Utrustning och övningar › Hela kroppen › Kävely painoliivillä

Kävely painoliivillä

Weighted Vest Walk

Vilken maskin är detta?

Kävely painoliivillä on väline, joka kuormittaa ensisijaisesti Hela kroppen.

Grunddata

HuvudmuskelHela kroppen

Hjälpmuskler–

UtrustningKARDIO

Rörelsemönster–

Svårighet–

Video–

Instruktioner och video finns i appen

Den här sidan berättar vilken maskin det handlar om. Steg-för-steg-instruktioner, vanliga misstag och video finns i Luio-appen — videon visar rörelsebanan som text inte kan beskriva.

Öppna i appen

⚠️ Vanligaste felet: För tung väst i början. Att gå framåtböjd.

💪 Var övningen ska kännas: Främst i hela kroppen.

Träna med övningen i Luio

Set, vikter och vila loggas automatiskt, och Luio föreslår vikten nästa gång.

Öppna i appen Ladda ner Luio

Fler övningar: Hela kroppen

🏋️IlmavastuspyöräKARDIO 🏋️Kyykky Smith-koneessavapaat painot 🏋️Kuntopallon heitto seinäänvapaat painot 🏋️Kuntopalloiskut lattiaanvapaat painot 🏋️Vartalonkierto kuntopallollavapaat painot 🏋️TRX-soutuvapaat painot

Alla hela kroppen-övningar ›