Laitteet ja liikkeet › pakarat › Kanto trap barilla

Kanto trap barilla

Trap Bar Carry

Mikä laite tämä on?

Kanto trap barilla on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti pakarat.

Vapailla painoilla tehtävä liike vaatii enemmän tukilihaksia ja tasapainoa kuin vastaava laiteliike.

Perustiedot

Päälihaspakarat

Avustavat lihakset–

Välinevapaat painot

Liikemalli–

Vaativuus–

Video–

Suoritusohje ja video ovat sovelluksessa

Tällä sivulla kerrotaan mikä laite on kyseessä. Askel askeleelta -ohje, yleisimmät virheet ja video suorituksesta löytyvät Luio-sovelluksesta — videolta näet liikeradan, jota tekstillä ei voi kuvata.

Avaa liike sovelluksessa

⚠️ Yleisin virhe: Kumarassa kävely. Liian pitkät askeleet.

💪 Missä liikkeen pitäisi tuntua: Pääasiassa pakarat.

Treenaa tällä liikkeellä Luiossa

Sarjat, painot ja lepoajat kirjautuvat automaattisesti, ja Luio ehdottaa seuraavan kerran painon. Kysy tekniikasta Sisulta tai omalta valmentajaltasi.

Avaa liike sovelluksessa Lataa Luio

Muita liikkeitä: pakarat

🏋️Pakarapotku laitteessakuntosalilaite 🏋️Lantionnosto laitteessakuntosalilaite 🏋️Maastaveto trap barillavapaat painot

Kaikki pakarat-liikkeet ›