Proteiinintarve

Suositeltava proteiinimäärä painosi mukaan treenaavalle.

Tuloksesi

Täytä tiedot ja paina «Laske». Tulos näkyy tässä.

Laskentaperusteet

1,4–2,0 g proteiinia painokiloa kohden vuorokaudessa, tavallinen suositus säännöllisesti treenaaville.

Luku on arvio. Kaavat kuvaavat keskimääräistä ihmistä, ja todellinen kulutus vaihtelee yksilöllisesti. Käytä lukua lähtökohtana, älä totuutena.

Laskenta tapahtuu selaimessasi. Lukuja ei lähetetä palvelimelle eikä tallenneta mihinkään ennen kuin siirryt sovellukseen ja kirjaudut.