Utrustning och övningar › Rygg › Tasatyöntö hiihtolaitteella

Tasatyöntö hiihtolaitteella

SkiErg

Vilken maskin är detta?

Tasatyöntö hiihtolaitteella on väline, joka kuormittaa ensisijaisesti Rygg.

Grunddata

HuvudmuskelRygg

Hjälpmuskler–

UtrustningKARDIO

Rörelsemönster–

Svårighet–

Video–

Instruktioner och video finns i appen

Den här sidan berättar vilken maskin det handlar om. Steg-för-steg-instruktioner, vanliga misstag och video finns i Luio-appen — videon visar rörelsebanan som text inte kan beskriva.

Öppna i appen

⚠️ Vanligaste felet: Att dra bara med armarna utan höftfällning. Att runda ryggen i slutet av draget.

💪 Var övningen ska kännas: Främst i rygg.

Träna med övningen i Luio

Set, vikter och vila loggas automatiskt, och Luio föreslår vikten nästa gång.

Öppna i appen Ladda ner Luio

Fler övningar: Rygg

🏋️Soutu soutulaitteellaKARDIO 🏋️Avustettu leuanvetokuntosalilaite 🏋️Avustettu dippikuntosalilaite 🏋️Olkapäiden kohautus laitteessakuntosalilaite

Alla rygg-övningar ›