Kyykky Smith-koneessa

Smith Machine Squat

Що це за тренажер?

Kyykky Smith-koneessa on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Усе тіло.

Вправа з вільними вагами потребує балансу та м'язів-стабілізаторів.

Primary muscleУсе тіло

Secondary muscles–

Equipmentvapaat painot

Movement pattern–

Difficulty–

Video–

Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.

⚠️ Most common mistake: Стопи прямо під грифом. Коліна завалюються всередину.

💪 Where you should feel it: Mainly in the усе тіло.

Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.