Planke
Plank
Keskivartalo
kehonpaino
aloittelija
Hvilken maskine er dette?
Lankku on kehonpaino, joka kuormittaa ensisijaisesti Keskivartalo.
Øvelsen passer til begyndere: bevægelsesbanen er styret, og du kan starte let.
Vejledning og video findes i appen
Denne side fortæller hvilken maskine det er. Trin-for-trin-vejledning, almindelige fejl og video findes i Liiku-appen — videoen viser bevægelsesbanen som tekst ikke kan beskrive.
Åbn Liiku