MachinesFree weightsEquipment and exercisesCalories and nutritionRecipesArticlesCalculatorsSearch Open Liiku
Equipment and exercisesCalves

Calves

5 liikettä joilla kuormitetaan Calves.

On machines (1)

Pohjelaite

With free weights (4)

Kehonpainolla tehty eteentaivutettu pohjekohotus (Donkey Calf Raise)Käsipainolla tehtävä yhden jalan pohjenostoPohjekohotus kahvakuulallaPohjenousu seisten

Suoritusohjeet ja videot sovelluksessa

Näillä sivuilla kerrotaan mikä laite on kyseessä ja mitä lihaksia se kuormittaa. Askel askeleelta -ohjeet ja videot löytyvät Liiku-sovelluksesta.

Open Liiku