Curl i kabelmaskine, med lige håndtag
Cable Bar Curl
Hvilken maskine er dette?
Taljapunnerrus suoralla tangolla (Cable Bar Curl) on taljalaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Hauikset.
Øvelsen passer til begyndere: bevægelsesbanen er styret, og du kan starte let.
I kabelmaskinen er modstanden jævn gennem hele bevægelsesbanen, i modsætning til frie vægte.
Key facts
Primary muscleHauikset
Secondary muscles–
Equipmenttaljalaite
Movement patternpull
Difficultyeasy
Video📱 Luio
Vejledning og video findes i appen
Denne side fortæller hvilken maskine det er. Trin-for-trin-vejledning, almindelige fejl og video findes i Luio-appen — videoen viser bevægelsesbanen som tekst ikke kan beskrive.
Open in the app⚠️ Most common mistake: At svinge. At bøje håndleddene.
💪 Where you should feel it: Mainly in the hauikset.
Variations and alternatives
Same muscle and movement pattern with different equipment.
Hammercurl med håndvægte, på skrå bænkvapaat painot
Preacher curl med håndvægtevapaat painot
Håndledsstræk med håndvægtevapaat painotTrain this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Bicepscurl med vægtstangvapaat painot
Hammercurlvapaat painot
Bicepscurl i kabelmaskinetaljalaite
Drag curl med vægtstangvapaat painot
Håndledscurl med vægtstangvapaat painot