LaitteetVapaat painotLaitteet ja liikkeetKalorit ja ravintoarvotReseptitArtikkelitLaskuritHaku Avaa Liiku
Kalorit ja ravintoarvotMuro, ruismuro, quaker fras ruis

Muro, ruismuro, quaker fras ruis

346 kcal / 100 g
Proteiini10,2 g
Hiilihydraatit61,9 g
joista sokereita4,8 g
Kuitu11,9 g
Rasva3,4 g
joista tyydyttynyttä0,53 g
Suola0,001 g

Arvot 100 grammaa kohti.

Kirjaa ateria kuvasta

Liikussa riittää että kuvaat lautasen — ravintoarvot lasketaan puolestasi, eikä mitään tarvitse etsiä listalta.

Avaa Liiku

Muita saman kaloripitoisuuden ruokia

Grillimakkara, bratwursti, paistettu ilman rasvaa · 345 kcalPorsaankyljys, leivitetty, paistettu · 345 kcalNeljän viljan hiutale, riihikosken vehnämylly · 345 kcalVohveli, kerma · 344 kcalHillopiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton · 344 kcalRiisi-ohraseos · 344 kcalPekoni, 32 % rasvaa · 344 kcalJauho, grahamjauho · 344 kcal