakkara, paistettu ilman rasvaa	254	10,8	8,4	17,6
Lenkkimakkara, paistettu rasvassa	280	10,3	8,1	21
Lenkkimakkara, uunissa	246	10,4	8,2	17
Lenkkimakkara, uunissa, juustoa, sinappia	263	12,8	7,1	18,7
Lese, kauralese	376	16,2	52,2	7,4
Lese, ruislese	279	15	26	4,3
Lese, vehnälese	241	14,8	16,9	4,6
Liha-kasvispata, lampaanliha, peruna	128	7,5	5,8	8,1
Liha-kasvispata, naudanlapa, peruna	79	9,5	5,8	1,7
Liha-kasvispata, sianliha, peruna	117	8,4	5,7	6,6
Liha-riisipasteija	355	8,3	27,9	23,2
Liha-sienimureke, sika-nauta, kerma	207	11,8	8	14
Liha, friteerattu, keskiarvo	290	17	13,6	18,7
Liha, kuivattu, keskiarvo	301	54	0	9,2
Lihahyytelö, kotitekoinen, naudanlihasta	81	12,1	0,5	3,3
Lihahyytelö, teollinen, naudanlihasta	95	12,4	0	5
Lihakastike, kiinalainen, hapanimelä	150	11,9	3,7	9,4
Lihakastike, lihastroganoff	113	12,2	2,8	5,7
Lihakastike, naudanliha, vihanneksia, ruoanvalmistuskerma	158	9,1	2,1	12,2
Lihakastike, naudanlihaviillokki	78	11,9	2,9	1,9
Lihakastike, ruskea kastike, naudanliha, rasvaa	104	9,2	3	6,1
Lihakastike, ruskea kastike, siankylki, ei rasvaa	185	8,1	2,4	16,1
Lihakastike, ruskea kastike, sianlapa, ei rasvaa	124	10,2	2,4	8,2
Lihakastike, sianliha, vihanneksia, ruoanvalmistuskerma	180	9,9	2,1	14,4
Lihakastike, tilliliha	95	13,7	4,2	2,5
Lihakeitto, naudanlapa	45	5,6	3,3	0,9
Lihakeitto, naudanpaisti	45	5,7	3,3	0,7
Lihakeitto, ramen, sianliha, kananmuna, nuudeli	85	4,1	5,3	5,2
Lihakeitto, sianliha	65	5,1	3,3	3,3
Lihakukko	271	12,6	25,9	11,9
Lihakääryle, vähärasvainen, saunapalvikinkkua	148	24,6	0	5,5
Lihaliemi, laimennettu	19	0,3	3	0,6
Lihaliemijauhe/tiiviste	298	11	16,5	21
Lihamureke, luumutäyte, sika-nauta	260	14,8	11,9	16,6
Lihamureke, naudanpaisti, kerma	192	17,4	6,3	10,5
Lihamureke, naudanpaisti, vesi	164	17,1	5,7	7,9
Lihamureke, sekavihannestäyte, sika-nauta, kerma	248	14,2	6,4	18,2
Lihapata, hirvipata, porkkana, sipuli, herkkusieni	97	14,7	1,4	2,9
Lihapata, jauheliha, lihaliemi, kasviksia	144	7,5	3,2	11,1
Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika	112	14,7	0	5,9
Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika, juurekset	104	13,4	0,6	5,3
Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä	115	15,4	0,2	5,8
Lihapata, lammascurry	254	11,1	1,7	22,6
Lihapata, lammaskaali, lammas, kaali, lihaliemi	121	7,4	3,3	8,5
Lihapata, lampaanliha, lihaliemi, porkkana, öljy	136	7,9	2,7	10,4
Lihapata, lapinpaisti, poro, sika, juurekset	119	14,9	1,7	5,7
Lihapata, naudanpaisti, gulassi	71	10,4	1,2	2,6
Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, ruoanvalmistusrasva keskiarvo	109	11,2	2,3	6
Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, voi	84	11	2,8	3,1
Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, öljy	84	11	2,8	3
Lihapata, palapaisti, ruoanvalmistuskerma, ruoanvalmistusrasva keskiarvo	117	13,1	2,6	5,9
Lihapata, palapaisti, ruoanvalmistusrasva, keskiarvo	97	12,9	2,2	4
Lihapata, sianliha, ruoanvalmistuskerma, ruoanvalmistusrasva keskiarvo	169	11,9	2,6	12,3
Lihapiirakka, atria	285	9	32,7	12,6
Lihapiirakka, grahamlihapiirakka, saarioinen	240	9,3	34,4	6,6
Lihapiirakka, järvisuomen portti	300	7	31,8	15,8
Lihapiirakka, keskiarvo, teollinen	285	9,1	31,5	13,2
Lihapiirakka, nakkilihapiirakka ilman mausteita, grilliruoka	274	10	22,1	15,2
Lihapiirakka, nakkilihapiirakka kaikilla mausteilla, grilliruoka	232	8,1	20,7	12,1
Lihapiirakka, pirkka	289	6,7	32,3	14,3
Lihapiirakka, sisältää soijaa	358	9,9	26,2	23,6
Lihapiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo	271	8,3	33,1	11,1
Lihapulla, herkkupyörykkä, saarioinen	216	16,8	4,6	14,4
Lihapulla, hirvenliha, ei kermaa, paistettu	171	17,7	6	8,4
Lihapulla, hirvenliha, paistettu	201	18	6,6	11,2
Lihapulla, hirvenliha, paistettu voissa	198	18,1	6,6	10,7
Lihapulla, hirvenliha, uunissa	165	19,1	7	6,3
Lihapulla, lihapyörykkä hk/pirkka	230	14,1	13,4	13,2
Lihapulla, lihapyörykkä kevyt, hk	176	10,3	14,9	8,2
Lihapulla, lihapyörykkä, atria	192	15,8	9,3	10,1
Lihapulla, lihapyörykkä, enebacken, lidl	242	13	4	19
Lihapulla, lihapyörykkä, kartanon, lidl	206	15,2	10,4	11,4
Lihapulla, lihapyörykkä, teollinen	237	12,3	11,1	15,8
Lihapulla, mummon lihapulla, hk	231	15	9,2	14,9
Lihapulla, naudanliha, paistettu	265	17,7	6,2	18,9
Lihapulla, naudanliha, uunissa	239	18,6	6,5	15,4
Lihapulla, naudanpaisti, kermaa, uunissa	192	18,5	6,4	10,1
Lihapulla, naudanpaisti, paistettu	205	18,3	6,4	11,8
Lihapulla, naudanpaisti, paistettu voissa	184	13,2	6,8	11,5
Lihapulla, naudanpaisti, paistettu öljyssä	195	13,1	6,7	12,9
Lihapulla, naudanpaisti, uunissa paistettu	169	18,2	5,9	7,9
Lihapulla, poronliha, paistettu	243	16,4	8,1	15,8
Lihapulla, sieni-lihapulla, naudanpaisti, paistettu	186	12,3	7,8	11,4
Lihapulla, sieni-lihapulla, sika-nauta, paistettu	199	10,6	7,2	14,1
Lihapulla, sika-nauta, keitetty	271	17,4	6,5	19,6
Lihapulla, sika-nauta, paistettu	295	16,6	6,2	22,8
Lihapulla, sika-nauta, uunissa	271	17,4	6,5	19,6
Lihapulla, teollinen, tuotekeskiarvo	217	14,3	9,8	13,3
Lihapullat ja muusi, atria, valmisateria	131	5	10,3	7,4
Lihasäilyke, naudanliha	154	18,2	4	7,2
Lihasäilyke, sika-nauta	252	16,1	5	18,8
Liivate	393	96,4	0	0,1
Likööri, 20-30 til% alkoholia	258	0	32,8	0
Lindströminpihvi, naudanpaisti	147	11	8,6	7,4
Lindströminpihvi, sika-nauta	186	9,1	7	13,4
Linssi, punainen, keitetty	101	7,6	15,6	0,4
Linssi, punainen, kuivattu	304	23,8	45,8	1,3
Linssi, vihreä/ruskea, kuivattu	312	24,4	45,7	1,1
Linssikeitto	71	4	8,5	1,8
Linssipihvi/pyörykkä, kananmunaa	74	4,2	8,4	2,3
Lipeäkala	86	19,3	0	0,9
Lohi tai kirjolohi, keitetty, suolaton	225	22,9	0	14,9
Lohi-riisipiirakka, voitaikinapohja	275	9,5	17,2	18,7
Lohi, filee, kasvatettu	226	20	0	16,4
Lohi, keitetty, suolaton	222	21,2	0	15,3
Lohi, kokonainen	127	12,2	0	8,8
Lohi, lämminsavustettu	250	21,5	0	18,4
Lohi, tuoresuolattu	218	24,2	0	13,5
Lohi, öljyssä	249	19,8	0	19,1
Lohifilee	195	18,7	0	13,5
Lohifilee, kylmäsavustettu	181	21,5	0	10,6
Lohifilee, leivitetty, paistettu	277	18,8	8,3	18,8
Lohifilee, paistettu	221	20,3	0	15,6
Lohifilee, pestolohi, uunissa	234	19,7	0,2	17,2
Lohifilee, uunissa	227	21,7	0	15,7
Lohimurekepihvi, paistettu	234	15,3	7,2	15,8
Lohipasta, pastalaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria	129	5,5	12,3	5,9
Lohipiirakka, kylmäsavulohi, muropohja	249	10,9	12,3	16,9
Lohipiirakka, lämminsavulohi, parsakaali, muropohja	243	8,8	14,1	16,2
Lohkoperuna	149	2,3	19,3	6,4
Luumu-kaurapuuro, vesi, sokeri, suola	79	2	14,2	0,9
Luumu-kermahyytelö	227	2,3	20,6	14,5
Luumu-riisijälkiruoka	166	2	21,3	7,4
Luumu, kivetön	47	0,8	8,4	0,3
Luumu, kivetön, kuivattu	204	4,2	37,6	0,9
Luumu, tumma, kuivattu, punnittu kivineen	169	3,5	31,2	0,7
Luumu, tumma, punnittu kivineen	43	0,7	7,7	0,3
Luumukeitto, kaurahiutaleita	35	1,3	5,7	0,6
Luumukohokas	124	4,8	22,1	0,7
Luumumarmeladi, luumuhillo	197	0,6	46,1	0,2
M
Maa-artisokka	52	1,8	2,9	0,1
Maa-artisokkakeitto, kerma	64	1,4	2,7	3,7
Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa	551	25,6	12,5	43
Maapähkinälevite, suolaa ja sokeria	583	22,5	11,3	48,8
Maapähkinäöljy	884	0	0	100
Made	71	15,7	0	0,8
Maissi, jyvä, kuivattu	354	12,7	55,4	6,8
Maissi, jyvät	135	2,8	25,6	1,4
Maissi, maissintähkä, grillattu	111	1,8	16,6	3,6
Maissilastu, tacokuori	478	7,6	60	22,6
Maissinaksu, suolaton	379	5,6	83,9	1,4
Maissinjyvä, keitetty, suolaton	128	2,7	24,3	1,3
Maissintähkä, kokonainen	81	1,7	15,4	0,8
Maissintähkä, kokonainen, keitetty, ei suolaa	90	1,9	17,1	0,9
Maissipuuro, polenta, maito, suolaa	86	4	12,9	1,7
Maissipuuro, polenta, suolaa	38	0,9	7,6	0,2
Maissitortilla, gluteeniton	309	3,5	51,9	9,3
Maissivelli, maito, suolaa	68	3,2	10,1	1,6
Maissiöljy	883	0	0	99,9
Maito, kahvimaito, rasvaa 2 %, laktoositon, d-vitamiinia 1 UG	52	3,6	4,8	2
Maito, keskiarvo, d-vitamiinia 1 UG	48	3	4,8	1,7
Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG	46	3	4,8	1,5
Maito, kevytmaito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu	46	3	4,8	1,5
Maito, kevytmaito, keitetty	48	3,1	5	1,6
Maito, kevytmaito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1 UG	39	3,3	2,8	1,5
Maito, kevytmaito, laktoositon maitojuoma, ei lisätty d-vitamiinia, luomu	39	3	3,1	1,5
Maito, kevytmaito, laktoositon maitojuoma, valio eila, d-vitamiinia 2 UG	40	3,3	3,1	1,5
Maito, kevytmaito, valio plus, d-vitamiinia 2 UG	54	5	4,8	1,5
Maito, kevytmaito, VL, d-vitamiinia 1 UG	46	3	4,8	1,5
Maito, kutunmaito, vuohenmaito	66	3,2	4,5	3,9
Maito, rasvaton, d-vitamiinia 1 UG	34	3,1	4,9	0,1
Maito, rasvaton, ei lisätty d-vitamiinia, luomu	34	3,1	4,9	0,1
Maito, rasvaton, keitetty	35	3,2	5,1	0,1
Maito, rasvaton, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1 UG	28	3,3	3,1	0,1
Maito, rasvaton, laktoositon maitojuoma, valio eila, d-vitamiinia 2 UG	28	3,3	3,1	0,1
maito, rasvaton, lisätty kalsiumia, d-vitamiinia 0,5 UG	38	3,8	5,1	0,1
Maito, rasvaton, valio plus, d-vitamiinia 2 UG	42	5	4,9	0,1
Maito, rasvaton, valio profeel voimamaitojuoma, d-vitamiinia 1 UG, laktoositon	34	5	3,1	0,1
Maito, rasvaton, VL, d-vitamiinia 1 UG	34	3,1	4,9	0,1
Maito, tilamaito, raakamaito, rasvaa 4,4 %, ei lisätty d-vitamiinia	71	3	4,8	4,4
Maito, täysmaito, d-vitamiinia 1 UG	63	3	4,8	3,5
Maito, täysmaito, keitetty	66	3,1	5	3,7
Maito, täysmaito, rasvaa 3 %, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1 UG	53	3,2	3,1	3
Maito, täysmaito, rasvaa 3 %, laktoositon maitojuoma, ei lisätty d-vitamiinia	60	3,2	4,8	3
Maito, täysmaito, rasvaa 3 %, laktoositon maitojuoma, eila, d-vitamiinia 2 UG	53	3,2	3,1	3
Maito, täysmaito, rasvaa 4,4 %, ei lisätty d-vitamiinia, homogenoimaton	71	3	4,7	4,4
Maito, täysmaito, VL, d-vitamiinia 1 UG	63	3	4,8	3,5
Maito, täysmaito, VL, ei lisätty d-vitamiinia	63	3	4,8	3,5
Maito, ykkösmaito, d-vitamiinia 1 UG	43	3,4	4,8	1
Maitohorsma, verso	46	4,8	1,4	0,7
Maitojauhe, rasvaton	356	32,4	52,9	1
Maitojauhe, rasvaton, d-vitamiinia 5 UG	356	32,4	52,9	1
Maitojauhe, rasvaton, laktoositon	362	47	40	1
Maitojauhe, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 5 UG	362	47	40	1
Maitojauhe, rasvaton, VL	352	32,4	52	1
Maitojauhe, rasvaton, VL, d-vitamiinia 5 UG	352	32,4	52	1
Maitokastike, juustokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, ruoanvalmistusrasva	160	6,9	9,3	10,5
Maitokastike, pinaattikastike, kevytmaito, jauhosuurus	59	3,6	7,1	1,5
Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, jauhosuurus	69	3,9	9	1,8
Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus	123	3,8	9,4	7,7
Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi	99	3,9	8,9	5,2
Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, öljy	97	3,9	9	5
Maitokastike, valkokastike, rasvaton maito, rasva-jauhosuurus	110	3,8	9,4	6,2
Maitokastike, valkokastike, täysmaito, rasva-jauhosuurus	139	3,8	9,3	9,6
Maitoperuna, kevytmaito	113	1,9	7,8	8,2
Maizena pikasuuruste	375	1,4	86,3	2
Maizena suuruste ruskea/vaalea	352	0,6	85,5	0,1
Majoneesi, hampurilaiskastike, rasvaa 60 %	546	1,5	2,1	60
Majoneesi, kananmunaton	602	0,9	1	67
Majoneesi, kotitekoinen	746	1,6	0,3	83,4
Majoneesi, kurkkumajoneesi, hampurilaiskastike, hesburger	473	0,6	2,8	51,8
Majoneesi, rasvaa 27-33 %	297	1,5	6,2	30
Majoneesi, rasvaa 80 %	723	1,1	1	81
Majoneesi, rasvaton	56	0,9	12,4	0,1
Majoneesi, vähärasvainen, rasvaa 15 %	166	1,5	5,4	15,5
Makaroni, gluteeniton	359	9,3	73,6	1,8
Makaroni, gluteeniton, keitetty, suolaton	122	3,2	25,1	0,6
Makaroni, keitetty, suolaa	100	3,8	19,6	0,3
Makaroni, keitetty, suolaa, öljyä	104	3,8	19,6	0,8
Makaroni, keitetty, suolaton	102	3,9	19,9	0,3
Makaroni, keitetty, öljyä, suolaton	104	3,8	19,6	0,8
Makaroni, paistettu	161	4	20,4	6,8
Makaroni, pasta	339	13	66,4	1,1
Makaroni, pasta, kananmunaa	299	12,3	49,2	3,6
Makaroni, pasta, kananmunaa, keitetty, suolaton	90	3,7	14,8	1,1
Makaroni, ruismakaroni	359	13	67	2,5
Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaa	106	3,8	19,8	0,7
Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaton	108	3,9	20,1	0,8
Makaroni, tumma	355	13,5	65,7	2,5
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa	105	4	19,4	0,7
Makaroni, tumma, keitetty, suolaton	107	4,1	19,7	0,8
Makaroni, täysjyvä	303	11,4	54,3	2,2
Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa	89	3,4	16	0,6
Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaton	91	3,4	16,3	0,7
Makaronilaatikko, härkis-makaronilaatikko, kevytmaito	126	8,5	10,9	5
Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, kevytmaito, keskiarvo	100	9,3	7,9	3,3
Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, lohi, kevytmaito	128	9,5	8	6,4
Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, seiti, kevytmaito	96	9,2	8	2,8
Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, tonnikala, kevytmaito	110	10,5	7,9	3,9
Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, tonnikala, kevytmaito, gluteeniton	113	9,9	9,2	3,9
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, atria, valmisateria	145	8,3	17,4	4,4
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, broileri, kevytmaito, tumma makaroni	106	9,3	7,7	4
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, broileri, rasvaton maito,tumma makaroni	103	9,5	7,8	3,5
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, hirvenliha, kevytmaito	92	8,1	8,9	2,5
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, kartanon, lidl, valmisateria	143	7,1	18	4,5
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria	131	6,7	9	7,5
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha 7%, kevytmaito, munaton	105	8,7	7,6	4,2
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha, kevytmaito	115	7,6	8,9	5,3
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha, lihaliemi	115	6,9	7,4	6,4
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha, rasvaton maito, tumma	113	7,8	9	4,8
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, kevytmaito	103	8,1	9	3,7
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, kevytmaito,tumma makaroni	105	8,1	9	3,8
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, lihaliemi	102	7,3	7,5	4,6
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, rasvaton maito	98	8,1	9	3,1
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, rasvaton maito, tumma	101	8,2	9,1	3,2
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, saarioinen/pirkka, valmisateria	148	8,3	17,9	4,5
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sianliha, kevytmaito	113	7,6	8,9	5
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sianliha, kevytmaito, tumma makaroni	110	7,3	8,5	5
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito	123	7,3	8,9	6,3
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton	125	6,8	10,2	6,1
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, tumma makaroni	124	7,4	8,9	6,4
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, laktoositon maitojuoma	120	7,5	8	6,3
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, lihaliemi	132	7,6	7,2	8,1
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, rasvaton maito	118	7,4	8,9	5,7
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, rasvaton maito, tumma	120	7,5	9	5,9
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo	143	7,7	16	5,1
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, teollinen, valmisateria	124	7,5	12,3	4,7
Makaronilaatikko, lihaton, kevytmaito	103	5,4	14	2,6
Makaronilaatikko, makkara-makaronilaatikko, lenkkimakkara, kevytmaito	144	7,6	9,5	7,7
Makaronilaatikko, sieni-makaronilaatikko, kevytmaito	97	5,4	8,8	4,2
Makaronilaatikko, soija-makaronilaatikko, kevytmaito	92	7,3	10,3	2
Makaronilaatikko, soija-makaronilaatikko, kevytmaito, gluteeniton	96	6,8	11,5	2
Makaronipuuro, maito, suolaa	84	4,5	12,5	1,6
Makaronivelli, maito, suolaa	63	3,7	8	1,6
Makean piirakan muropohja, fruktoosilla makeutettu	445	8,2	46,6	24,9
Makean piirakan murotaikinapohja	446	7,4	51,3	23,1
Makean piirakan murotaikinapohja, luontaisesti gluteeniton	434	4,4	51	22,9
Makean piirakan murotaikinapohja, vehnätärkkelystä, gluteeniton	457	4,3	58,7	22,6
Makean piirakan piimätaikinapohja	404	5,6	58,2	16,1
Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, kananmunaton, vehnätärkkelystä	340	1,6	61,7	9,2
Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, maidoton, kananmunaton	330	0,7	61	8,8
Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, maidoton, vehnätärkkelystä	327	0,8	60	8,9
Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito	313	4,4	56,2	7,4
Makean piirakan pullapohja, kananmunaton	314	7,8	50	8,4
Makean piirakan pullapohja, kevytmaito	311	8	48,9	8,5
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, kananmunaton	295	4,3	48,5	8
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maidoton	294	3,4	46,1	9,5
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maidoton, kananmunaton	296	3,3	47,1	9,3
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito	288	4,5	47,4	7,7
Makean piirakan pullapohja, rasvaton maito	308	8	48,9	8,2
Makean piirakan pullapohja, täysmaito	316	8	48,9	9,1
Makean piirakan pullapohja, vesi	313	7,1	47,7	9,8
Makean piirakan pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton	313	6,9	48	9,6
Makeinen, dumle, fazer, maitosuklaalla kuorrutettu toffee	471	2,1	66,3	21,8
Makeinen, karamelli	356	0,5	87	0
Makeinen, maitosuklaarae, m&m's/amerikan pastilli	479	5,8	72,3	17,9
Makeinen, marianne, fazer, piparminttusuklaakaramelli	434	1,3	80,4	11
Makeinen, marmeladimakeinen	310	0,1	75	0,1
Makeinen, salmiakkimakeinen	370	4,6	86	0,1
Makeinen, salmiakkipastilli	296	0,1	63	0,2
Makeinen, salmiakkipastilli, sokeriton	191	0,1	0	0,2
Makeinen, sokeriton	194	0	0	0
Makeinen, suffeli puffi snacks, fazer, erittäin vähägluteeninen	531	6,1	58,1	30,3
Makeinen, toffee	456	1,8	64,7	21
Makeinen, vaahtokarkki, vaahtokaramelli	376	4,8	86,6	0,5
Makeinen, vohvelia ja suklaata, suffeli, fazer	508	5,6	59,9	27
Makeutusaine, aspartaami, jauhe	406	3	97	0
Makeutusaine, canderel, aspartaami ja asesulfaami-k, jauhe	382	0	94	0
Makeutusaine, hermesetas gold, sakariinia, aspartaamia ja syklamaattia	256	63	0	0
Makeutusaine, hermesetas liquid, sakariini ja syklamaatti, nestemäinen	0	0	0	0
Makeutusaine, hermesetas, sakariini	0	0	0	0
Makeutusaine, rainbow, aspartaami ja asesulfaami-k, puriste	293	8,3	63	0,4
Makeutusaine, stevia, canderel green -jauhe	382	0	94	0
Makeutusaine, stevia, canderel green -puriste	317	0,1	77,8	0,1
Makeutusaine, stevia, canderel green -stick	366	0	90,1	0
Makeutusaine, syklamaatti, makonen	0	0	0	0
Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen	267	16	13,5	16
Makkara, verimakkara, mustamakkara	217	9,7	18,6	10,3
Makkarakastike, ruskea kastike, lenkkimakkara, rasvaa	134	4,9	6,4	8,9
