Seadmed ja harjutused › leveät selkälihakset › Pullover laitteessa

Pullover laitteessa

Machine Pullover

Mis seade see on?

Pullover laitteessa on kuntosalilaite, joka kuormittaa ensisijaisesti leveät selkälihakset.

Masinal on liikumisulatus juhitud, mis teeb üksi treenimise ohutuks — kuid seaded tuleb kohandada oma kehale, muidu tuntakse liigutust vales kohas.

Key facts

Primary muscleleveät selkälihakset

Secondary muscles–

Equipmentkuntosalilaite

Movement pattern–

Difficulty–

Video–

Juhised ja video on rakenduses

See leht ütleb, milline seade see on. Samm-sammult juhised, tavalisimad vead ja video on Luio rakenduses — video näitab liikumisulatust, mida tekst ei suuda kirjeldada.

Open in the app

⚠️ Most common mistake: Õlad pole telje kohal. Selja küürutamine.

💪 Where you should feel it: Mainly in the leveät selkälihakset.

Train this exercise in Luio

Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.

Open in the app Get Luio