Seadmed ja harjutused › Õlad › Käteergomeeter

Käteergomeeter

Arm Ergometer

Mis seade see on?

Käsiergometri on väline, joka kuormittaa ensisijaisesti Õlad.

Key facts

Primary muscleÕlad

Secondary muscles–

EquipmentKARDIO

Movement pattern–

Difficulty–

Video–

Juhised ja video on rakenduses

See leht ütleb, milline seade see on. Samm-sammult juhised, tavalisimad vead ja video on Luio rakenduses — video näitab liikumisulatust, mida tekst ei suuda kirjeldada.

Open in the app

⚠️ Most common mistake: Õlgade tõstmine kõrvade juurde. Ülakehaga õõtsumine.

💪 Where you should feel it: Mainly in the õlad.

Train this exercise in Luio

Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.

Open in the app Get Luio

More exercises: Õlad

🏋️Battle rope -aallotKARDIO

All õlad exercises ›