Makkarakeitto	62	2,4	5,2	2,9
Makkarapata, lihaliemi, lenkkimakkara, peruna, sekavihannekset	106	4,3	8,7	5,1
Makkaraperunat, ilman mausteita, grilliruoka	327	6,6	22,3	22,5
Makkaraperunat, kaikilla mausteilla, grilliruoka	271	5,2	19,2	18,5
Makrilli, savustettu	299	18,9	0	25,1
Maksa, broilerin	115	18,9	0,7	4
Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa	189	27,9	5,7	5,9
Maksa, keitetty, suolaa	187	27,7	5,7	5,8
Maksa, keskiarvo	132	19,6	4	4,1
Maksa, naudan	137	20,3	5	3,8
Maksa, poron	119	22	0	3,3
Maksa, sian	134	22,5	2,5	3,7
Maksakastike, broilerinmaksa, ruoanvalmistuskermaa	85	7,7	2,9	4,6
Maksakastike, jauhemaksakastike, ruskea kastike, rasvaa	101	9,8	4,2	4,9
Maksakastike, maksa keskiarvo, ruoanvalmistuskermaa	126	10,1	4,7	7,2
Maksakastike, maksastroganoff	142	11,1	5,1	8,4
Maksalaatikko, atria/rainbow, valmisateria	119	5,1	18,1	2,6
Maksalaatikko, kartanon, lidl, valmisateria	123	5,3	19,6	2,4
Maksalaatikko, kevytmaito	111	5,9	15,1	2,7
Maksalaatikko, laktoositon ja rusinaton, teollinen, valmisateria	154	4,5	18,2	7
Maksalaatikko, ohraryynit, rasvaton maito	107	6,3	14	2,5
Maksalaatikko, pirkka/saarioinen, valmisateria	175	4,8	18,5	8,9
Maksalaatikko, rasvaton maito	107	5,9	15,1	2,3
Maksalaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo	144	4,9	18,5	5,4
Maksalaatikko, teollinen, valmisateria	154	5,1	11,3	9,7
Maksalaatikko, täysmaito	116	5,8	15	3,3
Maksamakkara, maksapasteija, keskiarvo	208	12,9	1,4	16,9
Maksamakkara, maksapasteija, kevyt, keskiarvo	147	10,8	4	8,8
Maksapaisti	203	27	5,5	8
Maksapasteija, maksapatee	217	12,1	10,7	13,6
Maksapata, maksa, pekoni	150	12,7	4,5	8,9
Maksapata, maksa, peruna	92	7,9	4,9	4,4
Maksapihvi, leivitetty	189	21,3	7,8	7,9
Maltodekstriini	385	0	94,8	0
Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen	36	0,5	6,6	0,2
Mandariini, kuorittu	45	0,6	8,3	0,3
Mango-chutney, hapanimeläkastike	164	0,8	36	0,2
Mango, kuivattu	335	1,5	76,4	0,8
Mango, kuorittu	67	0,8	14,1	0,4
Mangoldi	17	1,4	1,5	0,3
Mannapuuro, maito, kaakaojauhe, sokeri, suolaton	94	4,5	13,9	2
Mannapuuro, maito, suolaa	81	4,2	11,9	1,6
Mannapuuro, maito, suolaton	83	4,3	12,2	1,6
Mannapuuro, maito, tumma mannasuurimo, suolaa	80	4,2	11,4	1,6
Mannapuuro, vesi, tumma mannasuurimo, suolaa	36	1,4	7	0,1
Mannapuuro, vispipuuro, aprikoosi, sokeri, suolaton	79	1,6	17	0,2
Mannapuuro, vispipuuro, puolukka	72	1,3	14,8	0,3
Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen	89	1,3	19,5	0,2
Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa	41	1,3	7,7	0,2
Mannapuuro, vispipuuro, tumma mannasuurimo, puolukka	70	1,3	14,4	0,3
Mannasuurimo	322	11,5	63,6	1,1
Mannasuurimo, tumma	308	11,5	59,4	1,1
Mannavelli, maito, suolaa	65	3,8	8,4	1,6
Mannavelli, maito, tumma mannasuurimo, suolaa	64	3,8	8,1	1,6
Mansikka	45	0,5	7,7	0,3
Mansikkahillo, kotitekoinen, sokeria 54 %	226	0,6	53,8	0,2
Mansikkahillo, teollinen, sokeria 46 %	192	0,2	46,1	0,1
Mansikkasurvos tuore, sokeroitu	81	0,5	16,9	0,3
Manteli	602	24,1	6,6	51,2
Mantelijuoma, makeutettu, alpro	24	0,5	3	1
Mantelijuoma, makeuttamaton, alpro	12	0,5	0,1	1
Mantelikala, seiti, korppujauho, ruokakerma 15 %	157	17,5	2,3	8,4
Marenki	276	5,6	62,3	0
margariini 40 %, benecol	383	0,3	6,8	40
Margariini 40 %, keiju kevyt laktoositon, catering, d-vit 20 UG	354	0	0	40
Margariini 40 %, keiju kevyt laktoositon, d-vit 20 UG	354	0	0	40
Margariini 40 %, rainbow	355	0,3	0	40
Margariini 40 %, teollinen tuotekeskiarvo	353	0,2	0,7	39,5
margariini 40%, lätta	377	0,4	3	40
Margariini 60 %, becel laktoositon	531	0	0	60
Margariini 60 %, benecol laktoositon	531	0	0	60
Margariini 60 %, flora laktoositon	531	0	0	60
Margariini 60 %, flora normaalisuolainen	531	0,1	0,3	59,9
Margariini 60 %, flora reilusti suolattu	531	0,3	0,3	60
Margariini 60 %, keiju alentaja	531	0	0	60
Margariini 60 %, keiju normaalisuolainen, catering, d-vit 20 UG	534	0,3	0,5	60
Margariini 60 %, keiju normaalisuolainen, d-vit 20 UG	543	0,3	0,5	61
Margariini 60 %, kultarypsi	532	0,2	0,3	60
Margariini 60 %, pirkka, suolainen	534	0,9	0	60
Margariini 60 %, rainbow/pirkka/eldorado/k-menu	534	0,9	0,7	60
Margariini 60 %, rainbow/pirkka/x-tra, laktoositon	534	0,9	0	60
Margariini 60 %, teollinen tuotekeskiarvo	533	0,3	0,3	60,2
margariini 60%, keiju deli voimakas, d-vit 20 UG	528	0,5	0,7	60
Margariini 80 %, flora kulta	711	0,3	0,3	80
Margariini 80 %, leivontaan ja ruoanlaittoon	711	0,5	0,3	80
Margariini, talousmargariini 80 %, keskiarvo, leivontaan ja ruoanlaittoon	710	0,4	0,3	80
Marja-aronia	56	0,4	5,9	0,6
Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe	242	5,1	16,3	2,4
Marja-raparperipiirakka, pehmeä	252	4,6	32	11,1
Marja, keskiarvo	51	0,9	7,2	0,6
Marjahillo, keskiarvo	162	0,3	38	0,1
Marjahyytelö, marjat, hyytelösokeri	75	0,6	15,1	0,4
Marjajuoma, nektari, marjapitoisuus 50 %	127	0,6	29,3	0,4
Marjajuoma, proviva, keskiarvo, probiootteja	58	0,4	12,5	0,3
Marjajuoma, ruusunmarja, pro viva, kauraa ja probiootteja	57	0,5	11,7	0,3
Marjamaito	69	2,3	11,1	1,2
Marjapiirakka, fruktoosilla makeutettu, pehmeä	245	5,4	31,3	10,3
Marjapiirakka, muro/pullapohja, keskiarvo	264	4,6	33,5	11,5
Marjapiirakka, muropohja	240	3,7	28,3	11,5
Marjapiirakka, muropohja ja taikinakansi	364	5,4	44,8	17,5
Marjapiirakka, muropohja, fruktoosilla makeutettu	255	4,4	29,3	12,4
Marjapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä	264	2,5	36,4	11,3
Marjapiirakka, muropohja, keinotekoisesti makeutettu	229	4,4	22,7	12,4
Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte	224	4,1	24	11,6
Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton	254	2,6	32,7	11,4
Marjapiirakka, muropohja, sokeriton	267	4,1	26,3	15,2
Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer	430	4,6	56,5	20,1
Marjapiirakka, piimätaikinapohja	312	4	47,1	11,1
Marjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito	237	3,2	43,2	5
Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton	233	5,3	37,9	5,6
Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito	225	5,5	39,1	4
Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu	223	5,6	34,7	5,8
Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu	218	5,9	31,9	6,4
Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, sokeriton	210	6	30,8	5,9
Marjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito	222	3,2	37,4	5,3
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito	224	5,5	39,1	3,9
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu	221	5,6	34,7	5,5
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu	216	5,9	31,9	6,1
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton	207	6	30,8	5,6
Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito	227	5,5	39,1	4,3
Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, fruktoosilla makeutettu	227	5,6	34,7	6,2
Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, keinotekoisesti makeutettu	222	5,9	31,9	6,8
Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, sokeriton	213	6	30,8	6,3
Marjapiirakka, pullapohja, vesi	222	5,2	38,9	3,9
Marjapiirakka, pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton	232	4,7	36,6	6,4
Marjapiirakka, rukiinen, marjasurvos, ruiskuori	175	2	35	1,7
Marjapiirakka, tuorejuustotäyte, pohjassa öljy	280	6,8	33,8	12,5
Marjapiirakka/marjapaistos, muropohja ja taikinakansi, ei kananmunaa	325	4,4	33,7	18,4
Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton	52	0,8	7,9	0,7
Marjasose, sokeriton, c-vitaminoitu	55	0,7	9,2	0,5
Marjasose, teollinen lastenruoka, tuotekeskiarvo	62	0,3	13,7	0,2
Marjatalkkuna	125	2,5	22	1,4
Marjavaahto, marjat, kerma, muna	146	2,3	9,1	10,4
Marmeladi, marjoista	197	0,7	46,6	0,1
Marsipaani, mantelimassa	486	12,6	47,6	26,9
Maustekastike, bbq, barbecuemarinadi lihalle, kotitekoinen	119	1,5	12,3	6,6
Maustekastike, etikkainen, säilöntäliemi	123	0	28,2	0
Maustekastike, grillauskastike	572	1	2,8	62,2
Maustekastike, hapanimelä, dippikastike	252	0,1	61	0
Maustekastike, ruskea, hp-kastike	109	0,4	25,2	0
Maustekastike, soijakastike	60	5,2	9,5	0,1
Maustekastike, sweet chili sauce, makea chilikastike	190	0,6	45,5	0,1
Maustekurkku, herkkukurkku, sokerisuolattu	20	0,7	3	0,1
Maustetahna, currytahna, mieto, tikka masala	189	3,6	9,8	15,1
Maustetahna, inkivääritahna	118	1,5	13,8	5,6
Meetvursti	372	22,3	0,5	31,6
Meetvursti tai salami, kevyt rasvaa, 22 %	293	23,8	0,2	22,1
Meetvursti, kevyt, rasvaa 15 %	235	25	0,1	15
Meetvursti, ultrakevyt, rasvaa 9 %	202	30	0	9
Mehu, gefilus ananas-porkkana + kalsium, c- ja d-vit, prob, 09/12 alkaen	53	0,3	12,3	0,1
Mehu, gefilus appelsiini-persikka + kuitu, c- ja d-vitamiineja, prob, alk 09/12	42	0,4	8,8	0,1
Mehu, gefilus, c- ja d-vitamiineja, probiootteja	45	0,5	9,8	0,2
Mehu, gefilus, probiootteja, tuotekeskiarvo	51	0,5	11,6	0,3
Mehu, herajuoma, gefilus, VL, vitamiineja, probiootteja, 09/12 alkaen	48	0,4	10,5	0,3
Mehu, höyrymehu laimennettu, sokeriton	8	0,1	1,6	0
Mehu, höyrymehu laimennettu, sokeroitu	42	0,2	9,6	0,1
Mehu, höyrymehu laimentamaton, sokeriton	38	0,6	7,8	0
Mehu, höyrymehu, laimentamaton, sokeroitu	209	0,9	48,2	0,6
Mehu, höyrymehu, mustaherukka, laimennettu, sokeriton	7	0,1	1	0,1
Mehu, höyrymehu, mustaherukka, laimennettu, sokeroitu	36	0,2	8,4	0
Mehu, höyrymehu, mustaherukka, laimentamaton, sokeriton	35	0,7	4,9	0,5
Mehu, höyrymehu, mustaherukka, laimentamaton, sokeroitu	178	0,8	42	0
Mehu, mehujuoma	46	0,1	11	0
Mehu, mehujuoma, 40 % vähemmän sokeria, stevialla makeutettu, valio grandi	25	0,1	5,9	0
Mehu, mehujuoma, c-vitamiinia	46	0,1	11	0
Mehu, mehujuoma, kevyt, osittain keinotekoisesti makeutettu	16	0,2	3,4	0,1
Mehu, mehujuoma, kuitua	48	0,3	10,8	0,1
Mehu, mehujuoma, mehukatti pillijuoma, täydennetty	42	0,1	10	0
Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu	30	0,3	6,8	0,1
Mehu, mehujuoma, puolukka, laimennettu	14	0	3,4	0,1
Mehu, mehujuoma, puolukka, laimentamaton	71	0	16,8	0,3
Mehu, mehujuoma, sokeriton, keinotekoisesti makeutettu	0	0	0	0
Mehu, mehujuoma, valio hörppy	27	0	6,6	0
Mehu, mustaherukka-puolukkamehujuoma	73	0,1	17,3	0,3
Mehu, nektari, hedelmäjuoma, hedelmäpitoisuus 50 %	49	0,3	11,4	0,1
Mehuhyytelö	87	3,2	17,6	0,2
Mehujuomatiiviste, keskiarvo	200	0,8	47,7	0,3
Mehujuomatiiviste, vitaminoitu	200	0,8	47,7	0,3
Mehujää keskiarvo	82	0,2	20	0
Meloni, verkko/cantaloupemeloni, punnittu kuorineen	11	0,3	2,1	0,1
Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu	23	0,6	4,1	0,2
Merilevä, kombu, kuivattu	188	7,1	20,1	1,3
Merilevä, nori, kuivattu	278	40,7	0	3,2
Merilevä, wakame, kuivattu	166	14,4	0	2
Merisuola, jodioimaton	0	0	0	0
Metsälintu	122	20,3	0	4,5
Metsälintu, grillattu/paistettu	204	25,9	0	11,1
Mieto viini, 4-5 til% alkoholia	61	0,2	8,3	0
Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon	94	13,9	2,4	3,1
Mineraalisuola, keskiarvo	1	0,3	0	0
Minestronekeitto	40	2,2	5,2	0,8
Misokeitto, miso shiru, sisältää tofua	28	2	2,1	1,1
Moniviljapuuro, siemeniä, vesi, suolaa	47	1,6	6,6	1,3
Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, lampaanliha	94	4,3	7,6	4,8
Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanliha	96	4,4	7,6	5
Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti	90	4,6	7,6	4,2
Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, sika-nauta	99	4,3	7,6	5,4
Moussaka, kasvismoussaka, munakoiso, peruna	98	3,1	7	6,1
Moussaka, kasvismoussaka, soijarouhe	86	4,3	8,1	3,5
Muikku, järvi	111	18,7	0	3,9
Muikku, järvi, savustettu	138	23,5	0	4,8
Muikku, järvi, suolattu	121	21	0	4
Muikku, paistettu	184	19,7	3,8	9,8
Muikkusäilyke, tomaattikastikkeessa	173	16,2	1,6	11,4
Muksu soijajuoma 1-3 v, leikki-ikäiselle	72	2,5	7,5	3,5
Muna-kinkkuvuoka	106	9,6	3,5	6
Muna-riisipasteija, voitaikina	328	5,4	22,4	24
Munakas, jauhelihamunakas, sika-nauta	207	13,9	0,7	16,6
Munakas, juustomunakas	224	16,2	0,2	17,8
Munakas, kasvismunakas	124	9	1,1	9,2
Munakas, kinkku-juustomunakas	174	15,1	0,2	12,6
Munakas, kinkkumunakas	163	14,3	0,2	11,8
Munakas, makkaramunakas, lenkkimakkara	199	12	2,7	15
Munakas, pekoni-perunamunakas, saarioinen	137	8,7	4,9	9,1
Munakas, perunamunakas	118	6,3	11,9	4,7
Munakas, pinaattimunakas	125	9,4	0,3	9,6
Munakas, ranskalainen, täytteetön	168	12	0,3	13,3
Munakas, talonpoikaismunakas, peruna, lenkkimakkara, sipuli	158	8,9	6,1	10,4
Munakas, tamago, japanilainen munakas	193	9,7	12,2	11,7
Munakasrulla, kasvis-sienitäyte	127	5,8	10,7	6,4
Munakasrulla, kinkkutäyte	197	6,4	7,2	15,6
Munakasrulla, lohitäyte	235	8,2	8,8	18,6
Munakastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus	125	5,3	7,9	7,9
Munakoiso	22	0,5	3,1	0,2
Munakoiso, paistettu	187	0,4	2,5	19,3
Munakoiso, täytetty, sieni, paprika, tomaatti	36	1,8	3,1	1,2
Munakoisonyytti, juusto- ja tomaattitäyte	88	4,5	3,7	5,6
Munakokkeli, kevytmaito	169	10,4	2,4	13,2
Munatoti	84	4,2	4,5	2,6
Munavelli, maito, sokeria, suolaa	72	4,4	7,9	2,4
Munavoi	311	8,2	0,4	31,2
Munkinpaistorasva 100 %, sunnuntai	884	0	0	100
Munkki, berliininmunkki, fazer	334	3,9	53,6	11
Munkki, hilloa ja sokerivesikuorrute, leipomo	299	4,4	50,2	8,4
Munkki, hilloa, leipomo	290	5	44,5	9,6
Munkki, kevytmaito, kotitekoinen	313	7,4	47,3	9,9
Munkki, paistettu rypsiöljyssä	311	7,5	46	10,1
Munkki, rasvaton maito, kotitekoinen	310	7,4	47,3	9,5
Munkki, vesi, leipomo	306	6,1	42,2	12
Munkki/donitsi, gluteeniton, vehnätärkkelystä	329	2	49,5	13,5
Munuainen	96	15,6	0	3,6
Munuainen, keitetty, suolaa	136	22,2	0	5,1
Munuainen, paistettu, vehnäjauhoa	182	18,1	5,5	9,7
Munuaiskastike, ruoanvalmistuskerma, suurustettu	79	6,5	2,7	4,5
Muro, hunajamuro, maissi, honey balls, lidl	386	3,8	86	2
Muro, hunajamuro, vehnärenkaita hunaja, top food	392	9	78	3,8
Muro, kaakaonmakuinen moniviljamuro, kellogg's coco pops rocks	415	6,4	75,4	8,7
Muro, kaakaonmakuinen riisimuro, kellogg's coco pops	383	5,3	82,6	2,6
Muro, kaakaonmakuinen vehnämuro, kellogg's coco pops crunchers	388	8,1	80	2,4
Muro, kauramuro, cheerios, nestle	385	10,9	66,6	6,3
Muro, kuitupitoiset hiutaleet, luontaisesti gluteeniton, semper, vitaminoitu	366	6,5	71	2,5
Muro, kuviomuro, kellogg's rice krispies multi grain	381	7,5	78,7	2,7
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä	358	11,3	65,7	2,4
Muro, luontaisesti gluteenittomat hiutaleet, keskiarvo, semper, vitaminoitu	377	5,9	80,6	2,4
Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl	387	5,3	87,8	0,8
Muro, maissihiutale, caramel flakes, lidl	414	5,6	83,5	5,8
Muro, maissihiutale, corn flakes	377	7,7	82,1	0,8
Muro, maissihiutale, corn flakes, gluteeniton, urtekram, ei lisättyä sokeria	375	5,5	82,8	1,4
Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu	387	5	88,3	0,5
Muro, maissista, teollinen, tuotekeskiarvo	388	5,5	85,1	1,9
Muro, marjainen täysjyvämuro, pirkka, vitaminoitu	358	8,2	72,5	2,1
Muro, moniviljamuro, cheerios, nestle, maissi, kaura, ohra, vehnä, riisi	369	9	70,1	3,7
Muro, moniviljamuro, kaakao, viidakkomuro, pirkka	378	4,7	83,2	1,8
Muro, neljänviljanmuro	397	6,9	81,1	3,8
Muro, neljänviljanmuro, elovena täysjyvämuro 4 viljaa	397	12	72,2	4,1
Muro, neljänviljanmuro, sun muro, top food	364	9,7	66,6	4,3
Muro, riisi-vehnähiutale	363	10	75,7	1,4
Muro, riisi-vehnähiutale jogurtti, kellogg's all-bran yoghurty, vitaminoitu	371	10,6	65,4	4,3
Muro, riisi-vehnähiutale, kellogg's all-bran crunchy bites	388	8	58	10,8
Muro, riisi-vehnähiutale, kellogg's special k classic	368	9,3	75,8	1,5
Muro, riisi-vehnähiutale, kellogg's special k red berries, vadelma-mansikka	367	9,4	77,6	1,1
Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu	372	7,6	74	2,8
Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & yoghurt, aamiaishiutale, vitaminoitu	382	8,6	68,6	6,3
Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness, aamiaishiutale	368	9,4	72,2	1,8
Muro, riisi-vehnähiutale, suklaa-mansikka, kellogg's special k, choco-strawberry	371	10,9	71,9	3,4
Muro, riisimuro	383	6,8	85,6	1,2
Muro, riisimuro, sokerihuurrettu, kellogg's frost rice krispies, vitaminoitu	378	4,7	86,4	0,8
Muro, ruismuro, quaker fras ruis	346	10,2	61,9	3,4
Muro, suklaamuro, choco moons, lidl	394	8,3	76	4,3
Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl	386	8,2	80	2,1
Muro, suklaamuro, keskiarvo	405	5,6	79,3	6,1
Muro, suklaamuro, nesquik duo, nestle, vitaminoitu	403	6,8	73,4	7,7
Muro, suklaamuro, nesquik kaakaomuro, nestle, vitaminoitu	385	6,5	76,4	4,3
Muro, suklaamuro, pirkka	387	9,1	76,6	2,8
Muro, suklaamuro, suklaarenkaat, täysjyvärenkaat, top food	378	8,3	71,6	4,7
Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo	391	7,5	75,6	4,9
Muro, suklaamuro, weetos choco, weetabix	372	8,9	69,8	4,8
Muro, talkkunamuro, talkmuru, taivalkosken mylly	346	12,3	54,3	4
Muro, tattarihiutale, top food sun flakes	360	7,3	76,5	1,5
Muro, täysjyvämuro, pirkka, vitaminoitu	360	8,5	74,7	1,9
Muro, vehnähiutale, bran flakes, lidl	359	10	67	2
Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl	395	7,3	74	5,2
Muro, vehnähiutale, kellogg's all-bran apple & fig, vitaminoitu	362	10	67	2,4
Muro, vehnähiutale, kellogg's all-bran regular, vitaminoitu	360	11	66	2,1
Muro, vehnähiutale, pähkinä, manteli, nut flakers, lidl	421	11	61,1	12,1
Muro, vehnälese paahdettu, kellogg's all-bran plus	328	14,2	48,2	3,4
Muro, vehnärengasmuro	386	8,1	75,1	4,5
Muro, vehnärengasmuro, honey monster choco puffs, raisio, vitaminoitu	376	3,4	79	3,6
Muro, vehnärengasmuro, honey monster sugar puffs, raisio, vitaminoitu	387	5,3	85,8	1,1
Muro, viljatyyny, nougat pillows, lidl	461	6,5	68	17,2
Muro, weetabix minis, suklaamuroke	367	9,9	64,8	5,3
Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu	343	12,4	62,3	2,3
Muro, weetabix, banaani, muroke	413	10,6	75,6	5,2
Mustaherukanlehtiuute, alkoholiton kasviglyseriiniuute, grosellero	22	0,2	4,8	0,1
Mustaherukka	74	1,4	9,7	1,1
Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe	252	8,4	25,8	3,4
Mustaherukka, lehti, mustaherukan lehti	64	6,3	2,5	0,7
Mustajuuri	63	0,5	10,5	0,4
Mustajuurimuhennos	112	0,7	12,2	4,9
Mustajuurisosekeitto, kerma	56	0,7	5,4	2,8
Mustapippuri	280	10,9	38,3	3,3
Mustatorvisieni, kuivattu	290	17	12	11,2
Mustekala	84	17,9	0	1,3
Mustekala, friteerattu	189	16,8	3,8	11,8
Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe	303	7,6	25,1	6,9
Mustikka, metsämustikka	65	0,8	10,2	1,1
Mustikka, pensasmustikka	62	0,3	12,5	0,4
Mustikkahyve, talkkunahyve, rahka, kerma	188	5,2	15,9	11
Mustikkasurvos, tuore, sokeroitu	99	0,7	19,2	1
Mysli, ei lisättyä sokeria	353	11,8	55,5	6,5
mysli, elovena plus hedelmämysli	386	8	64	8,6
Mysli, elovena plus marjamysli	358	9	57,7	7,7
Mysli, granola, ei lisättyä sokeria	426	10,4	45,9	18,3
Mysli, granola, kotitekoinen	484	12,7	35,5	30,5
Mysli, hedelmä-pähkinämysli	376	9,1	53,4	11,4
Mysli, hedelmäinen	321	7,9	61,8	2,6
