Kuntopallon heitto seinään
Wall Ball
Що це за тренажер?
Kuntopallon heitto seinään on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Усе тіло.
Вправа з вільними вагами потребує балансу та м'язів-стабілізаторів.
Key facts
Primary muscleУсе тіло
Secondary muscles–
Equipmentvapaat painot
Movement pattern–
Difficulty–
Video–
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Open in the app
⚠️ Most common mistake: Кидок лише руками. П'яти відриваються.
💪 Where you should feel it: Mainly in the усе тіло.
Train this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
More exercises: Усе тіло
All усе тіло exercises ›