Pyöräily kuntopyörällä
Upright Bike
Что это за тренажёр?
Pyöräily kuntopyörällä on väline, joka kuormittaa ensisijaisesti Квадрицепсы .
Key facts
Secondary muscles –
Equipment KARDIO
Movement pattern –
Difficulty –
Video –
Инструкция и видео — в приложении
Эта страница рассказывает, что это за тренажёр. Пошаговая инструкция, частые ошибки и видео — в приложении Luio: видео показывает траекторию движения, которую текст описать не может.
Open in the app
⚠️ Most common mistake: Слишком низкое седло, которое нагружает колени. Таз качается из стороны в сторону, потому что седло слишком высоко.
💪 Where you should feel it: Mainly in the квадрицепсы.
Train this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
More exercises: Квадрицепсы
All квадрицепсы exercises ›
Видео: MoveKit, по лицензии. Luio не даёт медицинских рекомендаций — если движение причиняет боль, прекратите и обратитесь к специалисту.