Mysli, hedelmäinen, gluteeniton hedelmämysli, pirkka	337	5	70,1	2,5
Mysli, hedelmäinen, pirkka	354	7,6	65,1	4,8
Mysli, hedelmämysli, finax, luontaisesti gluteeniton	351	9	60,9	4,9
Mysli, härkäpapugranola	409	20	50,1	11,9
Mysli, kellogg's extra chocolate	483	9,4	51,8	25,2
Mysli, kellogg's extra classic	463	8,2	56,1	21,5
Mysli, kellogg's extra fruit	457	6,6	54,6	22
Mysli, kilomysli, pirkka	336	8,6	64,7	2,1
Mysli, marjainen, axa berries marjamysli	358	11,6	61,2	4,6
Mysli, muromysli	459	7,3	68,8	15,6
Mysli, muromysli, hedelmäinen muromysli, rainbow	413	7,2	63	12,9
Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka	431	7,9	63	15
Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow	413	9,5	59,5	13,5
Mysli, muromysli, omena-kaneli, keskiarvo, pirkka/rainbow	430	7,8	60,4	15,5
Mysli, muromysli, rainbow	426	7,7	60,8	15
Mysli, muromysli, tuotekeskiarvo	429	7,9	62,6	14,6
mysli, nestle fitness täysjyvämysli, pähkinäpyörre, vitaminoitu	386	11,6	60,8	8,6
Mysli, perus	351	9,8	65,9	2,9
Mysli, proteiinimysli, ei lisättyä sokeria	409	18,2	49,1	13,2
Mysli, pähkinäinen	516	15,2	29,1	34,6
Mysli, viljainen	371	9,2	61,1	7,6
Mämmi	120	3	23,5	0,5
Männynherkkutatti, pakaste	28	2,1	3,3	0,3
Mäti, keskiarvo	145	20,8	0	6,8
Mäti, keskiarvo, suolattu	147	19,8	0	6,5
Mätikastike, ranskankerma	150	11	1,6	10,3
Mätitahna	409	10,3	12,5	35,8
N
Nahkiainen, savustettu	350	17,5	0	31,5
Nakki-sekavihannesvuoka	122	7,7	3	8,1
Nakki, broilernakki, 15 % rasvaa	196	13,7	1	15,2
Nakki, broilernakki, kevyt, rasvaa 5 %	104	12,2	2,1	5,2
Nakki, grillattu	251	12,2	1,3	19,6
Nakki, grillattu, juustoinen	254	13,4	1,4	19
Nakki, juustoinen	236	12,5	1,3	17,7
Nakki, keitetty	233	11,3	1,2	18,2
Nakki, kevyt kalkkunanakki, atria	104	13,2	1,3	5
Nakki, kevyt kalkkunanakki, keitetty	117	14,9	1,4	5,7
Nakki, kevyt, grillattu	169	12,4	5,5	9,7
Nakki, kevyt, keitetty	157	11,5	5,1	9
Nakki, kevyt, paistettu ilman rasvaa	189	13,9	6,1	10,9
Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo	157	11,5	5,1	9
Nakki, kevyt, uunissa	169	12,4	5,5	9,7
Nakki, paistettu ilman rasvaa	259	12,6	1,3	20,3
Nakki, paistettu rasvassa	284	12	1,2	23,5
Nakki, soijanakki	230	16,4	1,7	16
Nakki, tuotekeskiarvo	233	11,3	1,2	18,2
Nakki, uunissa	251	12,2	1,3	19,6
Nakki, uunissa, juustoinen	254	13,4	1,4	19
Nakkikastike, ruskea kastike, rasvaa	136	5,7	3,5	10
Nakkikeitto	63	2,7	4	3,4
Nakkikeitto, kevytnakki	49	2,8	4,7	1,7
Nakkistroganoff	149	5,6	3,2	11,5
Nakkisämpylä, hot dog, atria/pirkka	276	9,3	33,4	11,2
Nakkisämpylä, hot dog, ilman mausteita, grilliruoka	245	10	25,4	11,2
Nakkisämpylä, hot dog, kaikilla mausteilla, grilliruoka	197	7,6	22,1	8,3
Nalle kuitupuuro, vesi, suolaa	48	1,9	5,8	1,2
Nalle kuitupuuroseos, hiutale	356	13,8	43,2	9,2
Naudan/vasikankyljys, leivitetty, paistettu	216	23,3	5,6	11,1
Naudanfilee, sisäfilee	148	20,9	0	7,2
Naudanfilee, sisäfilee, grillattu	301	25,3	0,3	22,2
Naudanfilee, sisäfilee, paistettu	196	25,6	0	10,4
Naudanfilee, sisäfilee, uunissa	210	29,6	0	10,1
Naudanfilee, ulkofilee	129	22,9	0	4
Naudanfilee, ulkofilee, grillattu	277	27,7	0,3	18,4
Naudanfilee, ulkofilee, paistettu	172	28	0	6,6
Naudanfilee, ulkofilee, uunissa	182	32,4	0	5,7
Naudankylki	202	20	0	13,7
Naudanlapa/etuselkä, naudan keittoliha	117	21,2	0	3,5
Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, keitetty, suolaton	137	27,8	0	2,7
Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka	110	22,3	0	2,2
Naudanliha-kasvissose, teollinen lastenruoka, tuotekeskiarvo	78	2,8	8,1	3,3
Naudanliha-nuudeliwokki, wokkivihannekset	155	10,2	12,1	6,9
Naudanliha-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa	60	4,9	5,5	1,8
Naudanliha-perunasose, kotitekoinen lastenruoka, suolaton	82	9,7	6,2	1,3
Naudanliha-tofu-nuudeliwokki, wokkivihannekset	142	7,5	11,9	6,7
Naudanliha, keitetty, suolaton	159	29,8	0	4,3
Naudanliha, keskirasvainen, keitetty	202	23,9	0	11,9
Naudanliha, rasvainen, keskiarvo	143	16,9	0	8,4
Naudanliha, vähärasvainen, keskiarvo	121	21,1	0	4
Naudanliha, vähärasvainen, suolaton, keitetty	173	30,2	0	5,7
Naudanlihaleike, leivitetty, paistettu	223	21,8	10,8	10,1
Naudanlihaleike, leivitetty, paistettu voissa	218	21,9	10,9	9,5
Naudanlihaleike, leivitetty, paistettu öljyssä	230	21,8	10,8	10,9
Naudanlihapihvi, grillattu	160	30,5	0	4,1
Naudanlihapihvi, paistettu	199	28,9	0	9,3
Naudanlihapihvi, paistettu voissa	181	25	0,1	8,9
Naudanlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä	328	16,6	1,7	28,7
Naudanlihasuikale, marinoitu, raaka	190	14,1	1,4	14,4
Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä	237	25,5	0	15,1
Naudanpaisti	113	21,7	0	2,9
Naudanpaisti-kasviswokki	87	9,3	2,9	3,9
Naudanpaisti, kuivattu	284	54,1	0	7,2
Naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa	162	30,8	0	4,1
Naudanpaisti, uunissa	161	30,6	0	4,1
Naudanpotka	143	21,4	0	6,3
Naudanrinta	153	19,9	0	8,2
Naudanruho, keskirasvainen, 13 % rasvaa	189	19,7	0	12,4
Nauris	21	1,2	2,5	0,1
Neljän viljan hiutale	336	11,1	58,8	3,4
Neljän viljan hiutale, gluteeniton	375	10,9	68,4	4,6
Neljän viljan hiutale, riihikosken vehnämylly	345	11,6	59	4,1
Neljänviljanpuuro, maito, suolaa	81	4,1	11,1	1,8
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa	51	1,7	8,8	0,5
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa, gluteeniton	56	1,6	10,3	0,7
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton	51	1,7	8,9	0,5
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton	57	1,6	10,3	0,7
Neljänviljanvelli, maito, suolaa	74	4	9,7	1,8
Nokkonen	43	6,2	0,8	0,2
Nokkonen, lehti, kuivattu	205	20	9,4	2,9
Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma	58	1,5	1,6	4,9
Nokkoskeitto, maito	57	4,2	5,9	1,5
Nokkosmuhennos, kevytmaito	86	4,6	6,5	4,1
Nokkosohukainen, kevytmaito	179	7,2	18	8,2
Nokkosohukainen, rasvaton maito	171	7,3	18,1	7,3
Nokkosohukainen, täysmaito	189	7,2	18	9,4
Nuppuvihannes, keitetty, suolaton, kukkakaali, porkkana, parsakaali	30	1,9	3,5	0,3
Nuppuvihannes, kukkakaali, porkkana, parsakaali	30	1,9	3,5	0,3
Nuudeli-tofukeitto, kookosmaito	113	3,2	7,5	7,6
Nuudeli, keitetty, suolaa	133	4,2	25,1	1,3
Nuudeli, keitetty, suolaa, öljyä	135	4,2	25	1,6
Nuudeli, keitetty, suolaton	134	4,3	25,3	1,3
Nuudeli, riisinuudeli	354	3,4	81,6	0,6
Nuudeli, riisinuudeli, keitetty, suolaton	135	1,3	31,2	0,2
Nuudeli, täysjyvävehnä	339	12,6	61,2	2,4
Nuudeli, täysjyvävehnä, keitetty, suolaa	128	4,8	23,1	0,9
Nuudeli, vehnänuudeli	351	11,2	66,4	3,3
Nuudelikeitto, kasviksia	40	1,4	4,7	1,5
Nyhtökaura-nuudeliwokki	123	7,2	11,7	4,7
Nyhtökaura, maustamaton, nude	201	30	8,1	4,4
Nyhtöpossu, pulled pork	109	5,9	6,2	6,5
Näkkileipä, gluteeniton, maito ja vehnätärkkelys, vitaminoitu, kuitua 7 %	379	6,2	78,8	2,2
Näkkileipä, grahamnäkkileipä, kuitua 8 %	413	13,7	70,4	6,3
Näkkileipä, kauranäkkileipä, wasa, kaura-, vehnäjauho, kaurahiutale	359	11,9	64,1	5,2
Näkkileipä, luontaisesti gluteeniton, vitaminoitu, kuitua 7,5 %	346	4	72,2	2,5
Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä	349	10,8	54	6
Näkkileipä, ruisnäkkileipä, kuitua 17 %	360	11,2	64,3	2,3
Näkkileipä, siemennäkkileipä, gluteeniton, kotitekoinen	367	13,3	16	26,8
Näkkileipä, siemennäkkileipä, kananmunaa, gluteeniton, kotitekoinen	423	19,2	11,3	32,4
Näkkileipä, siemennäkkileipä, kotitekoinen	261	8,8	14,6	17,5
Näkkileipä, siemennäkkileipä, teollinen	532	18	18,1	40,8
Näkkileipä, täysjyväruis, pieni pyöreä/maukas, vaasan, kuitua 20 %	286	10,5	45,1	2,5
Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, kunto, vaasan, ruisleseitä, kuitua 20 %	333	10,5	56,9	2,4
Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa	343	11,1	64	1,8
Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 %	450	14	77,2	7,4
Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3,7 %	359	12	71	1,7
Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 %	327	12,8	43,9	6,3
O
Ohrahiutale	331	8,3	64,5	2
Ohrapuuro, maito, ohrahiutale, suolaa	80	3,8	11,5	1,7
Ohrapuuro, maito, ohrahiutale, suolaton	80	3,9	11,5	1,7
Ohrapuuro, maito, ohrasuurimo, suolaa	94	4,4	13,9	1,9
Ohrapuuro, uunissa, maito, ohrasuurimo, suolaa	88	4	12,7	2,1
Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaa	34	0,9	6,7	0,2
Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaton	35	0,9	6,7	0,2
Ohrapuuro, vesi, ohrajauho, suolaa	47	1,2	9,2	0,3
Ohrapuuro, vesi, ohrasuurimo, puolukka, sokeri, suolaa	75	1,1	15,8	0,4
Ohrasuurimo	322	8,3	63,2	2
Ohrasuurimo, keitetty, suolaa	79	2	15,5	0,5
Ohratärkkelys	337	0,1	81,6	0,3
Ohravelli, maito, ohrajauho, suolaa	62	3,5	7,9	1,7
Ohravelli, maito, ohrasuurimo, suolaa	68	3,6	9,1	1,7
Ohukainen, atria	213	6,3	37,1	4,7
Ohukainen, jauhelihatäyte, sika-nauta, kevytmaito	198	9,1	13,4	11,8
Ohukainen, kanamuhennostäyte, kevytmaito	134	11,9	9,8	5
Ohukainen, kasvistäyte, kevytmaito	155	6,1	17	6,5
Ohukainen, kevytmaito	187	7,3	20,8	8
Ohukainen, piimä	165	7	18,1	6,8
Ohukainen, rasvaton maito	170	7	19,9	6,6
Ohukainen, soijajuoma, riisijauho, gluteeniton, maidoton, kananmunaton	137	3,4	20,4	4,3
Ohukainen, ternimaito	193	8,2	19,2	9
Ohukainen, täysmaito	191	7	19,8	9,1
Ohukainen, vesi	145	4,8	16,3	6,5
Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä	146	1	0	15,3
Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta	191	1,4	0	20
Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta	153	1,1	0	16
Oliiviöljy	884	0	0	100
Olut, a-olut, 5-5,5 til% alkoholia	40	0,5	2,4	0
Olut, alkoholiton olut, nikolai, 0,0 til% alkoholia, sinebrychoff	13	0,3	2,9	0
Olut, i-olut, <2,8 til% alkoholia	19	0,3	1	0
Olut, keskiolut, 4,5 til% alkoholia	43	0,4	4,1	0
Olut, vahva, 7,5-8 til% alkoholia	69	0,4	6,1	0
Omena-kaurahiutalepaistos	155	1,7	19,7	7,2
Omena-rahkapiirakka, muropohja	188	4,3	20,9	9,4
Omena-riisipuuro, vesi, sokeri	110	0,6	25,8	0,1
Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen	37	0,2	7,7	0,1
Omena, kotimainen, kuorineen	35	0,2	7,2	0,1
Omena, kotimainen, kuorittu	41	0,2	8,3	0,1
Omena, kuivattu	277	1	60,2	0,3
Omena, ulkomainen, kuorineen	39	0,2	8,2	0,1
Omena, ulkomainen, kuorittu	45	0,2	9,4	0,1
Omenahillo	173	0,1	42,1	0
Omenalastu	324	1	68	0,8
Omenapiirakka, muropohja	201	2,7	26,3	8,9
Omenapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä	226	1,9	33,2	9
Omenapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton	217	1,9	30,1	9,1
Omenapiirakka, pehmeä pohja, kevytmaito	225	4,3	33,2	7,9
Omenapiirakka, piimätaikinapohja	316	4,1	47,7	11,5
Omenapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito	241	3,1	44,4	5
Omenapiirakka, pullapohja, kevytmaito	242	6	42,8	4,4
Omenapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito	224	3,1	38,5	5,2
Omenapiirakka, pullapohja, täysmaito	246	6,1	43	4,7
Omenasose, makeuttamaton	45	0,2	9,5	0,1
Omenasose, sokeroitu	133	0,1	31,6	0,1
Oregano, kuivattu	306	11	21,6	10,3
Osteri	8	1,5	0	0,2
Osterikeitto, kuohukerma	194	3,1	2,1	17,8
Osterivinokas	26	2	2,6	0,4
P
Paahtoleipä, 100 % ruispaahto, vaasan, ruisjauho,-rouhe,-mallas,-kuitu	253	11,4	39,6	3,3
Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan	278	12	40,9	5,1
Paahtoleipä, arkipaahto graham, vaasan	249	7,7	45,9	2,9
Paahtoleipä, arkipaahto vehnä, vaasan, vehnäjauho	263	8	47,1	3,9
Paahtoleipä, gluteeniton, vehnätärkkelystä	216	4,1	42,6	3,2
Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi	287	9,2	51,2	3,8
Paahtoleipä, isopaahto graham, grahampaahtoleipä, vaasan	253	8,1	47	2,3
Paahtoleipä, isopaahto monivilja, vaasan	288	9,7	50	4,2
Paahtoleipä, juustopaahto, linkosuo	260	9,1	42,7	5
Paahtoleipä, kaurapaahto, fazer, vehnäjauho, kaurahiutale,-kuitu	272	8,2	48,2	3,5
Paahtoleipä, kaurapaahtoleipä, vesi, vehnäjauho, kaurahiutale	256	8,1	45,7	3,4
Paahtoleipä, monivilja	268	8,5	45,8	4,4
Paahtoleipä, moniviljaleipä, fazer alku	282	9	43,1	7
paahtoleipä, paahto juusto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu	272	11,2	42,3	5,4
Paahtoleipä, paahto viisi viljaa, fazer	270	9,1	44,2	4,9
Paahtoleipä, paahtosämpylä kaura-juusto, fazer	279	8,6	40	8
Paahtoleipä, paahtosämpylä monivilja, fazer	269	8,2	40,4	6,4
Paahtoleipä, paahtosämpylä ruis, fazer	260	6,7	42,6	4,9
Paahtoleipä, ruispaahto, fazer, vehnäjauho, ruiskuitu, kaurakuitu	230	6,5	40,5	2,6
Paahtoleipä, ruispaahtoleipä	282	8,4	51,6	3,3
Paahtoleipä, runsaskuituinen, vähäsuolainen	270	7,7	46	4,2
Paahtoleipä, sliced brown bread-paahtoleipä, mcennedy, lidl, voimakassuolainen	273	7,9	45,2	5,3
Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho	272	9,3	46,3	3,6
Paahtoleipä, vehnä, vesi	279	8,1	51,9	3,5
Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer	262	8,4	49,4	2,2
Paella broileria, äyriäisiä	101	7,1	12,2	2,4
Paistinkastike, kerma	72	1,3	8	3,6
Paistinrasva, laardi	858	1,2	0	96,5
Paistoöljy uppo- ja pintapaistoon, kultasula paistoöljy	884	0	0	100
Paistoöljy, palmuöljy 50 %, palmuydinöljy 25 %, rypsiöljy 25 %	884	0	0	100
Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi	53	2,1	8,4	0,6
Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu	34	1,3	5,2	0,2
Pakastekasvissekoitus, grillatut vihannekset, suolaa ja öljyä, (kypsentämätön)	49	0,7	3,1	3,3
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika	82	3,2	13,1	0,9
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty	82	3,2	13,1	0,9
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana	81	3,1	13,5	0,8
Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus	37	1	6	0,2
Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika	32	1,8	3,8	0,4
Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo	34	1,1	5,4	0,2
Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton	66	2,5	10,6	0,6
Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali	31	2,2	3,2	0,3
Pakastekasvissekoitus, maalaiskasvikset, porkkana-papu-palsternakka	41	1,1	6,6	0,3
Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana	59	2	9,6	0,6
Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja	49	1,6	8,4	0,3
Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli	32	0,9	5,5	0,2
Pakastekasvissekoitus, peruna-keittovihannes	62	1,7	12,2	0,1
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus	72	1,8	14,4	0,1
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus, paistettu	130	2,1	16,9	5,3
Pakastekasvissekoitus, pomodoro, tomaatti-kasvis	25	0,8	3,8	0,3
Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali	42	2,6	5,5	0,4
Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-parsakaali-kukkakaali	32	2,1	3,6	0,3
Palmuydinöljy	884	0	0	100
Palmuöljy	884	0	0	100
Palsternakka	64	1,1	10,3	0,6
Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma	83	0,8	5	6,2
Palsternakka, keitetty, suolaton	65	1,1	10,5	0,6
Palsternakkamuhennos	78	1,7	9,5	2,8
Panang currybroileri jasmiiniriisillä, kitchen joy thai-cube, valmisateria	127	6,6	17,1	3,4
Pangasius, haimonni, filee, paistettu	115	14,4	0	6,4
Pangasius, haimonni, filee, tuontikala	63	13,1	0	1,1
Pangasius, haimonni, filee, uunissa	75	15,5	0	1,3
Pangasius, leivitetty, paistettu	157	13,7	8,2	7,7
Pannukakku, ahvenanmaan pannukakku, kevytmaito	140	6,3	15,4	5,7
Pannukakku, jauhelihapannukakku	171	11,4	11,2	8,8
Pannukakku, kevytmaito	153	6,7	21,5	4,1
Pannukakku, laktoositon maitojuoma	131	7	17	3,5
Pannukakku, omenapannukakku, kevytmaito	95	3,7	13,6	2,4
Pannukakku, piimä	148	7	20,7	3,6
Pannukakku, rasvaton maito	144	6,7	21,6	3,1
Pannukakku, sienipannukakku	129	6,3	17,2	3,6
Pannukakku, silavapannukakku	194	8,6	15,4	10,8
Pannukakku, ternimaito	166	7,8	20,8	5,4
Pannukakku, täysmaito	164	6,6	21,4	5,5
Pannukakku, vesi	105	4,6	15,5	2,5
Papadum, intialainen leipä, näkkileipä	326	14,7	28,2	16,5
Papaija, kuivattu	270	4	57,6	0,9
Papaija, kuorittu	39	0,5	7,8	0,3
Pappilan hätävara, kermaa, hilloa, pikkuleipää	287	2,3	22,3	20,8
Paprika, keitetty, suolaton	34	1,1	5	0,5
Paprika, keltainen	30	0,9	5,1	0,2
Paprika, keskiarvo	28	0,9	4,2	0,4
Paprika, punainen	28	0,9	4,5	0,3
Paprika, punainen, säilyke	20	0,8	2,7	0,3
Paprika, täytetty, riisi, jauheliha, sipuli	110	4,4	9,8	5,6
Paprika, uunissa	108	1	4,8	9,1
Paprika, vihreä	21	0,9	2,5	0,3
Paprikajauhe	321	14,8	18,3	13
Papu-kesäkurpitsakeitto	49	1,8	3,4	2,8
Papu-kvinoapihvi/pyörykkä, paistettu	226	8,8	15,6	13,1
Papu, adukipapu, keitetty, suolaton	137	9,3	21,3	0,2
Papu, adukipapu, kuivattu	292	19,9	45,7	0,5
Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe	331	28,5	42,2	1,9
Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa	102	7,6	14,1	0,4
Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola	102	7,6	14,1	0,4
Papu, härkäpapu, tuore	103	8,8	13,1	0,6
Papu, kidneypapu, keitetty	116	8,6	15,3	0,5
Papu, mungopapu, keitetty, lisätty suolaa	105	7,7	14,9	0,4
Papu, musta, mustapapu, kuivattu	318	21,3	47,8	0,9
Papu, musta, mustapapu, suolaliemessä, säilyke	80	6	9,7	0,3
Papu, ruskea tai valkoinen, kuivattu, keskiarvo	305	22,2	39,5	1,5
Papu, valkoinen, keitetty	111	8,3	14	0,8
Papu, valkoinen, kuivattu	288	22,1	37,3	1,9
Papu, valkoinen, tomaattikastike	102	5,1	16,2	0,7
Papu, vihreä papu, keitetty	38	2,2	5,1	0,3
Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton	41	2,3	5,4	0,3
Papu, vihreä taitepapu, tuore	36	2,1	4,8	0,3
Papukeitto, tomaattimurska	46	2,1	5,8	1
Papumuhennos, maito, tuoreet pavut	72	2,9	8,4	2,4
Papumuhennos, vesi, kuivatut pavut	202	11,2	24,9	3,9
Papupata	146	9,2	15,5	3,3
Papupihvi/pyörykkä	239	11,7	26,7	7,1
Parsa, keitetty, suolaton	32	2,9	2	0,6
Parsa, raaka, puhdistettu	32	2,9	2	0,6
Parsa, säilötty	15	1,3	1,2	0,2
Parsa, voisulaa	46	2,9	2	2,2
Parsakaali, brokkoli	35	3,9	1,6	0,5
Parsakaali, keitetty, suolaa	35	3,9	1,6	0,5
Parsakaali, keitetty, suolaton	35	3,9	1,6	0,5
Parsakaalimuhennos	85	4,3	7,5	3,6
Parsakeitto, säilykeparsa	74	1,6	2,8	6,1
Parsakeitto, valkoviini, kerma	52	1,3	2,8	3,3
Pasha	350	5,2	22,7	26,4
Passionhedelmä	88	2,2	13	0,7
Pasta bolognese, kokkikartano snellman, valmisateria	142	6,8	11,6	7,1
Pasta carbonara, hk via, valmisateria	176	6	18,9	8,2
Pasta carbonara, pekoni	213	10,4	11,1	14,1
Pasta carbonara, pekoni, gluteeniton	225	9,9	14,5	14,2
Pasta-vihanneskeitto, vesi	52	2,1	9,2	0,4
Pasta, gluteeniton, tuotekeskiarvo	349	7,2	72,5	2,1
Pasta, gluteeniton, tuotekeskiarvo, keitetty, suolaton	105	2,2	21,7	0,6
Pasta, kuitupitoinen, luontaisesti gluteeniton	352	8,4	71,5	1,7
Pasta, kuitupitoinen, luontaisesti gluteeniton, keitetty, suolaton	120	2,9	24,4	0,6
Pasta, luontaisesti gluteeniton, keitetty, suolaton	122	2,7	25,6	0,6
Pasta, moniviljapasta, keitetty, suolaa	106	4,4	19,5	0,7
Pasta, moniviljapasta, keitetty, suolaton	108	4,5	19,8	0,8
Pasta, moniviljapasta, vehnä, ruis, ohra	361	15	66	2,5
Pasta, pinaattispagetti, sisältää kananmunaa	357	13,5	67,1	2,7
Pasta, spagetti, keitetty, suolaa	100	3,5	19,6	0,4
Pasta, spagetti, keitetty, suolaton	101	3,6	19,9	0,4
