Seadmed ja harjutused › Takaolkapäät
Lihasrühmad
Takaolkapäät
3 liikettä joilla kuormitetaan Takaolkapäät.
3 harjutust
Masinatel (2)
Vabade raskustega (1)
Suoritusohjeet ja videot sovelluksessa
Näillä sivuilla kerrotaan mikä laite on kyseessä ja mitä lihaksia se kuormittaa. Askel askeleelta -ohjeet ja videot löytyvät Luio-sovelluksesta.
Ava rakendus