Тренажёры и упражнения › Спина › Tasatyöntö hiihtolaitteella

Tasatyöntö hiihtolaitteella

SkiErg

Что это за тренажёр?

Tasatyöntö hiihtolaitteella on väline, joka kuormittaa ensisijaisesti Спина.

Key facts

Primary muscleСпина

Secondary muscles–

EquipmentKARDIO

Movement pattern–

Difficulty–

Video–

Инструкция и видео — в приложении

Эта страница рассказывает, что это за тренажёр. Пошаговая инструкция, частые ошибки и видео — в приложении Luio: видео показывает траекторию движения, которую текст описать не может.

Open in the app

⚠️ Most common mistake: Тянуть только руками без наклона корпуса. Округлять спину в конце тяги.

💪 Where you should feel it: Mainly in the спина.

Train this exercise in Luio

Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.

Open in the app Get Luio

More exercises: Спина

🏋️Soutu soutulaitteellaKARDIO 🏋️Avustettu leuanvetokuntosalilaite 🏋️Avustettu dippikuntosalilaite 🏋️Olkapäiden kohautus laitteessakuntosalilaite

All спина exercises ›