Seadmed ja harjutused › Kõhu kaldlihased › Vartalonkierto laitteessa

Vartalonkierto laitteessa

Machine Rotary Torso

Mis seade see on?

Vartalonkierto laitteessa on kuntosalilaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Kõhu kaldlihased.

Masinal on liikumisulatus juhitud, mis teeb üksi treenimise ohutuks — kuid seaded tuleb kohandada oma kehale, muidu tuntakse liigutust vales kohas.

Key facts

Primary muscleKõhu kaldlihased

Secondary muscles–

Equipmentkuntosalilaite

Movement pattern–

Difficulty–

Video–

Juhised ja video on rakenduses

See leht ütleb, milline seade see on. Samm-sammult juhised, tavalisimad vead ja video on Luio rakenduses — video näitab liikumisulatust, mida tekst ei suuda kirjeldada.

Open in the app

⚠️ Most common mistake: Liiga suur hooga liikumine. Liiga suur raskus.

💪 Where you should feel it: Mainly in the kõhu kaldlihased.

Train this exercise in Luio

Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.

Open in the app Get Luio