Pasta, spagetti, keitetty, öljyä, suolaton	104	3,5	19,6	0,9
Pasta, spagetti, luontaisesti gluteeniton, kananmunaa	316	2,6	70,5	2,2
Pasta, spagetti, luontaisesti gluteeniton, kananmunaa, keitetty, suolaton	108	0,9	24	0,7
Pasta, spagetti, makaroni	337	12	66,4	1,4
Pasta, spagetti, makaroni, luontaisesti gluteeniton	358	8	75,3	1,7
Pasta, spagetti, pinaattispagetti, keitetty, suolaton	107	4,1	20,1	0,8
Pasta, tumma proteiinipasta	356	23,8	52,9	3,7
Pasta, tumma proteiinipasta, keitetty, suolaton	107	7,1	15,9	1,1
Pasta, tuorepasta, kananmunaa	272	9,1	54	2,3
Pasta, tuorepasta, kananmunaa, keitetty, suolaton	82	2,7	16,2	0,7
Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton	362	7,9	71,4	2,9
Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton, keitetty, suolaa	107	2,4	21,1	0,9
Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton, keitetty, suolaton	109	2,4	21,4	0,9
Pasta, täytepasta, pelmeni, jauhelihatäyte	291	15,6	21,6	15,6
Pasta, täytepasta, ravioli, jauhelihatäyte, keitetty	225	8,4	26,5	9
Pasta, täytepasta, ravioli, pinaattitäyte, keitetty	212	9	28,8	6,2
Pasta, vehnänalkiopasta	364	17	64,5	2,4
Pasta, vehnänalkiopasta, keitetty, suolaton	109	5,1	19,4	0,7
Pastakastike, avokadopasta	214	4,2	0,7	20,9
Pasteija, juustopuusti, vaasan kotiuunin	341	10	31,4	19,1
Patakukko, muikku	209	14	14,6	10
Pekoni, 32 % rasvaa	344	14,2	0	32,4
Pekoni, filee, rasvaa 18 %	226	16	0,5	18
Pekoni, filee, rasvaa 18 %, paistettu	302	21,3	0,7	24
Pekoni, paistettu	472	19,5	0	44,4
Pellavansiemen, kokonainen	537	22,1	2,4	43,8
Pellavansiemenrouhe, paahdettu, valo24	563	20,6	2,4	48
Pellavaöljy	884	0	0	100
Persikka, kuivattu	280	5,9	52,9	1
Persikka, sokeriliemessä	66	0,3	15,2	0,1
Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen	38	1	6,8	0,2
Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön	44	1,2	7,8	0,2
Persilja	27	1,4	1,1	0,2
Peruna-kasvispata	59	1,1	6,3	2,8
Peruna-kasvispata, porkkana, lanttu, kukkakaali	86	2,8	12,8	1,8
Peruna-kukkakaalicurry	178	1,3	4,5	17,1
Peruna-parsakaalisosekeitto, vesi, sulatejuusto	65	3,1	7,7	2
Peruna-pinaattisose	79	2,1	12,2	2
Peruna-porkkanasose, maito	74	1,7	10,5	2,4
Peruna-porkkanasose, vesi, kotitekoinen lastenruoka, suolaton	40	0,9	7,9	0,1
Peruna-sipulilaatikko, kasvirasvakerma 15 %	108	2,1	10,6	6,1
Peruna-sipulilaatikko, kevytmaito	81	3,6	11,5	1,8
Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 %	114	2,2	11,8	6,1
Peruna, kuivattu	368	8,6	75	0,6
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa	64	1,6	13,1	0,1
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton	64	1,6	13,2	0,1
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa	75	1,9	15,4	0,1
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton	75	1,9	15,5	0,1
Peruna, kuorittu, suurtaloustuote, suojakaasupakattu	75	1,9	15,5	0,1
Peruna, paistettu	134	2,2	18,1	5,3
Peruna, paistettu, voi	131	2,3	18,2	4,9
Peruna, punnittu kuorineen	75	1,9	15,5	0,1
Peruna, uusi	75	1,7	15,5	0,1
Peruna, uusi, keitetty, suolaa	74	1,7	15,4	0,1
Peruna, uusi, keitetty, suolaton	75	1,7	15,5	0,1
Peruna, vanha, kuorittu	75	1,9	15,5	0,1
Perunahiutale	341	6,4	73,2	0,6
Perunakroketti, uppopaistettu	190	4,3	25,8	7,2
Perunakukko, ruiskuori	192	5,8	29,1	4,9
Perunalaatikko, broileri-perunalaatikko, kasvirasvakerma	123	6,2	11,2	5,6
Perunalaatikko, broileri-perunalaatikko, ruoanvalmistuskerma	134	6,3	11,6	6,4
Perunalaatikko, broilerikiusaus, hk, valmisateria	82	4,4	8,6	3,1
Perunalaatikko, broilerikiusaus, pirkka, valmisateria	82	4,4	8,6	3,1
Perunalaatikko, imelletty, kevytmaito	89	2,4	16,7	1
Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria	99	3	10,6	4,4
Perunalaatikko, janssoninkiusaus, kasvirasvakerma	152	5	10,7	9,7
Perunalaatikko, janssoninkiusaus, ruoanvalmistuskerma	147	5,3	11,7	8,1
Perunalaatikko, jauheliha-pekonikiusaus, hk, valmisateria	95	3,9	10,3	3,9
Perunalaatikko, jauheliha-perunalaatikko, naudanpaisti, lihaliemi	98	7	9,3	3,4
Perunalaatikko, jauheliha-perunalaatikko, naudanpaisti, maito	105	7,7	9,6	3,6
Perunalaatikko, jauheliha-perunalaatikko, sika-nauta, maito	125	6,9	9,5	6,3
Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria	117	4	10,9	5,9
Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, saarioinen, valmisateria	138	4,8	11,3	8
Perunalaatikko, jauhelihaperunamuusi, kokkikartano snellman, valmisateria	104	4,4	10,7	4,5
Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, kevytmaito	89	7,8	8,7	2,3
Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, kirjolohi, ruokakerma	130	5,2	9,6	7,3
Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, lohi, kevytmaito	113	8	7,8	5,3
Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, seiti, kevytmaito	81	7,7	7,8	1,8
Perunalaatikko, kasvislaatikko, keittojuurekset, kevytmaito	78	3,6	9,9	2,2
Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria	138	4,6	11,8	7,7
Perunalaatikko, kinkku-perunalaatikko, kasvirasvakerma	134	4,6	9,4	8,4
Perunalaatikko, kinkku-perunalaatikko, kinkkukiusaus, teollinen, valmisateria	126	3,8	13,3	6
Perunalaatikko, kinkku-perunalaatikko, ruoanvalmistuskerma	119	4,8	8,3	6,9
Perunalaatikko, kinkku-perunasoselaatikko, saarioinen, valmisateria	105	4,6	10	4,9
Perunalaatikko, kinkkukiusaus, hk, valmisateria	85	3,8	10	2,7
Perunalaatikko, kinkkukiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria	128	3,7	12,4	6,7
Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, naudanliha, lihaliemi	88	8,3	7,8	2,4
Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria	84	4,1	10,9	2,4
Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, sianliha, kevytmaito	122	7,6	8,9	6
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, atria, valmisateria	116	4,6	11,3	5,6
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, kartanon, lidl, valmisateria	128	5,5	12,1	6,2
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, naudanliha, kevytmaito	115	6,4	10,6	4,9
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, perunasosejauheesta, nauta, maito	136	6,9	14	5,3
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, perunasosejauheesta, nauta, vesi	103	4,7	10,6	4,3
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, pirkka, valmisateria	120	5	9,6	6,6
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, saarioinen, valmisateria	127	5,2	11,7	6,3
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, sika-nautajauheliha, kevytmaito	124	6,1	10,6	6,1
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo	123	5	11,2	6,2
Perunalaatikko, lohikiusaus, hk, valmisateria	86	3,3	9,8	2,8
Perunalaatikko, makkara-perunasoselaatikko, lenkkimakkara, kevytmaito	119	4,4	12,9	4,8
Perunalaatikko, perunasoselaatikko, munamaito, lihaton	102	3,7	17	1,7
Perunalaatikko, savuporolaatikko, saarioinen, valmisateria	139	3,2	12,9	8
Perunalaatikko, sieni-perunalaatikko, munamaito	84	2,9	9,3	3,6
Perunalaatikko, silakkalaatikko, kalaliemi	81	6,9	7,2	2,5
Perunalaatikko, silakkalaatikko, kevytmaito	115	8,2	7,9	5,4
Perunalaatikko, silakkalaatikko, kevytmaito, ei pekonia	95	7,6	8,4	3,2
Perunalaatikko, silakkalaatikko, teollinen, valmisateria	142	3,9	11,7	8,6
Perunalaatikko, soija-perunalaatikko, tomaatti, kevytmaito	111	7,5	9,6	4,1
Perunalaatikko, tonnikala-perunasoselaatikko, kevytmaito	93	7,2	10,6	2
Perunalastu	521	5,3	47,6	33
Perunamoussaka, sika-nauta, kevytmaito	141	8,1	8,6	7,9
Perunaohukainen, kevytmaito	150	4,7	19,2	5,7
Perunaohukainen, rasvaton maito	144	4,7	19,3	5
Perunapaistos, intialainen, bombay-perunat	79	1,3	8,5	4
Perunapihvi/pyörykkä, kevytmaito	151	3,6	19,1	6,3
Perunapihvi/pyörykkä,täysmaito	153	3,6	19,1	6,5
Perunapiirakka, ruiskuori	145	4	21,9	3,8
Perunapuuro, maito, perunasuurimo, suolaa	79	3	12,9	1,5
Perunaruusu, duchesse	124	2,6	16	5
Perunasose, kevytmaito	85	2,1	13	2,4
Perunasose, kevytmaito, laktoositon	84	2,1	12,6	2,4
Perunasose, kevytmaito, VL	85	2,1	13	2,4
Perunasose, maito, kotitekoinen lastenruoka, suolaton	72	1,7	12,4	1,5
Perunasose, rasvaton maito	83	2,1	13	2,1
Perunasose, täysmaito	89	2,1	13	2,8
Perunasose, vesi, kasvirasvalevite	73	1,5	12,1	1,7
Perunasose, vesi, kotitekoinen lastenruoka, suolaton	45	1,1	9,3	0,1
Perunasose, vesi, perunasosejauheesta	65	1	12,7	0,7
Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, eldorado	59	1,3	11,5	0,4
Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, pirkka/felix	61	1,4	11,3	0,7
Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, rainbow	60	1,4	11,2	0,6
Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, tuotekeskiarvo	60	1,4	11,3	0,6
Perunasose, vesi, ruoanvalmistusrasva	76	1,5	12,1	2,1
Perunasosejauhe, valmistamaton	380	5,7	73,5	4,3
Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado	347	7,6	67,7	2,3
Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix	360	8,2	66,3	4,2
Perunasosejauhe, valmistamaton, rainbow	350	8	66	3,4
Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo	354	8	66,6	3,5
Perunavelli, maito, perunasuurimo, suolaa	73	3,1	8,3	3
Perunavoitaikina	373	5	31,8	24,9
Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen	502	6,2	6,5	50,4
Pestokastike, yrttikastike	472	8	1,4	48,5
Pihlajanmarja	75	1,1	4,3	1,2
Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe	264	8,8	8,2	6,9
Piimä, ab-piimä, rasvaa 1,5 %, d-vit 1 UG, probiootteja	46	3	4,8	1,5
Piimä, ab-piimä, rasvaa 2 %, d-vit 1 UG, probiootteja	50	3	4,8	2
Piimä, ab-piimä, rasvaa 2 %, probiootteja	50	3	4,8	2
Piimä, ab-piimä, rasvaa 2,5 %, d-vit 1 UG, probiootteja	51	2,8	3,5	2,5
piimä, aktiivipiimä vanilja, rasvaa 0,4 %, VL, d-vit 0,9 UG, probiootteja	43	3	6,5	0,4
piimä, aktiivipiimä, rasvaa 0,4 %, VL, d-vit 1 UG, probiootteja	36	3,1	4,9	0,4
Piimä, asidofilus-bifidus, rasvaa 1,5 %, VL, probiootteja	46	3	4,8	1,5
Piimä, asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, d-vit 1 UG, probiootteja	51	2,8	3,5	2,5
Piimä, gefilus mustikka/mangopiimä, VL, d-vit 1 UG	52	2,9	7,8	0,9
Piimä, gefilus-piimä, rasvaton, d-vit 1 UG, probiootteja	30	2,9	3,6	0,1
Piimä, kevytpiimä, 1% rasvaa, VL, d-vit 1ug	43	3,4	4,8	1
Piimä, kevytpiimä, 2 % rasvaa	50	3	4,8	2
Piimä, kevytpiimä, 2 % rasvaa, VL, d-vit 1 UG	50	3	4,8	2
Piimä, kirnupiimä	34	3,2	4,2	0,2
piimä, kirnupiimä, rasvaa 0,3 %, d-vit 0,5 UG	29	3,4	2	0,5
piimä, rasvaton, d-vit 0,5 UG	34	3,1	4,9	0,1
Piimä, rasvaton, d-vit 1 UG	30	2,9	3,6	0,1
Piimä, rasvaton, ei lisätty d-vitamiinia, luomu	30	2,9	3,6	0,1
piimä, rasvaton, laktoositon, d-vit 0,5 UG	29	3,1	3,7	0,1
Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vit 1 UG	25	3,1	2,8	0,1
Piimä, rasvaton, valio eila laktoositon, d-vit 2 UG	30	2,9	3,6	0,1
piimä, rasvaton, valio plus, VL, d-vit 2 UG	39	4,5	4,7	0,1
piimä, rasvaton, VL, d-vit 0,5 UG	34	3,1	4,9	0,1
Piimä, rasvaton, VL, d-vit 1ug	29	3,1	3,7	0,1
Piimä, talouspiimä, rasvaa 0,8 %	39	3,4	3,6	0,8
Piimävelli, piimä, kerma, ohrajauho, suolaa	90	3,3	9,1	4,1
Piimävelli, piimä, vehnäjauho, rusina, leipäjuusto	119	5	14,9	3,9
Piirakan kermaviilitäyte	207	4,7	21,3	11,2
Piirakan murotaikinapohja, keinotekoisesti makeutettu	421	8,3	38,7	25,6
Piirakan murotaikinapohja, sokeriton	500	7,5	46,5	31,3
Piirakan pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu	308	8,3	47,3	8,7
Piirakan pullapohja, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu	307	8,6	44,7	9,6
Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton	295	8,8	43,5	8,8
Piirakan pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu	304	8,3	47,4	8,3
Piirakan pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu	303	8,6	44,7	9,2
Piirakan pullapohja, rasvaton maito, sokeriton	292	8,8	43,5	8,4
Piirakan pullapohja, täysmaito, fruktoosilla makeutettu	313	8,3	47,3	9,3
Piirakan pullapohja, täysmaito, keinotekoisesti makeutettu	312	8,6	44,7	10,2
Piirakan pullapohja, täysmaito, sokeriton	301	8,8	43,5	9,5
Piirakan rahkatäyte	157	7,8	16,4	6,4
Pikkuleipärasva, 75 % voita, 25 % leipomoteollisuusmargariinia	722	0,9	0,6	81
Pilahviriisi, lihaliemessä	206	3,4	32,2	6,8
Pinaatti	18	2,1	0,3	0,6
Pinaatti-munalaatikko, kevytmaito	82	6,5	3	4,7
Pinaatti-riisilaatikko, kevytmaito	83	3,7	11,4	2,2
Pinaatti, keitetty, suolaton	21	2,5	0,3	0,7
Pinaatti, paistettu	148	2	1,8	14,2
Pinaatti, pakaste	13	1,6	0,4	0,3
Pinaattikeitto	58	2,6	4,8	3
Pinaattikeitto, apetit, pakaste	71	2,7	6,6	3,6
Pinaattikeitto, pirkka, pakaste	92	3,5	7,4	5,2
Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria	80	2,5	7	4,6
Pinaattikeitto, teollinen, tuotekeskiarvo	81	2,9	7	4,5
Pinaattikohokas, kerma	197	5,5	3,5	17,9
Pinaattikohokas, kevytmaito	92	5,7	4,1	5,7
Pinaattikohokas, rasvaton maito	88	5,8	4,2	5,2
Pinaattikohokas, täysmaito	98	5,7	4,1	6,4
Pinaattimuhennos, kevytmaito	75	3,1	6,2	4,1
Pinaattiohukainen, atria/pirkka	212	5,9	32,1	6,1
Pinaattiohukainen, kartanon, lidl	203	6	30	6,1
Pinaattiohukainen, kevytmaito	148	6,1	15,9	6,3
Pinaattiohukainen, maidoton	129	4,5	13,8	6
Pinaattiohukainen, rasvaton maito	141	6,2	16	5,4
Pinaattiohukainen, teollinen	166	5,5	20,7	6,4
Pinjansiemen	689	17,4	5	66,8
Piparjuuri	90	3,9	14,1	0,3
Piparkakkutaikina, kotitekoinen	411	6,3	54,5	18
Piparkakkutaikina, teollinen	419	4,6	63,9	15,5
Pirtelö, banaanipirtelö, kevytmaito, kermajäätelö	63	2,8	7,8	2,1
Pirtelö, hedelmä-jogurttijuoma, jäätelöä	90	2,7	12,5	2,9
Pirtelö, hesburger vaniljapirtelö	63	2,9	7,6	2,2
Pirtelö, marja-jogurttijuoma, jäätelöä	80	2,8	8,7	3
Pirtelö, marjapirtelö, kevytmaito, kermajäätelö	57	2,8	6,2	2,1
Pirtelö, mokka-/suklaapirtelö, kevytmaito, kermajäätelö	62	3,3	6	2,6
Pirtelö, power cow, suklaanmakuinen, arla	88	3,5	13,6	2,1
Pirtelö, power cow, vanilja tai hedelmä, arla	79	3,8	12,2	1,5
Pirtelö, vaniljapirtelö, mcdonald's	80	2,9	11,9	2,2
Pizza, anjovis-oliivipizza	233	11,6	20,5	11,2
Pizza, herkkusienipizza	174	8,3	18	7,1
Pizza, jauhelihapizza, atria	243	11,2	24,5	10,7
Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha	226	13	16,5	11,7
Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton	220	11,6	16,5	11,5
Pizza, jauhelihapizza, saarioinen	250	9,3	28,1	10,7
Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta	237	12,5	16,5	13,1
Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza	197	11,8	17,1	8,6
Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton	186	13,1	5,5	11,7
Pizza, kana-ananaspizza	182	11,4	17,9	6,8
Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton	195	10,1	15,9	9,4
Pizza, kanapizza, atria	236	12,4	27,1	8,2
Pizza, kasvispizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta	128	3,6	13,5	5,7
Pizza, kasvispizza, sieni, sipuli, paprika, oliivi	166	7,2	16,1	7,6
Pizza, kebab-sipuli-feta-smetana-tomaattipizza	214	11,5	16,4	11
Pizza, kebab-sipuli-pepperonipizza	206	12,6	16,7	9,5
Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza	192	10,9	17	8,6
Pizza, kinkku-ananaspizza	181	10,2	18,3	7
Pizza, kinkku-ananaspizza, atria	206	7,8	26,7	7,1
Pizza, kinkku-herkkusienipizza	189	11,2	18,5	7,3
Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta	316	16,7	16,4	19,7
Pizza, kinkku-katkarapu-ananas-sinihomejuustopizza	194	11,7	16,4	8,8
Pizza, kinkku-katkarapu-herkkusieni-tonnikalapizza	183	11,7	16,7	7,3
Pizza, kinkku-tonnikalapizza	195	13,6	16,6	7,8
Pizza, kinkkupizza	195	12,2	18	7,8
Pizza, kinkkupizza, saarioinen	223	6,8	27,9	9
Pizza, kolmen juuston pizza, atria	218	8,8	27,1	8,2
Pizza, meetvurstipizza, saarioinen/atria	236	9,3	24,5	10,9
Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza	206	8,5	17	11,1
Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton	205	6,9	18,9	10,9
Pizza, poro-kantarellipizza	187	11	18,3	7,3
Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza	234	12,4	16,5	12,9
Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza	225	12,8	16,3	11,8
Pizza, salami-kinkku-katkarapu-sipuli-pizza	219	13,4	15	11,5
Pizza, salamipizza	266	13,4	19,2	14,8
Pizza, special kinkku-bolognese, saarioinen	235	9,3	26,3	9,8
Pizza, tomaatti-mozzarellapizza, kukkakaalipohjainen pizza	107	6,5	2,4	7,4
Pizza, tomaatti-mozzarellapizza, saarioinen	241	7,8	29,8	9,5
Pizza, tomaattikastike ja juustoa, margherita	222	10,4	23,9	8,9
Pizza, tonnikala-katkarapu-simpukkapizza	192	13,1	16,7	7,6
Pizza, tonnikalapizza	207	14	17,9	8,4
Pizza, tonnikalapizza, saarioinen	226	8,8	27	8,8
Pizza, äyriäispizza, katkarapu, sinisimpukka, oliivi	187	11,3	17,5	7,6
Pizzapohja, hiivataikina	237	7,2	41,5	3,9
polypop-jelly, lasten hyytelö	71	1	16,4	0
Popcorn	496	9	47,2	28,1
Popcorn, mikropopcorn	486	9	47,2	27
Popcorn, ruokaöljy	496	9	43	30
Porilainen, ilman mausteita, grilliruoka	273	9,2	24,7	16,2
Porilainen, kaikilla mausteilla, grilliruoka	228	6,7	19,6	14,1
Porkkana	33	0,6	5,6	0,2
Porkkana-perunasose, teollinen lastenruoka, tuotekeskiarvo	47	0,7	7	1,4
Porkkana-riisipiirakka, sekakuori, teollinen	211	5	30	7
Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, kevytmaito	160	4,5	15,1	8,7
Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, rasvaton maito	157	4,5	15,1	8,3
Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, täysmaito	164	4,5	15,1	9,2
Porkkana, keitetty, suolaa	33	0,6	5,7	0,2
Porkkana, keitetty, suolaa ja öljyä	45	0,6	5,6	1,6
Porkkana, keitetty, suolaton	33	0,6	5,7	0,2
Porkkana, kuivattu	269	5,2	45,8	1,6
Porkkana, paistettu	90	0,7	6,3	6,3
Porkkana, uunissa	114	0,7	6	9,1
Porkkanalaatikko, kevytmaito	121	4,1	17,7	3,1
Porkkanamuhennos	50	0,9	5,8	2,1
Porkkanaohukainen, kevytmaito	163	5,7	17,7	7,4
Porkkanaohukainen, teollinen	161	4,9	21,8	5,5
Porkkanapiirakka, voitaikina	276	4,9	19,6	19,6
Porkkanasosekeitto, maito	19	0,6	3	0,2
Porkkanasosekeitto, saarioinen, valmisateria	50	0,6	4,9	2,8
Porkkanasosekeitto, vesi	25	0,3	2,6	1,1
Porkkanasurvos	40	1,1	6,7	0,4
Poro-juustopiirakka, muropohja	299	9,4	16,2	21,6
Poro-kantarellipiirakka, muropohja	247	6,5	14,7	17,6
Poro-rieskarulla	154	10	13,7	6
Porokeitto	64	10,2	0,7	2,1
Porokeitto, peruna, porkkana	49	5,9	3,5	1,2
Poronkäristys, pekonia	139	17,7	0	7,6
Poronkäristys, vähärasvainen	168	21,8	0	9
Poronliha	127	21,6	0	4,5
Poronliha, keitetty, suolaa	180	30,4	0	6,4
Poronliha, kuivattu	319	53,9	0	11,3
Poronliha, paistettu	201	24,8	0	11,3
Poronlihamureke	183	16,5	8,1	9
Poronmaksapihvi	166	13,8	6,8	9,1
Poronpaisti	180	30,4	0	6,4
Porsaanfilee, sisäfilee, paistettu	168	25,7	0	7,1
Porsaanfilee, sisäfilee, rasvaa 4,5 %	125	21	0	4,5
Porsaanfilee, sisäfilee, uunissa	167	28,1	0	6
Porsaanfilee, ulkofilee	149	21,5	0	6,9
Porsaanfilee, ulkofilee, paistettu	196	26,3	0	10,1
Porsaanfilee, ulkofilee, uunissa	177	25,7	0	8,3
Porsaankyljys, grillattu	356	25,4	0	28,6
Porsaankyljys, leivitetty, paistettu	345	18,6	10,8	25,4
Porsaankyljys, silavaton, grillattu	283	29,6	0,1	18,3
Porsaankyljys, silavaton, paistettu	266	30,8	0	15,9
