Biceps curl i kabel
Cable Biceps Curl
Hvilken maskine er dette?
Hauiskääntö alataljassa on taljalaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Hauikset.
Øvelsen passer til begyndere: bevægelsesbanen er styret, og du kan starte let.
I kabelmaskinen er modstanden jævn gennem hele bevægelsesbanen, i modsætning til frie vægte.
Key facts
Primary muscleHauikset
Secondary muscles–
Equipmenttaljalaite
Movement patternpull
Difficultyeasy
Video📱 Luio
Vejledning og video findes i appen
Denne side fortæller hvilken maskine det er. Trin-for-trin-vejledning, almindelige fejl og video findes i Luio-appen — videoen viser bevægelsesbanen som tekst ikke kan beskrive.
Open in the app⚠️ Most common mistake: At gynge med kroppen. Albuerne glider frem.
💪 Where you should feel it: Mainly in the hauikset.
Variations and alternatives
Same muscle and movement pattern with different equipment.
Bicepscurl med vægtstangvapaat painot
Hammercurlvapaat painotCurl med elastikvapaat painot
Drag curl med vægtstangvapaat painotTrain this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Håndledscurl med vægtstangvapaat painot
Curl i kabelmaskine, med lige håndtagtaljalaite