Тренажёры и упражнения › Ягодицы › Maastaveto trap barilla

Maastaveto trap barilla

Trap Bar Deadlift

Что это за тренажёр?

Maastaveto trap barilla on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Ягодицы.

Упражнение со свободными весами требует больше мышц-стабилизаторов и баланса, чем аналогичное на тренажёре.

Key facts

Primary muscleЯгодицы

Secondary muscles–

Equipmentvapaat painot

Movement pattern–

Difficulty–

Video–

Инструкция и видео — в приложении

Эта страница рассказывает, что это за тренажёр. Пошаговая инструкция, частые ошибки и видео — в приложении Luio: видео показывает траекторию движения, которую текст описать не может.

Open in the app

⚠️ Most common mistake: Округление спины. Рывки.

💪 Where you should feel it: Mainly in the ягодицы.

Train this exercise in Luio

Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.

Open in the app Get Luio

More exercises: Ягодицы

🏋️Pakarapotku laitteessakuntosalilaite 🏋️Lantionnosto laitteessakuntosalilaite 🏋️Kanto trap barillavapaat painot

All ягодицы exercises ›