Porsaankyljys, smetana, uunissa	444	11,8	2,3	43,7
Porsaankylki, ribsit, paistettu	556	23,7	0	52
Porsaankylki, ribsit, paistettu ilman rasvaa	471	20,9	0	43,7
Porsaanleike, leivitetty, paistettu	234	21,5	11,6	11,1
Porsaanliha-kasvissose, teollinen lastenruoka, tuotekeskiarvo	73	3	8,4	3,1
Porsaanliha-perunasose, kotitekoinen lastenruoka, suolaton	92	9,4	6,2	3,1
Porsaannuggetti, rypsiporsasnuggetti, hk	331	16,3	16,5	22,2
Porsaanpaisti, vähärasvainen	161	27,8	0	5,5
Porsas-kasviswokki, wokkivihannekset	234	12,6	5,2	17,9
Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena	224	18,6	2	15,8
Profeel proteiinijuoma, sokeroimaton, valio, d-vitamiinia 1 UG	58	8,1	3,6	1
Profeel proteiinijuoma, valio, d-vitamiinia 1 UG	75	8,1	8	1
Psyllium, siemenkuorijauhe	174	1,5	0	0,6
Pulla- ja piirakkarasva, voita 50 %, margariinia 50 %	719	0,8	0,6	80,7
Pulla, big texaspulla, fazer	379	6,6	48	17
Pulla, dallaspulla, fazer	383	7,4	46,4	18
Pulla, keskirasvainen, gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito, vehnätärkkelys	321	4,5	58,2	7,4
Pulla, keskirasvainen, gluteeniton, kotitekoinen, vesi, vehnätärkkelys	320	1,2	62,4	7
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito	310	8,1	49,4	8,2
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu	308	8,4	48,6	8,2
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu	306	9	47,2	8,3
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, laktoositon	307	8,1	48,7	8,1
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, munaton	311	7,7	51,1	7,7
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, voi	309	8,1	49,3	8,2
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, öljy	311	8,1	50,2	7,9
Pulla, keskirasvainen, luontaisesti gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito	295	4,6	49	7,8
Pulla, keskirasvainen, rasvaton maitojauhe, leipomo	297	7,8	48,1	7,5
Pulla, keskirasvainen, vesi	297	7,3	48	7,7
Pulla, keskirasvainen, vesi, voi	297	7,3	48	7,8
Pulla, keskirasvainen, vesi, öljy	298	7,3	48,9	7,5
Pulla, korvapuusti, gifflar kanelikorvapuusti, pågen	366	6,2	52,3	14,1
Pulla, korvapuusti, gluteeniton, teollinen, vehnätärkkelys	324	1,7	58,6	8,1
Pulla, korvapuusti, leipomo, vesi	327	6,9	45,6	12,4
Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, kevytmaito	337	7,6	46,6	12,8
Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, täysmaito, voi	335	7,7	46,8	12,3
Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, vesi, öljy	337	6,8	45,4	13,8
Pulla, kuningatarpitko, pullava, oululainen, fazer	285	4	55,2	4,7
Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa	310	7,4	46,5	9,8
pulla, mustikka-vadelmapitko, pullava, oululainen, fazer	285	5,9	51	5,6
Pulla, pirkka/x-tra, pakaste	291	6,7	45,7	8,3
Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, leipomo	328	7,6	46,8	11,7
Pulla, tiikerikranssi, vaasan isoäidin	347	7,4	54,9	11,2
Pulla, täytepitko, marja- ja kreemitäyte, rainbow	337	7,5	60,7	7,2
Pulla, täytepitko, pormestarinpitko, vadelma-omenatäye, vaasan	310	4,6	37,2	16,1
Pulla, vähärasvainen, kevytmaito	287	8,4	52,4	4
Puna-ahven, punasimppu, pakaste	117	16,8	0	5,5
Puna-ahven, savustettu	117	16,8	0	5,5
Punaherukka	57	1,4	7,5	0,4
Punainen currybroileri jasmiiniriisillä, kitchen joy thai-cube, valmisateria	132	5,6	21,7	2,2
Punaista kasviscurrya jasmiiniriisillä, kitchen joy thai-cube, valmisateria	110	2,1	17,2	3,3
Punajuuri	45	1,4	8	0,1
Punajuuri-fetamunakas, uunissa	156	9,6	3,6	11,1
Punajuuri-riisilaatikko, kevytmaito	86	3,1	12,1	2,6
Punajuuri-sinihomejuustovuoka, ruokakerma	122	4,5	7,2	7,7
Punajuuri-vuohenjuustopiirakka, muropohja	264	8,8	13,6	19,1
Punajuuri-vuohenjuustovuoka, ruokakerma	182	7	8	13,1
Punajuuri, keitetty, suolaa	45	1,4	8,1	0,1
Punajuuri, keitetty, suolaton	45	1,4	8,2	0,1
Punajuuri, uunissa	127	1,5	8,6	9
Punajuurikeitto, kasviskeitto	37	0,7	3,6	2
Punajuuripestokastike	251	4	6,1	23,2
Punajuuripihvi, kasvispihvi, paistettu	144	4,6	16,5	5,9
Punakaali	29	1,5	4,2	0,1
Punakaalimuhennos, haudutettu punakaali	101	1,4	10,5	5,5
Punasalaatti, punasikuri	22	1,4	3,2	0,2
Punasipuli, paistettu	126	1,7	6,1	10,1
Punaviini	71	0,3	0,2	0
Punaviinikastike	73	1,1	3,9	4,8
Punikkitatti	28	2,1	2	0,6
Puolukka	56	0,5	8,9	0,7
Puolukka, kuivattu, puolukkajauhe	283	6,9	26,2	5,5
Puolukkahillo	137	0,2	33,5	0,3
Puolukkarönttönen	138	3,7	26,8	0,6
Puolukkasurvos, sokeriton	56	0,5	8,9	0,7
Puolukkasurvos, sokeroitu	143	0,4	31,6	0,5
Purjo-perunasosekeitto, vesi	37	0,8	5,3	1,1
Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi	74	1,8	4,5	5
Purjosipuli	23	1,8	2,4	0,2
Purjosipuli, keitetty, suolaton	27	2,2	2,9	0,2
Purjosipuli, paistettu	104	2	2,7	9,1
Purukumi	381	0	92,7	0
Pussikeitto, tuotekeskiarvo	47	1,5	5,2	2
Pyttipannu, broileripyttipannu, ei kananmunaa	128	11,5	8,2	5,1
Pyttipannu, juurespyttipannu, ei perunaa	59	1,5	5,9	2,5
Pyttipannu, kasvispyttipannu, sienet	63	2	7	2,5
Pyttipannu, kevytnakki, ei munaa	138	5,6	10,3	7,6
Pyttipannu, lenkkimakkara, ei munaa	162	4,8	11	10
Pyttipannu, lenkkimakkara, kananmuna	162	5,7	10,1	10,1
Pähkinä-hedelmä-sekoitus	488	14	23,5	35,5
Pähkinä, australianpähkinä, macadamiapähkinä	742	7,9	5,6	75,8
Pähkinä, cashewpähkinä	574	20	18,8	46,4
Pähkinä, cashewpähkinä, jogurttikuorrutus	565	17,9	28,2	42,3
Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus	559	15,9	31,8	40,7
Pähkinä, cashewpähkinä, suolattu	574	20	18,8	46,4
Pähkinä, chilipähkinä	486	14,7	38,2	29,6
Pähkinä, hasselpähkinä	644	14,1	3,4	61
Pähkinä, hunajapaahdettu maapähkinä	584	24,5	15,7	45,8
Pähkinä, maapähkinä	551	25,6	12,5	43
Pähkinä, parapähkinä	671	14,3	2,6	66,4
Pähkinä, pekaanipähkinä	710	9,2	4,4	72
Pähkinä, pistaasipähkinä	581	21,4	16,7	46
Pähkinä, pistaasipähkinä, suolattu	581	21,4	16,7	46
Pähkinä, saksanpähkinä	664	15,2	3,2	65,2
Pähkinä, suolapähkinä	552	25,6	12,7	43
Pähkinämureke/pyörykkä	156	3,1	17	7,7
Pähkinäsekoitus, suolaton	635	16,5	7,6	58,8
Pähkinäsekoitus, suolaton, paahdettu	635	16,5	7,6	58,8
Pähkinäsekoitus, suolattu	624	16,8	8,6	57
Pähkinävälipala, makea, patukka/levy	501	15,2	32,3	33,1
Päärynä, kuorittu	43	0,3	8	0,1
Päärynä, punnittu kuorineen	38	0,3	7	0,1
Q
Quorn-tomaattikastike	61	4,4	4,2	2,3
Quorn, fileet, kuutiot, rouhe	111	13,7	5	3
R
Raakamakkara, chorizo, kotitekoinen	246	17,7	1,2	19
Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen	228	14,2	1,1	18,7
Raakamakkara, rypsiporsas kabanossi, keskiarvo, hk	195	15,9	1	14,3
Raakamakkara, siskonmakkara	212	10	0,9	16,7
Raejuusto-munavoi	170	12,5	1,2	13
Raejuusto, rasvaa 1,5 %	90	16,5	2,4	1,5
Raejuusto, rasvaa 2-5 %	92	15,8	2,5	2
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon	92	15,8	2,5	2
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, VL	92	15,8	2,5	2
Raejuusto, rasvaton, VL	83	18	2	0,2
Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen	74	5,2	11,2	0,6
Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen	154	3,9	13,6	9,1
Rahka, jälkiruoka/välipala, teollinen, tuotekeskiarvo	109	7,6	12,2	2,9
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %	59	9,8	3	0,4
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, VL	59	9,8	3,1	0,4
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa 0,3 %, laktoositon	64	9,8	4,2	0,4
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa 0,3 %, proteiinia 12 %, laktoositon	73	12,1	4,1	0,4
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa 2,3 %, VL	74	9,4	3,1	2,3
rahka, maitorahka, maustettu, rasvaa 7 %, valio	153	7,1	14,4	7,1
Rahka, marjarahka, kevytmaito, kotitekoinen	61	5,2	6,9	0,7
Rahka, marjarahka, kuohukermaa, kotitekoinen	172	4	16,8	9,4
Rahka, maustamaton, kermarahka, rasvaa 10 %	135	7,8	3	10
Rahka, maustamaton, kermarahka, rasvaa 4,3 %	96	10,5	3	4,3
Rahka, maustettu, arla protein proteiinirahka, laktoositon	78	9,9	7,6	0,4
Rahka, maustettu, danio stracciatella, rasvaa 4,4 %	134	6,1	16,1	4,5
Rahka, maustettu, danio, rasvaa 3 %	112	5,9	14	3,1
Rahka, maustettu, danonino, rasvaa 2,9 %, d-vitamiinia 1,25 UG	111	6,5	13,7	2,9
Rahka, maustettu, profeel proteiinikerrosrahka, laktoositon	77	8,3	9	0,4
Rahka, maustettu, profeel proteiinirahka, keinotek. makeutettu, laktoositon	73	11,1	5,1	0,4
Rahka, maustettu, profeel proteiinirahka, laktoositon	84	11	9,2	0,1
Rahka, maustettu, rasvaa 2,9 %	112	6,5	14	2,9
rahka, maustettu, rasvaa 2,9 %, välipalarahka, valio, VL	117	6,7	15,1	2,9
Rahka, maustettu, rasvaa 3,5 %	114	6,2	13,6	3,5
Rahka, maustettu, rasvaa 4 %	131	7,2	15,7	4
Rahka, maustettu, rasvaa 4,5 %	120	6,2	13,2	4,5
Rahka, maustettu, rasvaa 4,5 %, valio rahkavaahto, laktoositon	141	5,3	18,4	4,8
Rahka, maustettu, rasvaa 7 %, makea, laktoositon	161	7,1	16,4	7,1
Rahka, maustettu, rasvaa 7 %, VL	153	7,2	14,5	7
rahka, maustettu, rasvaa 8,5 %, VL, valkosuklaa-lime, valio	173	7,2	15,5	8,8
Rahka, maustettu, rasvaa 8,8 %, minttu-suklaa, valio, laktoositon	173	7,3	15,4	8,8
Rahka, maustettu, rasvaton, keinotekoisesti makeutettu	62	8,6	4,9	0,4
Rahka, maustettu, rasvaton, keinotekoisesti makeutettu, laktoositon	65	9,2	4,8	0,4
Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, VL	85	10	9,4	0,4
Rahka, rahkajogurtti, maustamaton, rasvaa 0,9 %	58	8,2	3,4	0,9
Rahkajuoma	49	7,1	3,8	0,3
Rahkamarjapiirakka, muropohja	232	6,4	26	10,8
Rahkamarjapiirakka, muropohja, gluteeniton, maito, vehnätärkkelys	267	5,1	33	12,3
Rahkamarjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton	258	5,1	29,7	12,4
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito	174	5,8	23,8	5,6
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, kevytmaito	173	6,6	22,1	5,8
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito	168	5,8	21,8	5,7
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito	173	6,6	22,1	5,8
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, täysmaito	175	6,6	22,1	5,9
Rahkapiirakan täyte, rusinoita	159	8,2	21,2	4
Rahkapiirakka, muropohja	295	7,9	31,5	14,9
Rahkapiirakka, pullapohja, kevytmaito	265	8,6	41,5	6,4
Rahkapiirakka, pullapohja, rasvaton maito	263	8,6	41,5	6,2
Rahkavoitaikina	410	7,9	28	29,4
Ranskanperuna, uppopaistettu	316	3,9	38,6	15,8
Ranskanperuna, uunissa kypsennetty	260	4,5	44,2	6,6
Ranskanperunavalmiste, pakaste	247	4,3	42	6,3
Raparperi	34	0,7	5,5	0,1
Raparperi-kaurahiutalepaistos	222	2,6	23,5	12,2
Raparperi-riisipuuro, vesi, sokeri	89	0,7	20,3	0,1
Raparperipiirakka, muropohja	257	3,5	34,8	10,9
Raparperipiirakka, piimätaikinapohja	296	3,7	46,6	9,8
Raparperipiirakka, pullapohja, kevytmaito	246	5,3	42	5,5
Raparperipiirakka, pullapohja, rasvaton maito	244	5,3	42	5,2
Raparperipiirakka, pullapohja, täysmaito	250	5,3	42	5,8
Raparperirahkapiirakka, muropohja	243	5,3	29,6	10,9
Rapu	66	14,6	0	0,7
Rapu, keitetty	82	18,3	0	0,9
Rasvajauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine	729	0	26,9	70,1
Rasvaseos 40 %, kevyt levi, VL	378	4	2	40
Rasvaseos 40 %, kevyt levi, vähemmän suolaa, VL	390	7	2	40
Rasvaseos 40 %, VL	391	4,1	2,2	40,8
rasvaseos 40%, valio better rahkariini, VL	384	3,6	3,3	40
Rasvaseos 60 %	539	0,5	0,5	60
Rasvaseos 60 %, benecol voi & rypsi	536	0,5	0,7	60
Rasvaseos 60 %, oivariini, vähärasvaisempi, VL	535	0,3	0,9	60
rasvaseos 60%, bunge makuisa	532	0,4	0	60
rasvaseos 60%, d-vitamiinia 10 UG	539	0,5	0,5	60
rasvaseos 80 %	715	1,2	0,6	80
Rasvaseos 80 %, oivariini juokseva, laktoositon	710	0,1	0,2	80,2
rasvaseos 80 %, voimakassuolainen	715	1,2	0,6	80
Rasvaseos, juokseva, 80%, keskiarvo	712	0,3	0,3	80,2
rasvaseoslevite 43 %, ingmariini, VL	404	0,5	5	43
Rasvaseoslevite 57 %, ingmariini, vähärasvaisempi, VL	508	0,4	0,5	57
Rasvaseoslevite 70 %	624	0,6	0,5	70,1
Rasvaseoslevite 70 %, becel voi & kasviöljyt	621	0,4	0,5	69,8
Rasvaseoslevite 70 %, creme bonjour voi & rypsiöljy, normaalisuolainen	628	0,5	0,5	70,5
Rasvaseoslevite 70 %, flora & voi normaalisuolainen	628	0,5	0,5	70,5
Rasvaseoslevite 70 %, keiju juhla	628	0,7	0,9	70,3
Rasvaseoslevite 72 %, oivariini, pehmeästi levittyvä, VL	641	0,3	0,7	72
Rasvaseoslevite 75 %, d-vitamiinia 10 UG	672	1,1	0,6	75,2
Rasvaseoslevite 75 %, ingmariini, normaalisuolainen, laktoositon	663	0,3	0,6	75
Rasvaseoslevite 75 %, ingmariini, normaalisuolainen, VL	668	0,4	0,6	75,1
Rasvaseoslevite 75 %, laktoositon	670	1,1	0,5	75
Rasvaseoslevite 75 %, oivariini, laktoositon	665	0,3	0	75
Rasvaseoslevite 75 %, oivariini, normaalisuolainen, VL	668	0,3	0,9	75
Rasvaseoslevite 75 %, oivariini, voimakassuolainen, VL	668	0,3	0,9	75
Rasvaseoslevite 75 %, tuotekeskiarvo	668	0,4	0,8	75,1
rasvaseoslevite 75%, oivariini, pehmeästi levittyvä, VL	669	0,5	0,9	75
rasvaseoslevite 75%, oivariini, vähemmän suolaa, VL	668	0,3	0,9	75
Rasvaseoslevite 82 %, ingmariini merisuola, VL	730	0,5	0,6	82
Ratatouille, vihanneshöystö, kasvispata, kasvislisäke	45	0,9	4	2,2
Retiisi	12	0,7	1,5	0,1
Riimiliha	168	20,7	2,2	8,5
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton	366	8,1	79	1
Riisi puuroutuva	342	6,1	75,6	0,7
Riisi tumma	349	7	72	2,3
Riisi-kauraseos	374	10,9	69,5	4,1
Riisi-kauraseos, keitetty, suolaa	93	2,7	17,3	1
Riisi-kauraseos, keitetty, suolaton	94	2,7	17,4	1
Riisi-kermajälkiruokapohja	199	1,6	21,1	11,9
Riisi-kvinoa-moniviljaseos	355	9,7	69,8	2,4
Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaa	76	2,1	14,8	0,5
Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaton	76	2,1	14,9	0,5
Riisi-maissikakku	365	7,5	73,6	2,6
Riisi-ohraseos	344	8,2	71,1	1,5
Riisi-ohraseos, keitetty, suolaa	73	1,8	15,1	0,3
Riisi-ruisseos	342	8,4	65,6	2,6
Riisi-ruisseos, keitetty, suolaa	95	2,4	18,3	0,7
Riisi, keitetty, suolaa	102	1,8	22,4	0,2
Riisi, keitetty, suolaton	93	1,7	20,6	0,2
Riisi, luonnonriisi riisi-villiriisiseos, keitetty, suolaa	108	2,4	21,2	0,9
Riisi, luonnonriisi riisi-villiriisiseos, keitetty, suolaton	134	2,4	21,3	0,9
Riisi, pitkäjyväinen, kasvisliemessä, keitetty	113	2,5	23,7	0,6
Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa	109	2,4	23,5	0,3
Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaton	109	2,4	23,6	0,3
Riisi, pitkäjyväinen, lihaliemessä, keitetty	120	2,6	25,3	0,7
Riisi, tumma, keitetty, suolaa	104	2,1	21,4	0,7
Riisi, tumma, keitetty, suolaton	104	2,1	21,5	0,7
Riisijuoma, lisätty kalsiumia	47	0,1	9,4	1
Riisijuoma, lisätty kalsiumia ja d-vitamiinia	56	1	9,3	1,4
Riisijuoma, maustamaton	48	0,1	9,6	1
Riisijuoma, maustamaton, tuotekeskiarvo	51	0,6	9,2	1,2
Riisijuoma, nordic, lisätty kalsiumia ja d-vitamiinia	52	1	8,6	1,4
Riisijuoma, rice dream hasselpähkinä-manteli	81	1,3	14	2
Riisijuoma, rice dream suklaa, lisätty kalsiumia	64	0,4	13,2	0,9
Riisikakku, riisikeksi	361	7,9	71,1	2,9
Riisipuuro, maito, riisi, suolaa	93	3,9	15,2	1,6
Riisipuuro, maito, riisi, suolaton	93	3,9	15,2	1,6
Riisipuuro, maito, riisihiutale, suolaton	91	3,9	14,7	1,6
Riisipuuro, maito, täysjyväriisi, suolaa	96	4,1	14,6	1,9
Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa	111	3,9	15,2	3,6
Riisipuuro, uunissa, maito, puuroriisi, suolaa	94	3,8	14,6	2
Riisipuuro, vesi, riisi, suolaa	52	0,9	11,5	0,1
Riisipuuro, vesi, riisihiutale, suolaton	46	1	10	0,2
Riisipyörönen, vehnä	212	7	37,3	3,3
Riisisuklaa	512	7,2	58,6	27,3
Riisitärkkelys	354	0,5	85	0,8
Riisivalmiste, vaihtoehto kermalle, kasvirasvavalmiste, rasvaa 7 %	163	1,8	22,7	7
Riisivelli, maito, riisi, suolaa	64	3,4	8,5	1,6
Riisivelli, maito, riisihiutale, suolaa	61	3,5	7,7	1,7
Riisivelli, vesi, riisihiutale, suolaa	12	0,3	2,5	0,1
Riista, keskiarvo, paistettu	188	26,4	0	9,2
Risotto, avokado-pestorisotto	162	3	13,4	10,2
Risotto, broileri-kasvisrisotto	115	6,9	14,9	2,6
Risotto, broileririsotto	123	7,6	15,8	2,9
Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, naudanliha, 17 % rasvaa	131	6	15,5	4,6
Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, sika-nauta	122	5,1	13,7	5
Risotto, jauheliha-papurisotto, naudanliha	143	7,6	15	5,3
Risotto, kalarisotto	106	5,5	14,2	2,8
Risotto, kalkkunarisotto	128	8,6	15,8	3
Risotto, kasvisrisotto	76	1,7	13,4	1,4
Risotto, kinkkurisotto, jambalaya (kinkku, katkarapu, oliivi)	153	13,5	6,2	8,2
Risotto, makkara-kasvisrisotto, lenkkimakkara	140	4,6	14,3	6,3
Risotto, parsarisotto, valkoviiniä	82	2,4	9,8	2,6
Risotto, punajuuririsotto, vuohenjuusto, valkoviiniä	153	4,1	19	6,3
Risotto, sienirisotto	107	3,2	14,6	3,8
Risotto, soija-kasvisrisotto	114	4,1	18,9	1,9
Risotto, tattirisotto, valkoviiniä	151	2,9	12,5	8,6
Risotto, äyriäisrisotto, katkarapu, simpukka	89	4,4	13,1	1,8
Rommikola	67	0,1	9,6	0
Roomansalaatti, sidesalaatti	20	1,1	2,6	0,2
Rosolli, ei kastiketta, ei silliä	43	1	8,3	0,1
Rouhe, ruisrouhe	328	9,6	57,1	2,5
Rouhe, vehnärouhe kokojyvästä	308	12,9	52,9	2,5
Rouhe, vehnärouhe, keitetty, suolaa	123	5,2	21,2	1
Rouhe, vehnärouhe, keitetty, suolaton	123	5,2	21,2	1
Ruis-marjapuuro, vesi, puolukka, sokeri, suolaa	67	1,4	13	0,4
Ruis-perunapuuro, vesi, suolaa	51	1,4	9,9	0,2
Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa	139	3,4	29,4	0,6
Ruis-riisiseos, keitetty, suolaton	139	3,4	29,4	0,6
Ruis-riisiseos, riisi ja ruisrouhe	348	8,5	73,5	1,4
Ruis-vehnä-perunataikina	438	6,2	45,5	24,8
Ruishiutale	294	9,6	52	2
Ruisleipä, 100 % ruis, halkaistu täysjyväruisleipä, vaasan	232	6,7	41	1,3
ruisleipä, aamiaisleipä, ruisleipä, viipaloitu, perheleipurit	243	11,2	41,1	1,8
Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer	251	13,1	38	1,8
Ruisleipä, jyvälimppu, viipaloitu täysjyväruisleipä, vaasan	247	9,6	36,8	4,6
Ruisleipä, jyvärouhea täysjyväruisleipä, vaasan	247	7,6	38,1	4,6
Ruisleipä, mallasleipä, saaristolaisleipä, rukiinen	226	5,3	45	1
Ruisleipä, oululainen jälkiuunileipä, vähemmän suolaa, fazer	278	8,2	49,9	1,6
Ruisleipä, oululainen jälkiuunipala, fazer	275	7,9	49	1,7
Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer	270	9,1	47	1,9
Ruisleipä, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, täysjyväruisjauho, -lese	227	7,3	39,5	1,6
Ruisleipä, oululainen reilu ruisleipä, fazer	240	6,9	44	1,4
Ruisleipä, oululainen ruislimppu, fazer	217	7,1	38	1,7
Ruisleipä, perinteinen varrasleipä, leipäaitta/lidl,täysjyväruis-hiivaleipäjauho	254	8	45,2	1,5
Ruisleipä, perinteinen, vesi, täysjyväruisjauho	240	7,3	43,7	1,4
Ruisleipä, perinteinen, vesi, täysjyväruisjauho, hiivaton	231	6,8	42,3	1,4
Ruisleipä, perunainen, ruisiisakki, pirjon pakari	253	7,8	47,6	1,4
Ruisleipä, puikula ruis, fazer	258	10	45,7	1,5
Ruisleipä, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl, täysjyväruisjauho, perunahiut.	256	7,3	46,3	1,3
Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer	195	5,4	35	1,3
Ruisleipä, reissumies, oululainen, fazer	230	9,6	38,8	1,6
Ruisleipä, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer	242	11	37,6	3
Ruisleipä, rovastinlimppu, fazer, täysjyväruis-, hiivaleipävehnäjauho	250	6,7	48,1	1,4
