Hauiskääntö laitteessa
Machine Biceps Curl
Hvilken maskine er dette?
Hauiskääntö laitteessa on kuntosalilaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Hauikset.
På en maskine er bevægelsesbanen styret, hvilket gør det trygt at træne alene — men indstillingerne skal tilpasses din egen krop, ellers mærkes bevægelsen det forkerte sted.
Key facts
Primary muscleHauikset
Secondary muscles–
Equipmentkuntosalilaite
Movement pattern–
Difficulty–
Video–
Vejledning og video findes i appen
Denne side fortæller hvilken maskine det er. Trin-for-trin-vejledning, almindelige fejl og video findes i Luio-appen — videoen viser bevægelsesbanen som tekst ikke kan beskrive.
Open in the app⚠️ Most common mistake: Albuen løfter sig fra puden. At lade vægtene falde.
💪 Where you should feel it: Mainly in the hauikset.
Train this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Bicepscurl med vægtstangvapaat painot
Hammercurlvapaat painot
Bicepscurl i kabelmaskinetaljalaite
Drag curl med vægtstangvapaat painot
Håndledscurl med vægtstangvapaat painot