Taljan 30 asteen olkapäänkohautus
Cable 30 Degree Shrug
Selkälihakset
taljalaite
aloittelija
Hvilken maskine er dette?
Taljan 30 asteen olkapäänkohautus on taljalaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Selkälihakset.
Øvelsen passer til begyndere: bevægelsesbanen er styret, og du kan starte let.
I kabelmaskinen er modstanden jævn gennem hele bevægelsesbanen, i modsætning til frie vægte.
Vejledning og video findes i appen
Denne side fortæller hvilken maskine det er. Trin-for-trin-vejledning, almindelige fejl og video findes i Liiku-appen — videoen viser bevægelsesbanen som tekst ikke kan beskrive.
Åbn Liiku