Ruisleipä, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen	246	7,7	45	1,5
Ruisleipä, ruishiivaleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho	222	7,3	41,3	1,4
Ruisleipä, ruiskakko, ruissämpylät, ullan pakari	215	8,3	39,2	1,4
Ruisleipä, ruispalat ohut herkku, vaasan	296	9,3	54	1,5
Ruisleipä, ruispalat, leipäaitta, lidl, täysjyväruis-vehnäjauho	262	8,7	48,1	1,4
Ruisleipä, ruispalat, vaasan	257	9,5	45,9	1,4
Ruisleipä, ruisrouheleipä perunainen, ruispalat	280	8,2	51	1,9
Ruisleipä, ruissekaleipä	268	8,3	50,1	1,6
Ruisleipä, ruissihtileipä, vesi, ruissihti-, hiivaleipäjauho	222	7,1	42,6	1,1
Ruisleipä, ruissydän, vaasan, ruis-, vehnäjauho	219	7,3	39,1	1,2
Ruisleipä, ruista 51%	250	7,9	47	1,3
Ruisleipä, saaristolaisleipä, rukiinen, saaristolaispalat, vaasan	257	6,7	49,1	1,3
Ruisleipä, taikaruis 100 % ruissämpylä, vaasan	268	7,6	47,9	2,8
Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan	267	10,9	38,8	5,6
Ruisleipä, taikaruis ruisviipale, 100 % ruis, vaasan	281	11	43	5,1
Ruisleipä, tosi rukiinen, vaasan	255	9,6	45,3	1,3
Ruisleipä, tumma täysjyväleipä vähäsuolainen	242	6,9	44,8	1,5
Ruisleipä, uotilan maalaisruislimppu, täysjyväruisjauho	174	5,8	29,9	1,3
Ruisleipä, uotilan perunalimppu, täysjyväruis-, hiivaleipävehnäjauho	228	7,1	42	1,4
Ruisleipä, varrasleipä	308	9,2	56,4	1,8
Ruisleipä, vatsaystävällinen ruis, fazer	268	10,4	39	5,9
ruisleipä, vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä, fazer	261	8,3	45,1	1,8
Ruisleipä, vähähiilihydraattinen, minihiilari ruis, vaasan	215	12,2	19,2	6,7
Ruismallas	407	11,7	77	2,2
Ruispuuro, maito, ruishiutale, suolaa	72	3,9	9,5	1,7
Ruispuuro, maito, ruisjauho, suolaa	93	4,3	13,6	1,7
Ruispuuro, ruisjauho, puolukka, sokeriton, suolaa	52	1,4	9,3	0,4
Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaa	35	1,1	6,1	0,2
Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton	35	1,1	6,1	0,2
Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa	39	1,2	7,2	0,2
Ruissipsi	323	9,9	59,4	2
Ruisvelli, maito, ruishiutale, suolaa	66	3,7	8,2	1,7
Ruisvelli, mehu, ruisjauho, suolaa	91	0,8	20,4	0,3
Ruisvelli, vesi, ruisjauho, suolaa	19	0,6	3,4	0,1
Rukola, rucola, sinappikaali	18	2,6	0,5	0,3
Runebergintorttu	405	6,1	43,9	22,4
Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, rasvaa 13 %, VL	135	1,5	3,3	13
Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, rasvaa 15 %	152	2,1	2,5	15
Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, rasvaa 4 %	56	1,2	3,8	4
Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, rasvaa 4 %, VL	59	1,8	3,9	4
Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, rasvaa 5 %, VL	68	1,5	4,3	5
Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, rasvaa 7 %	82	1,3	3,6	7
Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, rasvaa 7 %, VL	84	1,5	3,8	7
Ruoanvalmistuskerma, maustettu, kolmen juuston, rasvaa 10 % , VL	122	4,1	4,1	10
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 %	164	2,7	2,7	15
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 19 %, kahvikerma	205	2,4	4	19
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 5 %, VL	68	1,5	4,2	5
Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo	788	0,2	0,2	88,9
Ruohosipuli	25	2,2	0,7	0,9
Ruokasooda	0	0	0	0
Ruokasuola, jodioimaton, vuorisuola	0	0	0	0
Ruokasuola, jodioitu	3	0,6	0	0
Ruokasuola, keskiarvo, jodioitu 50% ja jodioimaton 50%	1	0,3	0	0
Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy	883	0	0	99,9
Ruokaöljy teollisuuskäyttöön, 70 % rypsiöljyä, 30 % palmuöljyä	884	0	0	100
Rusina	290	2,2	60,1	0,5
Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus	90	0,9	5,4	7,2
Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus, voi	62	0,8	4,7	4,5
Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus, öljy	59	0,8	4,7	4,1
Ruskea kastike, vesi-jauhosuurus, ei rasvaa	27	0,9	5,4	0,1
Ruusukaali	41	3,6	3,9	0,1
Ruusukaali, keitetty, suolaa	41	3,6	3,8	0,1
Ruusukaali, keitetty, suolaton	41	3,6	3,9	0,1
Ruusukaalikeitto, kerma	41	1,7	2	2,6
Ruusunmarja	54	0,7	6,1	0,1
Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe	280	8,2	16,2	6,3
Ruusunmarjasose, sokeriton	74	0,5	15,5	0,1
Rypsiporsas, lihasuikale	155	20,4	0	8,2
Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä	304	25,5	0	22,7
Rypsiöljy	884	0	0	100
Rypsiöljy, kylmäpuristettu	884	0	0	100
Rypälesokeri, glukoosi	406	0	100	0
Ryynimakkara, paistettu ilman rasvaa	269	8,9	22,5	14
Ryynimakkara, paistettu rasvassa	294	8,5	21,5	17,5
Ryynimakkara, tuotekeskiarvo	242	8	20,3	12,6
Rössymaito	90	4,7	11,1	2,6
Rössypottu	94	4,7	12	2,7
Röstiperuna	149	2,4	18,6	6,6
S
Salaatinkastike, caesarkastike	593	5,5	1,8	63,6
Salaatinkastike, hunaja-sinappi, felix, rypsiöljypohjainen, rasvaa 36 %	385	0,3	16	36
Salaatinkastike, kartanon, kevyt, saarioinen, rypsiöljypohjainen, rasvaa 23 %	275	1,1	15,4	23,2
Salaatinkastike, kartanon, saarioinen, rypsiöljypohjainen, rasvaa 39 %	401	0,7	12,4	39,2
Salaatinkastike, kermakastike	319	2,1	7,2	31,7
Salaatinkastike, kotitekoinen, jogurttia	72	0,8	14	1,2
Salaatinkastike, kreikkalainen-, felix, rypsiöljypohjainen, rasvaa 25 %	251	0,1	7,1	25
Salaatinkastike, ranskalainen, kotitekoinen, öljy, mehu, sokeri ja suola	436	0,1	11,1	44,1
Salaatinkastike, ranskalainen, ravintolakastike, öljy, keltuainen, sokeri, suola	775	1,3	9,1	82,9
Salaatinkastike, ranskalainen, saarioinen, rypsiöljypohjainen, rasvaa 47 %	448	0,2	6,9	47
Salaatinkastike, ranskalainen, sisältää sinappia	421	0,1	11,2	42,3
Salaatinkastike, ranskalainen, öljy ja etikka	668	0	0,1	74,9
Salaatinkastike, ranskalainen, öljy ja etikka, suola, sokeri	632	0	3,4	69,4
Salaatinkastike, ranskalainen, öljy ja etikka, vesi, suola, sokeri	421	0	3,4	45,5
Salaatinkastike, rasvaa <17 %, vähärasvainen	119	0,2	9,4	9
Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka	304	0,8	5,3	30,9
Salaatinkastike, talon-, felix, rypsiöljypohjainen, rasvaa 20 %	253	0,5	17,3	20,1
Salaatinkastike, thousand island, kevyt, felix, rypsiöljypohjainen, rasvaa 15 %	187	1	11,4	15,3
Salaatti, aurinkosalaatti, hk	82	0,6	9	4,4
Salaatti, aurinkosalaatti, majoneesikastike	112	1	5,7	9,1
Salaatti, avokado-perunasalaatti, oliiviöljy	133	2	10,6	8,6
Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen	100	1,3	4,8	8
Salaatti, coleslaw-salaatti, teollinen	156	1,2	7,3	13,3
Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku	29	0,8	5,4	0,1
Salaatti, italiansalaatti, ei majoneesia	67	3,8	9,8	0,9
Salaatti, italiansalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria	104	3,4	8,4	6,1
Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike	208	3,1	6,7	18,7
Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, atria	186	2,8	8,9	15,4
Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen	167	2,7	8,1	13,6
Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, teollinen, tuotekeskiarvo	152	3	8,5	11,7
Salaatti, jäävuorisalaatti-porkkana-kesäkurpitsa	20	0,9	2,7	0,3
Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike	56	0,7	2,9	4,4
Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti	16	0,8	1,9	0,2
Salaatti, kaali-ananas	44	1	8,5	0,1
Salaatti, kaali-herne-maissi-paprika	54	2,2	8,6	0,4
Salaatti, kaali-kurkku-purjo	25	1,2	3,7	0,1
Salaatti, kaali-kurpitsa	45	1,1	8,6	0,1
Salaatti, kaali-omena-maustekurkku	32	1	5,4	0,1
Salaatti, kaali-porkkana-appelsiini	35	0,8	6	0,2
Salaatti, kaali-punajuuri	38	1,3	6,5	0,1
Salaatti, kaali-puolukka	39	1	6,1	0,3
Salaatti, kiinankaali-ananas	38	0,9	7,6	0,1
Salaatti, kiinankaali-herne-maissi-paprika	43	2,2	6,6	0,4
Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti	16	0,8	2,2	0,2
Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike	58	0,7	3,1	4,6
Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike	57	0,7	3,1	4,4
Salaatti, kiinankaali-sipuli	20	1,2	2,7	0,1
Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi	70	0,4	15,9	0,1
Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi	77	0,7	17	0,2
Salaatti, lanttu-ananas, raaste	46	0,9	9,1	0,1
Salaatti, lanttu-appelsiini-rusina, raaste	63	1,1	12,1	0,2
Salaatti, lanttu-rusina, raaste	60	1,2	11,3	0,1
Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike	58	0,6	3	4,6
Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike	66	0,6	3,2	5,3
Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, vihersekasalaatti	16	0,7	2,1	0,2
Salaatti, majoneesisalaatti, majoneesikastike, keskiarvo	144	1,7	8	11,4
Salaatti, pasta-vihannes	97	2,6	9,8	4,9
Salaatti, perunasalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria/hk/pirkka	118	1,7	13,4	6
Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike	164	1,6	9,9	12,9
Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, atria	202	1,4	11,4	16,5
Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, pirkka/saarioinen	275	1,7	9,9	25,3
Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, teollinen, tuotekeskiarvo	185	1,7	11,9	14,2
Salaatti, perunasalaatti, oliivi-rypsiöljy, ei majoneesia	98	1,3	11,2	4,9
Salaatti, perunasalaatti, peruna, sipuli, ei majoneesia	71	1,8	14,4	0,1
Salaatti, porkkana-ananas, raaste	45	0,6	8,9	0,2
Salaatti, porkkana-appelsiini, raaste	37	0,6	6,6	0,2
Salaatti, porkkana-kurpitsa, raaste	50	0,7	10,1	0,2
Salaatti, porkkana-lanttu, raaste	34	0,9	5,7	0,2
Salaatti, porkkana-omena, raaste	35	0,5	6,4	0,2
Salaatti, porkkana-puolukka, raaste	40	0,6	6,6	0,3
Salaatti, porkkana-raejuusto, raaste	62	8,2	4	1,1
Salaatti, punajuuri-omena	38	0,6	7,5	0,2
Salaatti, punajuuri-sieni-sipuli	33	1,8	4,8	0,3
Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti	178	1,6	15,1	12
Salaatti, punajuurisalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria	74	1,2	6,3	4,7
Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike	129	1,5	9,8	9,1
Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, atria	131	1,1	6,2	11,3
Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, saarioinen	123	1,3	10,5	8,3
Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, teollinen, tuotekeskiarvo	114	1,3	8,2	8,4
Salaatti, punakaali-ananas	47	1,1	9,1	0,1
Salaatti, punakaali-omena	32	1,1	5,4	0,1
Salaatti, punakaali-puolukka	37	1,2	5,6	0,3
Salaatti, raejuusto-herne-maissi-paprika	89	9,8	8,3	1,5
Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta	48	1	5,9	1,7
Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, keskiarvo	66	1	6,3	3,6
Salaatti, sienisalaatti, kerma	103	1,6	2,8	9,3
Salaatti, sienisalaatti, kevytkerma	59	1,8	2,7	4,1
Salaatti, tomaatti-papu-sipuli	29	1,3	4,2	0,3
Salaatti, tomaatti-sipuli	25	0,8	4	0,2
Salaatti, tzatsikisalaatti, atria	111	2,8	11,2	6
Salaatti, waldorfin salaatti, juuriselleri-omena, majoneesikastike	92	1,3	5,1	6,9
Sardiini, keskiarvo, öljyssä ja tomaattikastikkeessa	208	20	0	14,3
Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria	104	4,7	5,6	6,9
Savuporokeitto	50	2,5	2,5	3,2
Screwdriver, tuoremehuvodka	68	0,5	8,8	0,1
Seesaminsiemen, kuorineen	608	23,5	0,9	54,8
Seesaminsiemen, valkoinen, kokonainen, kuorittu	655	24,6	1,2	59,7
Seesaminuggetti, hälsans kök, soijaa	257	15,6	14,1	15,1
Seiti, keitetty, suolaton	91	20	0	1,1
Seiti, leivitetty, paistettu	174	17,8	8,2	7,6
Seiti, paistettu, ei korppujauhoja	149	18,8	0	8,2
Seiti, pakaste	80	17,6	0	1
Seiti, uunissa	93	20,4	0	1,2
Sekahedelmä, kuivattu	223	3,5	43,9	0,8
Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari	264	8,5	48,5	2,3
Sekaleipä, aamiaisleipä, monivilja, viipaloitu, perheleipurit	237	9,8	37,6	4,3
Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit	278	9,1	48	4,4
Sekaleipä, aittaleipä, viipaloitu, perheleipurit	280	9	51,8	2,9
Sekaleipä, alku jyväpala, fazer	295	12,3	32,5	10,7
Sekaleipä, arkiviipaleet, viipaloitu, vaasan	261	10,2	44,9	3
Sekaleipä, aurinkosämpylät, ullan pakari	243	9,8	40,7	3,6
Sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus	290	8,5	40,8	9,1
Sekaleipä, grahamleipä, kevytmaito, grahamjauho	255	9,8	45,1	2,1
Sekaleipä, grahamleipä, kevytmaito, hiivaleipä-, grahamjauho	239	9,3	43,1	2,1
Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho	220	8	41	1,4
Sekaleipä, grahamsämpylä, kevytmaito, graham-, vehnäjauho	248	7,8	41,3	4,7
Sekaleipä, grahamsämpylä, leipäaitta, lidl, vehnä- grahamjauho, vehnärouhe	311	8,6	51,1	6,6
Sekaleipä, grahamsämpylä, vesi	290	8,4	49,9	5,2
Sekaleipä, hapanimeläleipä, piimä, vehnä-, ruisjauho	268	8,2	52,9	1,3
Sekaleipä, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari	240	8,6	45,6	1,6
Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer	255	16,2	30,4	5,3
Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer	283	11,5	41,9	5,5
Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer	276	11,4	41,4	5,1
Sekaleipä, jyväleipä, tummempi tuhatjyvä, linkosuo	280	7,6	44,2	7
Sekaleipä, jälkiuunikauraleipä, vaasan	290	10,3	50,6	3
Sekaleipä, kaura-porkkanasämpylä, luontaisesti gluteeniton	238	4,3	35	7,4
Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan	245	9,6	37,1	4,4
Sekaleipä, kauraleipä, fazer, vehnäjauho, kaurahiutale	258	8,8	49,1	1,8
Sekaleipä, kauraleipä, kaurajuntta, ullan pakari	231	8,9	45,7	2,1
Sekaleipä, kauraleipä, kevytmaito, vehnäjauho, kaurahiutale	248	8,8	46,5	2
Sekaleipä, kauraleipä, luontaisesti gluteeniton	263	4,3	44,9	6,2
Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä	210	8,5	32,8	3,3
Sekaleipä, kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan	244	13,1	36,4	3,6
Sekaleipä, kauraleipä, vesi	256	8,5	46,6	2,8
Sekaleipä, kaurapalat, revitty, vaasan	265	9,9	38,9	5,1
Sekaleipä, kaurasämpylä, kevytmaito, hiivaleipäjauho, kaurahiutale	281	8,3	40,5	8,4
Sekaleipä, kaurasämpylä, vesi	256	8,5	46,6	2,8
Sekaleipä, kauratyynyt, halkaistu, vaasan	258	11,9	39,5	4,1
Sekaleipä, lapin pakarin ohrarieskaset, ohrarieska, vaasan	224	6	37	4,2
Sekaleipä, limpukka, pågen	280	8,5	49,6	3,5
Sekaleipä, luontaisesti gluteeniton	238	3	43,3	4,5
Sekaleipä, maalaisviipaleet, leipäaitta, lidl, vehnä-hiivaleipäjauho	275	9,5	47,8	3,7
Sekaleipä, maalaisviipaleet, viipaloitu, vaasan	255	8,7	48,2	1,8
Sekaleipä, minihiilari, halkaistu auringonkukka-pellavasämpylä, vaasan	318	20,5	10,4	18,7
Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan	265	15,7	15,3	12,9
Sekaleipä, moniviljapatonki, ruiskuitua, siemeniä	308	12,3	45	6,7
Sekaleipä, moniviljaviipaleet, viipaloitu, vaasan	274	10,8	45,5	3,8
Sekaleipä, muheva, leivon leipomo, perheleipurit	259	9,4	47,6	2,3
Sekaleipä, nyrkkirieska, ohra, kotitekoinen	182	4,6	35,8	1,1
Sekaleipä, ohraleipä, kevytmaito, hiivaleipä-, ohrajauho, kaurahiutale	265	9,5	48,7	2,2
Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari	234	8,2	44,7	1,4
Sekaleipä, ohraleipä, vesi, hiivaleipä- ohra-, vehnäjauho	209	5,9	39,9	1,8
Sekaleipä, ohrarieska, teollinen	229	7,1	44,9	1,2
Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo	260	9	49	1,2
Sekaleipä, oivallus kuitupalat, pågen	273	8,3	45,3	5,3
Sekaleipä, oululainen pikkurieska, perunarieska, fazer	199	5,9	38,8	1,3
Sekaleipä, oululainen reilu täysjyväviipaleet, fazer, rypsiöljyä	277	12	43,9	4
sekaleipä, oululainen vaalea reissumies, 100 % täysjyvä, fazer	280	11,2	46	3,8
Sekaleipä, pehmeä moniviljaleipä, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, vehnärouhe	242	7,8	45,2	2,4
Sekaleipä, perinteinen kauraleipä, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, kaurahiutale	246	8,2	47,1	1,7
Sekaleipä, perunalimppu, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale	246	6,4	49,6	1
Sekaleipä, piimälimppu, leipäaitta, lidl, vehnä-grahamjauho, hiivaleipäjauho	279	9	52,1	2,6
Sekaleipä, piimälimppu, piimä, vehnä-, hiivaleipäjauho	305	9,9	57,2	3
Sekaleipä, piimälimppu, vaasan	279	10	51,2	2,3
Sekaleipä, porkkanaleipä, vesi	264	8,1	49,3	2,7
Sekaleipä, porkkanasämpylä, kevytmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho	228	7,3	37,1	4,7
Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho	231	7,5	37,9	4,5
Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho	231	7,3	37	5
Sekaleipä, porkkanasämpylä, vesi	266	8,5	49,4	2,8
Sekaleipä, puhtileipä, katri antell	288	8,6	46,7	6,2
Sekaleipä, puhtisämpylä, katri antell	283	8,8	46,8	5,5
Sekaleipä, puikula kaura, fazer	275	11,1	40,7	5,9
Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen	240	12,1	39,4	2,2
Sekaleipä, rieska, kevytmaito, vehnä-, ruisjauho	329	9,3	55,2	6,4
Sekaleipä, rieska, ohra-peruna, vehnäjauho, maito	201	6	40,4	0,8
Sekaleipä, rieska, ohrasuurimo, piimä	177	6,8	30,8	1,8
Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, perunasosejauhe	190	4,2	37,3	1,5
Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, vesi, ohrajauho, kotitekoinen	157	4	31,5	0,7
Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, vesi, vehnäjauho, teollinen	221	6	44,8	0,9
Sekaleipä, rouheleipä, vaalea, vesi	272	8,9	49,7	2,8
Sekaleipä, rouheleipä, vesi, vehnäjauho, ruis-, vehnärouhe, kaurahiutale	227	7,4	44,5	1,2
Sekaleipä, rouhesämpylä, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, vehnärouhe	285	8,9	51,9	3,4
Sekaleipä, rouhesämpylä, vesi, vaalea	278	9	51,7	2,8
Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan	277	8,8	49,3	3,3
Sekaleipä, ruisrouheviipaleet, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, ruisjauho, -rouhe	237	6,8	42,6	3,1
Sekaleipä, ruissämpylä	260	7,8	47,2	2,8
Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer	281	10,1	49,5	3,2
Sekaleipä, setsuuri, pääsiäislimppu/joululimppu	282	8	52,5	2,9
Sekaleipä, siemenleipä, kivikauden leipä, kotitekoinen	540	19,9	4	48,4
Sekaleipä, siemenleipä, luontaisesti gluteeniton	255	5,6	36,9	7,2
Sekaleipä, siemenleipä, luontaisesti gluteeniton, vatsaystävällinen, fazer	258	8	33,3	9,2
Sekaleipä, siemenleipä, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe, seesam/pellavansiemen	241	8	40,3	4,4
Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula	283	11	45	5,1
Sekaleipä, sämpylä, kevytmaito, sämpyläjauho	225	7,2	36,5	4,6
Sekaleipä, sämpylä, kevytmaito, voi, sämpyläjauho	247	8,6	41,2	4,3
Sekaleipä, sämpylä, monivilja	291	9,4	50,3	4,5
Sekaleipä, sämpylä, rasvaton maito, öljy, sämpyläjauho	244	8,6	41,5	3,7
Sekaleipä, sämpylä, ruisrouhesämpylä, vesi	266	8,2	49,1	2,7
Sekaleipä, sämpylä, tilamaito, voi, sämpyläjauho	255	8,6	41,2	5,2
Sekaleipä, sämpylä, vesi, sämpyläjauho	215	6,6	35,6	4,3
Sekaleipä, sämpylä, vesi, voi, sämpyläjauho	233	7,6	39,6	3,8
Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho	233	7,6	39,9	3,7
Sekaleipä, tampereen rievä, linkosuo	223	8,4	41,2	1,7
Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, luontaisesti gluteeniton	224	7,8	35,8	4,5
Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium, luontaisesti gluteeniton	181	5,9	34,7	0,9
Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell	245	8,9	46,2	3,1
