Seadmed ja harjutused › Selg › Tasatyöntö hiihtolaitteella

Tasatyöntö hiihtolaitteella

SkiErg

Mis seade see on?

Tasatyöntö hiihtolaitteella on väline, joka kuormittaa ensisijaisesti Selg.

Key facts

Primary muscleSelg

Secondary muscles–

EquipmentKARDIO

Movement pattern–

Difficulty–

Video–

Juhised ja video on rakenduses

See leht ütleb, milline seade see on. Samm-sammult juhised, tavalisimad vead ja video on Luio rakenduses — video näitab liikumisulatust, mida tekst ei suuda kirjeldada.

Open in the app

⚠️ Most common mistake: Tõmbamine ainult kätega ilma puusade painutuseta. Selja küürutamine tõmbe lõpus.

💪 Where you should feel it: Mainly in the selg.

Train this exercise in Luio

Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.

Open in the app Get Luio

More exercises: Selg

🏋️Soutu soutulaitteellaKARDIO 🏋️Avustettu leuanvetokuntosalilaite 🏋️Avustettu dippikuntosalilaite 🏋️Olkapäiden kohautus laitteessakuntosalilaite

All selg exercises ›