Udstyr og øvelser › leveät selkälihakset › Pullover laitteessa

Pullover laitteessa

Machine Pullover

Hvilken maskine er dette?

Pullover laitteessa on kuntosalilaite, joka kuormittaa ensisijaisesti leveät selkälihakset.

På en maskine er bevægelsesbanen styret, hvilket gør det trygt at træne alene — men indstillingerne skal tilpasses din egen krop, ellers mærkes bevægelsen det forkerte sted.

Key facts

Primary muscleleveät selkälihakset

Secondary muscles–

Equipmentkuntosalilaite

Movement pattern–

Difficulty–

Video–

Vejledning og video findes i appen

Denne side fortæller hvilken maskine det er. Trin-for-trin-vejledning, almindelige fejl og video findes i Luio-appen — videoen viser bevægelsesbanen som tekst ikke kan beskrive.

Open in the app

⚠️ Most common mistake: Skuldrene flugter ikke med aksen. Krum ryg.

💪 Where you should feel it: Mainly in the leveät selkälihakset.

Train this exercise in Luio

Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.

Open in the app Get Luio