Sekaleipä, tuhti-porkkanasämpylä, katri antell	259	7,8	44	4,7
Sekaleipä, tumma leipä, luontaisesti gluteeniton	262	3,8	49,3	4,2
Sekaleipä, tumma lounassämpylä, vaasan	306	11	50,9	4,7
Sekaleipä, täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet, vaasan	275	12,6	34,8	7,6
Sekaleipä, täyshyvät 100 % moniviljaleipä, täysjyvävehnäleipä, vaasan	251	12,2	36,5	4,1
Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe	253	8,3	44,5	3,4
Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe	286	9,5	49,5	4,5
Sekaleipä, vaaleat sekaleipäpalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, vehnärouhe	254	8,4	49,9	1,2
Sekaleipä, vaaleavaalea, katri antell	302	8,8	50,4	5,9
Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho	263	8,9	49,2	1,5
Sekaleipä, vesi, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale	272	7,8	51	2,6
Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen	246	8,1	46,1	2,1
Sekaleipä, vähähiilihydraattinen, teollinen, tuotekeskiarvo	272	17,4	13,2	14,8
Sekavihannes, keitetty, suolaa	28	2,3	2,9	0,2
Sekavihannes, keitetty, suolaton	28	2,3	2,9	0,2
Sekavihannes, porkkana, kukkakaali, herne, papu	28	2,3	2,9	0,2
Sekavihannesmuhennos, kevytmaito	69	3,2	6,2	3
Sellerimuhennos	56	2,4	6,5	1,8
Sharon, kaki, persimon	73	0,6	16	0,2
Sian lämminsavukylki, rasvainen	440	19,5	0	40,8
Sian selkäsilava	786	2,5	0	87,7
Siankinkku, rasvaton, uunissa	171	29,4	0	5,8
Siankinkku, rasvoineen, uunissa	305	26,5	0	22,3
Siankinkku, silavoineen	216	18,8	0	15,8
Siankyljys	188	21,8	0	11,3
Siankyljys/selkä, paksu rasvakerros	253	18	0	20,3
Siankylki	333	14,8	0	30,9
Siankärsämö	57	5	2,6	0,3
Sianlapa	215	18,8	0	15,7
Sianliha, 0-lajitelma, sian kastikeliha, keitetty, suolaton	203	29,6	0	9,3
Sianliha, 0-lajitelma, sian kastikeliha, raaka	142	20,7	0	6,5
Sianliha, keitetty, suolaa	276	26,7	0	18,9
Sianliha, keitetty, suolaton	206	29	0	10
Sianliha, keskiarvo	195	18,9	0	13,4
Sianlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä	354	16,9	1,8	31,5
Sianlihasuikale, marinoitu, raaka	195	13,5	1,4	15,2
Sianlihasuikale, paistettu öljyssä	354	23,6	0	29,2
Sianpaisti, tirripaisti, sianlapa, uunissa	303	26,5	0	22,1
Sianpaisti, vähärasvainen	121	20,8	0	4,1
Sianpotka	167	18,8	0	10,2
Sianpotka/sorkka, haudutettu	207	23,4	0	12,7
Sianruho, keskirasvainen	267	17,2	0	22,3
Siemensekoitus	614	27,9	3	53,9
Sieni rouskut, suolattu, käyttövalmis	23	1,6	2,3	0,5
Sieni-juurespata, peruna, juurekset	60	1,5	9,2	1,4
Sieni-kaalikääryle	79	2,1	8,2	3,6
Sieni-kasvismuhennos, kasvirasvakerma	108	2,2	3,4	9,2
Sieni-ohrakeitto	74	1,4	4,4	5,4
Sieni-ohrasuurimolaatikko	60	1,9	5,7	3,1
Sieni-sipulihakkelus	25	1,5	2,8	0,4
Sieni, paistettu	103	3,6	3,5	7,8
Sieni, ryöpätty	20	2,2	0,7	0,5
Sieni, tatti, hapero	32	3	2,9	0,5
Sienikastike, vesi, rasvasuurus	55	1,3	3,8	3,7
Sienikastike/muhennos, kevytmaito, kerma	139	2,8	6,6	10,8
Sienikastike/muhennos, ruoanvalmistuskerma	122	2,7	2,8	10,3
Sienikeitto, kermaa	84	2,2	3,3	6,7
Sieniohukainen, kevytmaito	187	5,5	15,4	11,3
Sienipihvi/pyörykkä, lihaton	115	4,4	9,5	6,1
Sienipiirakka, suppilovahvero, muropohja	238	7	13,5	16,8
Sienipiirakka, voitaikina	163	4	11,6	10,7
Siideri, kevyt, 4,7 til% alkoholia	28	0	0,2	0
Siideri, kuiva, 4,7 til% alkoholia	36	0	2	0
Siideri, kuiva, 5,5 til% alkoholia	42	0	2,6	0
Siideri, makea, <3 til% alkoholia	35	0,3	3,6	0
Siideri, makea, 4,7 til% alkoholia	51	0,3	5,5	0
Siiderijuoma, 0,7 til% alkoholia	43	0,3	9	0
Siiderijuoma, pear, alkoholiton siideri, 0,02 til% alkoholia, rainbow	40	0,3	9	0
Siika	102	20,2	0	2,3
Siika, kasvatettu	132	19,8	0	5,9
Siika, leivitetty, paistettu	187	20,4	8,3	7,9
Siika, lämminsavustettu	133	21,8	0	5
Siika, paistettu voissa, ei korppujauhoja	171	21,6	0,1	9,4
Siika, paistettu, ei korppujauhoja	165	22	0	8,6
Siika, savustettu	110	20,9	0	2,8
Siirappi	302	0,1	74,1	0
Siitakesieni	27	1,8	2,5	0,3
Silakka, keitetty	135	18,3	0	6,9
Silakka, leivitetty, paistettu, silakkapihvi	194	17,2	3,8	12
Silakka, mauste/suolasilakka, keskiarvo	113	14,8	0	6
Silakka, savustettu, itämeri	143	18,8	0	7,5
Silakka, suolattu, itämeri	118	16	0	6
Silakka, tilli-/sinappikastikkeessa	179	11,1	0	15,1
Silakka, tuore, itämeri	120	16,3	0	6,1
Silakkafilee	144	16	0	8,9
Silakkahyytelö	74	10	0,4	3,3
Silli, mauste/suolasilli, keskiarvo	219	11,9	18	11
Silli, säilyke, kirkaslieminen	231	10,5	18	13
Silli, tynnyriin suolattu	160	13,2	0	12,1
Silli, valkosipuli-/sinappikastikkeessa	278	13,5	16	17,8
Sima	51	0	12,5	0
Simpukkakastike, maitopohjainen	136	8,1	6,4	8,7
Simpukkakeitto, kuohukerma	74	4,1	3,9	4,5
Sinappi	131	4,4	14,1	6
Sinihomejuustokastike, rasva-jauhosuurus	200	7,6	5,7	16,1
Sinipallas, savustettu	204	18,2	0	14,7
Sinisimpukka, vedessä, säilyke	81	15,6	0	2
Sipuli, keitetty, suolaton	35	1,5	5,7	0,1
Sipuli, keltasipuli	29	1,3	4,8	0,1
Sipuli, kuivattu sipulilastu	264	10,5	35,1	0,7
Sipuli, paistettu	101	1,3	4,9	8,2
Sipuli, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi	80	1,3	6,8	4,9
Sipuli, punasipuli	34	1,5	5,5	0,1
Sipuli, täytetty, riisi, sika-nautajauheliha	122	5	10,7	6,3
Sipulikeitto	44	0,9	3	3
Sipulikeitto, juustokuorrutettu	58	2	2,9	4,1
Sipulikeitto, kuorrutettu, ranskalainen sipulikeitto	105	4,2	7,3	6,4
Sipulimuhennos, kevytmaito	70	2,4	7,3	3,1
Sipulipiirakka, muropohja	239	6,5	14,9	16,7
Sipulirengas, paneroitu, friteerattu, ravintola	241	4,1	26,1	12,9
Siskonmakkarakeitto	67	2,8	4	3,8
Sitruuna, keskiarvo, punnittu kuorineen	21	0,4	1,4	0,1
Sitruuna, kuorittu	33	0,6	2,2	0,2
Sitruunakastike, kermainen	150	3,6	2,2	13,8
Sitruunavaahto, kerma, muna, sitruuna, sokeri, liivate	259	5,2	10,9	21,7
Skyr, keinotekoisesti makeutettu, rasvaa <0,5 %	65	9,8	4,4	0,4
Skyr, keinotekoisesti makeutettu, rasvaa 2 %	79	9,8	4,3	2
Skyr, makeutettu sokerilla ja stevialla, rasvaa <0,5 %	79	9,2	8,7	0,3
Skyr, makeutettu sokerilla, rasvaa <0,5 %	93	10	11,4	0,3
Skyr, maustamaton, rasvaa <0,5 %	65	10,6	3,7	0,4
Skyr, maustamaton, rasvaa 4 %	95	10,1	3,6	4
Smetana, rasvaa n. 40 %	390	2,1	2,2	42
Smetanalohi, kirjolohi, uunissa	256	14,6	0,8	21,7
Smoothie, mango-ananas-kookosmaito	112	1,2	9,9	7,2
Smoothie, mangosmoothie, jogurtti, ananasmehu	75	1,6	14	1,1
Smoothie, marja/hedelmä-jogurttijuoma, jogurtti ja maito	60	2,3	9	1
Smoothie, marja/hedelmä-rahkajuoma, rahka ja maito	59	4,4	8,4	0,3
Smoothie, marja/hedelmä, kaurajuoma	57	1	10,3	0,6
Smoothie, marja/hedelmäjuoma	59	0,8	11,6	0,3
Smoothie, marjasmoothie, jogurtti, kauralese, auringonkukansiemen	105	4,5	8,1	5,1
Smoothie, marli hedelmäinen smoothie + d&c-vitamiinit	56	0,6	12	0,2
Smoothie, marli marjainen smoothie + d&c-vitamiinit	60	0,9	12	0,3
Smoothie, mustikka-kookosmaito	133	4,7	10,9	7,4
Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie	30	0,4	5,3	0,2
Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani	28	0,6	5,1	0,2
Smoothie, vihersmoothie, omena, selleri, kurkku	21	0,3	4	0,1
Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas	81	2,2	4,6	5,4
Soija-kasviskastike, tomaattinen, soijarouhe, suurustamaton	61	6,1	5,5	0,8
Soija-kasviskiusaus, soijarouhe, ruoanvalmistuskerma	131	5,4	8,3	7,5
Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya	397	31	16	18
Soija-ruusunmarja-pellava-inuliinivalmiste, femisoya plus	384	27	27	14
Soija-ruusunmarja-pellava-valmiste, femisoya	381	23	31	13
Soijajuoma, alpro kalsiumsoijajuoma, sokeri, kalsiumia, vitamiineja	40	3	2,4	1,8
Soijajuoma, alpro kevyt suklaajuoma, kalsiumia ja vitamiineja	46	2,3	5,7	1,2
Soijajuoma, alpro kevyt, kalsiumia ja vitamiineja	28	1,8	2,2	1,2
Soijajuoma, alpro luomu	39	3,1	1,9	1,8
Soijajuoma, alpro maustamaton, kalsiumia ja vitamiineja	34	3	0,9	1,8
Soijajuoma, alpro soya vanilla, kalsiumia ja vitamiineja	55	3,1	6,5	1,7
Soijajuoma, alpro suklaa, kalsiumia ja vitamiineja	72	3,3	9,5	1,8
Soijajuoma, ei lisättyä sokeria	37	3,6	1	1,8
Soijajuoma, gogreen maustamaton, kalsiumia	40	4	1,1	2
Soijajuoma, gogreen original, kalsiumia	41	3	2,4	1,9
Soijajuoma, kalsiumia	40	3	2	2
Soijajuoma, maustamaton, tuotekeskiarvo	39	3,2	2	1,9
Soijajuoma, nordic, kalsiumia ja d-vitamiinia	41	3,1	2,2	1,9
Soijajuoma, pirkka luomu maustamaton	37	3,2	0,9	2
Soijajuoma, pirkka luomu suklaanmakuinen	64	3,2	8	1,7
Soijajuoma, rainbow luomu	44	4,1	1,2	2,4
Soijajuoma, rainbow, kalsiumia ja vitamiineja	45	3,2	3,2	1,8
Soijajuoma, soywell soya drink, lidl, kalsiumia ja vitamiineja	46	3,2	3,4	1,8
Soijajuoma, suklaa, vitaminoitu	72	2,5	11,1	1,4
Soijajuoma, vitaminoitu	43	3,1	3	1,5
Soijanakkikastike, ruskea kastike, rasvaa	128	7,7	3,6	8,6
Soijanakkikeitto	61	3,6	4	2,9
Soijanakkistroganoff	141	7,4	3,3	10,1
Soijapapu, keitetty, suolaton	168	16,1	4,6	8
Soijapapu, kuivattu	374	35,9	10,3	17,7
Soijapihvi, paistettu	167	7,7	9,9	9,9
Soijaproteiini konsentraatti, 58 % proteiinia	355	58,1	25,7	0,5
Soijarouhe, vaalea tai tumma	335	49,2	20,9	2,4
Soijarouhe, vaalea tai tumma, keitetty, suolaton	128	18,8	8	0,9
Soijavalmiste, vaihtoehto kermalle, kevyt, rasvaa 5,2 %	68	1,4	3,5	5,2
Soijavalmiste, vaihtoehto kermalle, rasvaa 17,5 %	171	1,8	1,9	17,4
Soijavälipala, alpro go on, hapatettu, maustamaton, rasvaa 3,6 %	68	6,2	2,5	3,4
Soijavälipala, alpro go on, hapatettu, maustettu, rasvaa 2,9 %	85	5	9,1	2,9
Soijavälipala, alpro, hapatettu, maustamaton, rasvaa 2,3 %, kalsium, vitaminoitu	47	4	2,1	2,3
Soijavälipala, alpro, hapatettu, maustettu, rasvaa 2 %, kalsiumia, vitaminoitu	82	3,6	11,6	2
soijavälipala, hapatettu, maustamaton, rasvaa 2,3 %	50	4	2,8	2,3
soijavälipala, hapatettu, maustettu, rasvaa 1 %, vitaminoitu	87	4	15	1
Soijavälipala, hapatettu, maustettu, rasvaa 2 %, kalsiumia	79	2,7	11,6	2
Soijavälipala, hapatettu, soija-hedelmä-vilja, elovena, kalsiumia, probiootteja	86	3,6	12,5	1,8
Soijavälipala, juotava, benecol tehojuoma, rasvaa 2,9 %, kasvistanolia	48	1,4	3,8	2,9
Soijaöljy	883	0	0	99,9
Sokeri	406	0	99,9	0
Sokeri, steviasokeri	406	0	99,9	0
Sokeririnkeli, kevytmaito	361	7,9	48,8	14,3
Sokerivesikuorrutus	342	0	84,1	0
Sorbetti, marjasorbetti, kotitekoinen	53	1,9	9,5	0,2
Sorbetti, vadelmasorbetti, kotitekoinen	85	0,4	18,3	0,3
Sorbetti, vadelmasorbetti, teollinen	129	0,8	28,7	0,4
Sorbitoli	239	0	0	0
Spagetti ja jauhelihakastike, saarioinen, valmisateria	116	5	12,5	4,8
Spagettikastikejauhe, kastikeainekset, knorr	334	12	58	4,5
Spagettilihavuoka	88	6,6	9,1	2,4
Spagettilihavuoka, saarioinen, valmisateria	99	5,9	11,7	2,9
Suklaa-pähkinälevite	590	6,2	48,3	41,4
Suklaa, keskiarvo, maito-, tumma-, valko-	543	9,6	47,8	34,4
Suklaa, maitosuklaa	538	10,1	49,8	33
Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää	563	11	39,1	39,4
Suklaa, sokeriton, keinotekoisesti makeutettu	467	2,3	1,7	36,7
Suklaa, suklaapatukka, twix, keksiä ja toffeeta	485	2,7	63,1	24,3
Suklaa, tumma	521	4,9	53,3	31
Suklaa, tumma, 80 %	556	7,8	35	40,9
Suklaa, valkoinen, valkosuklaa	557	7,6	53	35
Suklaakonvehti, marmeladitäyte	325	3,3	53,3	11,4
Suklaakonvehti, suklaatäyte	427	5,8	53,6	20,6
Suklaapatukka suklainen, keskiarvo	511	7,1	56	28
Suklaapatukka täytesuklaa, keskiarvo	509	8	60	26
Suklaapatukka vähärasvainen	423	5,5	55,1	13
Suklaarusina	395	5,5	55,8	14,2
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen	298	18,6	2,5	24
Sulatejuusto, rasvaa 27-35 %, runsasrasvainen	331	12	2	31
Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen	139	23	0,3	5
Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen	179	17	3,1	11
Sultsina, ruisvehnäkuori	131	5	23,2	1,3
Suolapähkinä-hedelmä-sekoitus	454	16,7	26	29,7
suolarinkeli, kova	382	10,3	76,8	2,6
suolarinkeli, pehmeä	339	8,2	67,7	3,1
Suolatikku	354	10,7	65,3	4,3
Suppilovahvero	24	2,2	0,4	0,8
Suppilovahvero, höyrytetty	39	1,8	1,3	2
Suppilovahvero, kokoon keitetty	32	2,9	0,6	1,1
Suppilovahvero, paistettu	89	2,7	0,5	7,7
Suppilovahverokeitto, kerma	98	2	2,8	8,1
Sushi, levärulla, kurkku, maki	84	1,8	17,4	0,2
Sushi, levärulla, tonnikala, maki	126	9,2	16,9	1,8
Sushi, levärulla, tuoresuolattu lohi, maki	154	9,7	16,9	4,7
Sushi, lohi, ilman levää, nigiri	150	8,6	15,4	5,7
Sushi, munakas, tamago, nigiri	150	5,1	20,3	4,9
Sushi, ravun pyrstö, ilman levää, nigiri	103	8,4	15,4	0,5
Sushi, tonnikala, ilman levää, nigiri	127	10,6	15,4	2,1
Sydän, naudan	99	16,5	0	3,6
Syrnikki, rahkapihvi	184	10,2	19,6	6,9
syväpaistorasva 100 %, uppopaistorasva	880	0,6	0,4	99
Särki	95	18,2	0	2,4
T
Taateli, kuivattu, punnittu kivineen	194	3	38,2	0,7
Tahini, seesamtahna, ei lisättyä suolaa	629	21,8	0,9	58
Taimen	108	20	0	3
Tali, raaka naudanrasva	880	1,2	0	99
Talkkunapiimä, piimä, talkkunajauho	55	3,7	6,7	1
Talkkunapuuro, vesi, suolaa	63	1,6	11,3	0,8
Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy	173	1,8	0,5	18,2
Tapas, tuorejuustotäytteinen jalapeno, oliiviöljy	227	1,3	2,2	23,5
Tartarpihvi	138	14,5	1,6	8,1
Tattari, keitetty, suolaa	131	5,2	24,2	0,8
Tattari, keitetty, suolaton	131	5,2	24,2	0,8
Tattaripuuro, maito, suolaa	98	5	14,8	1,7
Tattaripuuro, vesi, suolaa	63	2,5	11,5	0,4
Tattarivelli, maito, suolaa	75	4,2	9,9	1,8
Tee	0	0,1	0	0
Tee, inkiväärijuoma, inkivääritee, kotitekoinen	4	0,1	0,7	0
Tee, jäätee	33	0,1	8	0
Tee, sitruunateejuomajauhe, valmistamaton, sokerilla makeutettu pikatee	388	0,5	95	0
Tee, vihreä tee	0	0,1	0	0
Tee, yrttitee	0	0	0	0
Tempeh	201	18,5	5,5	10,8
Teollisuusmargariini 80 %, kaulintamargariini	708	0	0	80
teollisuusuppopaistorasva	884	0	0	100
Teriyaki-kanaa riisillä chilikastikkeessa, kitchen joy thai-cube, valmisateria	144	6,2	21,4	3,5
Ternimaito	66	4,6	4	3,4
Tikka masala broileria jasmiiniriisillä, kitchen joy thai-cube, valmisateria	117	6,3	15,3	3,1
Tilapia, paistettu	151	22	0	7
Tilapia, tuontikala	97	20,1	0	1,7
Tilapia, uunissa	130	26,2	0	2,7
Tilli, tuore	30	3,7	0,9	0,8
Tillikastike, valkoviiniä	107	1,7	8,5	4,3
Timjami, kuivattu	283	9,1	26,9	7,4
Tippaleipä, kevytmaito	346	5,4	30,4	22,4
Tippaleipä, rasvaton maito	343	5,4	30,5	22
Tofu-kasviskastike, tomaattinen, suurustamaton	67	2,5	6,4	2,9
Tofu-kasviswokki, wokkivihannekset	115	3,5	10,1	6,2
Tofu-nuudeliwokki	99	3	10,3	4,6
Tofu-papukastike, tomaattinen, suurustamaton	64	3,7	4,8	2,7
Tofu-perunavuoka, tomaattinen, kananmunaa	88	3,4	5,9	5,4
Tofu, kova/kiinteä, soijavalmiste	154	17,3	0,5	8,7
Tofu, pehmeä, soijavalmiste	82	8,1	1,6	4,8
Tofupihvi, leivitetty tofu, sisältää seesaminsiemeniä, paistettu öljyssä	188	10	5,2	13,8
Tom collins ginidrinkki	48	0	3,1	0
Tomaatti	23	0,6	3,5	0,3
Tomaatti-mozzarellapasta, atria, valmisateria	109	4,2	17,5	1,8
Tomaatti-mozzarellapiirakka, muropohja, perunasosejauhe	271	7,4	15,2	19,5
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä	227	5,1	17,5	14,1
Tomaatti, grillattu	33	0,8	4,9	0,4
Tomaatti, täytetty, sienitäyte, korppujauhoa	85	1,2	4,5	6,5
Tomaattikastike	80	1	4,3	6,1
Tomaattikeitto	37	0,6	3,5	2,1
Tomaattikeitto, kylmä, gazpacho	92	0,7	3,7	7,9
Tomaattikeitto, tomaatti-vuohenjuustokeitto, kokkikartano snellman, valmisateria	66	2,7	4	4
Tomaattimurska	23	0,6	3,5	0,2
Tomaattisalsa	25	0,9	3,6	0,3
Tomaattisalsa, teollinen	37	1,2	6,5	0,3
Tomaattisilakka	123	12,7	1,2	7,3
Tomaattisose, tomaattipyree	58	4,5	8	0,5
Tonikki, tonic vesi	36	0	8,9	0
Tonnikala	140	23,7	0	4,9
Tonnikala-makaronimuhennos, tonnikala vedessä	98	8,3	11,9	1,6
Tonnikala, keskiarvo	135	22,4	0	5
Tonnikala, paistettu	185	26,7	0	8,7
Tonnikala, vedessä, säilyke	99	22,4	0	0,9
Tonnikala, öljyssä, säilyke	190	27,1	0	9
Tonnikalapasta, saarioinen, valmisateria	139	4,6	11	8,4
Tonnikalapihvi, paistettu	197	18,5	4,6	11,4
Torttupohja, sokeriton	508	7,7	33,2	38,3
tummanvihreä lehtikasvis, keskiarvo	13	1,4	0,6	0,4
Tuontikala, vaalea, pangasius/tilapia/hoki, keskiarvo	77	16,6	0	1,1
Tuontikala, vaalea, pangasius/tilapia/hoki, keskiarvo, keitetty, ei suolaa	88	18,9	0	1,3
Tuontikala, vaalea, pangasius/tilapia/hoki, keskiarvo, uunissa, ei suolaa	91	19,6	0	1,3
tuorejuusto, kasvirasvaa, rasvaa 24-30 %	289	11	3	26
Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto	199	20,2	4,3	11
Tuorejuusto, mascarpone, rasvaa 38 %	368	5	2,8	38,1
Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton	147	7,4	4	11
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon	178	8,1	2,8	15,1
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustettu, creme bonjour light	176	7,6	2,3	15
Tuorejuusto, rasvaa 20 %, maustamaton	211	4,1	3,7	20
Tuorejuusto, rasvaa 25 %, maustamaton, laktoositon	258	6,3	2,7	25
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, creme bonjour/cantadou	305	3,5	4,2	30
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, VL	314	4,8	3,1	31
Tuorejuusto, rasvaa 6-11 %, maustettu	151	8	4,7	11
Tuorejuusto, runsasrasvainen, mustapippurijuusto	347	12	7,2	30
Tuoremehucampari, katkerodrinkki	86	0,4	10,5	0,1
Tuorepuuro, jogurtti	119	5,6	8,3	6,8
Tuorepuuro, tattari, jogurtti	116	5,6	8,3	6,5
Turska	77	17,3	0	0,8
Turska, keitetty, suolaton	87	19,6	0	0,9
Turska, uunissa	89	20,1	0	0,9
Tuulihattu, ei täytettä	237	7	18,7	14,9
Tyrnimarja	57	1,5	2,2	3,2
Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe	365	18,8	7,9	18,8
Tärkkelyssiirappi, glukoosisiirappi	317	0	78	0
Täysjyväriisi	362	7,9	71,4	2,9
Täysjyväriisi, keitetty, suolaa	145	3,2	28,5	1,2
Täysjyväriisi, keitetty, suolaton	145	3,2	28,5	1,2
Täysksylitolipastilli	224	0,5	0	0,8
Täysmehu, ananastäysmehu, c-vitamiinia	59	0,5	13,4	0,1
Täysmehu, appelsiinitäysmehu, c-vitamiinia	46	0,6	10	0,1
Täysmehu, appelsiinitäysmehu, c-vitamiinia 60 MG	46	0,6	10	0,1
Täysmehu, appelsiinitäysmehu, kalsiumia	46	0,6	10	0,1
Täysmehu, c-vitamiinia, d-vitamiinia, probiootteja	50	0,5	10,9	0,2
täysmehu, c-vitamiinia, keskiarvo	47	0,4	10,3	0,3
Täysmehu, c-vitamiinia, keskiarvo	45	0,2	10,3	0,3
Täysmehu, greippitäysmehu, c-vitamiinia	42	0,6	9	0,2
Täysmehu, karpalo-puolukkatäysmehu	35	0,5	6,7	0,4
Täysmehu, kasvistuoremehu	33	0,6	6,8	0,2
Täysmehu, luumutäysmehu	23	0,1	5,3	0
Täysmehu, marjatäysmehu	34	0,7	6,1	0,2
Täysmehu, omenatäysmehu, c-vitamiinia	50	0,2	10,7	0,5
Täysmehu, pihlajanmarjatäysmehu	29	0,2	4,1	0,1
Täysmehu, puolukkatäysmehu	51	0,5	8,9	0,7
Täysmehu, päärynätäysmehu	36	0,3	8	0,1
Täysmehu, rypäletäysmehu	63	1	14	0
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimennettu	14	0,2	1,6	0
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton	22	0,3	1,6	0
Täysmehu, tomaattimehu	22	0,6	3,4	0,3
Täysmehu, tyrnitäysmehu	47	0,6	4,2	2,3
Täysmehu, viiden hedelmän mehu, c-vitamiinia	47	0,6	10,3	0,2
Täytekakku, hedelmä-kermakakku, liivatekuorrutus	197	3,9	33,3	5
Täytekakku, kermakakku, kasvirasvakerma	184	3,4	29,1	5,6
Täytekakku, kinuski-kermakakku	243	3,4	35,1	9,6
Täytekakku, kinuski-kreemikakku, leipomo	386	3,4	37,3	24,7
Täytekakku, kinuskikakku, frödinge, pakaste	269	4,4	32,1	13,6
Täytekakku, kinuskikakku, täytteenä omenasosetta ja vaniljakiisseliä	242	3,8	32,9	10,3
