Vipunostot sivuille laitteessa
Machine Lateral Raise
Що це за тренажер?
Vipunostot sivuille laitteessa on kuntosalilaite, joka kuormittaa ensisijaisesti sivuolkapäät.
На тренажері траєкторія задана, тому вправу легше опанувати.
Key facts
Secondary muscles–
Equipmentkuntosalilaite
Movement pattern–
Difficulty–
Video–
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Open in the app
⚠️ Most common mistake: Знизування плечима. Занадто швидке опускання.
💪 Where you should feel it: Mainly in the sivuolkapäät.
Train this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.