LaitteetVapaat painotLaitteet ja liikkeetKalorit ja ravintoarvotReseptitArtikkelitLaskuritHaku Avaa Liiku
ReseptitKanawokki kasviksilla
Kanawokki kasviksilla

Kanawokki kasviksilla

Nopea ja maukas wokki, jossa mehevä kana ja rapeat kasvikset yhdistyvät kevyeen, aromikkaaseen kastikkeeseen. Täydellinen valinta, kun haluat ravitsevan aterian ilman turhaa vaivannäköä. Sopii mainiosti arkeen, mutta piristää myös viikonlopun ruokapöytää.

480 kcal
Proteiini 42 g
Hiilihydraatit 38 g
Rasva 16 g

Ainekset

kananrintafilee 150parsakaali 150paprika 100soijakastike 1 rklriisi 60 kuivapainonaöljy 1 tl

Ravintoarvoja ei laskettu ainesosista: liian moni ainesosa jäi tunnistamatta, ja osittainen laskelma olisi harhaanjohtava.

Valmistus

  1. Keitä riisi ohjeen mukaan
  2. Paista kanasuikaleet öljyssä kypsiksi
  3. Lisää kasvikset pannulle ja paista muutama minuutti
  4. Mausta soijakastikkeella ja tarjoa riisin kanssa

Kirjaa ateria yhdellä napautuksella

Sovellus laskee päivän energian ja makrot puolestasi ja muistaa mitä söit.

Avaa Liiku