Täytekakku, kreemikakku	203	4	35,1	4,8
Täytekakku, kreemitäytekakku	336	4,1	34,7	20,1
Täytekakku, käpykakku	308	5,1	41,6	13
Täytekakku, mansikka-kermakakku	243	3,6	29,7	11,9
Täytekakku, mansikka-kermakakku, leipomo	260	4,9	31,7	12,4
Täytekakku, mansikkakakku, frödinge, pakaste	226	3,6	23,9	12,7
Täytekakku, marenkikakku, frödinge, pakaste	368	2,8	34,5	24,4
Täytekakku, marja-kermakakku	266	4,1	33,1	12,8
Täytekakku, prinsessakakku, marsipaanikuorrutus	247	6,2	36,3	8,2
Täytekakku, suklaa-kermakakku, hillotäyte	247	4,1	38,6	7,9
Täytekakku, suklaakakku, frödinge, pakaste	259	4,4	27	14,4
Täytekakun pohja	296	8	48,6	7,3
Täytekakun pohja, gluteeniton	301	8,5	48,4	7,7
Täytekakun pohja, ilman kananmunaa	247	5,9	47	3,3
Täytekakun pohja, leipomo	284	9,2	52,2	3,7
Täytekakun pohja, luontaisesti gluteeniton	287	8,5	44,4	7,7
Täytekakun/kääretortun pohja, fruktoosilla makeutettu	300	5,5	60,2	3,6
Täytekakun/kääretortun pohja, keinotekoisesti makeutettu	175	7,2	25,2	4,8
Täytetty leipä, ciabatta, broileri, caesar-kastike	222	9,7	19,4	11,4
Täytetty leipä, katkarapukolmioleipä	292	8,1	28,4	15,8
Täytetty leipä, kinkkukolmioleipä	291	7,3	30	15,3
Täytetty leipä, kolmioleipä, broileri, majoneesi	322	9,4	28,9	18,4
Täytetty leipä, moniviljapatonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli	170	6,4	19,9	6,3
Täytetty leipä, panini, kana, mr panini	297	11,1	27,9	15
Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini	357	11	27,6	21,9
Täytetty leipä, panini, mozzarella, mr panini	276	9,1	32	11,6
Täytetty leipä, patonki, kananrinta, subway	187	13,5	24,5	3,4
Täytetty leipä, patonki, kasvispihvi, subway	182	5,4	29,2	4,2
Täytetty leipä, patonki, kinkku, juusto, paprika, salaatti	246	11,9	23,6	11,1
Täytetty leipä, patonki, kinkku, subway	173	9,6	24,7	3,5
Täytetty leipä, patonki, kylmäsavulohi, kananmuna, salaatti	238	11,8	18,8	12,2
Täytetty leipä, patonki, naudanpaisti, moniviljapatonki	232	14,6	19,4	9,8
Täytetty leipä, patonki, paahtopaisti, subway	192	13,8	24,5	3,8
Täytetty leipä, patonki, salami, kinkku, italian bmt, subway	231	10,6	24,7	9,6
Täytetty leipä, patonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli	176	6,4	22,4	6,2
Täytetty leipä, patonki, tonnikala, gluteeniton	193	7,5	20,7	8,3
Täytetty leipä, patonki, tonnikala, subway	212	10,2	26,5	6,8
Täytetty leipä, pitaleipä, broileri, salaatti, tomaatti, feta	145	8	14,9	5,6
Täytetty leipä, tonnikalakolmioleipä	298	9,4	28,5	15,8
U
Unelmatortun pohja	272	9,4	42,1	6,6
Unelmatortun pohja, gluteeniton	276	8,4	44,1	6,6
Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton	276	8	44,8	6,4
Unikonsiemen, kokonainen	545	21,1	4	45,9
Urheilujuoma, hiilihydraattijuoma, leader carbo energy	40	0	10	0
Urheilujuoma, hiilihydraattijuoma, powerade, gatorade	27	0,1	6,7	0
Urheilujuoma, hiilihydraattijuoma, tuotekeskiarvo	28	0	6,9	0
Urheilujuoma, palautusjuoma, gainomax	105	7,9	16,7	0,5
Urheilujuoma, proteiini-hiilihydraattijuoma, leader recovery	62	8	7,2	0
Urheilujuoma, proteiini-hiilihydraattijuoma, pro fx recovery	56	6	7,7	0
Urheilujuoma, proteiini-hiilihydraattijuoma, tuotekeskiarvo	59	7	7,5	0
Urheilujuoma, proteiinijuoma, leader protein 40	32	8	0	0
Urheilujuoma, proteiinijuoma, pro fx zero carb	24	6	0	0
Urheilujuoma, proteiinijuoma, protein shake, fast	63	10	4,6	0,3
Urheilujuoma, proteiinijuoma, protein smoothie, fast	44	7,6	1,7	0,6
Urheilujuoma, proteiinijuoma, rasvaa 1,6 %	83	8	8,7	1,6
Urheilujuoma, proteiinijuoma, tuotekeskiarvo	28	7	0	0
Urheilujuomatiiviste, hiilihydraattijuoma, dexal heavy	168	0	41,3	0
Urheilujuomatiiviste, hiilihydraattijuoma, dexal heavy, laimennettu	57	0	14	0
Urheilujuomatiiviste, hiilihydraattijuoma, dexal light	239	0	58,9	0
Urheilujuomatiiviste, hiilihydraattijuoma, dexal light, laimennettu	12	0	3	0
Uunibanaani	176	1,1	33,6	3,5
Uunihauki, täytetty, luumu, riisi, muna, korppujauho	162	17,1	13,7	3,8
Uunijuurekset, suolaa, öljyä	80	1,1	9,3	3,3
Uunikala	142	21,9	0	6
Uunikala, leivitetty	149	21,6	2,2	5,9
Uunikala, ruoanvalmistuskerma	146	17,1	1,2	7,7
Uunikala, seiti, valkokastike, juusto, kevytmaito, korppujauho	117	12,9	4,2	5,3
Uunikala, seiti, valkokastike, juusto, rasvaton maito, korppujauho	114	12,9	4,2	5
Uuniomena	69	0,2	12,3	1,5
Uuniperuna, ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa	70	1,7	14,3	0,1
Uuniperuna, kalatäyte, savusilakka, ranskankerma	91	4,8	10,5	2,9
Uuniperuna, kinkkutäyte, tuorejuusto	92	3,5	11,1	3,3
Uuniperuna, savukinkkutäyte, tuorejuusto, sieni	95	3,4	11,2	3,6
Uunisilakka, silakkafilee, kerma, ei korppujauhoja	196	16,4	1	13,9
Uunisilakka, silakkafilee, kerma, korppujauho	199	16,3	2,1	13,7
Uunisilakka, smetanasilakat, silakkafilee, smetana	255	15,3	2,1	20,7
Uunivihannekset, suolaa, öljyä	57	1	4,6	3,4
V
vaalea juurikasvis, keskiarvo	49	1,4	9,5	0,1
Vaalea kastike, lihaliemi, jauhosuurus	96	1,1	7,6	6,8
Vaalea leipä, arinaleipä, leipäaitta, lidl, oliiviöljy, voimakassuolainen	254	7,6	47,6	2,8
Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen	254	7,7	47,1	3
Vaalea leipä, evässämpylä, perheleipurit	279	8,4	50,3	3,6
Vaalea leipä, focaccia, valkosipuli, aurinkokuivattu tomaatti	286	6,3	38,8	11,1
Vaalea leipä, gluteeniton, maito ja vehnätärkkelys, vitaminoitu	210	2,6	39,1	4,1
Vaalea leipä, gluteeniton, vehnätärkkelystä, vitaminoitu	225	1,2	41,3	5,1
Vaalea leipä, hiivaleipä, vesi, hiivaleipäjauho	249	8,2	45,4	3
Vaalea leipä, hot dog sämpylä, kohberg, lidl	290	8	54,6	3,5
Vaalea leipä, juustopatonki	286	9,6	51,8	3,5
Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho	272	11	42	5,9
Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho	306	11,3	44,8	8
Vaalea leipä, juustosämpylä, vaasan, vehnäjauho	291	11	42,8	7,6
Vaalea leipä, juustosämpylä, vesi	287	9,5	51,7	3,7
Vaalea leipä, lapin pakarin juustorieskaset, juustorieska, vaasan	216	8,8	36,7	2,7
Vaalea leipä, lapin pakarin perunarieskaset, perunarieska, vaasan	213	5,7	35,1	4,3
Vaalea leipä, maalaisleipä, fazer, vehnäjauho	253	8,5	50,2	1
Vaalea leipä, muhku porkkanasämpylä, vaasan	245	8,3	46	2,1
Vaalea leipä, naanleipä	276	7,7	44,2	6,8
Vaalea leipä, oululainen reilu vehnäleseviipaleet, fazer, vehnäjauho, -lese	252	8,6	45,3	2,4
Vaalea leipä, oululainen reilu vehnäviipaleet, fazer, vehnäjauho	269	8,9	51,1	2,2
Vaalea leipä, patonki, valkosipuli/yrttivoi	334	7,7	46,7	12,2
Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen	280	9	56	1,2
Vaalea leipä, perhe vehnäsämpylä, vaasan, vehnäjauho, -rouhe	279	9,2	51,1	3
Vaalea leipä, perunarieska, teollinen	230	6,9	45,9	1
Vaalea leipä, pitaleipä	231	7,5	46,1	1
Vaalea leipä, ranskanleipä, kevytmaito, vehnäjauho	273	9,3	53,4	1,6
Vaalea leipä, vaalea lounassämpylä, vaasan	313	9,6	59,2	3,2
Vaalea leipä, valkosipulipatonki	281	8,7	53,5	2,6
Vaalea leipä, vehnäsämpylä, kevytmaito	311	8,7	52	6,7
Vaalea leipä, vehnäsämpylä, lounassämpylä, katri antell	285	8,3	47,2	6,2
Vaalea leipä, vehnäsämpylä, vesi	239	7,9	49,6	2,7
Vadelma	48	1	5,7	0,8
Vadelmasurvos, tuore, sokeroitu	83	0,9	15,1	0,7
Valkokaali, keräkaali	31	1,2	5	0,1
Valkopippuri	283	10,4	42,4	2,1
Valkoretikka	25	0,5	4,8	0
Valkosipuli	108	7,9	16,3	0,6
Valkosipulietana	486	8,6	4,1	49,1
Valkosipuliperuna	118	2,5	13,1	5,8
Valkoviini, kuiva	69	0,3	0,6	0
Valkoviini, makea	97	0,3	6	0
Valkuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine	381	89,9	3,3	0,3
Vanilliinisokeri	406	0	99,9	0
Vanukas, kaakaovanukas, jacky	117	4	18,6	2,7
Vanukas, kaakaovanukas, x-tra, rasvaa 0,9 %	89	2,9	16,7	0,9
Vanukas, kermavanukas, rasvainen, teollinen	160	2,7	19,4	7,9
Vanukas, kinuskivanukas, jacky, vähemmän sokeria	94	3,9	14	2,4
Vanukas, luumuvanukas	124	4,2	17,6	3,5
Vanukas, maissivanukas, kevytmaito	174	5,5	20,2	7,7
Vanukas, maitosuklaa-vaniljavanukas, paula	119	3,1	17,1	4
Vanukas, maitosuklaavanukas, jacky	119	3,5	18,4	3,3
Vanukas, maitosuklaavanukas, jacky, vähemmän sokeria	102	3,6	13,9	3,4
Vanukas, maitosuklaavanukas, power cow/kidius	111	2,8	18,8	2,5
Vanukas, maitosuklaavanukas, teollinen, keskiarvo	125	4,1	19,2	3,2
Vanukas, maitovanukas, jacky, rasvaa 2,7 %, muu maku	103	3,9	15,3	2,7
Vanukas, maitovanukas, muu maku, power cow/kidius	103	2,6	17,8	2,2
Vanukas, maitovanukas, teollinen	95	4,7	9,9	3,9
Vanukas, maitovanukas, teollinen, tuotekeskiarvo	105	3,4	16,5	2,7
Vanukas, maitovanukas, x-tra, rasvaa 0,9 %	87	2,7	16,6	0,9
Vanukas, manna-marjavanukas, risifrutti manna	142	2,7	17,9	6,5
Vanukas, manna-suklaavanukas, risifrutti suklaamanna	153	3	16,7	8,1
Vanukas, mannavanukas	139	5,3	18,2	4,5
Vanukas, pannacotta, liivatetta	267	2,9	27,4	16,3
Vanukas, proteiinivanukas	74	10,1	4,6	1,5
Vanukas, riisi-marjavanukas, kotitekoinen	107	4,8	15,6	2,5
Vanukas, riisi-marjavanukas, marjariisi, pirkka/rainbow	116	2,6	19,5	2,8
Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti	124	2,6	18,5	4,1
Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti, kevyt	95	2,7	17,1	1,5
Vanukas, riisivanukas, kotitekoinen	146	4,3	21,8	4,2
Vanukas, riisivanukas, vaniljariisi	107	2,7	18,8	2,1
Vanukas, soijavanukas	71	4,3	13	0
Vanukas, soijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja	77	3	12,1	1,5
Vanukas, suklaa-kermavanukas, susette	124	3,4	17,5	4,2
Vanukas, suklaasoijavanukas, kalsiumia	93	3,6	13,1	2,4
Vanukas, suklaasoijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja	89	3	13,1	2,2
Vanukas, suklaavaahto	292	5,5	10,2	25,5
Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen	217	5,4	17,7	13,7
Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo	96	5,1	11,2	3,1
Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, liivate	96	5,5	11	3,1
Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, maissitärkkelys	96	4,6	11,5	3,1
Vanukas, suklaavanukas, teollinen	116	3,7	19	2,6
Vanukas, vaniljavanukas, kermavanukas, kotitekoinen	213	5,1	17,9	13,5
Variksenmarja	44	0,5	4,3	0,7
Vasikanpaisti	110	22,7	0	2
Vasikanpaisti, uunissa	155	32,1	0	2,8
Vasikanpotka, haudutettu	240	29,4	0	13,6
Vatruska, voideltu	170	2,6	17,8	9,5
Vehnähiutale	335	12,9	58,7	2,2
Vehnänalkio	361	29,4	31	10
Vehnäpuuro, kevytmaito, vehnäjauho, sokeri, suolaa	115	4,4	14,4	4,3
Vehnäpuuro, maito, vehnähiutale, suolaa	84	4,5	11,6	1,7
Vehnäpuuro, vesi, vehnähiutale, suolaton	42	1,6	7,4	0,3
Vehnätortilla	302	7,2	45,8	9,4
Vehnätortilla, burrito, wrap, broileritäyte	175	10,5	17,1	6,8
Vehnätortilla, burrito, wrap, jauhelihatäyte	191	7,6	19,6	8,7
Vehnätortilla, burrito, wrap, kasvistäyte	141	5,9	16,4	5
Vehnätortilla, burrito, wrap, tonnikalatäyte	180	10	16,8	7,7
Vehnävelli, maito, vehnähiutale, suolaa	68	3,9	8,6	1,7
Vehnävelli, maito, vehnäjauho, sokeria, suolaa	86	3,9	10,1	3,1
Vehnävelli, vesi, vehnähiutale, suolaa	21	0,8	3,7	0,1
Veri	52	11,8	0,1	0,4
Verigreippi, kuorittu	35	0,8	6,9	0,1
Verileipä, veriklimppi, verivanukas, veripalttu	130	7,5	14	4,3
Veriohukainen	174	7,3	12,2	10,4
Veriohukainen, atria/kartanon, lidl	174	12	18	5,3
Veriohukainen, pirkka	175	9,1	20,4	5,7
Veriohukainen, teollinen	162	8,5	16,2	6,5
Vesi, vesijohtovesi	0	0	0	0
Vesikastanja	97	1,4	20,9	0,1
Vesimeloni, kuorittu	37	0,9	7,1	0,2
Vesimeloni, punnittu kuorineen	21	0,5	3,9	0,1
Vesirinkeli	256	7,3	45,1	4,3
Vihanneskeitto, vesi	25	0,9	4,7	0,1
Vihanneskrassi	27	1,4	0,7	1,4
Vihannesmunavuoka	73	5,1	3,5	4
Viikuna, kuivattu	256	3,3	53,2	0,9
Viikuna, kuivattu, punnittu kantoineen	248	3,2	51,6	0,9
Viili, kerrosviili, maustettu hillolla, ykkösviili, rasvaa 1 %, VL	65	2,5	11,4	0,8
viili, kerrosviili, rasvaa 1 %, laktoositon, osittain keinotekoisesti mak.	51	2,7	7,2	1,1
Viili, maustamaton, kevytviili, rasvaa 2 %, VL	56	2,9	3,3	2
Viili, maustamaton, kevytviili, rasvaa 2,5 %	49	2,9	3,6	2,5
Viili, maustamaton, rasvaa 1 %, laktoositon	41	3,1	4,6	1
Viili, maustamaton, rasvaa 1 %, ykkösviili	37	3,1	3,6	1
Viili, maustamaton, rasvaa 1 %, ykkösviili, VL	42	3,4	4,5	1
Viili, maustamaton, rasvaa 1,5 %, laktoositon	40	3,3	3,1	1,5
Viili, maustamaton, rasvaa 3,5 %	63	3	3,5	3,5
Viili, maustamaton, rasvaton	38	3,3	4,7	0,5
Viili, maustettu, rasvaa 1 %, laktoositon	80	3,2	14,1	1
Viili, maustettu, rasvaa 1 %, VL	75	3,3	13,1	0,9
Viili, maustettu, rasvaa 2 %	84	2,8	13	2,2
Viili, maustettu, rasvaa 2 %, d-vitamiinia 1 UG	70	2,6	9,9	2,2
Viili, maustettu, rasvaa 2 %, VL	86	2,6	11,9	1,7
Viina, kirkas, vodka, gini	229	0	0	0
Viineri, hilloviineri, vesi, leipomo	363	5,7	38	20,6
Viineri, kevytmaito, runsasrasvainen, rasvaa 20 %	363	7,3	37,7	20
Viineri, mansikkaviineri, vaniljakreemi, vaasan kotiuunin	365	4,8	31,7	24,2
Viineri, vaniljakiisseli, hillo, vesi, leipomo	352	5,6	36,9	19,9
Viineri, vaniljakiisseli, kevytmaito	334	7,2	33,9	18,5
Viineri, vaniljakiisseli, kevytmaito, gluteeniton, vehnätärkkelys	327	4,5	44,6	14,2
Viineri, vaniljakiisseli, rasvaton maito	332	7,2	34	18,3
Viineri, vaniljakiisseli, täysmaito	337	7,2	33,9	18,9
Viini, alkoholiton	20	0,1	4,5	0,1
Viini, keskiarvo, 8-15 til% alkoholia	68	0,3	0,5	0
Viinietikka	21	0	0,5	0
Viiniglögi	85	0,2	8,5	0
Viininlehti, säilötty suolaliemeen	24	3,6	0,2	0
Viininlehtikääryle, riisitäyte	305	4	22,6	21,5
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma	74	0,6	15,5	0,4
Viinirypäle, keskiarvo, punnittu kivineen, vihreä/tumma	70	0,6	14,7	0,4
Viiriäisen muna	136	12,9	0,4	9,2
Viljaporsas, lihasuikale	176	19,9	0	10,7
Viljaporsas, suikale, paistettu öljyssä	330	24,8	0	25,9
Villirucola, pikkuhietasinappi	28	2,6	2,1	0,7
Virkistysjuoma, vitaminoitu, keinotekoisesti makeutettu, celsius	1	0	0	0
Virvoitusjuoma	37	0,1	9,1	0
Virvoitusjuoma, kolajuoma light, keinotekoisesti makeutettu	0	0,1	0	0
Virvoitusjuoma, kolajuoma light, osittain keinotekoisesti makeutettu	1	0,1	0	0
Virvoitusjuoma, kolajuoma, keskiarvo	45	0,1	10,9	0
Virvoitusjuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu	8	0,1	2	0
Virvoitusjuoma, sokeriton, light	0	0	0	0
Vitamiinivesi, vitamin well, fruktoosia	17	0	4,2	0
Vohveli, kerma	344	4,9	24	25,5
Vohveli, kevytmaito	198	7	25,1	7,3
Vohveli, rasvaton maito	190	7	25,2	6,4
Vohveli, täysmaito	210	7	25,1	8,7
Vohveli, vesi	229	3,5	22,1	13,9
Vohvelikuori, jäätelövohveli	427	8,2	78,8	7,4
Voi	727	1,2	0,8	81,3
Voi, laktoositon	727	1,2	0,8	81,3
Voi, laktoositon, vähäsuolainen	727	1,2	0,8	81,3
Voi, suolaton	727	1,2	0,8	81,3
Voi, voimakassuolainen	727	1,2	0,8	81,3
Voi, vähäsuolainen	727	1,2	0,8	81,3
Voikreemitäyte, unelmatortun täyte	598	0,4	38,2	49,9
Voikukka, lehti, voikukan lehti	38	3,1	2,2	0,2
Voikukka, nuppu ja lehti, keskiarvo	43	3,3	2,1	0,7
Voikukka, nuppu, voikukan nuppu	48	3,5	1,9	1,2
Voileipä, lämmin juustoleipä, kananmuna	284	16,8	20,7	14,7
Voileipä, lämmin oopperaleipä, jauhelihapihvi, kananmuna	255	13,5	11	17,4
Voileipä, lämmin sienileipä	207	5,1	24,1	9,3
Voileipäkakku, kasvis	164	4,5	13,3	9,8
Voileipäkakku, liha	198	9,3	12,4	12
Voileipäkakku, lohi	215	9,7	12,8	13,4
Voileipäkakku, tonnikala	220	11,8	12,5	13,3
Voileipäpikkelssi	496	1,9	4	54,2
Voirinkeli	302	6,7	40,5	12
Voisarvi, croissant, kotitekoinen	429	5,8	29,5	31,9
Voisarvi, croissant, kotitekoinen, gluteeniton	347	4	33	21,9
Voitaikina keskiarvo, täytteetön, uunissa	441	5	30,5	33,3
Voitaikinarasva	717	0,6	0,4	80,7
Voiöljy 100 %, maitorasvaa	887	0,6	0	100
Vorschmack, lampaan ja naudan jauheliha	248	17,1	1,9	19,3
Vuohenputki, lehti	40	3,9	1,1	0,3
Vuonankaali	15	1,9	0,3	0,3
Väinönputki	47	3,9	3	0,3
Väkevä viini, makea, katkero, sherry, vermutti, madeira, hedelmäviini	157	0,2	11,5	0
Väkiviinaetikka	33	0	0,5	0
Välipalajuoma, gefilus kefir, maustamaton, rasvaa 2,5 %, eila, d-vit 1ug , prob.	57	3,9	4,5	2,5
Välipalajuoma, gefilus kefir, rasvaa 2 %, laktoositon, d-vit 1 UG, probiootteja	65	3,3	8	2,1
Välipalajuoma, gefilus tehoshot, rasvaton, laktoositon, d-vit. 1,5 UG, prob.	54	3,1	9,1	0,4
Välipalajuoma, hevi shot, valio, ananas-porkkana-mango	66	0,8	13,6	0,3
Välipalajuoma, hevi shot, valio, omena-porkkana-mansikka	67	0,5	13,9	0,5
Välipalajuoma, mehukatti hedelmävälipala, hedelmämix	59	0,6	12,1	0,4
Välipalajuoma, mehukatti hedelmävälipala, keskiarvo	53	0,5	10,8	0,3
Välipalajuoma, mehukatti hedelmävälipala, mansikka	51	0,4	10	0,3
Välipalajuoma, mehukatti hedelmävälipala, päärynä	50	0,3	10,2	0,2
välipalajuoma, tehojuoma, hedelmäinen, rainbow, probiootteja	89	2,3	16,9	1,1
välipalajuoma, tehojuoma, marjainen, rainbow, probiootteja	86	2,3	16	1,2
välipalajuoma, tehojuoma,gefilus,rasvaton, laktoosit, d-vit, prob, alk05/12	61	3	11	0,4
välipalajuoma,tehojuoma, hedelmä, gefilus, c- ja d-vitamiinia, probiootteja	62	0,8	12,8	0,3
Välipalapatukka, hedelmäinen myslipatukka	377	5,9	70,1	6,8
Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka	416	7,4	61,6	14,6
Välipalapatukka, kuituinen	422	7	54,7	18
Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka	372	6	68,3	7
Välipalapatukka, muropatukka, kellogg´s rice krispies cereal & milk, täydennetty	434	8,4	70,2	12,9
Välipalapatukka, raakapatukka, bare bar, viljaton	393	9,4	41,7	17,9
Välipalapatukka, suklaa-muropatukka, kellogg´s coco pops rocks, täydennetty	433	8,7	69,3	12,8
Välipalapatukka, suklaa-muropatukka, kellogg´s special k chocolate, täydennetty	391	8,3	72,6	6,7
Välipalapatukka, suklainen myslipatukka	408	6,7	67,9	11,4
Välipalapatukka, täysjyväviljainen myslipatukka	379	6,2	70,5	6,9
W
Wieninleike ja muusi, kokkikartano snellman, valmisateria	159	7,2	11	9,5
Wok-kasvikset, lanttu-porkkana-parsakaali-vesikastanja-maissi-herne-sieni	59	2,1	10,2	0,4
Wok-kasvikset, maissi-porkkana-herne-parsakaali-paprika-sieni-purjo	56	2,7	8,3	0,6
Wok-kasvikset, paprika-sipuli-maissi-papu	69	3,1	10,7	0,6
Wok-kasvikset, porkkana-herkkusieni-sipuli-paprika-herne	35	2,1	4,9	0,3
Wok-kasvikset, porkkana-herne-vesikastanja- bambunverso-paprika-sieni	46	2,1	7,6	0,3
Wok-kasvikset, vihreä papu-porkkana-paprika-maissi-palsternakka	60	1,5	10,2	0,5
Wok-kasvikset, wokattu, lanttu-porkkana-parsakaali-vesikast.-maissi-herne-sieni	139	2,4	11,8	8,5
Wok-kasvikset, wokattu, maissi-porkkana-herne-parsakaali-paprika-sieni-purjo	135	3,1	9,5	8,7
Wok-kasvikset, wokattu, paprika-sipuli-maissi-papu	142	3,3	11,7	8,2
Wok-kasvikset, wokattu, porkkana-herkkusieni-sipuli-paprika-herne	112	2,4	5,7	8,4
Wok-kasvikset, wokattu, porkkana-herne-vesikastanja-bambunverso-paprika-sieni	124	2,4	8,7	8,4
Wok-kasvikset, wokattu, vihreä papu, porkkana, paprika, maissi, palsternakka	140	1,7	11,7	8,7
Wokatut kasvikset, sipuli, paprika, kesäkurpitsa, porkkana, tomaatti, tuoreet	87	1	4,5	6,9
Y
Yrtti, tuore, keskiarvo	26	2,7	0,9	0,5
Yrttilevite, tuorejuusto, margariini, valkosipuli	380	2,4	2,9	40,1
Ä
Äidinmaidonkorvike, jauhe, tuotekeskiarvo	496	9,5	56,4	25,1
Äidinmaidonkorvike, käyttövalmis, tuotekeskiarvo	68	1,3	7,7	3,5
Äidinmaito, rintamaito	65	1,1	7,4	3,5

Ei osumia. Kokeile lyhyempää hakusanaa tai poista suodatin.