Udstyr og øvelser › Triceps › Ojentajaojennus laitteessa

Ojentajaojennus laitteessa

Machine Triceps Extension

Hvilken maskine er dette?

Ojentajaojennus laitteessa on kuntosalilaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Triceps.

På en maskine er bevægelsesbanen styret, hvilket gør det trygt at træne alene — men indstillingerne skal tilpasses din egen krop, ellers mærkes bevægelsen det forkerte sted.

Key facts

Primary muscleTriceps

Secondary muscles–

Equipmentkuntosalilaite

Movement pattern–

Difficulty–

Video–

Vejledning og video findes i appen

Denne side fortæller hvilken maskine det er. Trin-for-trin-vejledning, almindelige fejl og video findes i Luio-appen — videoen viser bevægelsesbanen som tekst ikke kan beskrive.

Open in the app

⚠️ Most common mistake: Albuerne løfter sig fra puden. At trække skuldrene op.

💪 Where you should feel it: Mainly in the triceps.

Train this exercise in Luio

Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.

Open in the app Get Luio