Seadmed ja harjutused › Selg › Abistatud dipp

Abistatud dipp

Assisted Dip

Mis seade see on?

Avustettu dippi on kuntosalilaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Selg.

Masinal on liikumisulatus juhitud, mis teeb üksi treenimise ohutuks — kuid seaded tuleb kohandada oma kehale, muidu tuntakse liigutust vales kohas.

Key facts

Primary muscleSelg

Secondary muscles–

Equipmentkuntosalilaite

Movement pattern–

Difficulty–

Video–

Juhised ja video on rakenduses

See leht ütleb, milline seade see on. Samm-sammult juhised, tavalisimad vead ja video on Luio rakenduses — video näitab liikumisulatust, mida tekst ei suuda kirjeldada.

Open in the app

⚠️ Most common mistake: Liiga sügav laskumine, mis koormab õlgu. Õlgade tõusmine kõrvade juurde.

💪 Where you should feel it: Mainly in the selg.

Train this exercise in Luio

Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.

Open in the app Get Luio

More exercises: Selg

🏋️Soutu soutulaitteellaKARDIO 🏋️Tasatyöntö hiihtolaitteellaKARDIO 🏋️Avustettu leuanvetokuntosalilaite 🏋️Olkapäiden kohautus laitteessakuntosalilaite

All selg exercises ›